పరిత్యాగానికి ఇంధనంగా దుక్కాను ప్రతిబింబిస్తుంది

• ఉత్పత్తి చేయడానికి దుక్కాతో సన్నిహితంగా ఉండటం పునరుద్ధరణ
• అసంతృప్తి భావనతో పని చేస్తున్నారు
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మిగిలిన ప్రపంచాన్ని నిరోధించకపోవడం
• మనస్సును సత్ప్రవర్తనలో ఉంచడం

మంజుశ్రీ రిట్రీట్ 11: Q&A (డౌన్లోడ్)

కాబట్టి, అందరూ ఎలా ఉన్నారు? మీ రిట్రీట్ ఎలా జరుగుతోంది? ఇది చాలా త్వరగా జరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా? మేము ఇక్కడ కూర్చున్నప్పుడు కేవలం రెండు రోజుల క్రితం నేను ఇదే ప్రశ్న అడిగాను. ఇది చాలా వేగంగా జరుగుతోంది. ప్రజలు ఎలా ఉన్నారు? ఏం జరుగుతోంది? ఏమి వస్తోంది?

సంసారం నుండి బయటపడే మార్గానికి ఆజ్యం పోయడానికి దుక్కా యొక్క గుర్తింపును ఉపయోగించడం

ప్రేక్షకులు: కాబట్టి నేను ఇలా చేస్తున్నాను ధ్యానం అసంతృప్తిపై, నిజంగా ఉద్దేశపూర్వకంగా నేను చెప్పను. నేను ఏకాగ్రత యొక్క కొంత పోలికను అభివృద్ధి చేసాను మరియు మీరు [వినబడని] వరకు అది నిజంగా సాధ్యం కాదు, కానీ నేను తప్పు చేస్తున్నానో లేదా ఏదైనా చేస్తున్నానో అనే భావన నాకు ఉంది. ఇది నమ్మశక్యం కానిది, ఏదైనా చేయడం పూర్తిగా కష్టతరమైనది. నేను చేసే ప్రతి పని, “నేను ఎలా సంతోషంగా ఉండగలను?” అనే ఆలోచనతో పూర్తిగా వినియోగిస్తున్నట్లే. మరియు ఇది ఇలా ఉంటుంది, "ఇది చేయబోవడం లేదు." మరియు నేను, మరియు అది అలసిపోతుంది. ఏం చేయాలో తోచని పరిస్థితి. నేను నిద్రపోవాలనుకుంటున్నాను. నేను అదే విషయంతో మేల్కొనబోతున్నానని నాకు తెలుసు. ప్రతిదీ సరిగ్గా అదే విధంగా ఉంది, నాకు వ్యక్తిగతంగా [వినబడని] కావాలి, కానీ మీకు తెలుసా, నాకు ఒక కప్పు నీరు వస్తుంది, లేదా ఏదైనా, నేను దానిని నా ముందు ఉంచి, “ఇది నాకు ఏదైనా ఇస్తుందని నేను అనుకుంటున్నాను. ” మరియు అది కాదు. మరియు అది జరగదని నాకు తెలుసు. కానీ ఇది కేవలం, ఇది కేవలం అలసిపోతుంది. మరియు నేను ఎలాంటి ఆనందాన్ని కోల్పోయాను-ఎందుకంటే నేను చేయలేను.

వెనరబుల్ థబ్టెన్ చోడ్రాన్ (VTC): కాబట్టి మీరు మీ మనస్సులో చూస్తున్నది ఏమిటంటే, మనస్సు నిరంతరం ఆనందం కోసం వెతుకుతూ ఉంటుంది, మరియు మీరు దేనినైనా చూస్తారు మరియు అది మీకు ఆనందాన్ని ఇస్తుందని మీరు అనుకుంటారు మరియు అది జరగదని మీకు తెలుసు మరియు మీరు వెళ్లి, “నేను ఏమి చేయాలి చేస్తావా?"

ప్రేక్షకులు: అవును. నేను అక్కడితో ఆగిపోవాలని అనుకోను. కానీ ఇంకా ఏమి చేయాలో నాకు తెలియదు. నా ఉద్దేశ్యం, నాకు తెలిసినట్లుగా, ఒక వైపు ఏమి చేయాలో నాకు తెలుసు, నాకు తెలిసినట్లుగా, “సరే, ఆలోచించండి బోధిచిట్ట మరియు అన్ని ఇతరులు,” మరియు నాకు ధర్మం అంటే ఏమిటో ఒక ఆలోచన ఉంది, కానీ నేను పూర్తిగా ఇలాగే ఉన్నప్పుడు అది ఆ క్షణంలో లాగా ఉంటుంది….

VTC: సంతోషంగా ఉండటానికి మార్గం లేదని చూసినట్లే?

ప్రేక్షకులు: అవును మరియు కాదు. ఒక విధంగా చెప్పాలంటే, సంతోషంగా ఉండటానికి మార్గం లేదని కాదు, కానీ నేను నిజంగా నా పరిస్థితిని చూస్తే ఇక్కడ ఏమైనప్పటికీ ఆనందం లేదు. మరియు ఇది దాదాపుగా "అవును, మార్గం లేదు" అనే స్థాయికి చేరుకుంది, కానీ కొంత వైపు ఉంది, "అవును, సంతోషంగా ఉండటానికి కొంత అవకాశం ఉంది, కానీ మనిషి!"

VTC: సరే, సంతోషంగా ఉండటానికి మార్గం లేదు అని నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, సంసారంలో సంతోషంగా ఉండటానికి మార్గం లేదు. సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు ఇప్పటివరకు ఉపయోగిస్తున్న టెక్నిక్‌ల ప్రకారం, ఏమీ పని చేయదు. కాబట్టి సంసారం అంటే ఏమిటో మీరు నిజంగా సన్నిహితంగా ఉన్నారు. మేము సంసారం గురించి మాట్లాడటం సంతృప్తికరంగా లేదు, మీరు దానితో సన్నిహితంగా ఉన్నారు. ఇంక ఇదే. కాబట్టి మీరు దానిని ఉపయోగించి, “నేను విముక్తి పొందాలనుకుంటున్నాను. మరియు ప్రతి ఒక్కరూ కూడా విముక్తి పొందాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. మరియు విముక్తి సాధ్యమే, మరియు నేను అక్కడికి వెళ్తున్నాను.

ప్రేక్షకులు: నేను ఎలా చేయగలను?

VTC: మీరు విముక్తి కోసం ఆ బలమైన సంకల్పం చేస్తారు, మీరు ఆ బలమైన సంకల్పం చేస్తారు బోధిచిట్ట, ఆపై మీరు నిజంగా బలమైన ప్రార్థనలు చేస్తారు బుద్ధ మరియు ఉపాధ్యాయుడు దయచేసి మీకు స్ఫూర్తిని ఇవ్వండి, దయచేసి మీకు మార్గంలో సహాయం చేయండి, దయచేసి మీకు అన్ని సాక్షాత్కారాలు మరియు ప్రేరణలను అందించండి, తద్వారా మీరు మీ మనస్సును మార్చుకోవచ్చు మరియు మీ కోసం ఈ సంసారిక్ గందరగోళాన్ని పూర్తిగా రద్దు చేసుకోవచ్చు, ఆపై ఇతరులు దానిని రద్దు చేయడంలో సహాయపడగలరు. సరే? కాబట్టి మీరు సంసారంలో మీరు మూలకు తిరిగి వచ్చినట్లు అనిపించినప్పుడు, మీరు మీ ముందు ఉన్నదానిపైకి దూకాలి. మీరు దాని మీదుగా దూకాలి. ఇది ఇలా కాదు, "నేను మూలలో వెనుకబడి ఉన్నాను మరియు వెళ్ళడానికి ఎక్కడా లేదు మరియు నేను సంతోషంగా, మరియు దయనీయంగా, మరియు నిరాశకు మరియు నిరాశకు గురవుతున్నాను." కానీ అది ఇష్టం. "నేను ఇక్కడి నుండి బయలుదేరుతున్నాను."

ప్రేక్షకులు: మీ నింజా జంప్ చేయండి.

VTC: అవును. అవును, మీ నింజా జంప్. మరియు ఇది ఇలా ఉంది, “నేను అనుభవిస్తున్నది ఎందుకు వారు సంసారం సంతృప్తికరంగా లేదని అంటున్నారు.” ఆపై ముఖ్యమైన విషయం, ఇది చాలా ముఖ్యం, సంసారానికి ప్రత్యామ్నాయం ఉందా. అదే కీలకం-ఒక ప్రత్యామ్నాయం, నంబర్ వన్ ఉంది. నంబర్ టూ, మీ కోసం అన్ని బుద్ధులు మరియు బోధిసత్వాలు పాతుకుపోయినందున మీకు సహాయం చేయడానికి వ్యక్తులు ఉన్నారు. కాబట్టి మొత్తం ప్రక్రియలో ఒంటరిగా భావించవద్దు. ఆపై మూడు, ఇందులో చిక్కుకున్న ప్రతి ఒక్కరికీ సహాయం చేయగల సామర్థ్యం మీకు ఉంది. సరే? కాబట్టి మీరు ఆ విధంగా భావిస్తారు-మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో-మరియు మీరు ధర్మాన్ని నిజంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ మనస్సుకు చాలా స్పష్టత మరియు ఆనందాన్ని కలిగించే బలమైన సద్గుణ సంకల్పాలను చేయడానికి దాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఎందుకంటే, “నేను ఏ వైపుకు తిరిగినా సంతోషం లేదు” అని మీరు చూస్తున్నందున మీరు దౌర్భాగ్యానికి గురవుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు ఇప్పటికీ అదే పాత మార్గాలకే మారుతున్నారు. కాబట్టి మీరు ఇప్పుడు చేయవలసింది మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ తిరగని విధంగా మారడం మరియు మీరు విముక్తి వైపు తిరగడం. మరియు మీరు నిజంగా బలమైన ఆశ్రయం పొందుతారు మూడు ఆభరణాలు మీ మార్గదర్శకులుగా. సరే? మరియు అది మొత్తం విషయాన్ని పూర్తిగా మారుస్తుంది మరియు ఇది మీకు జీవితంలో చాలా స్పష్టమైన దిశను ఇస్తుంది. ఇది కఠినమైనది, కానీ మీరు దీన్ని చేస్తారు.

ప్రేక్షకులు: నాకు ఏ ఎంపిక లేదు.

VTC: అంతే. వేరే ఎంపిక లేదు. కాబట్టి మీరు దీన్ని చేయండి. మీరు అది చేయండి. ఇది ఇలా ఉంది, “ప్రారంభం లేని సమయం నుండి నేను గోడపై తల కొట్టాను. నేను గోడపై తల కొట్టడం ఆపబోతున్నాను. నా తల గోడకు తట్టడానికి ప్రత్యామ్నాయం ఉంది. గోడమీద తల కొట్టినా పనిలేదు, వేరే పని చేస్తున్నాను.” సో డిఫరెంట్ గా ఏం చేయగలరో చూడాలి. మరియు ఆ ఆశించిన మీ కోసం మరియు ఇతరుల కోసం విముక్తి కోసం, అది భిన్నమైన విషయం. కాబట్టి మీరు నిజంగా ధర్మ సంతోషాన్ని కోరుకుంటారు. మరియు మీరు నిజంగా చాలా మంచి సానుకూల ప్రేరణను అభివృద్ధి చేస్తున్నారు. ఆపై మీరు బలమైన ప్రార్థనలు చేస్తారు, మరియు మీరు బలమైన ఆశ్రయం పొందుతారు. దొరికింది?

ప్రేక్షకులు: అవును. అది స్థలం. మరియు నేను అక్కడ లేను, ఆ ఆలోచనతో, [నేను] చాలా కేవలం [నేను] సంచరించే ఆలోచనలతో మరియు గందరగోళంగా ఉన్నాను-కేవలం ఆలోచనలు.

VTC: అవును. అందుకే వెళ్లాల్సిన చోటికి తిప్పాలి. సరే?

ఇంకా ఎవరైనా ఉన్నారా?

విడిచిపెట్టాలని కోరుకోవడం-అసంతృప్త మనసు

ప్రేక్షకులు: నా మనసుతో నాకు కాస్త బిజీ వారం అయింది. నేను అవన్నీ మాట్లాడను, కానీ ఈ రోజు "నేను ఇంటికి వెళ్ళాలనుకుంటున్నాను" అని చెప్పే మనస్సు మళ్లీ వచ్చింది. మరియు అది నిజంగా గట్టిగా పట్టుకుంది మరియు నాకు ఎందుకు అర్థం కాలేదు ఎందుకంటే ఉదయం సెషన్‌లో నేను ఎలా ఉన్నాను అనే ఆలోచన వచ్చింది, నేను మీకు చెప్పాను, నేను నా మొత్తం జీవితాన్ని వెంటాడుతూనే గడిపాను, రెండూ నా అసంతృప్తి నుండి పారిపోతూ మరియు కదలడం అలా చేయడానికి స్థలానికి స్థలం. మరియు ఆ శక్తి మధ్యాహ్న భోజనానికి ముందు మళ్లీ వచ్చింది, మరియు నేను దానిలో చిక్కుకున్నాను మరియు ఇది ఒకదా అని నాకు తెలియదు తప్పు వీక్షణ లేదా కాదు, కానీ నన్ను బయటకు తీసుకొచ్చిన విషయం ఏమిటంటే, నా తలలో ఈ స్వరం ఉంది, “ఈ ప్రత్యేకమైన విషయంపై ఈ అసంతృప్తి భావన తలెత్తుతుంది మరియు ఆగిపోతుంది. మరియు ఏదో ఒక సమయంలో అది మళ్లీ తలెత్తుతుంది మరియు అది మళ్లీ ఆగిపోతుంది; మరియు నేను దానిని అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు”-మరియు అది తక్షణమే వెళ్లిపోయింది. ఆపై వచ్చిన సెషన్‌లో నేను దానిని ధ్యానించాను. నేను నాలుగు గొప్ప సత్యాలను ధ్యానించాను. మరియు నాకు ఏమి గుర్తులేదు. ఓహ్, నేను అనుకున్నాను, “నేను సంసారంలో ఉన్నప్పుడు, తృప్తి కోసం వెంబడిస్తూ, నిజంగానే ఎప్పుడూ పొందలేనప్పుడు ఆ అసంతృప్తిని నేను అనుభవించగలను. లేదా నేను మళ్లీ మళ్లీ అసంతృప్తిని అనుభవిస్తూ విముక్తి వైపు వెళ్లే జీవితాన్ని గడపగలను మరియు వాస్తవానికి దానికి కొంత అర్థం మరియు పాయింట్ ఉంటుంది. మరియు నేను దీన్ని ఇప్పటివరకు ఎక్కడ వదిలిపెట్టాను మరియు అవన్నీ దాని కంటే లోతుగా వెళ్తాయో లేదో నాకు తెలియదు, కానీ ఆ ప్రదేశానికి చేరుకోవడం నిజంగా స్వేచ్ఛగా ఉంది. మరియు అది అర్థవంతంగా ఉంటే నేను అసంతృప్తితో సుఖంగా ఉన్నాను.

VTC: సరే, అది శాశ్వతమైన మానసిక స్థితి కాదని మీకు తెలుసు కాబట్టి మీరు అసంతృప్తితో సుఖంగా ఉంటారు.

ప్రేక్షకులు: నేను చెప్పబోయేది అదే, అవును.

VTC: అవును. అది పుడుతుంది మరియు అది వెళ్లిపోతుంది. మీరు ఇక్కడకు వచ్చినప్పటి నుండి ఇక్కడి వ్యక్తులు ఏదో ఒక సమయంలో ఎలా వెళ్లాలని కోరుకున్నారు?

[నవ్వు]

VTC: D?

ప్రేక్షకులు: ఇంకా కాదు.

VTC: ఇంకా లేదు. వేచి ఉండండి. [నవ్వు] మీకు తెలుసా, అందరూ వెళ్లిపోవాలనుకుంటున్నారు, అవునా? అవునా? సి రెండు చేతులు పైకెత్తింది. [నవ్వు]

ప్రేక్షకులు: అచల [పిల్లి] కూడా-అతను చాలా అలసిపోయాడు తప్ప.

VTC: కాబట్టి ఇది చాలా సహజమైనది. సంసారంలో నిరంతరం అసంతృప్తితో ఉంటాం. మరియు అసంతృప్తి అనేది శాశ్వత మానసిక స్థితి కాదు అనే అవగాహన చాలా ముఖ్యమైనదని నేను భావిస్తున్నాను. మనం అనుభూతి చెందే ఏదీ శాశ్వత మానసిక స్థితి కాదు. మనం ఏదైనా అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడల్లా, మనం ఎప్పుడూ అనుభూతి చెందుతాము మరియు ఇతర మానసిక స్థితి సాధ్యం కాదు. కానీ విషయం ఏమిటంటే, మీరు సాధన ప్రారంభించినప్పుడు, మీకు కొంత స్థలం లభిస్తుందా మరియు మీరు అనుభూతి చెందుతున్నది శాశ్వత స్థితి కాదని, అది వస్తుంది మరియు పోతుంది, ఇది అశాశ్వతమని మీరు గ్రహించారు. కాబట్టి మీరు దానిని పట్టుకోవలసిన అవసరం లేదు మరియు దానికి ప్రతిస్పందించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు అక్కడ కూర్చుని చూడవచ్చు. ఏమైనప్పటికీ, మీరు ఇంటికి వెళ్లబోతున్నారు మరియు మీరు ఇంట్లో అసంతృప్తిగా ఉంటారు-అందుకే మీరు ఇక్కడికి వచ్చారు.

ప్రేక్షకులు: అందుకే ఇక్కడికి వచ్చాను.

VTC: ఇంటికి వెళ్లడం కొన్నిసార్లు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. మీరు తీయండి, మీరు ఇంటికి వెళ్లండి, మీరు మీ సూట్‌కేస్‌లను ఇంటికి తీసుకురండి, అమ్మ, “మీరు తిరిగి వచ్చినందుకు నేను చాలా సంతోషిస్తున్నాను,” మరియు మీకు ఇష్టమైన భోజనం వండుతుంది. మీ బాధలు మరియు సోదరీమణులు చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు, అందరూ మిమ్మల్ని కౌగిలించుకుంటారు. ఆపై ఏమి జరుగుతుంది?

ప్రేక్షకులు [ఇతరులు]: … ఉద్యోగం పొందండి, ఫ్రీవే నడపండి….

VTC: కుడి. పనికి వెళ్లండి, ఫ్రీవేలో నడపండి, అందరూ ఏమి చేయాలో చెబుతున్నారు. మీరు మళ్లీ మీ పాత చెడు అలవాట్లన్నింటిలోకి ప్రవేశించారు.

ప్రేక్షకులు: నేను అలా చేసాను, కానీ నేను ఎప్పుడూ బాగా చేయలేను ఎందుకంటే నా అటాచ్మెంట్ ఇది నిజంగా బాగా చూడటం వలన నన్ను ఎల్లప్పుడూ నిరోధించారు. “ఓహ్, ఆపై వారు అరవడం మొదలుపెడతారు మరియు నేను చిరాకు పడతాను, కానీ అది ఇలాగే ఉంటుంది మరియు అది సరిదిద్దుతుంది” అని నేను చెప్పగలనని అనిపించింది. అందువల్ల నేను అలా చేయలేదు, అసంతృప్తి ఆగిపోతుందని మరియు ఉత్పన్నమవుతుందని మరియు ఆగిపోతుందని మరియు తలెత్తుతుందని నేను గ్రహించే వరకు, ఇంటికి వెళ్లడం అంటే ఏమిటో నేను పూర్తిగా చూడలేకపోయాను. అవన్నీ అసంతృప్తికి అడ్డంకులు.

VTC: అవును. ఎందుకంటే మనసు ఈ అందమైన దృశ్యాలన్నింటినీ చిత్రిస్తుంది, కాదా? "నేను ఇంటికి వెళ్ళబోతున్నాను, ఇది మునుపెన్నడూ లేని విధంగా ఉంటుంది." ఇది K చెబుతున్నట్లుగా ఉంది, గత వారం మీరు ఏమి చెప్తున్నారు, మీరు ఊహించినట్లు .... ఓహ్, మీరు "ఓహ్, మీకు సంబంధాన్ని తిరిగి పొందాలని" అనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, కానీ మీరు వెళ్లి, అది నిజంగా ఎలా ఉందో ఆలోచించండి.

ప్రేక్షకులు [ఇతర]: నిజంగా దాని గురించి ఆలోచించడం ఇష్టం. ఒక రోజు చిత్రం వలె. మరియు అది చాలా వేగంగా కృంగిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. నా ఉద్దేశ్యంలో మంచి విషయాలు ఉన్నాయి, కానీ ఇతర విషయాలు మీకు నిజంగా ఉన్నాయి. కానీ నేను అలా చేశాను ధ్యానం రొమాంటైజింగ్ తగ్గే వరకు పదే పదే. ఇది ప్రారంభంలో అస్పష్టంగా ఉన్నందున, “వద్దు, కాదు. ఇది నిజంగా అద్భుతమైనది. ”

ప్రేక్షకులు [ఇతర]: నేను ఏమి చేస్తున్నాను అంటే నా మానసిక స్థితిని చూసుకోవడం, నేను కోరుకున్నది నాకు లభించినప్పుడు, సరే, అవును, మీరు అర్థం చేసుకున్నారు, వాస్తవానికి ఏదైనా ఉంటుందా… మీ మనస్సు ఏదైనా ఉండబోతోందా? మీ జీవితాంతం, ఒక్క సెకను కూడా ఇది భిన్నంగా ఉందా? అది ఎలా ఉంటుంది? అదే విధంగా, నాకు తెలిసినంత కాలం, మరేదైనా, ఎక్కడైనా ఏదైనా దానిని ఎలా మారుస్తుందో నాకు తెలుసు? బయట ఏదైనా.

ప్రేక్షకులు [మరొకరు]: విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మొత్తం మాట్లాడటం, మీ మనస్సు మీతో వెళుతుంది.

VTC: అవును, మీ మనస్సు మీతో వెళుతుంది.

మన చివరి లక్ష్యం మరియు దానిని సాధించే దశలు రెండింటినీ చూడటం

ప్రేక్షకులు [వ్యక్తి కొనసాగిస్తున్నారు]: నువ్వు ఎక్కడికి వెళితే అక్కడికి. ఇది అత్యుత్తమమైన ప్రదేశం పరిస్థితులు మార్పు చేయడానికి. మిగిలినవి వేరే ప్యాకేజీతో ఒకే విషయం. ఈ సంవత్సరం గురించి నేను సంతోషిస్తున్నది ఏమిటంటే, ప్రతి సంవత్సరం అది రావడానికి ముందు, “సరే, మీరు విముక్తి పొందగలరా?” అని నేను గ్రహించాను. "మీరు జ్ఞానోదయం పొందగలరా?" అని తిరోగమన సమయంలో నేను ఈ విషయం కోసం వెళ్తాను. మరియు ఈ సంవత్సరం భిన్నంగా అనిపించేది ఏమిటంటే, ఆ ఆలోచన రాలేదు మరియు గెషే సోపా చదవడం నుండి నేను విశ్వాసంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడుతున్నానని గ్రహించాను. మరియు అతను దీనిని వివరించినప్పుడు, బంగారాన్ని చూడటం మరియు బంగారాన్ని తనిఖీ చేయడం గురించి కథ, అక్కడ అతను అడిగే ప్రశ్న, నా స్థాయిలో చాలా ఎక్కువ, అంటే, “నేను ఏమి చేస్తున్నానో అది చేయి, ఈ అంశం ధర్మం, లేదా ఈ కార్యకలాపం, లేదా మరేదైనా, ఇది మరింత సంతోషం వైపుకు దారితీస్తుందా లేదా మరింత బాధ వైపుకు దారి తీస్తుందా? మరియు అది బంగారానికి పరీక్ష లాంటిది, "నేను జ్ఞానోదయం పొందబోతున్నానా?" ఎందుకంటే నాకు అలా ఉంది, అంత దూరం వెళ్ళే అన్ని దశలు నా భవిష్యత్తులో లాగా ఉంటాయి, కానీ అవి నేను పని చేసే చోట ఉండవు. కాబట్టి అది నాకు చాలా సహాయకారిగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను ఎందుకంటే ఇది మొత్తం ప్రశ్నను తీసుకొని నా ప్రపంచంలోని మరిన్నింటిలో ఉంచింది, నేను పని చేయగల, నేను చూడగలిగేది. చివరికి నేను ఆ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వగలను, కానీ నాకు పెద్దగా ఏమీ లేదు, “ఇది సాధ్యమేనా?” విషయం జరుగుతోంది. నేను పిచ్చిగా ఉన్నాను.

VTC: కాబట్టి అది చూసినప్పుడు, "ఇది బాధ కంటే ఎక్కువ ఆనందానికి దారితీస్తుందా?"

ప్రేక్షకులు: ఎందుకంటే నేను ఎప్పుడూ, ధర్మానికి సంబంధించి నా స్వంత అనుభవాన్ని విశ్లేషించుకున్నప్పుడు, ధర్మం అంటే ఏమిటో సరిగ్గా తెలియకపోయినా, నేను ఎప్పుడూ “ఫలితాలు ఏమిటి?” అని చూస్తూ ఉంటాను. నేను దానిని ఎలా మూల్యాంకనం చేసాను మరియు ఇది ఇలా ఉంది, "ఇది ఆరోగ్యకరమైన లేదా అనారోగ్యకరమైనదానికి దారితీస్తుందా?" ఆపై నేను దానిని ఎలా తీర్పు చెప్పాను; మరియు అది నాకు బాగా అలవాటు పడింది. ఆపై అజాన్ మున్ చదవడం. ఇది ఒక అద్భుత కథ వలె నాకు నిజంగా ఉంది. అజాన్ మున్ అర్హత్ అయ్యాడు; నేను అతని ఆత్మకథను చదివాను మరియు అది నా అనుభవ రంగానికి దూరంగా ఉంది మరియు అది నా అవగాహన స్థాయికి దాదాపు చాలా దూరంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. కాబట్టి, ఇది నాకు సహాయకరంగా ఉంది, ఎందుకంటే దశలు సరైనవని నాకు తెలుసు.

VTC: అవును. రెండు విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడం మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను: మన చివరి లక్ష్యం జ్ఞానోదయం, ఆపై అక్కడికి చేరుకోవడానికి మనం ఈ చర్యలు తీసుకోవాలి. కాబట్టి మేము ఆ దిశలో వెళ్తాము. అవునా?

ప్రేక్షకులు: లామా యేషే ఇన్ పరిచయం తంత్ర గురించి ప్రత్యేకంగా మాట్లాడుతుంది గురు, కానీ ఇది నాకు ముఖ్యమైనదిగా భావించిన దాన్ని ఎల్లప్పుడూ నాకు గుర్తుచేస్తుంది, అంటే నా కంటే ఎక్కువ మార్గంలో ఉన్న వ్యక్తులను చూడటం మరియు వారు ఈ జీవితంలో చేస్తున్నారనే నమ్మకం కలిగి ఉండటం. బహుశా నేను తగినంత కష్టపడితే నేను కూడా చేయగలను.

ప్రేక్షకులు: ఈ వారం చాలా జరుగుతున్న సమూహ సంరక్షణ నుండి నేను నిజంగా ప్రేరణ పొందాను. ప్రజల ప్రయత్నాన్ని చూసినట్లుగానే నిజంగా [కనిపించేది]. నేను ఇంతకు ముందు దీన్ని ఎక్కువగా చూడలేదా, లేదా నేను నా స్వంత చిన్న ప్రపంచంలో ఉన్నానో లేదా మరేదైనా ఉన్నానో నాకు తెలియదు. కానీ ఇక్కడ ఉన్న ప్రతిఒక్కరి స్థిరమైన కృషిని చూసి, హాల్‌కి వెళ్లండి, మనకు ఎలా అనిపించినా, వారు అక్కడ ఉన్నప్పుడు కష్టపడి పని చేయండి, ఆపై బయటకు వచ్చి సేవ చేసి తిరిగి లోపలికి వెళ్లండి. మరియు అది ఎంత అపురూపమైనదో గ్రహించండి- మేము అలా చేసే వ్యక్తుల సమూహం అని. మరియు ఇప్పుడు నేను మాట్లాడుతున్నాను, నేను సగం గురించి గుర్తు వజ్రసత్వము [తిరోగమనం] చాలా ప్రముఖంగా మారింది, ఇది చిన్న సమూహం. కలిసి పర్వతాన్ని అధిరోహించడం లాంటిది.

VTC: రైట్.

ప్రేక్షకులు: కాబట్టి నేను దానిని చాలా తాకినట్లు భావిస్తున్నాను. మరియు J యొక్క అదనపు ప్రయత్నం ద్వారా, నేను దాని నుండి చాలా ప్రేరణ పొందాను. కాబట్టి నేనే కొన్ని విషయాలు ప్రయత్నించాను. మరియు నేను మరో 35 బుద్ధులను జోడించాను ఉపదేశాలు ఎక్కువసేపు ఎందుకంటే నాకు తెలుసు, అతను నిజంగా చాలా గంటలు హాల్‌లో గడపడం నేను చూస్తూనే ఉన్నాను. కాబట్టి చాలా స్ఫూర్తిదాయకం. అయితే మొత్తం సమూహం. ఇక్కడ అందరూ మాత్రమే.

VTC: అవును, మరియు మనమందరం ఒకరికొకరు సహాయం చేస్తున్నాము.

ప్రేక్షకులు: అవును, కేవలం చూపించడం ద్వారా.

VTC: కేవలం చూపడం ద్వారా.

ఆత్మపరిశీలన అప్రమత్తతను కాపాడుకోవడం

ప్రేక్షకులు: నాకు ఒక ప్రశ్న ఉంది. కాబట్టి, శాంతిదేవలోని అధ్యాయంలో, అతను అవగాహనను కాపాడుకోవడం, మీ ఆత్మపరిశీలనను కాపాడుకోవడం గురించి మాట్లాడాడు. కాబట్టి నేను ఈ ఆత్మపరిశీలన అప్రమత్తతతో సమానం. కాబట్టి ఇది నిజంగా మీ స్వంత మనస్సును గమనిస్తున్న చిన్న గూఢచారి, మీరు శ్రద్ధ వహించే వస్తువుపై ఉన్నారా అని చూస్తున్నారు. సరైన? కాబట్టి నేను గుంపులో ఉండటం చాలా కష్టంగా ఉంది. కాబట్టి ఇంద్రియ తలుపులను కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, నేను చాలా దూరం బయటకు లాగకుండా అలా చేయలేకపోతున్నాను అనే భావన నాకు ఎప్పుడూ ఉంటుంది. నన్ను నేను తొలగించుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. నేను ఈ మధ్య ఆలోచిస్తున్నది ఏమిటంటే, నేను తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నాను. ఈ ఆత్మపరిశీలన చురుకుదనం నా వెలుపల జరిగే ప్రతిదాని పట్ల ఈ చురుకుదనం వలె ఉంటుంది. మరియు నేను ఆలోచిస్తున్నాను, “ఓహ్, నా ప్రయత్నంలో, నా చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరి పట్ల బహిరంగ హృదయాన్ని కలిగి ఉన్న ఈ మనస్సును కలిగి ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నాను; కానీ అదే సమయంలో ప్రతిదానితో అంతగా పాలుపంచుకోవడం లేదు. ఎందుకంటే నేను ప్రతిదానితో నిమగ్నమైతే నేను ఆకర్షితుడవుతాను మరియు నేను దానిని [ఆత్మపరిశీలన] పట్టుకోలేను. కాబట్టి నేను చాలా ఉపసంహరించుకున్నట్లు ఎల్లప్పుడూ అనిపిస్తుంది. నేను చేయగలిగిన ఏకైక మార్గం ఏమిటంటే, నేను పరస్పర చర్య చేయగలను లేదా నేను బయటికి వెళ్లగలను మరియు నా స్వంత చిన్న సిలిండర్‌లో ఉండవచ్చు.

VTC: కాబట్టి మీరు దీని గురించి ఎలా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు భావాన్ని ఎలా కొనసాగించగలరని మీరు ఆలోచిస్తున్నారు sampajaña-ఆత్మపరిశీలన చురుకుదనం, లేదా స్పష్టమైన గ్రహణశక్తి-మీరు దానిని ఎలా కొనసాగించగలరు మరియు అదే సమయంలో మీరు దీన్ని చేయడానికి మిగిలిన ప్రపంచాన్ని నిరోధించాలని భావించకూడదు.

ప్రేక్షకులు: ఇది దాదాపుగా అనిపిస్తుంది కాబట్టి, నేను చేసే విధానం వలె, నాలో దాదాపుగా స్నేహపూర్వకంగా లేని అనుభూతిని కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. నేను కోరుకున్నంత కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించడం లేదు. కానీ బయటకు వెళితే, నేను అలా చేయను ...

VTC: మీరు అన్నింటిలోకి ఆకర్షితులవుతారు…

ప్రేక్షకులు: … నేను ఇప్పుడే విషయాల్లోకి ఆకర్షితుడయ్యాను మరియు విషయాల్లోకి లాగబడకుండా ఉండటానికి ఇది నాకు చాలా సహాయకారిగా ఉంది, కాబట్టి నేను నా మనస్సు యొక్క స్పష్టతను కలిగి ఉండగలను మరియు పని చేస్తున్న నా అలవాట్లలో కొన్నింటిని నేను పొందగలను.

VTC: మీరు చూడండి, తిరోగమనంలో ఉండటం యొక్క ఉద్దేశ్యం అదే, మనం సాధారణంగా ఉన్నట్లుగా ఒకరితో ఒకరు అంతగా ఇంటరాక్టివ్‌గా ఉండాల్సిన అవసరం లేదని మనమందరం అర్థం చేసుకున్నాము. మరియు అది స్నేహపూర్వకంగా ఉండటమే కాదు, "నేను మీతో సంబంధం కలిగి ఉండలేను ఎందుకంటే నేను అన్నింటినీ నిరోధించాను" అని కాదు. అలా కాదు. కానీ మనమందరం ఒకరినొకరు గౌరవించుకుంటూ, మనమందరం లోపలికి వెళ్ళడానికి ఒకరికొకరు ఖాళీని ఇస్తున్నట్లుగా ఉంది. కాబట్టి, "ఓహ్, నేను అందరి నుండి నన్ను ఒంటరిగా ఉంచుకుంటున్నాను ఎందుకంటే లేకపోతే నేను చాలా పరధ్యానంలో ఉన్నాను" అని భావించకండి. కానీ, "నేను మరింత అంతర్గతంగా ఉండాలనే ప్రతి ఒక్కరి కోరికను గౌరవిస్తున్నాను మరియు మరింత అంతర్గతంగా ఉండాలనే నా స్వంత కోరికను నేను గౌరవిస్తున్నాను." మరియు మేము ఈ వాతావరణాన్ని పంచుకోవడం ద్వారా, మేము ఇప్పటికీ అన్ని రకాల స్థాయిలలో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నాము, కాదా? ఎందుకంటే మీరు మీలో ఏం జరుగుతోందన్నదానిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నప్పటికీ, మీరు అందరినీ చూసి నవ్వకపోయినా, హాస్యాస్పదంగా మాట్లాడకపోయినా, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులలో ఉన్న శక్తి గురించి మీకు స్వయంచాలకంగా తెలుసు. మీరు కాదా? మరియు మీరు వారితో మాట్లాడినా, మాట్లాడకున్నా, ఆ వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అయిన అనుభూతి. కాబట్టి ఇది ఒక విషయం కాదు, "నేను ప్రతి ఒక్కరి శక్తిని నిరోధించాలి." కానీ మీరు అన్ని పనికిమాలిన విషయాలతో అంతగా నిమగ్నమవ్వడం లేదు, కాబట్టి మీరు మరింత ప్రస్తుతం మరియు మరింత కేంద్రీకృతమై ఉండవచ్చు. మరియు మీరు చెబుతున్నట్లుగా: మీరు హాయ్ చెప్పడం మరియు పలకరింపులు మరియు ప్రతి ఒక్కరితో చాట్ చేయడంలో చాలా బిజీగా ఉన్నప్పుడు మీరు పని చేయలేని మీ చెడు అలవాట్లలో కొన్నింటిపై పని చేయండి. కానీ మీరు మిమ్మల్ని ఒంటరిగా ఉంచుకోవడం లేదు ఎందుకంటే మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అందరికీ తెలుసు మరియు మేమంతా చేస్తున్నాము. మరియు మేము కలిసి చేస్తున్నప్పుడు మేము అందరం ఒకరికొకరు దయను విస్తరిస్తున్నాము. మరియు మీరు ఇప్పటికీ వాతావరణంలో ఎలా ఉన్నారో చూస్తున్నారా; మీరు పూర్తిగా మాట్లాడక పోయినప్పటికీ మీరు పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉన్నారా?

ప్రేక్షకులు: బాగా, రిట్రీట్ చేయడంలో గత అనుభవాల్లో, నేను ఎప్పుడూ ప్రసంగం లేకుండా పరస్పర చర్యల నాణ్యత మెరుగ్గా ఉన్నట్లు భావించాను. నేను వ్యక్తులను బాగా తెలుసుకున్నాను మరియు అది మంచి మార్గంలో ఉంది. మరియు నేను చేస్తున్న పనిని బట్టి అది కనిపిస్తుంది ... ఎలా చెప్పాలో నాకు తెలియదు. దీని గురించిన బోధనలలో, మీరు కలవరపెట్టే వైఖరికి దారితీసే కారకాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మరియు పరిచయం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు అడిగే ప్రశ్న ఏమిటంటే, "నేను దీనితో పరిచయంలో ఉన్నప్పుడు నేను మరింత తెలుసుకోవడం ఎలా?" మరియు నేను నిజంగా అలా చేయలేనని భావిస్తున్నాను. నేను మరింత ఇష్టపడతాను, “నేను పరిచయాన్ని ఎలా నివారించగలను?” నేను తప్పించుకునే వైపు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నాను.

VTC: అలాగే కొన్నిసార్లు మనం పరిచయంలో ఉన్నప్పుడు మరింత తెలుసుకోవడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి, మీరు తాత్కాలికంగా చాలా పరిచయాలను నివారించాలి, తద్వారా మన స్వంత మనస్సులో ప్రపంచంలో ఏమి జరుగుతుందో మేము మరింత తెలుసుకోవచ్చు. కానీ పరిచయాన్ని నివారించడం అంటే మీరు ఇలా [సంజ్ఞ] కొనసాగిస్తారని కాదు, సరేనా? మీ మనసులో ఆ ఫీలింగ్ ఉంటే, “ఆఆ! అందరూ నా నుండి దూరం అవ్వండి! నువ్వు నా దృష్టి మరల్చడం వల్ల నేను నీతో సంబంధం పెట్టుకోదలచుకోలేదు!” అది చాలా రిలాక్స్డ్ హ్యాపీ మెడిటేటివ్ మైండ్ కాదు.

ప్రేక్షకులు: నాకు నిజంగా ఏమి చేయాలో తెలియదు.

VTC: కాబట్టి మీరు ఇతర వ్యక్తులను అడ్డుకోవడం కాదు, ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందనే దానిపై మీరు ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నారు.

ప్రేక్షకులు: నేను చాలా విజువల్ ఓరియెంటెడ్ అని అనుకుంటున్నాను, నేను చాలా క్రిందికి చూస్తున్నాను, ఎందుకంటే నేను చాలా విజువల్ ఓరియంటెడ్‌గా ఉన్నాను, అది నన్ను బయటకు లాగుతుంది, అందుకే నేను చాలా కళ్ళు మూసుకున్నాను.

VTC: అందుకే మీరు విపస్సానా రిట్రీట్‌కి వెళితే, ప్రజలు ఎప్పుడూ కంటికి కనిపించరు. కంటికి పరిచయం చేయవద్దని వారు మీకు చెప్తారు ఎందుకంటే కేవలం కంటి పరిచయం మిమ్మల్ని మీ నుండి బయటకు లాగుతుంది ధ్యానం. కానీ మనం ఇక్కడ ప్రాథమిక నియమాలను ఏర్పాటు చేసాము, ఇక్కడ మనం కంటికి పరిచయం చేయకపోతే మనం పిచ్చిగా ఉండటం వల్ల కాదు, మనం ఒకరినొకరు ద్వేషించడం వల్ల కాదు, మనం స్నేహపూర్వకంగా లేనందున కాదు, మనమే కారణం. అంతర్గతంగా దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. కాబట్టి మీరు ప్రతి ఒక్కరినీ బ్లాక్ చేస్తున్నట్లు మీరు భావించాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు చేయవలసిన పనిని చేస్తున్నారు. కానీ ఇప్పటికీ, నా ఉద్దేశ్యం మీరు వ్యక్తులతో ఒక గదిలో కూర్చోండి, ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలుసు, కాదా? కాబట్టి మీరు ఇప్పటికీ అందరితో టచ్‌లో ఉన్నారు.

ప్రేక్షకులు: నేను ట్యూన్ అవుట్ కాలేదు.

VTC: అవును, మీరు అస్సలు ట్యూన్ అవుట్ కాలేదు. ఆమె చెప్పే దాని గురించి ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారు?

ప్రేక్షకులు [మరొక వ్యక్తి]: నేను గ్రౌండ్ రూల్స్ మిస్ అయ్యాను. కాబట్టి నేను ఖచ్చితంగా ఉన్నాను కానీ నేను ఖచ్చితంగా చాలా అంశాలను బాహ్యంగా చూపుతున్నాను. మరియు నిన్న మా సంభాషణ తర్వాత నేను లోపలికి లాగడం ప్రారంభించాను మరియు అది ఇబ్బందికరంగా అనిపించింది ఎందుకంటే నేను సమాజంతో బాహ్య మార్గంలో సంబంధం కలిగి ఉన్నాను, అకస్మాత్తుగా లోపలికి లాగడం వింతగా ఉంది. ప్లస్ నేను ఒక భావోద్వేగ రోజును కలిగి ఉన్నాను మరియు నేను కోపంగా ఉన్నానని ప్రజలు అనుకుంటారని నేను ఆందోళన చెందాను. కానీ వెళ్ళడం నిజంగా మంచిదనిపించింది ధ్యానం నిజంగా ఆ మానసిక స్థితితో ఉండడానికి, మానసిక స్థితితో కాదు, నేను మానసిక స్థితికి లోనయ్యాను ధ్యానం.

VTC: అవును, ఎందుకంటే మీ విరామ సమయంలో మీరు చేసేది మీలో ఏమి జరుగుతుందో నిజంగా ప్రభావితం చేస్తుంది ధ్యానం సెషన్. మరియు మీరు మీపై దృష్టి కేంద్రీకరించినట్లయితే ధ్యానం సెషన్ ఆపై మీరు బయటకు రండి, మీరు ప్రతి ఒక్కరినీ చూస్తూ, నవ్వుతూ, నవ్వుతూ, మరియు జోక్ చేస్తున్నారు, మీరు తిరిగి లోపలికి వెళ్ళబోతున్నారు, మీరు ఎలా వెళ్తున్నారు ధ్యానం? మీరు ప్రతిదానితో మళ్లీ ప్రారంభించాలి. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ ఇలా [సంజ్ఞ] నడవాలని నేను అనడం లేదు. కానీ మీరు లోపల ప్రశాంతంగా మరియు సంయమనంతో ఉండండి.

నేను భిక్షుణి దీక్ష కోసం తైవాన్‌లో ఉన్నప్పుడు, మేము బయట వరుసలో ఉండి, ఆపై లోపలికి వెళ్లవలసి వచ్చింది. మరియు వారు ఎల్లప్పుడూ, "మీ కళ్ళు క్రిందికి ఉంచుకోండి" అని చెప్పేవారు. వారు మన చుట్టూ చాలా మంది ఉన్నారు కాబట్టి, ఈ జనసమూహం అంతా చూడటానికి వచ్చినందున, వారు సంతోషిస్తున్నారు. మరియు మేము చూడాలనుకుంటున్నాము, మరియు అక్కడ అందరూ ఉన్నారు, మరియు వారు ఏమి చేస్తున్నారు, ఈ వ్యక్తులు ఎలా ఉన్నారు, ఎందుకంటే ఇది భిన్నమైన సంస్కృతి. మరియు వారు ఏమి పట్టుకొని ధ ధ ధ. మరియు అది ఇలా ఉంటుంది, "కాదు, మీరు మీ కళ్లను క్రిందికి ఉంచుతారు మరియు మీరు ఏకాగ్రత మరియు మీరు చేస్తున్న పనులపై దృష్టి పెట్టండి." అదే నీ పని.

ప్రేక్షకులు: ఇది పాక్షికంగా లోపలికి మరియు బయటికి [పూర్తి రోజు తిరోగమనానికి మరియు సమర్పణ సేవ] నేను లోపల మరియు వెలుపల ఉండటం నుండి హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతున్నాను మరియు నేను ఈ శక్తి వలె ఆడుతున్నాను. మరియు అక్కడ మాట్లాడుకుంటూ ఉండాలి, సరే, ఇప్పుడు నేను ఇక్కడ ఉన్నాను, వావ్! నేను ఇప్పుడు ఎక్కడ ఉన్నాను?

VTC: అవును, ఎందుకంటే మీరు లోపలికి మరియు బయటికి వెళుతున్నారు. కానీ మీరు ముందుకు చూసినట్లయితే, మీరు ఎక్కువగా బయటకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేని సందర్భాలు ఉంటే, అంతగా జరగడం లేదు, అప్పుడు హాల్‌లో ఎక్కువ ఉండండి.

ప్రేక్షకులు [ఇతర]: నేను బయటకు వచ్చినప్పుడు కూడా నేను దానితో వ్యవహరిస్తున్నాను మరియు దానితో పని చేయడానికి నేను ప్రయత్నించిన ఏకైక మార్గం వ్యక్తులతో నేను కలిగి ఉన్న ప్రతిచర్యలు మరియు పరస్పర చర్యలను మరియు నాతో తలెత్తిన వాటిని చూడటం. కాబట్టి కొన్నిసార్లు కొంతమంది వ్యక్తులతో నేను మరింత ఎక్కువ పొందుతాను. మరియు దానిని చూసి, దానితో కొంచెం పని చేయండి. ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు నేను చాలా బయటకు వెళ్తాను మరియు అది చాలా సౌకర్యంగా అనిపించదు మరియు నేను తిరోగమన మనస్సును కోల్పోయాను. కాబట్టి నా స్వంత వైపు నుండి, అది ఏదైనా, ఒక వ్యక్తి, లేదా ఒక పరిస్థితి, మరియు ఏదైనా దాని పట్ల నా స్వంత ప్రతిచర్యతో పని చేస్తూనే ఉండండి మరియు కేవలం ఉంచుకోండి ... నేను నా మనస్సులో ఆలోచిస్తున్నానని నాకు తెలుసు, “కేవలం స్థావరానికి వస్తూ ఉండండి. ” అంటే నాకు అంత అవుట్ కాదు, అంత రియాక్టివ్ కాదు అని నేను ఊహిస్తున్నాను. ఇది నేను ఏమి చేస్తున్నాను అనే దాని గురించి ఎక్కువ, నేను హాల్‌లో ఉంటే ఎక్కువ కాదు, హాల్ వెలుపల.

దైనందిన కార్యక్రమాలలో మెలకువ

ప్రేక్షకులు: నేను గత కొన్ని వారాలుగా నా మనస్సు గురించి చాలా నేర్చుకుంటున్నాను మరియు నేను బుద్ధిపూర్వకంగా పని చేస్తూనే ఉన్నాను మరియు నా మనస్సు యొక్క సమయాన్ని సద్గుణ కార్యాచరణలో ఉపయోగించుకోవాలని మరియు అది నాకు ఎంత కష్టమైనదో నేను చాలా కోరుకుంటున్నాను. నేను విచిత్రమైన విషయాల గురించి మాట్లాడుతున్నాను. నా ఉద్దేశ్యం వారు చాలా అర్ధంలేనివారు; ఈ సమయంలో వారికి నా జీవితానికి ఎలాంటి సంబంధం లేదు. మరియు ఇది నా రసాలను ప్రవహించేలా చేసే నిరంతర ఉత్తేజపరిచే రకమైన కార్యాచరణ మాత్రమే. ఆపై నేను అలా చేయనప్పుడు, నా మనస్సు అంతరిక్షంలోకి చూస్తోంది, నేను ఎక్కడ ఉన్నానో నాకు తెలియదు, నేను ఇప్పుడే వెళ్లిపోయాను. కాబట్టి నేను వీలైనంత వరకు ప్రస్తుతానికి నన్ను వెనక్కి లాగుతున్నాను. నేను మరొక రోజు స్పోకన్‌కి వెళ్ళినప్పుడు నాకు నిజంగా మనోహరమైన అనుభవం ఎదురైంది. నేను స్ప్రింగ్ వ్యాలీ నుండి లేక్ ఆఫ్ ది వుడ్స్ వరకు వెళ్ళాను మరియు నేను బిగ్గరగా పాడటం ప్రారంభించాను 21 తారకు స్తుతులు: "ఓం నేను సాష్టాంగ నమస్కారం చేస్తున్నాను...." నేనే కారులో ఉన్నాను. ఇప్పుడు నేను ఎప్పటికీ ఉండలేను, అది S యొక్క మనస్సు నుండి బయటకు వచ్చే విషయం కాదు. ఇది సాధారణంగా, “నేను ఏమి చేయాలి, నేను ఏమి పొందాలి, సమయం ఎంత, నా భోజనం ఎక్కడ?” నేను తార గురించి కూడా ఆలోచించాను మరియు ఆమె రోజంతా నాతోనే ఉండిపోయింది! నేను ఆమె గురించి కూడా ఆలోచించలేదు. కానీ నేను ఈ విధమైన ఉద్దేశ్యంతో ఉన్నాను: నేను ఈ మనస్సును ఉపయోగించడం ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను, అది … ఏమీ ఉత్పత్తి చేయని పనికిరాని కార్యాచరణ. ఉత్తమంగా ఇది తటస్థంగా ఉంటుంది, చెత్త వద్ద కేవలం ఉంది అటాచ్మెంట్, విరక్తి, పగ, రూమినేటింగ్. నేను ఈ అందమైన, మేము మాట్లాడుకుంటున్న పద్యాలు పొందడానికి పని ప్రారంభించాలని అనుకుంటున్నారా, నేను ఇవన్నీ చేస్తున్నప్పుడు ఈ చాలా లౌకిక ఉపయోగించడానికి మొదలు సమర్పణ సేవలు, గోతమి ఇంటికి వెళ్లడం మరియు కిటికీలు శుభ్రం చేయడం మరియు ప్రార్థన చక్రాలను పాలిష్ చేయడం మరియు వాటిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించడం, వాటిని పుణ్యకార్యంగా మార్చడం. మరియు ఇది చాలా కష్టం, ఇది సులభంగా వచ్చే విషయం కాదు. మరియు నేను బాగా చేయలేదని గ్రహించకుండానే రోజులో మూడు వంతులు పొందుతున్నాను. నా మనస్సు యొక్క జీవితాన్ని వృధా చేయడం గురించి ఈ మొత్తం పాయింట్ ఉంది, అది కొనసాగే భాగం, మరియు నేను ఇప్పుడు చేస్తున్నదంతా అదే భాగం. ది శరీర, అది విడిపోయి వెళ్లిపోవచ్చు, కానీ ఈ మనసుకి తినిపించినప్పుడు దానిలో కొన్ని మంచి అంశాలు ఉండాలి. మరియు నేను ఉపయోగించలేదు-సమయం బాగా ఖర్చు చేయలేదు; మరియు నేను బోధనలలో మరియు పరిపుష్టిలో ఉన్నప్పుడు తప్ప నా మనస్సులో ధర్మం కోసం ఎంత తక్కువ ఖర్చు చేస్తున్నానో కూడా నాకు తెలియదు.

VTC: కాబట్టి ఇది మేము మాట్లాడుతున్నదానికి సంబంధించినది, మీరు మీ స్వంత ఉనికిని కొనసాగించినప్పుడు మరియు మరింత శ్రద్ధగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఆ విషయాలను గుర్తుంచుకోగలరు మరియు మీ మనస్సు లా-లా ల్యాండ్‌లో లేదా పనికిరాని రూమినేషన్‌లో తక్కువ పరధ్యానంలో ఉంటుంది.

ప్రేక్షకులు: ఇది కూడా ప్రయత్నం లేకుండా ఎలా వస్తుంది అనే అలవాటు ఉన్న నమూనాలు. నా ఉద్దేశ్యం, మీరు చాలా సంవత్సరాలుగా దీని గురించి బోధిస్తున్నారు, పూజ్య. కానీ నేను, "మీకు తెలుసా, నా మనసులో కొంచెం ఉంది" అని చెప్పాను. [నేను ఇప్పుడు చూస్తున్నాను] ఇది దాదాపు 99 శాతం అలవాటైన రూమినేటింగ్! కాబట్టి ప్రతిఒక్కరూ భాగస్వామ్యం చేయబడుతున్న అనుభవాలు ఇలాగే ఉన్నాయని నేను భావిస్తున్నాను, మన మనస్సులు ఎలా పని చేస్తాయి మరియు మనం దేనిపై పని చేస్తున్నామో అనేదానిపై సమాజంగా మనం ఎల్లప్పుడూ అభివృద్ధి చెందుతున్నట్లు అనిపించే అవగాహన ఈ తిరోగమనం చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

VTC: అవును.

ప్రేక్షకులు: బహుశా మరింత స్పష్టంగా చెప్పవచ్చు.

VTC: అవును. మనమందరం మన మనస్సులను మరింత స్పష్టంగా చూస్తున్నామని మరియు మనం ఏమి చేయాలి అనేదానికి ఇది మంచి పరిశీలన అని నేను భావిస్తున్నాను. మరియు మనమందరం దానితో ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా పోరాడుతున్నాము, కానీ మనమందరం మన మార్గాన్ని కనుగొంటాము.

భావన యొక్క సంపూర్ణతను పెంపొందించడం

ప్రేక్షకులు: భావన యొక్క సంపూర్ణతను పెంపొందించడానికి ఒక నిర్దిష్ట సాంకేతికత ఉందా అని నేను అడగాలనుకుంటున్నాను?

VTC: భావన యొక్క సంపూర్ణతను పెంపొందించడానికి ఒక నిర్దిష్ట సాంకేతికత ఉందా? ఆహ్లాదకరమైన, అసహ్యకరమైన మరియు తటస్థ భావాల గురించి మీ స్వీయ అవగాహనకు తిరిగి తీసుకురావడం కొనసాగించండి.

ప్రేక్షకులు: కుషన్ మరియు ఆఫ్.

VTC: [వణుకు]

ప్రేక్షకులు: ఎస్ చెబుతున్న దానిలాగే సమర్పణ సేవ కొన్నిసార్లు నా టాస్క్‌లను పూర్తి చేయడంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా సులభం. కాబట్టి ఇది స్థిరమైన రిమైండర్, ఇది దృష్టి యొక్క రెండు అంశాలు వంటిది. ఏదో ఒక మంచి ప్రయోజనం కోసం పూర్తి చేయాలనే ఇమేజ్‌ను మీరు ఇంకా ఉంచుకోవాలి, అది పూర్తి చేయాలనే ప్రాపంచికంలో కోల్పోకుండా. దారి పొడవునా ఉన్న ఆ భావం మరియు అవును, ఇప్పటికీ దాన్ని తనిఖీ చేయగలరు. కనుక ఇది సంతులనం. కొన్నిసార్లు ఇది ఇలా ఉంటుంది, "అవును, నేను దాన్ని తనిఖీ చేయవలసి వచ్చింది, కానీ నేను ప్రయాణంలో నిజంగా భయంకరంగా లేను." నేను చేసిన పనులలో ఒకటి నేను "చేయవలసినవి" జాబితాను ఉంచుతాను మరియు ఎగువన నా ఉద్దేశాన్ని సెట్ చేయడం మరియు మార్గం వెంట ఉన్న దశలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించడం. ఇది ఒక ప్రక్రియ. కొన్నిసార్లు ఇది ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా ఉంటుంది. నేను చేస్తున్న విషయాలలో ఒకటి పెట్టడం సన్యాస కలిసి చదవడం. కాబట్టి ఈ ప్రక్రియలో నేను దాని గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించగలిగాను ఎందుకంటే ఇది ప్రత్యేకంగా ధర్మం.

VTC: అవును. కొన్నిసార్లు ఉద్దేశ్యం నిజంగా ఉంది, “ఓహ్, నేను వీటిని సిద్ధం చేస్తున్నాను సన్యాస నిజంగా ముఖ్యమైన పుస్తకాలను చదవడం. మరియు నేను శ్రద్ధ మరియు దయతో చేస్తున్నాను. ఆపై ఇతర సమయాల్లో మనస్సు ఇలా వెళ్తుంది, “ఓహ్, సరే, దాన్ని పూర్తి చేద్దాం, ఇప్పుడు ఇన్ని పేజీలు, ఇంకా ఎన్ని చేయాలి?”

ప్రేక్షకులు: నువ్వు చెప్పింది నిజమే. అవును, నేనే పట్టుకున్నాను. ఇది ఇప్పటికీ అది భిన్నంగా ఉంటుంది, హాలులో లేకపోవడం చాలా ఉంది. కేవలం ఆ అలవాటు; కేవలం మాట్లాడే విషయంలోనే కాదు, వివిధ రకాల ఫోకస్ విషయంలోనూ. నేను దానితో కొంచెం తేలికగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను మరియు అది భిన్నమైనదని గుర్తించాను. ఇది ఒక పరివర్తన. మరియు ఇది హాల్‌లో ఉండాలనే కోరిక కాదు, ఇది నాతో నేను ఏమి చేస్తున్నానో దాని గురించి వేరే శక్తి ఉంది శరీర.

ప్రేక్షకులు: దాని వెలుగులో నేను నా అనుభవం అందరితో ఎలా సరిపోతుందో ఆలోచించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. నేను నిజంగా ప్రయోజనం పొందుతున్న విషయాలలో ఒకటి, హోదా యొక్క ఆధారం మరియు నియమించబడిన వస్తువు ఏమిటి. మరియు పదే పదే ఉత్పన్నమయ్యే డిపెండెంట్‌ని చూడటం, కానీ నేను దానిని నా మనస్సులో ఇచ్చిన లేబుల్ లేదా ప్రతిదానిపై ఉంచినట్లే నన్ను బగ్ చేసే ప్రవర్తనలో నేను కలిగి ఉన్న లేబుల్ పరంగా చూడటం. మరియు నేను చాలా సహాయకారిగా భావిస్తున్నాను. కాబట్టి అవగాహన గురించిన విషయం నా మనస్సులో పాప్ అవుతుంది. నేను ఈ ఉదయం బాత్రూమ్ వెనుక నుండి టిష్యూని పట్టుకున్నాను, నేను మొదటిసారి చూసి ఇలా అనుకున్నాను, “ఈ కణజాలం ఎక్కడా కనిపించలేదు. ఎవరో మాకు ఈ టిష్యూ బాక్స్ ఇచ్చారు. కాబట్టి విషయాలు ఉన్నాయి, శూన్యత మరియు ఆధారపడటం మరియు అది ఎలా ఆచరణాత్మకమైనది అని నేను అధ్యయనం చేయాలనుకుంటున్నాను అని నొక్కి చెప్పడం గురించి నాకు ఆశ్చర్యం కలిగించే విషయం ఉంది. నేను చేస్తున్న అన్ని ఇతర విషయాలలో, వచ్చే అన్ని భావోద్వేగ అంశాలు మరియు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి నేను ఇక్కడ చాలా ఇబ్బందిగా ఉన్నానో లేదా నాకు తెలియకనో ఏ యాత్ర చేసినా అది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నేను ఇది నిజంగా సహాయకారిగా భావిస్తున్నాను. మరియు ఇది అవగాహనకు చాలా సహాయపడుతుంది.

VTC: గుడ్.

ప్రేక్షకులు: నేను అడగాలనుకున్నాను ... కానీ ఆ తర్వాత చర్చ మరొక దిశలో సాగింది. నేను విపస్సానా పుస్తకాన్ని బ్రౌజ్ చేస్తున్నాను. మరియు విపస్సనా గురించి అవమానకరమైన పదాలలో వినడానికి నాకు అవకాశం ఉంది, మరియు నేను ఒక స్పష్టత కోసం, ఏది ఉపయోగకరంగా ఉంది మరియు ఎందుకు నేను అలా విన్నాను అని ఆలోచిస్తున్నాను. కాబట్టి అప్పుడు నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను, కాబట్టి, దాని వల్ల ఉపయోగం ఉంది మరియు నేను అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, ఇది బహుశా ప్రధానమైనది ధ్యానం థెరవాడ వ్యవస్థలో సాంకేతికత. కాబట్టి ఇది ఏ భాగం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు ఏ భాగానికి ఇది కలిగి ఉందో అది గందరగోళంగా ఉంది ….

VTC: సరే. మొట్టమొదట ఈ రోజుల్లో విపస్సనా అనే పదాన్ని ఉపయోగించే విధానం మొత్తం ఇతర బౌద్ధ సంప్రదాయం వలె ఉంటుంది. మరియు అది కాదు. ఇది ఒక శైలి ధ్యానం ఇది ప్రతి బౌద్ధ సంప్రదాయంలోనూ కనిపిస్తుంది. కాబట్టి టిబెటన్ బౌద్ధమతం విపస్సన కలిగి ఉంది ధ్యానం. థేరవాద వ్యవస్థలో విపస్సనా మధ్యవర్తిత్వం చేసిన విధంగా ఇది చేయలేదు. ఇది వేరే విధంగా జరుగుతుంది, కానీ ఇది ఇప్పటికీ విపస్సనా మధ్యవర్తిత్వం.