అవరోధాలు: నీరసం మరియు చంచలత్వం
అవరోధాలు: నీరసం మరియు చంచలత్వం
పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ 
2012లో ఏకాగ్రత తిరోగమనాన్ని పెంచుతోంది 
Sep 2, 2012 వద్ద డెవలపింగ్ మెడిటేటివ్ కాన్సంట్రేషన్ రిట్రీట్ సమయంలో ఇచ్చిన బోధనల శ్రేణిలో భాగం శ్రావస్తి అబ్బే లో 2012.
- సన్నాహక అభ్యాసం యొక్క వివరణ మరియు పారాయణం తరువాత a ధ్యానం
- నీరసం మరియు మగత
- మగతను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
- మగత మరియు నీరసం మధ్య భేదం
- అశాంతి మరియు పశ్చాత్తాపం
- అశాంతికి విరుగుడు
- అశాంతికి దోహదపడే బాహ్య పరిస్థితులు
- ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
- మానసిక అనారోగ్యానికి నివారణ చర్యగా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ఆత్మపరిశీలన అవగాహన
- సంగీతం మనసును ఎలా డిస్టర్బ్ చేస్తుంది
- నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి ధ్యానం
పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్
పూజనీయ చోడ్రాన్ మన దైనందిన జీవితంలో బుద్ధుని బోధనల యొక్క ఆచరణాత్మక అనువర్తనాన్ని నొక్కిచెప్పారు మరియు పాశ్చాత్యులు సులభంగా అర్థం చేసుకునే మరియు ఆచరించే మార్గాల్లో వాటిని వివరించడంలో ప్రత్యేకించి నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారు. ఆమె తన వెచ్చని, హాస్యభరితమైన మరియు స్పష్టమైన బోధనలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె భారతదేశంలోని ధర్మశాలలో క్యాబ్జే లింగ్ రింపోచేచే 1977లో బౌద్ధ సన్యాసినిగా నియమితులయ్యారు మరియు 1986లో ఆమె తైవాన్‌లో భిక్షుని (పూర్తి) దీక్షను పొందింది. ఆమె పూర్తి బయోని చదవండి.
