Print Friendly, PDF & ఇమెయిల్

దేవతా ఆచరణలో దృశ్యమానం

వద్ద వైట్ తారా వింటర్ రిట్రీట్ సందర్భంగా ఈ చర్చ ఇవ్వబడింది శ్రావస్తి అబ్బే.

  • ఊహతో పని చేయడం, కళ్లను ఉపయోగించడం లేదు
  • మనల్ని మనం మార్చుకునే సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఊహను ఉపయోగించడం
  • విజువలైజేషన్‌తో సృజనాత్మకంగా మరియు ఉల్లాసభరితంగా ఉండటం

వైట్ తారా రిట్రీట్ 17: విజువలైజేషన్ (డౌన్లోడ్)

మన బౌద్ధ అభ్యాసం చాలా వరకు విజువలైజేషన్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఈ రోజు నేను దాని గురించి కొంచెం మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. అన్నింటిలో మొదటిది, విజువలైజేషన్ అనే పదం చాలా తప్పుదారి పట్టించేది మరియు వాస్తవానికి మనం చేస్తున్నదానికి చాలా మంచి అనువాదం కాదు. మనం చేసేది మన ఊహతో పని చేయడం, అయితే విజువలైజేషన్ అంటే మనం ఒక విజువల్ ఇమేజ్‌తో పని చేస్తున్నామని, ఆపై మన కళ్ళను ఉపయోగిస్తామని సూచిస్తుంది. కాబట్టి, మేము మా ఊహతో పని చేస్తున్నాము. మేము దృశ్యాన్ని ఊహించుకోవడం మాత్రమే కాకుండా, మేము ఊహించిన స్పర్శ, వాసన, ధ్వని, శారీరక అనుభూతులు మరియు భావాలతో కూడా పని చేస్తున్నాము. ఇది కేవలం ఊహించిన దృశ్యం కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మనమందరం మనల్ని మనం మార్చుకునే సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించడానికి చాలా ఆచరణాత్మక పద్ధతిలో మన ఊహలను ఉపయోగిస్తాము. ఇది మా అభ్యాసంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. నేను దాని గురించి ఆలోచించే విధానం మరియు వెనరబుల్ చోడ్రాన్ ద్వారా మాకు బోధించిన విధానం ఏమిటంటే ఇది చాలా సృజనాత్మక ప్రక్రియ. వాస్తవానికి, ఊహ సృజనాత్మకమైనది, ఇది అర్ధమే. మన ఊహలను ఉపయోగించుకునే సామర్థ్యం మనందరికీ ఉంది. ఉదాహరణకు, "మీ తల్లి లేదా మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ముఖాన్ని ఊహించుకోండి" అని నేను చెబితే, మీ మనస్సులో ప్రస్తుతం ఒక చిత్రం పుడుతుంది. ఊహను ఉపయోగించడం చాలా శక్తివంతమైనది-మనం గ్రహించిన దానికంటే చాలా శక్తివంతమైనది అని నేను అనుకుంటున్నాను. ఊహల శక్తిని వివరించడానికి నేను చాలా సంక్షిప్త విజువలైజేషన్ ద్వారా మమ్మల్ని తీసుకెళ్లబోతున్నాను.

మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ ముందు ఒక టేబుల్‌ని ఊహించుకోండి. దానిపై కట్టింగ్ బోర్డ్ మరియు కట్టింగ్ బోర్డు మీద నిమ్మకాయ: చాలా పసుపు, జ్యుసి నిమ్మకాయ. కట్టింగ్ బోర్డ్ పక్కనే టేబుల్‌పై కత్తి కూడా ఉందని ఊహించుకోండి. మీ ఒక చేతితో నిమ్మకాయను పట్టుకోండి. మీరు చర్మం యొక్క ఆకృతిని అనుభవించవచ్చు, ఇది చాలా జిడ్డుగా అనిపిస్తుంది. అప్పుడు కత్తిని తీసుకొని నిమ్మకాయలో కత్తిరించండి. దానిని నాలుగు భాగాలుగా కత్తిరించండి. మీరు నిమ్మకాయను కత్తిరించినప్పుడు, రసం మొత్తం చిమ్ముతుంది. ఇప్పుడు కత్తిని కిందకి దింపి, నిమ్మకాయలోని ఒక భాగాన్ని తీసుకొని మీ ముఖం పైకి తీసుకురండి. మీరు నిమ్మకాయ వాసన చూడవచ్చు. ఇప్పుడు మీ నోరు తెరిచి పెద్ద కాటు వేయండి.

మన ఊహ చాలా వాస్తవమైనది కావచ్చు శరీర పులుపును పలుచన చేయడానికి లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా నోటిని పులిసిపోయేలా చేస్తుంది. బహుశా మీలో కొందరికి ఆ అనుభవం ఉండవచ్చు; కాకపోతే, కనీసం ఒక రకమైన పుక్కరింగ్. ఇందులో కొంత ఫీలింగ్ కూడా ఉంది. మీకు పులుపు ఇష్టం లేకపోతే కొంచెం విరక్తి ఉండవచ్చు; మీరు పుల్లని చాలా ఇష్టపడితే, దానికి కొంత ఆకర్షణ ఉండవచ్చు.

ఎలా ఉంటుందో మనం చూడవచ్చు శరీర మనం మనస్సులో ఉంచుకున్న వాటికి ప్రతిస్పందిస్తుంది, చిత్రాలు ఏమిటి: చాలా శక్తివంతమైనది. ఇది నిజంగా మనకు ఆసక్తి లేని మరియు మన జీవితాలలో పెద్దగా విలువ లేని వాటితో జరుగుతుంది. ఇది కేవలం ఒక చిత్రం.

మీరు కాలక్రమేణా ఇప్పుడు ఆలోచిస్తే, యొక్క చిత్రం ఉంచడం బుద్ధ మనస్సులో-తన సామర్థ్యాలన్నింటినీ పూర్తి స్థాయిలో అభివృద్ధి చేసుకున్న జీవి, కలవరపరిచే వైఖరులు ఏవీ లేవు కోపం ఎడమ, లేదు అటాచ్మెంట్, ఆ ప్రతికూలతలు ఏవీ లేవు, అన్నీ పోయాయి! అనే చిత్రాన్ని మళ్లీ మళ్లీ గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తే బుద్ధ మరియు అతను దేనిని సూచిస్తున్నాడో దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఇది ఎంత శక్తివంతమైన అభ్యాసమో మనం చూడవచ్చు. అది మన మనస్సులను మారుస్తుంది. మనం ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు తెల్ల తారను ఊహించుకోవడం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, నేను హోలోగ్రామ్ గురించి ఆలోచిస్తాను మరియు అది నా మనసుకు సహాయపడుతుంది. ప్రతి మనస్సు భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ నాకు ఇది చాలా సహాయకరమైన చిత్రం, హోలోగ్రామ్, ఎందుకంటే అది సజీవంగా ఉంది మరియు ఇది శక్తివంతమైనది మరియు ఇది కాంతితో రూపొందించబడింది.

మనం ప్రాక్టీస్ ప్రారంభించబోతున్నప్పుడు మనం చేసే మొదటి పని, ప్రత్యేకించి అది మనకు కొత్తది అయితే, మనం దాని గురించి తెలుసుకోవాలి. బుద్ధ ప్రారంభించడానికి ఫిగర్, కాబట్టి మేము ఒక దృష్టాంతాన్ని ఉపయోగిస్తాము, లేదా బహుశా థాంగ్కా లేదా వైట్ తారా ఎలా కనిపిస్తుందో ఆచరణలో వివరణను ఉపయోగిస్తాము. అది మన మనస్సులోకి రాకముందే మనం దాని గురించి తెలుసుకోవాలి, కాబట్టి మనం దానిని అధ్యయనం చేయాలి. ఒకసారి మనం అలా చేస్తే, మనం దాని గురించి సున్నితంగా ఆలోచిస్తాము మరియు దానిలోని పాయింట్లను, దానిలోని అన్ని భాగాలను ఆలోచించి, అది మనస్సులో ఉద్భవించనివ్వండి. ఇప్పుడు మనం నెట్టినట్లయితే అది రాదు, కాబట్టి ఇది నిజంగా గట్టిగా నెట్టవలసిన విషయం కాదు. అది ఏ రూపంలో ఉత్పన్నమవుతుందో దానిని ఆవిర్భవించనివ్వండి మరియు దానితో సంతృప్తి చెందండి.

ప్రతి ధ్యానం సెషన్ భిన్నంగా ఉంటుంది, కనీసం ఇది నా కోసం, కొన్నిసార్లు ఇది చాలా స్పష్టంగా ఉంటుంది మరియు ఇతర సమయాల్లో ఇది స్పష్టంగా ఉండదు. దానికి నా మానసిక స్థితికి చాలా సంబంధం ఉంది, ఖచ్చితంగా. మనం చిన్న చిత్రాన్ని ఊహించుకుంటే వివరాలను పొందడం సులభమని, స్పష్టత పొందడం సులభం అని కూడా వారు అంటున్నారు. కాబట్టి మేము కేవలం అభ్యాసం చేస్తాము మరియు మేము ఉత్పన్నమయ్యే వాటిని అనుమతిస్తాము మరియు దానిని తగినంతగా చేస్తాము. ఇందులో అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే, వైట్ తారా నిజానికి మీ ముందు ఉన్నట్లు భావించడం; అన్ని గుణాలను పరిపూర్ణం చేసిన ఈ జీవి మీ ముందు ఉంది. వైట్ తారాను ఊహించుకోగల మన సామర్థ్యానికి శిక్షణ ఇవ్వడమే కాకుండా, అన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటే ఎలా ఉంటుందో ఊహించే సామర్థ్యాన్ని కూడా మేము శిక్షణ ఇస్తున్నాము. బుద్ధ.

మీ విజువలైజేషన్‌తో నిజంగా సృజనాత్మకంగా మరియు దానితో ఉల్లాసభరితంగా ఉండటానికి మరియు ఆనందించడానికి నేను మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాను!

పూజ్యమైన తుబ్టెన్ జిగ్మే

గౌరవనీయులైన జిగ్మే 1998లో క్లౌడ్ మౌంటైన్ రిట్రీట్ సెంటర్‌లో వెనరబుల్ చోడ్రాన్‌ను కలిశారు. ఆమె 1999లో ఆశ్రయం పొందింది మరియు సీటెల్‌లోని ధర్మ ఫ్రెండ్‌షిప్ ఫౌండేషన్‌కు హాజరైంది. ఆమె 2008లో అబ్బేకి వెళ్లి, మార్చి 2009లో వెనరబుల్ చోడ్రోన్‌తో శ్రమనేరీకా మరియు సికాసమాన ప్రమాణాలు చేసింది. ఆమె 2011లో తైవాన్‌లోని ఫో గువాంగ్ షాన్‌లో భిక్షుణి దీక్షను పొందింది. శ్రావస్తి అబ్బేకి వెళ్లే ముందు, గౌరవనీయుడు జిగ్మే (అప్పుడు) డియాన్ పనిచేశారు. సీటెల్‌లో ప్రైవేట్ ప్రాక్టీస్‌లో సైకియాట్రిక్ నర్స్ ప్రాక్టీషనర్‌గా. నర్సుగా తన కెరీర్‌లో, ఆమె ఆసుపత్రులు, క్లినిక్‌లు మరియు విద్యాపరమైన సెట్టింగ్‌లలో పనిచేసింది. అబ్బే వద్ద, వెన్. జిగ్మే గెస్ట్ మాస్టర్, జైలు ఔట్రీచ్ ప్రోగ్రామ్‌ను నిర్వహిస్తారు మరియు వీడియో ప్రోగ్రామ్‌ను పర్యవేక్షిస్తారు.