Print Friendly, PDF & ఇమెయిల్

ఏకాగ్రతకు ఆటంకాలు: నీరసం మరియు మగత

మార్గం యొక్క దశలు #124: నాల్గవ గొప్ప సత్యం

సిరీస్‌లో భాగం బోధిసత్వ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ కార్నర్ లో వివరించిన విధంగా మార్గం (లేదా లామ్రిమ్) యొక్క దశలపై చర్చలు గురు పూజ పాంచెన్ లామా I లోబ్సాంగ్ చోకీ గ్యాల్ట్‌సేన్ ద్వారా వచనం.

  • నిస్తేజాన్ని ఎదుర్కోవడానికి విలువైన మానవ జీవితాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది
  • డూయింగ్ శుద్దీకరణ చాలా బలమైన మగతను ఎదుర్కోవడానికి సాధన చేయండి

మేము నీరసం మరియు నిద్రమత్తు గురించి మాట్లాడుతున్నాము ధ్యానం. బుద్ధి మందగించినప్పుడే నీరసం. మీరు విసుగు చెందినట్లు, మీ మనస్సు చదునుగా ఉంది, మీకు ధ్యానం చేయాలని అనిపించదు, మీరు ఒక రకమైన ఖాళీగా ఉన్నారు. ఆపై నిద్రమత్తు అంటే మీరు నిజంగా తల ఊపుతున్నప్పుడు. నిద్రమత్తుకు కొన్ని విరుగుడుల గురించి నేను చివరిసారి మాట్లాడుతున్నాను: వ్యాయామం చేయడం, సాష్టాంగ నమస్కారం చేయడం, మీ ముఖంపై చల్లటి నీరు పెట్టడం, మీ భంగిమను తనిఖీ చేయడం, కాంతి రావడాన్ని దృశ్యమానం చేయడం. అవి కూడా నిస్తేజంగా పని చేస్తాయి. కానీ ప్రత్యేకించి నీరసం కోసం, మనస్సు ఫ్లాట్‌గా మరియు ఆసక్తి లేకుండా ఉన్నప్పుడు, విలువైన మానవ జీవితాన్ని ప్రతిబింబించడం లేదా ప్రతిబింబించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బుద్ధ ప్రకృతి. దాని గురించి ఆలోచించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను బోధిచిట్ట. బోధిసత్త్వులు ఏమి చేస్తారు, మరియు వారు ఎలా ఉండగలరు మరియు వారు ఎలా ఉండగలరు అనే దాని గురించి మీరు ఆలోచించినప్పుడు, నా మనస్సు నిజంగా ఉల్లాసంగా అనిపిస్తుంది, “ఓహ్, ఈ ప్రపంచంలో అలాంటి వ్యక్తులు ఉన్నారు, ఏదో ఒక రోజు నేను అవుతాను. వారిలో ఒకరిలాగా." నేను చాలా ఉద్ధరించేదిగా భావిస్తున్నాను. మీ మనస్సు మీపై మరింత ఆసక్తిని కలిగించేలా మీరు ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నారు ధ్యానం అంశం, మరియు మనస్సును ఉద్ధరించండి.

కొన్నిసార్లు మీరు నిద్రమత్తుతో నిజంగా చెడు సమస్యలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మరియు నేను చెప్పినట్లుగా తగినంత నిద్ర పొందడం లేదా పొందకపోవడం వంటి వాటికి సంబంధం లేదు, అప్పుడు కొన్ని చేయండి శుద్దీకరణ అభ్యాసం, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు ప్రతికూలంగా సృష్టించిన కారణంగా మగతగా అనిపించే ఈ ధోరణి రావచ్చు కర్మ గతంలో, ధర్మ పదార్థాలను సరిగ్గా పరిగణించకపోవడం, సాధారణంగా ధర్మాన్ని అగౌరవపరచడం వంటివి. మనం ధర్మాన్ని అగౌరవపరచినట్లయితే, దానిని ఆచరించే విషయంలో మన మనస్సు ఆసక్తి చూపదు. మేము ఆ విధ్వంసాన్ని చేసినప్పుడు మేము కలిగి ఉన్న వైఖరిని పోలి ఉంటుంది కర్మ. కాబట్టి ఆ సందర్భంలో కొన్ని చేయడం శుద్దీకరణ నిద్రమత్తుకు దారితీసే గత జన్మలలో మనం చేసిన ప్రతికూల చర్యకు సంబంధించిన అభ్యాసాలు చాలా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

అది మూడోది. రేపు మనం అశాంతికి మరియు పశ్చాత్తాపానికి వెళ్తాము.

పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్

పూజనీయ చోడ్రాన్ మన దైనందిన జీవితంలో బుద్ధుని బోధనల యొక్క ఆచరణాత్మక అనువర్తనాన్ని నొక్కిచెప్పారు మరియు పాశ్చాత్యులు సులభంగా అర్థం చేసుకునే మరియు ఆచరించే మార్గాల్లో వాటిని వివరించడంలో ప్రత్యేకించి నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారు. ఆమె తన వెచ్చని, హాస్యభరితమైన మరియు స్పష్టమైన బోధనలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె భారతదేశంలోని ధర్మశాలలో క్యాబ్జే లింగ్ రింపోచేచే 1977లో బౌద్ధ సన్యాసినిగా నియమితులయ్యారు మరియు 1986లో ఆమె తైవాన్‌లో భిక్షుని (పూర్తి) దీక్షను పొందింది. ఆమె పూర్తి బయోని చదవండి.