ప్రకృతితో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం కోసం స్పృహను పెంచడానికి ధ్యానం

మాతృభూమిని మనలాగే కాపాడుకోవాలి శరీర.
గెషే తుబ్టెన్ ంగ్వావాంగ్ (హాంబర్గ్, జర్మనీ)

గెషే థుబ్టెన్ న్గావాంగ్ ఒకసారి ఎలా చేయాలో నేర్పించారు ధ్యానం నాలుగు అపరిమితమైన వాటిపై, మాతృభూమితో మంచి సంబంధానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రార్థనలతో కలిపి. అనే పేరుతో ఒక పుస్తకంలో ఈ బోధన ప్రచురించబడింది సంతృప్తి మరియు హాని చేయనిది. దీన్ని సాధన చేయడం ద్వారా ధ్యానం, మాతృభూమి మరియు నాలుగు మూలకాల పట్ల మన దృక్పథాన్ని మార్చుకోవచ్చని, తద్వారా మంచి నేల, స్వచ్ఛమైన, స్వచ్ఛమైన నీరు మరియు స్వచ్ఛమైన గాలి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన గ్రహం మీద ఇంకా చాలా తరాలు జీవించగలవని నేను బలమైన నమ్మకం పొందాను.

సాధ్యమైనంత వరకు మన ప్రకృతిని నాశనం చేయకుండా, సహజ ఉత్పత్తులను వృధా చేయకుండా, మన సన్నిహిత మిత్రుడు లేదా తల్లి అయిన భూమిని రక్షించుకోవడం చాలా బాధ్యతగా భావిస్తున్నాను. మన భూమిని మనం కాపాడుకున్నట్లే భూమిని కాపాడుకోవాలి శరీర.

గెషె థుబ్టెన్ న్గావాంగ్ ఈ నాలుగు అంశాలపై పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటారని నొక్కిచెప్పారు: "ఒకే మానవుడిగా జీవించడం అనేది ఇతర జీవులు-మానవులు మరియు జంతువుల స్నేహపూర్వకతపై అలాగే ఈ భూమి యొక్క సహజ ఉత్పత్తులపై ఆధారపడి ఉంటుంది." మనకు మరియు ఇతరులకు ప్రయోజనం చేకూర్చే అర్ధవంతమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటే ఈ పరస్పర ఆధారపడటం మన చర్యలను చాలా ముఖ్యమైనదిగా చేస్తుంది.

ఆయన పవిత్రత దలై లామా గత 20 ఏళ్లలో కూడా ఈ అంశంపై మాట్లాడింది. 1990లో ఇచ్చిన ప్రసంగంలో ఆయన ఇలా అన్నారు.

గతంలో టిబెట్‌లోని శాశ్వత మంచు పర్వతాలలో చాలా దట్టమైన మంచు ఉండేది. ఈ పర్వతాలు చిన్నతనంలో దట్టమైన మంచుతో కప్పబడి ఉండేవని, మంచు విపరీతంగా కురుస్తోందని, ఇది ప్రపంచం అంతం కావడానికి సూచన కావచ్చునని పెద్దలు అంటున్నారు. వాతావరణ మార్పు అనేది దాని ప్రభావాన్ని గ్రహించడానికి వేల సంవత్సరాలు పట్టే నెమ్మదిగా జరిగే ప్రక్రియ. ఈ గ్రహం మీద జీవులు మరియు మొక్కల జీవితం కూడా తదనుగుణంగా మార్పులకు లోనవుతుంది. వాతావరణంలో మార్పుతో పాటు మనిషి యొక్క భౌతిక నిర్మాణం కూడా తరానికి తరానికి మారుతుంది పరిస్థితులు.
(HHDL, ఇండియా, డిసెంబర్ 29, 1990)

మనం ప్రపంచ అంత్యాన్ని ఎదుర్కొంటున్నామని వినడానికి నేను బాధపడ్డాను. ఈ పర్యావరణ మార్పులన్నింటితో వచ్చే జీవుల బాధలను చూసి నేను సంతోషంగా లేను. అయినప్పటికీ, మన సహజ పర్యావరణాన్ని రక్షించనందుకు నేను ఇతరులను నిందించలేను. దానివల్ల ఏం ప్రయోజనం ఉంటుంది? నేను నా స్వంత ప్రవర్తనపై పని చేయాలి మరియు దీని ద్వారా, ఒక మంచి ఉదాహరణను సెట్ చేయండి. ఈ గ్రహం యొక్క భవిష్యత్తు మరియు దానిపై నివసించే అన్ని జీవుల గురించి ఆందోళన చెందుతున్న ఈ సమస్యలపై మాట్లాడే సంస్థలకు కూడా నేను మద్దతు ఇవ్వగలను. బౌద్ధ దృక్కోణంలో, అది మన ప్రస్తుత చర్యల యొక్క కర్మ ఫలితాన్ని అనుభవిస్తున్న మానవుడు, జంతువు లేదా ఏ రూపంలోనైనా మన స్వంత మైండ్ స్ట్రీమ్ కావచ్చు.

ఈ గ్రహం మీద ఉన్న ప్రతి జీవితో పాటు మొక్కలు మరియు నీరు, నిప్పు, భూమి మరియు గాలి అనే నాలుగు మూలకాలపై అవగాహన పెంచుకోవడానికి, భూమి తల్లితో మరింత కరుణ మరియు మన పరస్పర ఆధారపడే భావాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి నేను భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్నాను. మీతో గెషే తుబ్టెన్ న్గావాంగ్ ధ్యానం మన పర్యావరణాన్ని మన పర్యావరణంలా ఎలా కాపాడుకోవాలో శరీర:

బుద్ధ, అతని ఆలోచనలు మరియు చర్యలు జ్ఞానం మరియు కరుణతో నిండి ఉన్నాయి, నాలుగు అపరిమితమైన వాటిని బోధించాడు:

అన్ని జీవులకు ఆనందం మరియు దాని కారణాలు ఉండవచ్చు.
అన్ని జీవులు బాధలు మరియు దాని కారణాల నుండి విముక్తి పొందండి.
అన్ని జీవులు దుఃఖరహితుల నుండి విడిపోకూడదు ఆనందం.
అన్ని జీవులు పక్షపాతం లేకుండా సమానత్వంతో ఉండనివ్వండి, అటాచ్మెంట్మరియు కోపం.

గెషే థుబ్టెన్ న్గావాంగ్ నాలుగు అపరిమితమైన వాటిని నాలుగు మూలకాలతో కలిపాడు. తన ధ్యానం అవుట్‌లైన్ క్రింది విధంగా ఉంది (నేను తేలికగా సవరించాను):

ప్రకృతితో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం కోసం స్పృహను పెంచడానికి ధ్యానం

ఏకాగ్రతతో మనం ఊహించుకుంటాం బుద్ధ మాకు ముందు, తెలివైన మరియు పారదర్శక కాంతితో తయారు చేయబడింది. అతను ప్రతి జీవి పట్ల కరుణ మరియు ప్రేమతో నిండి ఉన్నాడు. అతని హృదయం నుండి, శీతలీకరణ కాంతి మరియు అమృతం మనలోకి మరియు మన వాతావరణంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఇది అన్ని ప్రతికూలతలను, ముఖ్యంగా నాలుగు మూలకాలను, అన్ని ధూళి మరియు విధ్వంసాల నుండి శుద్ధి చేస్తుంది. మేము ఈ విజువలైజేషన్‌లతో అన్ని జీవులకు, వారి ఆనందం మరియు వారి బాధల ముగింపు కోసం శుభాకాంక్షలు తెలియజేస్తాము. సహజ పర్యావరణానికి ఎవరూ హాని చేయకూడదు.

సమానత్వపు నేల

ఇలా ఆలోచించండి: “స్నేహితులతో మమేకమై శత్రువుల పట్ల దురుద్దేశంతో ఉన్న భ్రాంతి నుండి విముక్తమైన సమతౌల్యం యొక్క సుదూర మైదానంలో అన్ని తెలివిగల జీవులు కట్టుబడి ఉంటే ఎంత అద్భుతంగా ఉంటుంది. సమస్త జీవులు సమదృష్టితో శిక్షణ పొందండి. నేనే నా వంతు కృషి చేస్తాను కాబట్టి ప్రతి జీవి ప్రేరణ పొంది నా ఉదాహరణను అనుసరించవచ్చు. దీనికి పుణ్యాత్ములందరూ తమ ఆశీస్సులు అందజేయాలి.

భూమి మరియు ఇతర ప్రధాన అంశాలు బుద్ధి జీవులకు అత్యంత సన్నిహిత సహచరులు. వారి కారణం ద్వారా మాత్రమే మనకు లభిస్తుంది యాక్సెస్ మన జీవితాలను నిలబెట్టే వాటికి. అన్ని మూలకాలు మోస్తాయి, కలిసి పట్టుకోండి, పండిస్తాయి మరియు కదులుతాయి. కానీ మన అజ్ఞానం వల్ల మనమే అన్నీ సాధించామని అనుకుంటాం. మూలకాల యొక్క స్నేహపూర్వకత చెల్లించబడదు. మనం ముఖ్యంగా భూమి మూలకం గురించి శ్రద్ధ వహిస్తాము మరియు రసాయన పదార్ధాలతో నేల మరియు ఆహారాన్ని విషపూరితం చేయడం మానివేద్దాం.

భూమి మూలకం మోసుకెళ్ళే పనిని కలిగి ఉంటుంది, నీటి మూలకం కలిసి ఉంటుంది, అగ్ని మూలకం పక్వానికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు గాలి మూలకం పెరుగుతుంది మరియు పెరుగుతుంది. మూలకాలు మరియు చైతన్య జీవుల పని ద్వారా, మనకు అవసరమైనవన్నీ ఉన్నాయి పరిస్థితులు బ్రతికి వుండడం. మూలకాల యొక్క శక్తి ద్వారా మనకు పీల్చడానికి గాలి, త్రాగడానికి నీరు మరియు ఆహారం, బట్టలు మరియు ప్రకృతి నుండి మనం తీసుకునే మరెన్నో ఉన్నాయి.

యొక్క విజువలైజేషన్‌ని మళ్లీ స్థాపించండి బుద్ధ నీ ముందు. అతను అన్ని బాధలను మరియు అస్పష్టతలను విడిచిపెట్టాడు మరియు పర్వతాల రాజు వలె స్థిరమైన నిజమైన ప్రేమను కలిగి ఉన్నాడు. అతని ప్రేమ యొక్క శక్తి ద్వారా, కాంతి రూపంలో అమృతం మరియు ప్రతి జీవి యొక్క తలపై మృదువైన, చల్లని వర్షం ప్రవహిస్తుంది అని ఊహించండి. ఇది వారి మొత్తం నింపుతుంది శరీర మరియు మనస్సు. వారి నుండి శరీర కాంతి మరియు అమృతం పర్యావరణానికి ప్రవహిస్తుంది. జీవులు మరియు వాటి పర్యావరణం భూమి మూలకం ద్వారా సంభవించిన అన్ని విధ్వంసం నుండి శుద్ధి చేయబడతాయి, ఉదా, రసాయనికంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం ద్వారా. జీవుల యొక్క అన్ని శారీరక మరియు మానసిక అనారోగ్యాలు నయమవుతాయి.

దీని ద్వారా శుద్దీకరణ, భూమి మూలకం యొక్క సానుకూల శక్తులు పెరుగుతాయి మరియు జీవులు ఉన్నంత కాలం మొక్కలు, అడవులు మరియు పంటలు ఈ గ్రహం యొక్క ప్రతి భాగంపై ఉంటాయి. దీని ద్వారా, ప్రయోజనం మరియు శ్రేయస్సు శరీర మరియు జీవుల మనస్సు పొందబడుతుంది మరియు అవి కొత్త శక్తిని పొందుతాయి.

ప్రేమపూర్వక దయ యొక్క నీరు

ఇలా ఆలోచించండి: “ప్రతి రాజ్యంలో ఉన్న జీవులందరికీ ఆనందం మరియు దాని కారణాలు ఉంటే ఎంత అద్భుతంగా ఉంటుంది. ప్రేమపూర్వక దయ యొక్క ఆర్ద్రతతో వారి మనస్సు నిండినందున వారికి ఆనందం లేదని వారు గ్రహించగలరు. వారికి సంతోషం కలుగుగాక. ఇది సాధ్యమయ్యేలా చేయడానికి నేను నా వంతు కృషి చేస్తాను మరియు పవిత్ర జీవులు వారి ఆశీర్వాదాలను అందించగలగాలి.

ఇప్పుడు మరియు భవిష్యత్తులో అన్ని జీవుల జీవితాలకు అన్ని వనరులు ముఖ్యమైనవి. ప్రతి జీవి ఆ విషయాన్ని గ్రహించి తన పర్యావరణాన్ని తన పర్యావరణంలా కాపాడుకుంటే ఎంత అద్భుతం శరీర. వారు ముఖ్యంగా నీటిని చాలా గొప్ప సంపదగా చూస్తారు మరియు విషపూరిత పదార్థాల నుండి విముక్తి పొందండి.

మళ్ళీ అమృతం మరియు కాంతి నుండి ప్రవహిస్తుంది బుద్ధ ప్రతి చైతన్య జీవిలోకి మరియు మానసిక అస్పష్టత మరియు వాటి కారణాల నుండి, ముఖ్యంగా నుండి వారిని శుద్ధి చేస్తుంది అటాచ్మెంట్ ఆకర్షణీయమైన వస్తువులకు. అమృతం మానవులందరినీ వారి దురాశ నుండి శుద్ధి చేస్తుంది, ఇది జంతువులను చంపడం మరియు మొత్తం జాతులను నిర్మూలించడం వంటి హానికరమైన చర్యలలో నిమగ్నమయ్యేలా చేస్తుంది. కాంతి మరియు అమృతం ద్వారా మానవులు అన్ని జీవుల పట్ల ప్రేమను అనుభవిస్తారు మరియు ప్రతి జీవి ఆనందాన్ని మరియు ఆనందానికి కారణాలను కోరుకుంటారు.

కాంతి మరియు తేనె కూడా వాటి వాతావరణంలో నీటి మూలకాన్ని నింపుతాయి మరియు అన్ని విష పదార్థాల నుండి శుద్ధి చేస్తాయి. అవి ఈ గ్రహం మీద ఉన్న నీటి వనరులన్నింటినీ నింపుతాయి. ఈ నీరంతా ప్రతి జీవికి శ్రేయస్సును కలిగిస్తుంది.

కరుణ యొక్క వెచ్చదనం

ఆలోచించండి: “మన కలలో కూడా బాధపడాలని ఏ తెలివిగల జీవి కోరుకోదు. కానీ మనం ఆనందానికి కారణాలను సృష్టించాలని, బాధలకు కారణాలను వదులుకోవాలని మనకు తెలియదు. ఇతరులను బాధపెట్టడం ద్వారా మనం పగలు మరియు రాత్రి బాధలను అనుభవిస్తాము. ప్రతి జీవి బాధలు మరియు దాని కారణాల నుండి విముక్తి పొందినట్లయితే ఎంత అద్భుతంగా ఉంటుంది. వారు దీనిని సాధించగలరు. బాధలు మరియు దాని కారణాల నుండి విముక్తిని పొందేందుకు జీవులకు మద్దతు ఇవ్వడానికి నేను నా వంతు కృషి చేస్తాను. మే ది బుద్ధ కాబట్టి అతని ఆశీర్వాదాలు ఇవ్వండి."

మన సహజ వాతావరణం లేకుండా, ఏ జీవి కూడా ఒక్కరోజు కూడా జీవించలేదు. జీవులందరూ దీనిని గ్రహించి పర్యావరణాన్ని-మన అడవులు, నేల, నీరు మరియు గాలిని నాశనం చేయకుండా మరియు జంతువులను చంపకుండా ఉంటే ఎంత అద్భుతంగా ఉంటుంది.

మనం తెలివైన వారమని మరియు విద్యావంతులమని అనుకుంటాము, కానీ వాస్తవానికి మనకు ఆరోగ్యకరమైన మానసిక స్థితి మరియు అనారోగ్యకరమైన మానసిక స్థితి మధ్య తేడా తెలియదు. తప్పు అభిప్రాయాలు. తత్ఫలితంగా, మనం దీర్ఘకాలిక ఆనందాన్ని ఎలా పొందగలమో మరియు బాధలను ఎలా తొలగిస్తామో మనకు తెలియదు. ఈ మానసిక స్థితులతో ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్న మనం మన బాధల నియంత్రణలో ఉన్నాము. మన మనస్సు మన దురభిప్రాయాలకు మరియు బాధలకు బానిస.

ఈ పరిస్థితిలో, తెలివిగల జీవులు సహజ పర్యావరణానికి మరియు వారి నివాసులకు హాని కలిగించే అనేక రకాల కార్యకలాపాలను చేస్తారు. ఇటువంటి చర్యలు బాధలకు కారణం. కావున నేను నిన్ను వేడుకుంటున్నాను, శరణు వస్తువు, నీ కరుణ ద్వారా నన్ను మరియు అన్ని జీవులను బాధ మరియు దాని కారణాల నుండి రక్షించడానికి. ఇతరులను బాధించాలనే కోరికతో మన మనస్సులోని బాధ నుండి మమ్మల్ని విడిపించండి-ద్వేషం, క్రూరత్వం మరియు నేరం ద్వారా.

దయచేసి వాతావరణ మార్పులు మరియు వేడి/అగ్ని మూలకం వల్ల కలిగే ఇతర విధ్వంసాల నుండి పర్యావరణాన్ని, ముఖ్యంగా వాతావరణాన్ని శుద్ధి చేయండి, ఉదా, శిలాజ ఇంధనాలు మరియు ఇతర విష పదార్థాలను కాల్చడం ద్వారా. అన్ని జీవులకు కాలుష్యం లేని స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చే భాగ్యం కలుగుగాక.

నుండి అమృతం మరియు కాంతి ప్రవాహాలు బుద్ధ మరియు శారీరక మరియు మానసిక బాధల నుండి నన్ను మరియు సమస్త జీవరాశిని శుద్ధి చేస్తుంది. కాంతి మరియు తేనె ఈ గ్రహం మీద గాలి, నేల, అడవులు మరియు మొక్కలను కూడా నయం చేస్తాయి. యొక్క శక్తి ద్వారా కూడా బుద్ధ, అగ్ని మూలకం శ్రావ్యంగా మారుతుంది మరియు పెరుగుదల మరియు సంతానోత్పత్తికి మద్దతు ఇస్తుంది.

పుణ్యకార్యాల ఫలితం సుఖమని, హానికరమైన కర్మల ఫలితం బాధ అని మానవులందరూ ఇప్పుడు గ్రహించారు. ఇతరులను బాధపెట్టాలనే అతి సూక్ష్మమైన ఆలోచన కూడా పెరుగుతుంది.

సంతోషించే పంట

ఆలోచించండి: “బుద్ధిగల జీవులు తమకు తాము ఆనందాన్ని కోరుకుంటారు, కానీ వారు తమ బాధలను అనుభవిస్తారు స్వీయ కేంద్రీకృతం. ఆధారం తప్పు అభిప్రాయాలు అది తప్పుడు చర్యలకు దారి తీస్తుంది. ఏ విధమైన బాధలకు లోనుకాకుండా, సమస్త జీవులు సుభిక్షంగా జీవించగలిగితే ఎంత అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఇది నిజం కావచ్చు. నేను దానిని ఫలవంతం చేయగలను. శరణాగతి జీవులు తమ ఆశీర్వాదాన్ని ఆదరిస్తారు. ”

ఈ గ్రహం యొక్క సహజ వనరులను ఉపయోగిస్తున్న మానవులందరూ మనుగడకు ఈ వనరులు ముఖ్యమైనవని గ్రహించండి. మైనారిటీల మేలు కోసం సహజ వనరులను వృధా చేయకూడదని వారంతా గ్రహించాలి.

ప్రార్థనల ద్వారా మనం పవిత్రమైన జీవుల వైపు మళ్లిస్తాము, వారు మనపై లోతైన కరుణ, రంగురంగుల కాంతి పుంజాలు మరియు ఆనందకరమైన అమృతం ప్రవహిస్తారు. అన్ని శారీరక నొప్పి మరియు మానసిక బాధలు తొలగించబడతాయి, ముఖ్యంగా నాలుగు అంశాల మధ్య ఏదైనా అసమతుల్యత. యొక్క శక్తి ద్వారా బుద్ధ, కాంతి మరియు అమృతం అన్ని జీవులు ఎటువంటి విధ్వంసక లేదా దోపిడీ ప్రవర్తన నుండి దూరంగా ఉండటానికి మరియు వారి సహజ పర్యావరణానికి అనుగుణంగా, బుద్ధిపూర్వకంగా జీవితాన్ని గడపడానికి కారణమవుతాయి.

అన్ని జీవుల నుండి కాంతి మరియు అమృతం వాటి నుండి బయటకు వస్తాయి శరీర మరియు గాలి మూలకం ద్వారా అన్ని బాహ్య విధ్వంసాలు మరియు పనిచేయకపోవడం మరియు పేదరికం, అనారోగ్యం మరియు ఆహార కొరత వంటి వాటి ఫలితాలను తొలగిస్తుంది. ఇది గాలి యొక్క సహజ పనితీరు యొక్క పునఃస్థాపనకు దారితీస్తుంది. మూలకాలు సామరస్యంగా పునరుత్పత్తి చేస్తాయి. సహజ వనరులు తిరిగి నింపబడతాయి మరియు ప్రతిచోటా పంటలు పెరుగుతాయి. మొత్తం పర్యావరణం సామరస్యంగా ఉంది కాబట్టి భవిష్యత్తులో జీవించే ప్రతి జీవి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు స్వచ్ఛమైన నీటిని కలిగి ఉంటుంది. అడవులు, మొక్కలు మరియు భూమి యొక్క ఇతర వనరులు శ్రేయస్సుతో మరియు ఎటువంటి లోటు లేకుండా సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి దారి తీస్తుంది.