అడ్డంకులను ఎదుర్కోవడం

• ఎలా శోషణ కారకాలు ప్రస్తుతం మనలో ఉన్నాయి
• మేము ఎలా ఉపయోగిస్తాము శోషణ కారకాలు ఏకాగ్రతను పెంపొందించేటప్పుడు
• ఏ శోషణ కారకాలు ఏ అడ్డంకులను ఎదుర్కోవాలి

మేము ఐదుగురి గురించి మాట్లాడుకున్నాము శోషణ కారకాలు ప్రశాంతతను పొందేందుకు మనం పెంపొందించుకోవాలి. ఈ ఐదు అంశాలు-ముతక నిశ్చితార్థం, శుద్ధి చేసిన నిశ్చితార్థం, రప్చర్, ఆనందం, మరియు వన్-పాయింటెడ్‌నెస్-అవి ప్రస్తుతం మనలో ఉన్నాయి మరియు అవి మన సాధారణ స్పృహలలో ఉండవచ్చు, కానీ సాధారణంగా మనం వాటిని ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయడం లేదా వాటిని గుర్తించడం లేదు మరియు అవి మన సాధారణ స్పృహలో కలిసి పనిచేయవు. అయితే మనం ఏకాగ్రతను పెంపొందించుకుంటున్నప్పుడు, ఏకాగ్రతకు వివిధ అవరోధాలను అణిచివేసేందుకు ఈ ఐదు అంశాలు కలిసి వచ్చి కలిసి పనిచేయాలి. కాబట్టి ఐదుగురు కలిసి పనిచేసినప్పటికీ, వివిధ అడ్డంకులను ఎదుర్కోవడంలో కొన్ని కారకాలు ఎక్కువ ఊగిసలాడతాయి లేదా ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతాయి.

ఉదాహరణకు, ది ముతక నిశ్చితార్థం వస్తువుపై మనస్సును ఉంచడం ద్వారా నీరసం మరియు మగతకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది. మనకి మనసు ఉంది ముతక నిశ్చితార్థం: "నేను వస్తువుతో నిమగ్నమవ్వబోతున్నాను, నేను నిద్రపోను." కనుక ఇది మనస్సును వస్తువుపై ఉంచుతుంది.

శుద్ధి చేయబడిన నిశ్చితార్థం-ఇది మనస్సును ఆ తర్వాత వస్తువుపై ఉంచుతుంది-ఒకరు ప్రతిఘటిస్తారు సందేహం జంప్‌నెస్ లేకుండా మనస్సును వస్తువుపై స్థిరంగా ఉంచడం ద్వారా సందేహం. మనం వస్తువుపైకి వచ్చిన తర్వాత, “సరే, ఇది కావచ్చు, బహుశా అది కావచ్చు, నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, నేను సరిగ్గా చేస్తున్నానా…” అని ఆలోచించడం ప్రారంభించలేము. మరియు చుట్టూ దూకడం సందేహం. బదులుగా, నిరంతర నిశ్చితార్థం మనస్సును అక్కడ కేంద్రీకరించేలా చేస్తుంది.

రప్చర్ దుర్మార్గాన్ని మరియు చెడు సంకల్పాన్ని ప్రతిఘటిస్తుంది ఎందుకంటే మనకు దుర్మార్గం మరియు చెడు సంకల్పం ఉన్నప్పుడు మన మనస్సు చాలా సంతోషంగా ఉంటుంది. సంతోషం లేని మనసే దీనికి మూలం అని శాంతిదేవుడు చెప్పాడని గుర్తుంచుకోండి కోపం, కాబట్టి దురభిమానం మరియు మొదలైన ఆ సంతోషకరమైన మనస్సును వదిలించుకోవడం ద్వారా, రప్చర్ అలా చేస్తుంది. ఇది మనస్సును సంతోషపరుస్తుంది మరియు ఆనందపరుస్తుంది, కాబట్టి మనస్సు దుర్బుద్ధి మరియు చెడు సంకల్పంతో నిండి ఉండదు.

ఆనందం అశాంతి మరియు ఆందోళనకు పరిష్కారం ఎందుకంటే మనస్సు సహజంగా ఆందోళన కలిగించే వాటి కంటే సంతోషకరమైన వాటిని ఇష్టపడుతుంది. కాబట్టి మన చింతలు మరియు ఇబ్బందులు మరియు భయాలు మరియు ఆందోళనలతో తిరుగుతూ ఉండకుండా, మానసిక కారకం ఆనందం వచ్చి మనసును చాలా స్థిరంగా ఉంచుతుంది.

అప్పుడు వన్-పాయింటెడ్‌నెస్ అనే మానసిక అంశం వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది ఇంద్రియ కోరిక ఒక వస్తువుపై విలువైన రీతిలో మనస్సును ఏకీకృతం చేయడం ద్వారా. ఎందుకంటే మనస్సు నిండినప్పుడు ఇంద్రియ కోరిక ఇది ఏకీకృతం కాదు, అవునా? నేను కోరుకున్నది నేను ఎలా పొందగలను మరియు నేను దానిని ఎలా ఉంచుకోగలను మరియు ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకునే దానికంటే ఎక్కువ నేను ఎలా పొందగలను అనేవి అన్ని చోట్లా ప్రణాళికాబద్ధంగా ఉంటాయి. ఆ మనస్సు చాలా ఏకపక్షంగా లేదు. కాబట్టి వన్-పాయింటెడ్‌నెస్ ప్రత్యేకంగా వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది ఇంద్రియ కోరిక.