మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ఆత్మపరిశీలన అవగాహన

• అందరిలోనూ బుద్ధి ప్రాముఖ్యత మూడు ఉన్నత శిక్షణలు
• మా గుర్తుకొస్తోంది ఉపదేశాలు
• మన చర్యల పట్ల శ్రద్ధ వహించడం శరీర, ప్రసంగం మరియు మనస్సు

మేము గురించి మాట్లాడుతున్నాము మూడు ఉన్నత శిక్షణలు. మొత్తం మీద మూడు ఉన్నత శిక్షణలు బుద్ధిపూర్వకత మరియు ఆత్మపరిశీలన చురుకుదనం యొక్క కారకాలు చాలా ముఖ్యమైనవి.

నైతిక ప్రవర్తన యొక్క ఉన్నత శిక్షణలో మేము వారితో ప్రారంభిస్తాము, మనస్ఫూర్తిగా మనల్ని గుర్తుంచుకునే మానసిక అంశం ఉపదేశాలు. ఇది నైతిక ప్రవర్తనను గుర్తుచేస్తుంది, మనం ఎలా జీవించాలనుకుంటున్నాము, మనం ఎలా ప్రవర్తించాలనుకుంటున్నాము. అప్పుడు ఆత్మపరిశీలన చురుకుదనం తనిఖీ చేస్తుంది మరియు మనం ఆ విధంగా ప్రవర్తిస్తున్నామో, మనని ఉంచుకుంటున్నామో చూస్తుంది ఉపదేశాలు. మరింత నిర్దిష్టంగా ఆత్మపరిశీలన చురుకుదనంతో, నైతిక ప్రవర్తన యొక్క ఈ ఉన్నత శిక్షణలో, మనతో ఏమి జరుగుతుందో మనకు బాగా తెలుసు. శరీర, ప్రసంగం మరియు మనస్సు. ఇది “నేను ఏమి చేస్తున్నాను, నేను ఏమి చెప్తున్నాను, నేను ఏమి ఆలోచిస్తున్నాను” అనే విషయాల గురించి తెలుసుకునే ఆత్మపరిశీలన మనస్సు.

పాళీ మరియు సంస్కృత గ్రంథాలు రెండింటిలోనూ ఒక దాని గురించి మాట్లాడే అనేక భాగాలు ఉన్నాయి సన్యాస ఈ విధంగా సాధన-ఎలా ఎవరైనా ప్రాక్టీస్ చేయాలి-కాబట్టి మీరు ఎక్కడికైనా వెళుతున్నప్పుడు మీరు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారు, ఎందుకు అక్కడికి వెళ్తున్నారు, ఎలా కదులుతున్నారు అనే విషయాలు మీకు తెలుస్తాయి. మీరు మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీరు ఏమి చెబుతున్నారో, ఎలా చెప్తున్నారో, ఎందుకు చెబుతున్నారో మీకు తెలుసు. అన్ని చర్యలలో, మనం నిలబడినా లేదా పడుకున్నా లేదా కూర్చున్నా లేదా కదులుతున్నా, మనం ఏమి చేస్తున్నామో దాని గురించి అవగాహన ఉంటుంది, అలాగే మనం ఏమి చేస్తున్నామో అది చేయాలి. లేదా మనం చేస్తున్న పని అయితే ఆ సమయంలో మనం చేయకూడదు. లేదా మేము దానిని అసభ్యకరమైన రీతిలో లేదా చాలా కఠినంగా చేస్తున్నట్లయితే లేదా ఏదైనా. నిజంగా ఆ అవగాహన ఉంది. మరియు మనం దానిని రోజురోజుకు ఎంత ఎక్కువగా నిర్మించుకోగలిగితే మన ప్రవర్తన అంత శుద్ధి అవుతుంది.

పరిస్థితులలో కూడా, మనం జపిస్తున్నప్పుడు, దానికి కూడా బుద్ధి మరియు ఆత్మపరిశీలన చురుకుదనం అవసరం అని చెప్పండి. మనం జపిస్తున్నప్పుడు శ్రావ్యత ఏమిటో గుర్తుంచుకోవాలి (ఎందుకంటే జ్ఞాపకశక్తికి జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించినది), రాగం ఏమిటో గుర్తుంచుకోండి, పదాలు ఏమిటో గుర్తుంచుకోండి, ఎప్పుడు బెల్ మోగించాలో గుర్తుంచుకోండి. "నేను ఎలా చేస్తున్నాను? నేను పిచ్‌లో ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నానా లేదా నేను ఎవరి మాట వినడం లేదు కాబట్టి నా స్వంత విషయాన్ని జపిస్తున్నానా? నేను రింగ్ చేయవలసి వచ్చినప్పుడు నేను బెల్ మోగుతున్నానా లేదా నేను దానిని మోగించడం మర్చిపోతానా, ఆపై అది ఒకటి లేదా రెండు బీట్‌ల తర్వాత బయటకు వస్తుంది…” కేవలం మన జీవితంలో ఈ చాలా ఆచరణాత్మక స్థాయిలో-మన స్థూల శబ్దంతో మరియు భౌతిక చర్యలు-మనస్సు మరియు ఆత్మపరిశీలన అవగాహన చాలా చాలా ముఖ్యమైనవి. మరియు మనలో ఈ రెండు లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఇది అవసరం ధ్యానం, నేను రేపు మాట్లాడతాను. మన శారీరక మరియు మౌఖిక చర్యల పరంగా దీనిని దృష్టిలో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం.