కోపంపై ప్రతిబింబాలు

చాలా మంది ఖైదు చేయబడిన వ్యక్తులకు ప్రతికూలతలు తెలుసు కోపం. తరచుగా ఇది వారిని జైలులో పడేసింది మరియు అక్కడ ఉన్నప్పుడు, వారిని మరింత దయనీయంగా చేస్తుంది.

పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్

కోపం

LWB ద్వారా

కోపం, అది ఆకలితో ఉన్న పురుగులా మిమ్మల్ని తినగలదు!
ఇది మిమ్మల్ని లోపలి నుండి మ్రింగివేయగలదు,
నిన్ను త్రోసివేసి చులకన చేసేలా!

కోపం, ఇది మీ ప్రతి మేల్కొనే గంటను ఆక్రమించగలదు
ఇది మీ మానవత్వాన్ని దోచుకోవచ్చు
మరియు మీ శక్తిని తీసివేయండి!

కోపం, ఇది విచక్షణతో ఉపయోగించకపోతే ఘోరమైన దెబ్బను ఎదుర్కొంటుంది;
ఇది మీ వ్యక్తిత్వాన్ని కత్తిరించి, పాచికలు చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని దాని స్వంతం చేస్తుంది.

RB నాకు వ్రాసాడు, అతను చిన్నప్పటి నుండి, అతను "యుద్ధ స్పృహ" ద్వారా ఆకర్షించబడ్డాడు, అతను ఇప్పుడు అభ్యాసాల ద్వారా రూపాంతరం చెందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. ధ్యానం, తాయ్ చి, మరియు చి కుంగ్. ఈ ఆపరేటివ్ సూత్రం శిక్షా సంస్థలు మరియు US విదేశాంగ విధానం కూడా అని నేను ప్రతిస్పందించాను. అన్ని స్థాయిలలో, అది మనకు కావలసిన ఆనందాన్ని తీసుకురాదని మనం చూడవచ్చు.

పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్

యుద్ధ స్పృహ

RB ద్వారా

నేను రచయిత మార్షల్ రోసెన్‌బర్గ్ నుండి ఒక భావనను తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాను అహింసాత్మక కమ్యూనికేషన్. యుద్ధం అనేది నెరవేరని అవసరం యొక్క విషాద వ్యక్తీకరణ మరియు యుద్ధ స్పృహ అనేది ప్రతిపక్షంలో ఉన్న స్థితి, ఆ అవసరాన్ని తీర్చడానికి హింసను చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో ఉంటుంది.

ఇది భయానికి ప్రతిస్పందనగా నాలో తలెత్తడాన్ని నేను చూస్తున్నాను. నేను కోరుకున్నది నేను పొందలేనని భయపడినప్పుడు మరియు నేను కోరుకోనిది పొందబోతున్నాను అని నేను భయపడినప్పుడు ఇది పుడుతుంది. నేను ఎంత బెదిరింపు మరియు భయపడుతున్నాను, నేను మరింత హింసాత్మకంగా మారడానికి తగినవాడిని.

కింది వ్యక్తీకరణ, నాకు బాగా తెలిసినది, స్పష్టంగా చెప్పింది: మీరు నన్ను కలిగి ఉన్నారు లేదా బాధపెడతారు, కాబట్టి మీరు శిక్షకు అర్హులు!

ఇది నా జీవితంలో చాలా వరకు ఆపరేటివ్ సూత్రం. మీరు బోధనలు అనుకుంటున్నారా తో పని కోపం దీనికి సహాయం చేయగలరా? నేను అలా అనుకుంటున్నాను.

పన్నెండేళ్ల జైలులో కళంకం లేని రికార్డు తర్వాత, అతను తన ప్రమేయం లేని ఏదో నేరం మోపబడి శిక్షించబడ్డాడని JF గతంలో నాకు వ్రాశారు. అతను తన కళాశాలను పూర్తి చేయడానికి పని చేస్తున్న కనిష్ట స్థాయి నుండి మీడియం సెక్యూరిటీ జైలుకు తిరిగి పంపబడ్డాడు. డిగ్రీ, తన చదువుకు ఆటంకం కలిగిందని మరియు తన రికార్డు చెడిపోయిందని కోపంగా మరియు కృంగిపోయాడు. నేను అతనితో వ్యవహరించడం గురించి వ్రాసాను కోపం మరియు అతని మంచి ప్రయత్నాలు ఫలించలేదని గుర్తించడం. ఇది అతని ప్రతిస్పందన:

పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్

కోపం మరియు అనుబంధం

JF ద్వారా

మీ లేఖ చాలా సమయానుకూలంగా ఉంది, నేను కొన్ని రకాల పురోగతులు సాధించిన తర్వాత అక్షరాలా కొన్ని గంటల తర్వాత వస్తుంది. అది నాకు తెలుసు కోపం లోపల ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది బాహ్య ఫలితం కాదు విషయాలను; మన ఇష్టాలు మరియు అయిష్టాలకు విరుద్ధంగా నడిచే విషయాలపై మన ప్రతిస్పందన ఫలితం. నాకే కోపం వస్తుంది. నన్ను ఎవ్వరూ చేయలేని పని నన్ను పిచ్చివాడిని చేయదు. నన్ను నేను పిచ్చివాడిని కోపం. అది నాలోనే పుట్టింది.

కాబట్టి అవును, ప్రపంచం చాలా విషయాలను మీ మార్గంలో విసిరివేస్తుంది మరియు మీరు వాటికి ఎలా స్పందిస్తారు అనేది నిజంగా మనలో చాలా మందికి మొత్తం సమస్య. ప్రేమపూర్వక దయ మరియు కరుణను మనం తీసుకురాగలమా బుద్ధ బోధించినది మనందరిలో చాలా అవసరమైనప్పుడు ముందంజలో ఉందా? నా దగ్గర లేదు. నా కోపం నా ఇతర భావాలను చాలా వరకు అణచివేసింది. నా కోపం నా చైతన్యాన్ని ఆజ్ఞాపించింది. నా కోపం ఈ సంసారిక్ అస్తిత్వం యొక్క నొప్పి మరియు బాధలను బాగా పెంచడానికి మరియు గుణించడానికి పనిచేసింది. ఎందుకు? మన కరుణ మరియు ప్రేమ మరియు అవగాహనను మనం దగ్గర ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, మన బాధ మరియు బాధలలో నివసించడానికి మనం వాటిని ఎందుకు వదిలివేస్తాము? కోపం? కొన్ని సమయాల్లో మనం దానిని ఎందుకు ఇష్టపడతాము? మనలో ఒక రకమైన వక్రీకృత అభయారణ్యం కనిపిస్తుంది కోపం. బురదలో ఉన్న పందిలా, మనం దానిలో పడిపోతాము, మరియు అది మనకు అతుక్కుపోతుంది, కొన్నిసార్లు మన స్పృహలోని ప్రతి రంధ్రాన్ని చొచ్చుకుపోతుంది. మనలో ఈ విచిత్రమైన, పనిచేయని సౌకర్యాన్ని మనం ఎందుకు కనుగొంటాము కోపం? మనం ఎల్లవేళలా "సరిగా" ఉండాల్సిన అవసరం ఉందా, కాబట్టి ఎవరైనా తప్పుగా ఉండాలి? మన గర్వం మరియు అహంకారం ప్రతిరోజు లేదా ప్రతి నిమిషం శాంతింపజేయబడుతుందా?

గురించి చాలా ఉందని నేను ఊహిస్తున్నాను కోపం నేను అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించాను, కానీ దానికి సంబంధించి నన్ను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే విషయం ఒకటి అని నేను అనుకుంటున్నాను కోపం సమస్యలు-మరియు ఇక్కడే నా "రకాల పురోగతి" నా కోసం కొన్ని విషయాలను స్ఫటికీకరించింది-ఇది నాకు చాలా సమయం, కోపం నేరుగా సంబంధించినది అటాచ్మెంట్. నేను చాలా విషయాలతో చాలా అటాచ్ అయ్యాను. నా కళాశాల విద్య ఒక అటాచ్మెంట్. నా వ్యక్తిగత దినచర్యలు ఒక అటాచ్మెంట్ ("రొటీన్" అనేది పాక్షిక-యాస పదం, ఇది ఒక వ్యక్తి జైలులో తన సమయాన్ని ఎలా చేస్తాడో సూచిస్తుంది). కుటుంబం మరియు ప్రియమైన స్నేహితులతో నాకు ఉన్న సంబంధాలు, కొన్ని భౌతిక వస్తువుల కోసం నా స్వయం-అభిప్రాయ కోరిక (ఇల్లు, కారు, బైక్, బట్టలు మొదలైనవి. యాడ్ వికారం), నేను దాదాపు ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొనే ఇంటిబాధ, నా ఎముకలలో నొప్పి బీచ్ వద్ద, లేదా అనేక ఇతర విషయాలు... అన్నీ అనుబంధాలు. నా జోడింపులు. నా జీవితమంతా అనుబంధాలు తప్ప మరేమీ కాదు. మరియు నా కోపం ఆ అనుబంధాలన్నింటినీ కలిగి ఉన్న ఫలితం.

కానీ నేను ఈ విషయం మీకు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు; మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. మరి ఏంటో తెలుసా? కొంత వరకు, అది నాకు కూడా తెలుసు, కానీ కోపం దాని యొక్క ఏదైనా అర్ధవంతమైన సాక్షాత్కారాలను అణచివేసింది. కాబట్టి ఇప్పుడు, JF అటాచ్డ్ మరియు సెల్ఫ్-కేంద్రీకృత మనిషి కొంచెం వెలుగు చూశాడు. ఇది నా మనస్సు యొక్క మేఘాల గుండా సూర్యకాంతి శీఘ్ర ఫ్లాష్, కానీ ఇది ఒక ప్రారంభం. ఇది బాగానే ఉంటుంది. నిజానికి ఏదో ఒక సమయంలో అది గొప్పగా ఉంటుంది. బహుశా ఇక్కడ కాదు, ప్రస్తుత జైలులో, కానీ ఎక్కడో, ఏదో ఒక సమయంలో.

మీ ఉత్తరంలోని ఒక విషయం నన్ను ఆలోచింపజేసింది. అవును, నా 12 సంవత్సరాల పర్ఫెక్ట్ రికార్డ్ బ్యూరో ఆఫ్ ప్రిజన్స్‌కి ఏమీ అర్థం కాకపోవచ్చు, కానీ అది నాకు అర్థం అవుతుంది. ఆ గత 12 ఏళ్లలో నేను సమూలంగా మారిపోయాను. నేను చివరకు పెద్దవాడినని అనుకోవడం నాకు ఇష్టం. నేను నా జీవితాన్ని వెనక్కి తిరిగి చూసుకుంటే, అందులో చిన్న విషయం ఏమిటంటే, నేను 32 సంవత్సరాల వయస్సులో అరెస్టు చేయబడినప్పుడు, నేను 17 సంవత్సరాల వయస్సులో నేను చేసిన పనులనే ఇప్పటికీ గొప్ప స్థాయిలో చేస్తున్నాను. మరియు ఇప్పుడు, నేను నా జీవితంలో కోరుకునే లేదా కోరుకోని విషయాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, నేను జీవించిన చాలా పాత విషయాలు నాకు అస్సలు అక్కర్లేదు మరియు నేను దూరంగా ఉండేవాటిని ఇప్పుడు నేను స్వీకరించాను. కాబట్టి అవును, నా పన్నెండేళ్లు నాకు చాలా ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే ఆ సమయంలో నా ఆలోచన మరియు నేను ఎవరు అనేవి టోకుగా మారాయి. మరియు సానుకూలమైనది. కాబట్టి ఇప్పుడు దానిని నిర్మించడానికి మరియు పాత ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలలోకి తిరిగి రాకుండా ఉండటానికి సమయం ఆసన్నమైంది. హే, కనీసం ఇప్పుడైనా నేను అలాంటి వాటి గురించి ఆలోచించగలను మరియు గుర్తించగలను కోపం మరియు అటాచ్మెంట్. ఇంతకు ముందు నేను పిచ్చిగా ఉండటం గురించి ఆలోచించలేదు లేదా నా జీవితంలో ఆధిపత్యం చెలాయించిన అన్ని అనారోగ్య అనుబంధాల గురించి ఆలోచించలేదు. ఆలోచించగలగడం చాలా బాగుంది.

ఈ స్థలం నాకు ఇష్టం లేనప్పటికీ నా పరిస్థితి గురించి నేను మెరుగ్గా భావిస్తున్నాను. నా జీవితం మారుతుంది. నేను అనుగుణంగా మరియు ఆశాజనక పెరుగుతాయి.