మేము చేసే ఎంపికలు

నేటి ప్రపంచంలో మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఉన్నారు, వారిలో నేను ఒకడిని, ప్రస్తుతం బాల్య సంస్థలు, జైళ్లు మరియు జైళ్లలో ఖైదు చేయబడ్డాను. మనలో చాలా మంది చట్టాన్ని ఉల్లంఘించినందుకు దోషులుగా ఉంటారు, మనలో కొందరు చాలా సార్లు. ఇతర వ్యక్తుల పట్ల మన హానికరమైన చర్యలు మమ్మల్ని ఖైదు చేసేలా చేశాయి.

ఎలా మేము ఇక్కడ వచ్చాం?

మనలో ప్రతి ఒక్కరు మన జీవితంలో నేరం చేయడానికి మనకు మనం అనుమతిని ఇచ్చే స్థితికి ఎలా మరియు ఎందుకు చేరుకున్నాము అనేవి విభిన్నమైనవి. మనలో కొందరు విరిగిన ఇంటి నుండి వచ్చి ఉండవచ్చు లేదా కొన్ని మార్గాల్లో దుర్వినియోగం చేయబడి ఉండవచ్చు లేదా పేదరికంలో జీవించి ఉండవచ్చు. డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ వాడకం కూడా ఒక కారణం కావచ్చు లేదా మనం దురాశతో అధిగమించబడి ఉండవచ్చు.

నేను నా స్వంత గతాన్ని చూడగలను మరియు నేను పెరుగుతున్నప్పుడు ఇవన్నీ నా జీవితంలో ఒక భాగమని నేను చూడగలను. ఇలాంటి పరిస్థితులలో జీవించే కొందరు వ్యక్తులు బయటికి వెళ్లకుండా ఇతరులకు హాని కలిగించే పనులు చేయకుండా, జీవితాన్ని అర్థవంతంగా ఎందుకు గడపగలుగుతున్నారు? నాకు నలుగురు తోబుట్టువులు ఉన్నారు, వారు నేను చేసిన ఒకే ఇంట్లో పెరిగారు, కాని వారు ఎప్పుడూ చట్టంతో ఇబ్బందులు పడలేదు మరియు వారందరూ బాధ్యతాయుతమైన జీవితాలను గడుపుతున్నారు.

వ్యక్తిగత ఎంపికలు

వ్యక్తిగతంగా మనం ప్రతి ఒక్కరు చేసే ఎంపికలపై ఆధారపడి వస్తుందని నేను నమ్ముతున్నాను. నేను చేసిన నేరాలకు ఎవరూ నన్ను బలవంతం చేయలేదు. నేను చేసిన పనిని ఎంచుకుంటాను. నేను ఇతరులకు కలిగించే హాని గురించి ఆలోచించడం ఆపకుండా, నా స్వంత అజ్ఞానాన్ని అనుమతించాను, కోపం, మరియు నేను నా స్వంత స్వార్థపూరిత కోరికలతో చుట్టుముట్టబడకపోతే నేను భావించే సానుభూతి లేదా కరుణ యొక్క ఏవైనా భావాలను అధిగమించాలనే దురాశ.

మనం మన జీవితంలో నిర్లక్ష్యమైన మరియు మూర్ఖమైన ఎంపికలను కొనసాగించినప్పుడు, ఈ ప్రవర్తనలు మన పాత్రలో పాతుకుపోతాయి మరియు ఆ వ్యక్తి మనం నిజంగా ఎవరో అని ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తాము, అది దొంగ, దొంగ, బ్యాంకు దొంగ, లైంగిక నేరస్థుడు. , లేదా హంతకుడు. వాస్తవానికి, ఇది మనం కాదు.

మనం చేసిన అపకారాన్ని ఒప్పుకోవడం

అవును మనం ఈ హానికరమైన చర్యలను చేసి ఉండవచ్చు కానీ మనం మన ప్రవర్తనలను మార్చుకోలేమని నమ్ముతూ ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మనం చేసిన నేరాల పరంగా మన గురించి ఆలోచించడం గతంలో మనం ప్రదర్శించిన ప్రతికూల ప్రవర్తనలను బలోపేతం చేయడానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది. నా కోసం నేను ఆగి, నా జీవితాన్ని నేను ఎలా జీవించానో నిజాయితీగా పరిశీలించవలసి వచ్చింది. మన హానికరమైన చర్యలను గుర్తించడం మరియు అంగీకరించడం, మనకు కూడా కష్టంగా ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు భయానకంగా ఉంటుంది. మన అహం ప్రయత్నిస్తుంది మరియు దారిలోకి వస్తుంది; మనం తిరస్కరణ స్థితికి వెళ్లాలనుకోవచ్చు లేదా ఇతరుల పట్ల మన ప్రతికూల చర్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. మన స్వంత ఆలోచనలు, భావాలు మరియు చర్యల గురించి నిజాయితీగా ఉండగలగడం పెద్ద ముందడుగు. ఇకపై మన ప్రతికూల ప్రవర్తనల గురించి అబద్ధాలను దాచడం లేదా సృష్టించడం చాలా విముక్తి. మేము మా జీవితంలో కొత్త ప్రారంభానికి తలుపులు తెరుస్తున్నాము.

జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ "మనల్ని పొందడానికి" ఉండరు. మన శ్రేయస్సు గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులపై మనం నమ్మకం ఉంచడం ప్రారంభించాలి. నేను ఇప్పుడు నా కుటుంబంలో మరియు బౌద్ధ సమాజంలో అలాంటి వ్యక్తులను కనుగొన్నాను. ఈ ప్రపంచంలో చాలా మంది శ్రద్ధగల వ్యక్తులు ఉన్నారు; మేము వారిని సంప్రదించాలి మరియు వారి సహాయం మాకు అవసరమని వారికి ఏదో ఒక విధంగా తెలియజేయాలి.

మనందరికీ అనుకూలమైన విషయాలు జరిగే అవకాశాలు మనందరికీ అందించబడుతున్నాయని నేను నమ్ముతున్నాను. ఈ అవకాశాల కోసం వేచి ఉండటానికి మరియు పని చేయడానికి మనకు ఓపిక ఉండాలి. మేము సానుకూలంగా సృష్టించడం కొనసాగించినంత కాలం కర్మ హానికరమైన పనులు చేయకుండా మరియు పుణ్యకార్యాలు చేయడం ద్వారా అన్ని జీవులకు ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి మన వంతు కృషి చేయడం ద్వారా, మనం మన జీవితాలను మనం ఉద్దేశించిన విధంగా జీవిస్తున్నాము.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను అభివృద్ధి చేయడం

జైలులో ఉన్నవారు అన్ని వర్గాల నుండి వచ్చినవారు, మనమందరం "కెరీర్ నేరస్థులు" కాదు. మనలో చాలా మందికి చట్టబద్ధమైన ఉద్యోగాలు ఉన్నాయి, కుటుంబాలు పెరిగాయి మరియు మంచి భవిష్యత్తు గురించి కలలు ఉన్నాయి. ఎక్కడో మనం తప్పులు చేసాము, కొన్ని ఇతరులకన్నా పెద్దవి. మేము మా హేతుబద్ధమైన మనస్సును అధిగమించడానికి టెంప్టేషన్‌ను అనుమతించాము లేదా మనల్ని నియంత్రించడంలో విఫలమయ్యాము కోపం.

ద్వారా ధ్యానం మరియు ఆలోచనలు మరియు భావాలను అవి ఏమిటో-కేవలం ఆలోచనలు మరియు భావాలను గుర్తించడం మనం నేర్చుకోవచ్చు. మన దగ్గర అవి ఉన్నందున మనం వాటిపై స్పందించాలని కాదు. మన మనస్సును మందగించడం ద్వారా మరియు స్పందించకుండా ఉండటం ద్వారా కోపం లేదా భయం, మనకు మరియు పరిస్థితిలో పాలుపంచుకున్న ఎవరికైనా ప్రయోజనకరంగా ఉండే తగిన విధంగా ప్రతిస్పందించడానికి కొంత సమయం కేటాయించడం నేర్చుకోవచ్చు. ప్రతీకారం, పనికిరాని ఏ ఆలోచననైనా మనం వదులుకోవచ్చు కోపం, లేదా స్వీయ-నీతి మరియు మరింత స్పష్టంగా మరియు దయతో ఆలోచించండి.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభివృద్ధి చెందడానికి సమయం పడుతుంది. ప్రజలందరూ సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నారని మరియు ఎవరూ బాధపడకూడదని నాకు తెలుసు, ఈ సూత్రాన్ని వర్తింపజేయడం ద్వారా నేను ప్రతి ఒక్కరినీ కొత్త కోణంలో చూడగలనని గ్రహించడంలో నాకు సహాయపడింది. ఇక్కడ జైలులో కూడా, ప్రతి ఒక్కరూ ఆనందాన్ని కోరుకుంటారు మరియు ఎవరిచేత బాధపడతారో అనే భయంతో జీవించాల్సిన అవసరం లేకుండా ఇక్కడ తమ సమయాన్ని గడపాలని కోరుకుంటారు.

ఎవరూ తమ జీవితాల్లో బాధలు కోరుకోరని గ్రహించి, స్వేచ్ఛా ప్రపంచంలో కూడా మనం ఈ విధంగా అనుభూతి చెందడం మంచిది. ఈ రోజు నేను "శాంతి యాత్రికుడు" అనే మహిళ యొక్క ఉల్లేఖనాన్ని చదివాను, ఆమె "మీలో మీరు శాంతిని కనుగొన్నప్పుడు, మీరు ఇతరులతో శాంతియుతంగా జీవించగలిగే వ్యక్తి అవుతారు." ఏదో ఒక రోజు మనమందరం మనలో శాంతిని పొందాలని నేను ప్రార్థిస్తున్నాను.

ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలు వస్తాయి మరియు పోతాయి. మనం వాటిని పరిశీలించి, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అవి మనకు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయో లేదో నిర్ణయించుకోవాలి. “నేను అనుకుంటున్నది నిజమేనా?” అని మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోవచ్చు. మరియు "నేను భావిస్తున్నది ప్రయోజనకరంగా ఉందా?" ఇది నిజం లేదా ప్రయోజనకరమైనది కాకపోతే, మనం ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఆపాలి మరియు ఇతరులపై మరియు మన కోసం కరుణ వంటి సానుకూల మానసిక విరుగుడులను వర్తింపజేయాలి లేదా మరింత సానుకూల పరిస్థితి లేదా వాతావరణంలో మనల్ని మనం ఉంచుకోవాలి మరియు సహాయం కోసం ఇతరులను చేరుకోవాలి. మనం ఎంచుకునే మార్పు మనమే కావచ్చు.