మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, తృప్తి మరియు ABBA

"ABBA, జెఫ్రీ?"

“ఏమిటి?” నేను నా జర్నల్‌లో రాయడం మానేసి, జెఫ్ అనే నా సెల్లీ వైపు చూసాను. ఇక్కడ, మమ్మల్ని "జెఫ్ స్క్వేర్డ్" అని పిలుస్తారు.

“నువ్వు ABBA పాట పాడుతున్నావు. వాటర్లూ." అతను నన్ను ఆందోళనగా చూశాడు, అది త్వరగా అసహ్యంగా కరిగిపోయింది.

“నేను ఉన్నాను? గీజ్, క్షమించండి." ఏమి జరుగుతోంది? ముందు రోజు నేను బీ గీస్ పాట పాడుతూ పట్టుబడ్డాను, నీ ప్రేమ ఎంత లోతయినది. జైలులో ABBA మరియు బీ గీస్ పాటలు పాడటం మంచిది కాదు, ఎమినెం లేదా 50 సెంట్ చేత ర్యాప్ డిట్టీ పాడటం చాలా మంచిది. 70వ దశకంలో, నేను ABBA మరియు బీ గీస్‌లను అసహ్యించుకున్నాను మరియు ఇప్పుడు, సంవత్సరాల తర్వాత, ఇక్కడ నేను నాకు తెలియని పాటల సాహిత్యాన్ని స్ఫుట్ చేస్తున్నాను. నాకు ఒక సిద్ధాంతం ఉండేది. ఈ ఆకస్మిక 70ల పాప్ సంగీత పునరుజ్జీవనం నా ఫలితమే ధ్యానం సాధన. నేను ఖచ్చితంగా ఉన్నాను.

నా మొదటి సెల్లీలో ఒకరి ద్వారా నాకు బౌద్ధమతం పరిచయం చేయబడింది. నేను నా జీవితమంతా ఆధ్యాత్మికతతో పోరాడాను. నా 20వ ఏట, నేను మళ్లీ పుట్టాను-ఆ సమయంలో మా అధ్యక్షుడే చేయడం సముచితంగా అనిపించింది. నా 30 ఏళ్ళలో, నేను క్యాథలిక్ అయ్యాను, కానీ నేను చర్చిని ఎంతగానో ప్రేమించాను, నేను ఇంకా తప్పిపోయాను మరియు గందరగోళంలో ఉన్నాను. నా 40 ఏళ్ల వయస్సులో నేను నిరాశ మరియు ఆందోళనతో పోరాడాను; నేను నాడీ విచ్ఛిన్నానికి గురయ్యాను, కొంత సమయం మానసిక ఆసుపత్రిలో గడిపాను, ఆపై జైలుకు వెళ్లాను.

నేను మొదట నాలుగు ఉదాత్త సత్యాలను చదివినప్పుడు, నా నుదిటిపై ఎవరో బోర్డుతో కొట్టినట్లు అనిపించింది. కొట్టు! ఈ సాధారణ సూత్రాలు అన్నీ చెప్పాయి. మొదటి రెండు సత్యాలలో నా జీవితంలోని కఠోర వాస్తవం ఉంది. రెండవ సత్యానికి నేను పోస్టర్ బాయ్ కావచ్చు. మరియు గత రెండు చాలా ఆశలు ఉన్నాయి. నేను-అవును నేను, జెఫ్-ని అనుసరించడం ద్వారా నా బాధను ఆపుకోగలను బుద్ధయొక్క మార్గం. నేను ఆత్రంగా దారిలో ప్రయాణం ప్రారంభించాను.

నేను ధర్మాన్ని చదివాను మరియు ఆచరిస్తున్నాను మరియు ప్రతిరోజూ ధ్యానం చేయడం ప్రారంభించాను. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనే భావన, ఈ క్షణంలో ఇక్కడ ఉండటం, పూర్తిగా తెలుసు, నన్ను ఆకర్షించింది. నేను నా జీవితంలో ఎక్కువ భాగం భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళనతో లేదా గత తప్పుల గురించి అపరాధభావంతో గడిపాను. నేను మూడు సెకన్లపాటు దృష్టిని ఆకర్షించాను.

నెలల తరబడి నేను మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధన చేసాను ధ్యానం, శ్రద్ధగా నా శ్వాసలను లెక్కిస్తూ, మూడు లేదా నాలుగు దాటి లెక్కించలేక పోయాను, నా మనస్సు ఎక్కడికి పోతుందో ఎవరికి తెలుసు. ఈ రాత్రి భోజనానికి ఏమిటి? నేను ఈ రోజు లావుగా ఉన్నాను, నేను బరువు పెరుగుతున్నానని నాకు తెలుసు! నా ముక్కు దురద. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అని పిలువబడే ఈ విషయాన్ని అభివృద్ధి చేయాలని నిశ్చయించుకున్నాను.

అప్పుడు, నా గతానికి చెందిన వ్యక్తులు ఆ సమయంలో నా తలపైకి రావడం ప్రారంభించారు ధ్యానం. అకస్మాత్తుగా, ఓహియో స్టేట్‌లోని థియేటర్ 101లో నేను పక్కన కూర్చున్న స్యూ బెయిలీ అనే అమ్మాయి గుర్తుకు వచ్చింది. స్యూ ఓహియోలోని లిమా నుండి వెటర్నరీ సైన్స్ మేజర్. నేను క్లాస్‌ని ఎగ్జాప్ చేసినప్పుడల్లా ఆమె చాలా మంచి నోట్స్ రాసుకునేది, అది తరచుగా ఎనిమిది AM క్లాస్ అయినందున.

నాకు ఐదవ తరగతి నుండి చెస్టర్ ఐసన్ గుర్తుకొచ్చాడు. చెస్టర్ ఒక గాజు కన్ను కలిగి ఉన్నాడు. హాలోవీన్‌లో, కాస్ట్యూమ్ ధరించడానికి బదులుగా, అతను తన కన్ను తీసి, చేతిలో పట్టుకుని, డోర్ బెల్ మోగించి, "ట్రిక్ ఆర్ ట్రీట్" అని అరిచాడు. ఒకసారి, అబ్బాయిల రెస్ట్‌రూమ్‌లో, అతను తన కన్ను తీసి నన్ను తన తలలోకి చూసేలా చేసాడు. ఇన్ని సంవత్సరాల తరువాత, ఈ వ్యక్తులు నా తలపై ఎందుకు తిరుగుతున్నారు?

తర్వాత సంగీతం వచ్చింది. నేను ఒకప్పుడు అసహ్యించుకునే పాటలు, నేను అకస్మాత్తుగా ABBA, ది బీ గీస్, బారీ మనీలో, KC మరియు సన్‌షైన్ బ్యాండ్ పాడుతున్నాను. నేను K-tel ద్వారా 70ల సంకలన ఆల్బమ్ లాగా అనిపించింది.

ఇది ఎందుకు జరిగింది? నా సిద్ధాంతం సరళమైనది. నేను కలిగి, నా ద్వారా ధ్యానం అభ్యాసం, మరియు ఆకట్టుకునే వేగంతో, స్పృహ యొక్క స్థూల స్థాయిలన్నింటినీ తొలగించి, నా సూక్ష్మ మనస్సులోకి ప్రవేశించింది. నేను దీని గురించి ఒకదానిలో చదివాను దలై లామాయొక్క పుస్తకాలు. సమస్య ఏమిటంటే, నా సూక్ష్మ మనస్సు నేను మరచిపోయిన వ్యక్తులతో మరియు భయంకరమైన పాప్ పాటల సాహిత్యంతో నిండిపోయింది. ఇది ఇలా ఉండకూడదు. నిరుత్సాహపడకుండా, నేను ఎక్కువ సాధన చేసాను, ఎక్కువసేపు ధ్యానం చేసాను. అప్పుడు ఏదో జరిగింది.

మేమంతా చౌ హాల్‌లో భోజనం చేస్తున్నాము, నేను మరియు నా బౌద్ధ మిత్రులు. నేను నా పుడ్డింగ్ కప్పును తెరవబోతుండగా, బ్రాడ్ ఇలా అన్నాడు, “ఆగండి, సేవ్ చేయండి. దానిని స్మగ్లింగ్ చేయండి మరియు మేము ఈ రాత్రికి ప్రత్యేక బౌద్ధ ఆచారాన్ని చేస్తాము.

“నిజంగానా? కూల్,” అన్నాను మేమంతా మా వెనీలా పుడ్డింగ్ కప్పులను జేబులో వేసుకుంటూ. తర్వాత మేము బయటకు వచ్చే వ్యక్తులను శోధిస్తున్న అధికారుల నుండి విజయవంతంగా తప్పించుకున్నాము.

ఆ రాత్రి, చలి, గాలులు, నిర్జనమైన రెక్ యార్డ్‌లో, మేము నలుగురం, మా మ్యాచింగ్ ఖాకీ కోట్లు మరియు ప్రకాశవంతమైన నారింజ రంగు స్టాకింగ్ క్యాప్‌లను కట్టుకుని, నీలం, స్టీల్ మెష్ టేబుల్ చుట్టూ కూర్చున్నాము.

"ఈ రహస్య బౌద్ధ వేడుకను డికాడెంట్ డెజర్ట్ రైట్ అని పిలుస్తారు," బ్రాడ్ చెప్పారు. "టిబెట్‌లోని సన్యాసులు, సాధారణంగా అన్నం మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసుతో ఆహారం తీసుకుంటారు, అప్పుడప్పుడు రాత్రిపూట బయటకు వెళ్లి చక్కటి కేకులు మరియు తీపి రొట్టెలతో విందు చేస్తారు."

"మీరు దీన్ని తయారు చేస్తున్నారు, కాదా?" నేను అడిగాను.

"నోరు మూసుకుని మీ పుడ్డింగ్ తెరవండి." మేమంతా మా పుడ్డింగ్ కప్పుల మూతలు తెరిచాం. బ్రాడ్ రైసినెట్‌ల పెట్టెను బయటకు తీసి, తన పుడ్డింగ్‌లో కొన్నింటిని పోసి ఆ పెట్టెను చుట్టుముట్టాడు. అతను హెర్షే కిస్‌ల బ్యాగ్‌ని ఉత్పత్తి చేసాడు, మా పుడ్డింగ్‌లో అగ్రస్థానంలో ఉండటానికి మాలో ప్రతి ఒక్కరికి కొన్నింటిని ఇచ్చాడు. "ఎంజాయ్ జెంటిల్మెన్," అతను చెప్పాడు మరియు మేము అన్ని తవ్విన.

నవంబర్ రాత్రి చలిలో మేము అక్కడ కూర్చుని, మాట్లాడుకుంటూ, నవ్వుతూ, మా చాక్లెట్ మెరుగుపరిచిన పుడ్డింగ్ కప్పులను తింటూ, నా చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాని గురించి నాకు బాగా తెలుసు. నేను అక్కడ కొన్ని క్షణాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని అనుభవాన్ని నానబెట్టాను; గాలిలో చల్లదనం, రెక్ యార్డ్ యొక్క పసుపు రంగు లైట్లు, పుడ్డింగ్ యొక్క క్రీము ఆకృతి మరియు చాక్లెట్ యొక్క స్వర్గపు రుచి. నేను నా స్నేహితుల మాటలు విన్నాను, నిజంగా విన్నాను. మరియు అర్థం చేసుకున్నారు. నేను ఈ క్షణాన్ని, దాని గురించిన ప్రతిదాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నాను.

నేను... సంతృప్తిగా ఉన్నాను. అక్కడ చలిలో, జైలులో కూర్చొని, డబ్బా నుండి పాయసం తింటూ, నేను చాలా సంతృప్తి చెందాను. అది ఎలా అనిపించిందో నేను మర్చిపోయాను. నేను నిజంగా కంటెంట్‌ను అనుభవించి ఎంతకాలం అయ్యింది?

సంవత్సరాల క్రితం, నా కొడుకులు గ్రేడ్ స్కూల్‌లో చదువుతున్నప్పుడు బహుశా ఆ మంచు రోజు కావచ్చు. నేను పని నుండి ఒక రోజు సెలవు తీసుకొని వారి పాఠశాల వద్ద ఒక చిన్న కొండపై స్లెడ్డింగ్ తీసుకువెళ్లాను. మేము స్లెడ్‌పై పోగు చేస్తాము, నేను అడుగున, నా పెద్ద కొడుకు తదుపరి, చిన్నవాడు పైన; ఆపై కొండపై నుండి, మంచుతో నిండిన బాస్కెట్‌బాల్ కోర్ట్ మీదుగా మంచుతో నిండిన కాలిబాటపైకి, పాఠశాల ప్రవేశ ద్వారం వరకు వెళ్లండి. అబ్బాయిలు బిగ్గరగా నవ్వుతారు, వారి ముక్కులన్నీ కారుతున్నాయి, వారి బుగ్గలు ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి. మేము కొండపైకి తిరిగి వెళ్లి, గంటల తరబడి పరుగును పునరావృతం చేస్తాము. నమ్మశక్యం కాని సంతోషకరమైన రోజు. నిజమే ఆనందం.

రహస్య బౌద్ధ డెకాడెంట్ డెజర్ట్ ఆచారం జరిగిన ఆ రాత్రి నుండి, నేను ఇతర తృప్తి క్షణాలను అనుభవించాను: విశాలమైన నార్త్ కరోలినా సూర్యాస్తమయం, ఒక కప్పు కాపుచినో వింటున్నప్పుడు మార్నింగ్ ఎడిషన్ NPRలో (అవును, మాకు జైలులో కాపుచినో ఉంది, కానీ ఇంకా స్టార్‌బక్స్ లేదు), జైలులో ఉన్న ఈ అధివాస్తవిక అనుభవాన్ని నా సెల్లీలతో కలిసి రోజు చివరిలో కూర్చున్నాను. సంతృప్తి యొక్క గ్లింప్స్; నేను దానిని ఎక్కువ కాలం కొనసాగించలేను, కానీ ఇది ఒక ప్రారంభం. ఛిద్రమైన జీవితాలు మరియు ఆశల అణచివేత ప్రదేశంలో నేను ఇక్కడ సంతృప్తి చెందగలనా అని నేను గుర్తించాను, కంచెలు దాటి అక్కడ ఎలా ఉంటుంది.

నేను ఇంకా చాలా నేర్చుకోవాలి, అనుభవించాలి. ఉదాహరణకు సహనం. బేబీ బూమర్ అయినందున, నేను మన వెరుకా సంస్కృతికి చెందిన ఉత్పత్తి. వెరుకా, స్నోటీ, చెడిపోయిన ధనిక అమ్మాయిని గుర్తుంచుకో విల్లీ వోంకా మరియు చాక్లెట్ ఫ్యాక్టరీ? ఆమె మంత్రం "నాకు ఇప్పుడు కావాలి, డాడీ." అది నేనే- ఇప్పటికీ చాలా వరకు నేనే. అయినప్పటికీ, నేను అర్ధరాత్రికి వెళ్లడానికి అర్హత పొందిన ఆగస్టు 15, 2007లోపు పూర్తి జ్ఞానోదయం పొందాలనే నా లక్ష్యాన్ని వదులుకున్నాను. అది అవాస్తవ లక్ష్యం అయి ఉండవచ్చు, నేను ఇప్పుడు గ్రహించాను. కానీ, నేను దానికి ఓకే. నేను నేర్చుకుంటున్నాను, అభివృద్ధి చెందుతున్నాను.

అన్ని జీవుల పట్ల నిజమైన కనికరం నేను సాధన చేస్తున్నాను. నేను ఇక్కడ ధర్మశాల కార్యక్రమంలో స్వచ్ఛందంగా సేవ చేస్తున్నాను మరియు ప్రాణాంతకమైన క్యాన్సర్ రోగులను సందర్శిస్తాను. ఓహ్, నేను నా పాత జీవితంలో అన్ని తప్పుడు కారణాల కోసం స్వచ్ఛందంగా పనిచేశాను; ఎక్కువగా కాబట్టి నేను నా గురించి బాగా అనుభూతి చెందగలను. అదనంగా, ఇది పాత రెజ్యూమ్‌లో ఎల్లప్పుడూ అందంగా కనిపిస్తుంది. కానీ, ప్రాణాంతకమైన అనారోగ్యంతో మరియు కుటుంబం మరియు స్నేహితులకు దూరంగా జైలులో బంధించబడిన బాధను ఊహించుకోండి. మీరు జైలులో చనిపోతారని తెలిసి ఆలోచించండి.

లామా టిబెట్‌లోని సన్యాసులు మరియు సామాన్యులకు జైలు ఒక సన్యాసం లాంటిదని జోపా రిన్‌పోచే మాట్లాడాడు-వారు అనేక సాక్షాత్కారాలతో తమ జీవితాలను సుసంపన్నం చేసుకోగలిగే ప్రదేశం. అతను చెప్పింది నిజమే. నేను రావాల్సిన ప్రదేశం ఇది. చివరకు తెలుసుకోవడానికి మరియు ఆనందం మబ్బుల దూరంలో ఎక్కడో లేదని గ్రహించడానికి నాకు ఈ సమయం అవసరం. ఇది తదుపరి ప్రమోషన్ కాదు, పెద్ద ఇల్లు, రెడ్ కన్వర్టిబుల్ స్పోర్ట్స్ కారు. ఇది అన్ని అంశాలు కాదు. ఆనందం ఇప్పుడు ఇక్కడ ఉంది, మన చుట్టూ ఉంది. ఇది జీవితంలోని ప్రతి క్షణాన్ని ఎంతో ఆదరిస్తోంది, అన్నిటినీ-మంచి మరియు చెడు. ఆనందం అనేది అనుసరించడం ద్వారా మనమందరం పెంపొందించుకోగల మానసిక స్థితి బుద్ధయొక్క మార్గం.

కాబట్టి, నేను పాట పాడుతూ నా ట్రెక్‌ను కొనసాగిస్తాను నృత్య రాణి దారి పొడవునా.