నిశ్శబ్ద తిరోగమనం యొక్క ఉద్దేశ్యం

• తిరోగమనంలో నిశ్శబ్దం యొక్క ప్రయోజనం
• తిరోగమన మర్యాద
• తిరోగమనంలో రోజువారీ జీవితం
• లెక్కింపు మంత్రం

మంజుశ్రీ రిట్రీట్ 03A: Q&A (డౌన్లోడ్)

కొన్ని నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుందాము.

మన ప్రేరణను సెట్ చేద్దాం. తిరోగమనానికి సమయం దగ్గర పడుతున్న కొద్దీ, మీరు సూర్యాస్తమయం లేదా ఉదయిస్తున్నట్లుగా దాదాపుగా పరివర్తనను అనుభవించవచ్చు. శక్తిలో మార్పు సంభవిస్తుంది. మరియు మనం తిరోగమన మనస్సులోకి జారిపోతున్నప్పుడు, మనల్ని ఇక్కడికి తీసుకువచ్చిన ప్రేరణను మాతో తీసుకురండి. జీవుల బాధల కోసం ప్రతి వ్యక్తి నిన్న వృత్తంలో వ్యక్తం చేసిన అద్భుతమైన శ్రద్ధను మనతో తీసుకురండి, విపరీతమైనది ఆశించిన సాధన చేసేందుకు ఈ అరుదైన అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవాలి. మరియు మన మనస్సులు మరియు హాలు మరియు ఇల్లు మరియు భూమి నిశ్శబ్దంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా మారినప్పటికీ, మనతో మన అనుబంధం ఉండవచ్చు. ఆశించిన ఇతరులకు ప్రయోజనం చేకూర్చడం మరియు పెరగడం. మరియు మంజుశ్రీతో మన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకునే కొద్దీ, అతనిలాగా మారగల మన సామర్థ్యంపై మన విశ్వాసం కూడా పెరుగుతుంది. దాన్ని మరింత లోతుగా చేయడానికి ఈ అధ్యయన సెషన్‌ని ఉపయోగించండి. కాబట్టి నీలి పుస్తకంలో 10వ పేజీలో ఉన్న మంజుశ్రీకి నివాళులర్పిద్దాం [జ్ఞానం యొక్క ముత్యం, వాల్యూమ్ 1]. ప్రతిరోజూ మన అధ్యయన సెషన్‌లను ప్రారంభించడానికి ఇది మంచి మార్గం.

మంజుశ్రీకి నివాళులు

నా ప్రణామాలు గురు మరియు రక్షకుడు, మంజుశ్రీ,
అతను అన్నిటినీ ఉన్నట్లుగా చూడడానికి సంకేతమైన లేఖన వచనాన్ని తన హృదయానికి పట్టుకొని ఉండేవాడు,
ఎవరి మేధస్సు రెండు అస్పష్టతలతో కప్పబడని సూర్యునిలా ప్రకాశిస్తుంది,
60 విధాలుగా బోధించేవాడు, తన ఏకైక సంతానం పట్ల తల్లిదండ్రుల ప్రేమపూర్వక కరుణతో, సంసారం అనే చెరలో చిక్కుకున్న వారందరూ, వారి అజ్ఞానం యొక్క చీకటిలో గందరగోళంలో, వారి బాధలతో మునిగిపోతారు.
డ్రాగన్-ఉరుములాంటి ధర్మ ప్రకటన మీరు మా బాధల మూర్ఖత్వం నుండి మమ్మల్ని లేపుతారు మరియు మా ఇనుప గొలుసుల నుండి మమ్మల్ని విడిపిస్తారు కర్మ;
అజ్ఞానపు అంధకారాన్ని పోగొట్టి, దాని మొలకలు ఎక్కడ కనిపించినా బాధలను తగ్గించే జ్ఞాన ఖడ్గాన్ని ఎవరు పట్టుకుంటారు;
మీరు, ఎవరి రాజవంశం శరీర a యొక్క నూట పన్నెండు మార్కులతో అలంకరించబడి ఉంది బుద్ధ,
a యొక్క అత్యధిక పరిపూర్ణతను సాధించే దశలను ఎవరు పూర్తి చేసారు బోధిసత్వ,
మొదటి నుండి ఎవరు స్వచ్ఛంగా ఉన్నారు,
నేను నీకు నమస్కరిస్తున్నాను, ఓ మంజుశ్రీ;
ఓ కరుణామయుడా, నీ జ్ఞానపు తేజస్సుతో
నా మనసును చుట్టుముట్టిన చీకటిని ప్రకాశింపజేయు,
నా తెలివితేటలు మరియు జ్ఞానాన్ని ప్రకాశవంతం చేయండి
తద్వారా నేను అంతర్దృష్టిని పొందగలను బుద్ధయొక్క పదాలు మరియు వాటిని వివరించే గ్రంథాలు.

మేము రిట్రీట్ క్రమశిక్షణ గురించి కొంచెం మాట్లాడుకున్నాము, కానీ ఇప్పుడు మేము ఒక తలుపు తెరిచి, మరొక తలుపును మూసివేయబోతున్నాము - తిరోగమనంలోకి మా తలుపు తెరిచి, మన ప్రాపంచిక ఆందోళనలకు తలుపులు మూసుకోండి-ఇప్పుడు మంచి సమయం కొన్నింటిని పునరుద్ఘాటించండి మరియు మనం ఇంకా మాట్లాడని కొన్నింటిని మా దృష్టికి తీసుకురావడానికి.

క్లుప్తంగా నేను మళ్ళీ మాట్లాడాలనుకుంటున్న విషయాలలో ఒకటి, నిశ్శబ్దం మరియు మనం దానిని ఎలా ఉంచుతాము, తిరోగమనంలో నిశ్శబ్దం యొక్క గొప్ప బహుమానాలలో ఒకటి మనం ఎవరూ కానవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. మంజుశ్రీతో మనం చాలా సమయం గడుపుతున్నాం, మనం ఎవ్వరూ కాదని, ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోవాల్సిన అవసరం లేకుండా, రోజంతా మనం చేసే పనులన్నీ-పూర్తిగా తెలియకుండానే-మన గురించి మాట్లాడుకోవడం. , లేదా మనం ఎలా అందంగా కనిపిస్తున్నామో, లేదా మనం చిక్కుకున్న అన్ని విషయాల గురించి ఆలోచిస్తే, మనం వదిలివేయవచ్చు.

నిశ్శబ్దం సమయంలో మీరు చేయవలసిన పనిని చేయడానికి, మీ అభ్యాసాన్ని చేయడానికి మీకు స్థలం ఉంది. కాబట్టి కొన్నిసార్లు అది చాలా స్నేహపూర్వకంగా మరియు అందరితో కనెక్ట్ అయ్యి ఉండవచ్చు, మీకు తెలుసా, ఓపెన్ హార్ట్. కొంతమంది వ్యక్తులు, కొన్ని విపస్సనా రిట్రీట్‌లలో మొత్తం సమయం చూసేటట్లు మీకు తెలుసు. మేము అలా చేయము. అదే సమయంలో, మీరు నిజంగా అంతర్గతంగా ఉన్న ప్రదేశంలో ఉంటే, మీరు అంతర్గతంగా ఉండటానికి చాలా స్థలం ఉంది మరియు ఎవరూ వచ్చి మిమ్మల్ని భుజం తట్టి మిమ్మల్ని నవ్వించరు. ఎందుకంటే మన అభ్యాసం చేయడానికి మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఎక్కడ ఉన్నా గౌరవిస్తున్నాము. ఇది నిశ్శబ్దం యొక్క గొప్ప అందంలో భాగం.

మేము మా అభ్యాసాన్ని మరింతగా పెంచుకోవడం మరియు మంజుశ్రీతో మా సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడం మరియు వారితో సుపరిచితులు అవుతున్నందున, మనమందరం చేయవలసిన పనిని చేయగలిగేలా ఆ స్థలాన్ని ఉంచుకోవడంలో లామ్రిమ్ మరియు చాలా ముఖ్యమైనది మన స్వంత మనస్సులతో సుపరిచితం, అప్పుడు మౌనం కేవలం మాట్లాడటం కాదు. మనం ఒకరితో ఒకరు కమ్యూనికేట్ చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే మరియు అది చాలా అవసరం అయితే, మేము ఒక గమనికను వ్రాయవచ్చు. మీరు పెన్ను తీయడానికి ముందు, “ఇది అవసరమా?” అని మీరే ప్రశ్నించుకోవడం చాలా మంచి ఆలోచన. మరియు మీరు నోట్‌ను వ్రాయబోతున్నట్లయితే, మీరు దానిని పబ్లిక్ ప్లేస్‌లో వ్రాయకపోతే అది నిజంగా గొప్పది. మీరు మీ గదికి వెళ్లవచ్చు లేదా కొంచెం దూరంగా ఉన్న ప్రదేశానికి వెళ్లవచ్చు, ఎందుకంటే డైనింగ్ రూమ్ టేబుల్ వద్ద రాసే శక్తి కూడా … కుడి, కుడి, ప్రతి ఒక్కరూ చూస్తున్నారు, “ఓహ్ అర్గ్ అర్గ్ అర్గ్” ఎందుకంటే ఇది ఒక సమాజంలోకి అలలు, మరియు అది కమ్యూనికేషన్. వాస్తవానికి దాని గురించి తెలుసుకోవటానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కానీ మనం ఆ సరిహద్దును చాలా గట్టిగా పట్టుకున్నట్లయితే, మనం సాధన చేయడానికి అవసరమైన స్థలం ఉంటుంది.

అంతే కాదు మన ఆనందానికి మూత పెట్టాలని, మనం ఎప్పుడూ నవ్వకూడదని, మనకు మంచి సమయం లేదని చెప్పలేము. మేము చాలా అంతర్గతంగా ఉన్న స్థలం నుండి అలా చేస్తాము అని చెప్పడం మాత్రమే. మనం ఒకరికొకరు ఆ స్థానాన్ని గౌరవిస్తే, ఆనందం లేదా వ్యక్తీకరణ చాలా సహజంగా మరియు నిశ్శబ్దం సందర్భంలో ఉంటుంది. మేము కూడా చూస్తాము - ఇది ఖచ్చితంగా నా విషయం, నా ధోరణి ఒక జోక్‌ని పగులగొట్టాలని కోరుకోవడం. పైకి రావడం చూడండి. “అలా ఎందుకు వచ్చింది? ఓహ్ ఎంత ఆసక్తికరంగా ఉంది. నేను రోజుకు ఎన్నిసార్లు జోక్ వేయాలనుకుంటున్నానో చూడండి. సరే దానిని పరిశోధిద్దాం. అలా కాకుండా, దాని వెనుక ఏముందో పరిశోధిద్దాం. మరియు తిరోగమనం సమయంలో మనల్ని మనం ఎలా తెలుసుకోవాలో అది భాగం. నిశ్శబ్దం నిజంగా విలువైనది, మరియు మనం దానిని ఒకరికొకరు ఎంత స్పృహతో పట్టుకున్నామో, మన తిరోగమనం అంత లోతుగా ఉంటుంది. "నేను నన్ను నేను అణచివేసుకోవాలి మరియు నాపై ఒక బిగింపు పెట్టుకోవాలి" అని పట్టుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను, కానీ "దీనిని భాగస్వామ్యం చేస్తున్న వ్యక్తుల గురించి నేను నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తాను ఆశించిన నాతో, మరియు నేను వారి తిరోగమనాన్ని గౌరవించాలనుకుంటున్నాను. నేను ఉన్న వ్యక్తుల పట్ల నా స్వంత ప్రేమ మరియు శ్రద్ధతో మౌనాన్ని గౌరవించాలనుకుంటున్నాను. కాబట్టి దానిని పట్టుకోవడానికి ఇది గొప్ప ప్రేరణ.

నేను ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా మరియు నేను మళ్ళీ చెబుతాను, మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, టీ కౌంటర్‌లో కింద ఉన్న రిట్రీట్ మేనేజర్ కోసం నోట్ బాక్స్ ఉంది. ఉన్న వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా ఉత్సాహంగా ఉంటుంది సమర్పణ సేవ. నేను మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తాను—వద్దు! నిజంగా, అలా చేయకండి, ఎందుకంటే వారు తమ మనస్సును అలాగే ఉంచుకోవడానికి చాలా కష్టపడుతున్నారు సమర్పణ మేము ఇక్కడ ఉండటానికి అనుమతించే సేవ. ఈ తిరోగమనంలో మాకు సహాయం చేస్తున్న వ్యక్తులను మా ప్రశ్నలలో నిమగ్నం చేయకుండా ఉండటం మరింత దయగా ఉంటుంది. ఇది స్పష్టంగా కనిపించినప్పటికీ, "ఓహ్, నేను ఈ వ్యక్తిని మౌనంగా బగ్ చేయను, కానీ మౌనంగా ఉండని వ్యక్తితో నేను మాట్లాడగలను." నేను ఇప్పుడే ఆ ఆలోచనను ఆపివేస్తాను, ఎందుకంటే వారు నిజంగా పని చేస్తున్నారు, తిరోగమన మనస్సులో ఉండటం చాలా కష్టం. నాకు ఒక గమనిక ఇవ్వండి; నేను డీల్ చేస్తాను.

వాస్తవానికి ఏదైనా క్లిష్టమైన విషయం వచ్చి, మీరు తీవ్ర నొప్పిలో ఉంటే, మీరు చాలా గందరగోళానికి గురవుతారు, మీరు ఎదుర్కోవాల్సిన కొంత జ్ఞాపకం వస్తుంది-నాకు ఏమి తెలియదు-కాని విషయాలు కలిసి వస్తాయి. మనం మౌనంగా ఉన్నప్పుడు విషయాలు మనసులో మెదులుతాయి మరియు ఏదైనా క్లిష్ట పరిస్థితి ఉంటే, మేము మాట్లాడతాము. అయితే, ఇది అవసరమా అని తనిఖీ చేయండి. ఇది అవసరమా అని తనిఖీ చేయండి మరియు అది పట్టుకోవడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.

నడిచి వెళ్లి, మీరు అడవుల్లోకి వెళ్లిపోతారని ఆలోచిస్తే, మీరు ఎవరినీ బగ్ చేయని విధంగా సంభాషణ చేయవచ్చు, ప్రజలు నిజంగా వినకపోయినా, మాట్లాడే శక్తి మీతో తిరిగి వస్తుంది. నన్ను నమ్మండి, మనలో చాలా మందికి మనం దీని నుండి ఎలా బయటపడవచ్చు అని అనుకుంటున్నాము అనే అన్ని ఉపాయాలు తెలుసు. మరియు అది ప్రభావం చూపుతుంది. నేను వాటిని చెప్పాలనుకుంటున్నాను ఎందుకంటే మనమందరం వాటిని ప్రయత్నించాము లేదా మనమందరం వాటి గురించి కనీసం గత తిరోగమనాల గురించి ఆలోచించాము. మౌనంగా ఉంటే చాలు.

అద్భుతంగా సహాయపడే మరొక విషయం ఏమిటంటే, మీ మనస్సును ఇక్కడ ఉంచడం. ఒక నెల చాలా కాలం కాదు, కానీ మీరు న్యూపోర్ట్‌కి నడవడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో లేదా మిఠాయి బార్‌ని పొందడానికి సమీపంలోని స్థలం ఎక్కడ అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవచ్చని నేను భావిస్తున్నాను. ఆ ఆలోచనలు గుర్తుకు వస్తాయి. ఇంట్లో ఏం జరుగుతోంది? నేను బయలుదేరే ముందు నేను పూర్తి చేయని విషయం ఉంది. నేను ఇంటికి వచ్చే రోజు నన్ను చూడటానికి వచ్చే వ్యక్తి ఇంకా వస్తున్నాడా, ఆ విషయాలన్నీ. వారు పైకి వచ్చినప్పుడు, మీరు మీ శ్వాసను ధ్యానిస్తున్నట్లుగా, మీ మనస్సును వెనక్కి తిరిగి, మంజుశ్రీ వద్దకు తీసుకురండి. మనం మన మనస్సును ఇక్కడ ఎంత ఎక్కువగా ఉంచుకోగలిగితే, మళ్ళీ, తిరోగమనం అంత లోతుగా ఉంటుంది. మరియు మీరు ఉపయోగించవచ్చు మంత్రం. మీరు దానిని ఉంచుకోవచ్చు మంత్రం రోజంతా, రాత్రంతా వెళుతుంది. మేము వాటిని లెక్కించడం గురించి మాట్లాడుతాము. మన కుషన్ మీద కూర్చున్నవాళ్ళే లెక్క. కానీ మంత్రం దూరంగా ఎగిరిపోవాలనుకునే ధోరణి నుండి మన మనస్సులను రక్షించుకోవడానికి ఒక మార్గం. ఇది ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో మరియు చివరిలో మళ్లీ వర్తిస్తుంది. ఆ మంత్రం స్థిరంగా మరియు కూర్చోవడంలో నిజంగా మాకు సహాయపడుతుంది.

హాలులో, నిశ్శబ్దం కూడా ముఖ్యం. వెనెరబుల్‌ వద్ద మనం మాట్లాడవలసిన విషయాల జాబితా ఉంది, అందులో నిశ్చలంగా కూర్చోవడం కూడా ఉంది. ఆమె లిస్ట్‌లో ఉండటం ఆసక్తికరం. మొదటి కొన్ని రోజులు మన శరీరాలు సర్దుబాటు అవుతున్నాయి, కాబట్టి ఖచ్చితంగా మనం దానికి తగ్గట్టుగా సర్దుకుపోవాలి, కానీ దాన్ని సరిదిద్దాలనుకోవడం, సరిదిద్దడం మరియు మొదలైన వాటి ప్రభావం కూడా ప్రభావం చూపడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది అణచివేత వంటిది కాదు, కానీ మీరు తరలించడానికి ముందు మీ మనస్సును తనిఖీ చేయండి. మీ శరీరకొంచెం చంచలంగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది, అంతర్గతంగా అది ఎక్కడ నుండి వస్తోంది? మరియు మేము వెనుకకు వెళ్తున్న వ్యక్తుల కొరకు, మేము ఇప్పటికే పదార్థాలను తెరిచి ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తాము, మీకు ఏమి తెలుసు లామ్రిమ్ మీరు చేస్తున్నారు, మీ సాధన యొక్క ఇప్పటికే తెరిచి ఉంది [కాబట్టి పేజీలు రస్ట్ చేయవు]. దీని [ఫిడ్జెట్స్] దాదాపు 20 నిమిషాల తర్వాత, సాధారణంగా చేసే వ్యక్తికి తప్ప అందరికీ ఇది తెలుసు. అలాంటి వాటి గురించి కూడా తెలుసుకోవడం మంచిది.

ఇవ‌న్నీ ఒక‌రితో ఒక‌రు ఎలా మెల‌గాల‌నే విష‌యాలు మాత్ర‌మే. ఇది నిజంగా అభ్యాసం, ఒకరి తిరోగమనాన్ని మరొకరు ఎలా చూసుకోవాలి.

నేను చెప్పినట్లుగా, పూజ్యమైన చోడ్రాన్ మనకు ఒక ఉందని చెప్పారు మంత్రం 777,777 పారాయణాల నిబద్ధత. నేను చివరకు గణితాన్ని పూర్తి చేసాను మరియు మేము దానిని ఒక నెలలో చేయగలమని నేను అనుకోను. అవును, అది రోజుకు దాదాపు 26,000. మరియు, మీకు తెలుసా, మీరు చాలా చిన్న మంటా చేయవచ్చు. మీరు ఒక సెషన్‌లో 10 లేదా 15 లేదా 20 నిమిషాల్లో చాలా మాలాలు చేయవచ్చు. కాబట్టి, ఆ విజువలైజేషన్‌లో మన సెషన్‌లో ఎంత భాగాన్ని ఉంచాలి అనేదానికి ఇది కొంచెం గైడ్/మంత్రం పారాయణం: చాలా రకమైన. అదే సమయంలో, మీరు దానిలో మూడింట ఒక వంతు లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయాలనుకోవచ్చు. లెక్కింపు విలువ గురించి ప్రజలు విభిన్న భావాలను కలిగి ఉంటారు మంత్రం. నేను వ్యక్తిగతంగా చాలా చాలా సహాయకారిగా భావిస్తున్నాను. నా సెషన్ సమయాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలనే దాని గురించి ఇది నన్ను ట్రాక్‌లో ఉంచుతుందని నేను భావిస్తున్నాను మరియు నేను ఒక రకమైన లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉన్నాను. నేను దానితో ట్రాక్‌లో ఉంటే, అది నాకు కదలడానికి, కదులుతూ, కదలడానికి ఏదో ఇస్తుంది. కొంతమంది దాని గురించి నిజంగా అబ్సెసివ్ అవుతారు మరియు అది వారిని వెర్రివాడిగా మారుస్తుంది. ఆ రకాల్లో మీరు ఎవరో మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. మిమ్మల్ని కొనసాగించడానికి ఒక లక్ష్యం అవసరమయ్యే వ్యక్తి మీరు అయితే, వారిని లెక్కించండి మరియు వారు మిమ్మల్ని వెర్రివాళ్లను చేస్తే, అది అంత ముఖ్యమైనది కాదు.

వెనరబుల్ బోధించిన విషయాలలో ఒకటి, ఇది నిజంగా అద్భుతమైనదని నేను భావిస్తున్నాను, ముఖ్యంగా దీనితో మంత్రం, సాంకేతికంగా పట్టుకోవడం మాలా ఇక్కడ [ఛాతీ ముందు ఉంచుతుంది], ఇది నాకు వ్యక్తిగతంగా సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే కొంతకాలం తర్వాత పునరావృత కదలిక కష్టం అవుతుంది, కాబట్టి మీరు ఏమి చేయగలరో మీరు చేయవచ్చు, కానీ దీన్ని చేయడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.

ప్రేక్షకులు: ఆ సాంకేతికత ఎక్కడ ఉంది, కేవలం ఉత్సుకతతో, ఎందుకంటే పూజ్యుడు అలా చెప్పడం నేను ఎప్పుడూ వినలేదు?

పూజ్యమైన తుబ్టెన్ చోనీ (VTCh): ఆమె అలా చెప్పడం మీరు ఎప్పుడూ వినలేదా? అవును, నేను ఎల్లప్పుడూ నేర్చుకున్న మార్గం అదే. మీరు దానిని ఒక చేత్తో మీ హృదయంలో పట్టుకోండి. కానీ మీరు చేయవలసినది మీరు చేస్తారు. ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించిన వ్యక్తుల కోసం పాయింట్. మీరు దీన్ని ఈ విధంగా చేయడం లేదా మీ మరో చేత్తో చేయడం ముగించినట్లయితే, అది మంచిది. ఇది పూర్తిగా బాగుంది.

ఆపై వెనరబుల్‌కు ఈ టెక్నిక్‌లో కొద్దిగా బీన్స్ లేదా ఏదైనా మరియు ఒక కూజా మూత లేదా ఏదైనా పొందడం మరియు మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు మాలా కేవలం ఒక గింజను తరలించండి. మేము బీన్స్ పొందాము. మీ సెషన్ ముగింపులో, మీరు తరలించబడిన బీన్స్‌ను లెక్కించండి. మరియు అది నిజంగా మీకు ఎన్ని మాలాలను లెక్కించడంలో శ్రద్ధ వహించడానికి గొప్ప, సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది. కొందరు వ్యక్తులు వారి మాలాలపై కౌంటర్లు కలిగి ఉంటారు, అవి మీ కోసం పని చేస్తే మంచిది, కానీ ఇది చేయడానికి సులభమైన టెక్నిక్. అయితే, మీరు బీన్ కౌంటర్ అయితే, మీ దగ్గర ఏదైనా మెత్తగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు అవి నేల అంతటా తిరగకుండా చూసుకోండి. మీరు వాటిని కదిలేటప్పుడు సహేతుకంగా నిశ్శబ్దంగా ఉండేవి మరియు వాటితో సరిపెట్టడానికి ఏదో; కాబట్టి మీరు ఏదైనా కనుగొనవచ్చు.

ప్రేక్షకులు: గ్రేట్ నార్త్ బీన్స్ కంటే కిడ్నీ బీన్స్ లేదా లిమా బీన్స్, ఇవి ఎక్కువగా తిరుగుతాయి.

VTC: రకరకాల బీన్‌లు నిజంగా ముఖ్యమైనవి అని నేను అనుకోను, కానీ ట్రాక్ చేయడానికి ఇది ఒక మార్గం. మీరు సెషన్ నుండి త్వరగా బయలుదేరితే, మీరు తిరిగి హాల్‌కి రాలేరు. మరియు మీరు సెషన్‌ను ముందుగానే వదిలివేసి, మీరు లెక్కిస్తున్నట్లయితే మంత్రం, ఆ సెషన్‌లోని మంత్రాలు లెక్కించబడవు. లెక్కింపు కోసం అనర్హత ప్రవర్తనల మొత్తం శ్రేణి ఉంది. మంత్రం. మీరు దానిని ఎంత కఠినంగా ఉంచాలనుకుంటున్నారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ వారు చెప్పేదేమిటంటే, దగ్గు, దగ్గు, తుమ్ములు - మీరు చేస్తున్నప్పుడు వీటిలో ఏదైనా జరిగితే మంత్రం పారాయణాలు, మీరు దానితో ప్రారంభించండి మాలా.

ప్రేక్షకులు: లేదా పరధ్యానంలో పడుతున్నారు.

VTC: ఆగండి, నేను ఇంకా అక్కడికి చేరుకోలేదు. [నవ్వు] పరధ్యానంలో పడటం కూడా అనర్హులను చేస్తుంది, కానీ మీరు అలా చేస్తే, మీరు ఎప్పుడైనా చేస్తున్నారో ఎవరికి తెలుసు మంత్రం లెక్కింపు. పరధ్యానం పొందడం పెద్ద విషయం.

కానీ ఆ విషయాలన్నీ ఎక్కువగా మనల్ని బుద్ధిపూర్వకంగా మరియు అవగాహనతో, బుద్ధిపూర్వకంగా మరియు అప్రమత్తంగా ఉంచుతాయి.

ఇది చెప్పాల్సిన అవసరం ఉందని నాకు తెలియదు, కానీ నేను మళ్ళీ చెబుతాను. మేమంతా ప్రతి సెషన్‌కి వస్తాం. వెనరబుల్ ఈ మధ్యకాలంలో దాని యొక్క పారామితుల గురించి చాలా నొక్కిచెప్పారు, కానీ మీరు నిజంగా అనారోగ్యంతో మంచంలో ఉంటే, లేచి రోజుకు ఒక సెషన్ చేయడం సాధన యొక్క కొనసాగింపును కొనసాగిస్తుంది. లేకపోతే, మీరు చాలా అనారోగ్యంతో ఉంటే తప్ప, మీరు కూర్చోలేరు, ఇక్కడ అనారోగ్యంతో ఉండండి మరియు మీ అభ్యాసం చేయండి. మరియు తిరోగమనంలో ఉండటం మరొక గొప్ప ప్రయోజనం.

ఆరోగ్యపరంగా, వంటగదిలో పరిశుభ్రతను ఉంచడానికి మేము మా వంతు కృషి చేస్తాము. మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే వంటగదికి వెళ్లకండి, మీ వంటగది పనులు చేయకండి, కాథ్లీన్‌ను కనుగొనండి, ఆమెకు నోట్ ఇవ్వండి, కానీ హాల్‌కి రండి.

ప్రేక్షకులు: మీకు పెద్ద జలుబు, ఎగువ శ్వాసకోశ ఉంటే, మీ స్వంత టవల్ పొందండి. బాత్‌రూమ్‌లలో కమ్యూనిటీ టవల్‌లను ఉపయోగించవద్దు. మీ స్వంత టవల్‌ని పొందండి మరియు దానిని ఎక్కడో ఉంచండి-తలుపు లేదా ఏదైనా హుక్‌పై.

ప్రేక్షకులు: మరియు మీ చేతులను ఎక్కువగా కడగాలి. మీరు డోర్ నాబ్‌లు మరియు ప్రతిదానిని తాకడం వలన మీ చేతులను ఎక్కువగా కడగడం సహాయపడుతుంది.

ప్రేక్షకులు: జలుబుపై ఒక వ్యాఖ్య, వాస్తవానికి ప్రతి ఒక్కరూ తమ చేతులను కడుక్కోవడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే, నా ఉద్దేశ్యం, మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే మాత్రమే కాదు, అది అసాధ్యం, వైరస్లను కలిగి ఉండటం దాదాపు అసాధ్యం. మీ చేతులు కడుక్కోవడం మంచిది.

VTC: మరియు మనం తిరోగమనంలో అనారోగ్యానికి గురైతే, అది చాలా బాగుంది శుద్దీకరణ. మేము అద్భుతమైన ఆనందించే అభ్యాసాన్ని చేస్తాము మరియు ఇది పక్వానికి గురికావడం అని గ్రహిస్తాము కర్మ అది ఏదో ఒక దేవుని భయంకర పునర్జన్మలో పండింది. మాకు ఆలోచన లేదు. అదే జరిగితే మేము దానితో సాధన చేస్తాము మరియు సంతోషిస్తాము.

ప్రేక్షకులు: లెక్కింపుపై నాకు ఒక ప్రశ్న ఉంది మంత్రం. ప్రతిసారి మనం DHIH చేస్తామా లేదా DHIHతో 28 సార్లు ముగిస్తామా?

VTC:మీ చివరిలో మంత్రం పారాయణం, మీరు DHIH చేసినప్పుడు. అది ముగింపు. మీరు సాధారణ పారాయణం చేసినా, ఆపై ఇతర జ్ఞానాలను జోడించినా-ఎంత పొడవునా-మీరు చివరి వరకు 28 DHIH చేయరు. లెక్కింపు గురించి మీకు ఏదైనా ప్రశ్న ఉందా? మంత్రం?

ప్రేక్షకులు: వాస్తవానికి ట్రాక్ చేయడం ఎంత ప్రయోజనకరం? నేను బాగా పని చేస్తున్నాను అని నా స్వంత మనస్సులో నేను చూడగలనా లేదా నా ప్రేరణతో ఇది సహాయకరంగా ఉందా. లెక్కించడానికి ఐచ్ఛికమని మీరు చెప్పలేదు మంత్రం?

VTC:అవును, ఇది నిజంగా మీ మనస్సు ఎలా పని చేస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ మంత్రం చాలా చాలా శక్తివంతమైనది. కాబట్టి నేను చేయబోనని చెప్పడానికి మంత్రం బహుశా మంచిది కాదు-నేను విపరీతంగా ఇస్తున్నాను. మీరు చేయవలసిన సంఖ్యకు మీరే ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకుంటే, అది మిమ్మల్ని ముందుకు సాగేలా చేస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని దానితో కొనసాగించేలా చేస్తుంది మంత్రం. కానీ అది నిజంగా మీ ఇష్టం. మీరు సరసమైన మొత్తాన్ని చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనమని నేను సూచిస్తున్నాను మంత్రం పారాయణాలు.

హాల్‌లోకి రావడం గురించి చివరి విషయం ఏమిటంటే, మేము ఇంతకు ముందే చెప్పాము, కానీ మళ్ళీ, నిశ్శబ్ద మనస్సుతో నిశ్శబ్దంగా ప్రవేశించండి. మరియు మీరు నిష్క్రమించినప్పుడు వ్యక్తులు ఇంకా ప్రాక్టీస్ చేస్తూ ఉండవచ్చు, కాబట్టి నిశ్చలమైన మనస్సుతో నిశ్శబ్దంగా నిష్క్రమించండి, తద్వారా వ్యక్తులు కావాలనుకుంటే సెషన్ కంటే ఎక్కువసేపు వారి అభ్యాసాన్ని కొనసాగించవచ్చు.

ప్రేక్షకులు: పై లెక్కించేటప్పుడు క్లిక్ చేయడం శబ్దాలు చేయకూడదని వ్యక్తులకు గుర్తు చేయండి మాలా.

VTC:అవును, క్లిక్ చేసే పూసల విషయం గురించి తెలుసుకోండి. మీకు బిగ్గరగా ఉంటే మాలా, మీరు వాటిని వేరు చేయడంలో సహాయపడటానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించవచ్చు. పెట్టేటప్పుడు కూడా జాగ్రత్త వహించండి మాలా మీ ఆన్ పూజ పట్టిక.

మరికొన్ని విషయాలు: ఆదివారం మనమందరం తిరోగమనంలో ఉన్నప్పుడు, మనమందరం తిరోగమనంలో ఉన్నాము. ది సమర్పణ సేవ చేసే వ్యక్తులు కార్యాలయాన్ని మూసివేస్తారు, కంప్యూటర్లు లేవు, ఏదీ లేదు. మేమంతా తిరోగమనంలో ఉంటాం. నేను అడగాలనుకుంటున్నాను సమర్పణ ప్రజలకు సేవ చేయండి మరియు నేను దీన్ని పోల్‌గా తీసుకుంటాను, అయితే అల్పాహారం తర్వాత మీరు కంప్యూటర్‌లోకి రాకుండా ఉండగలరా? ఇది నిజంగా సహాయకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఆఫీసులో ట్రాఫిక్ ఉండకుండా ఉండటానికి మార్గం లేదు మరియు అల్పాహారం తీసుకునే ముందు ప్రజలు ఇప్పటికే కంప్యూటర్‌లో ఉంటే అది కలవరపెడుతుంది. దాని నుండి దూరంగా ఉండటం నిజంగా గొప్పగా ఉంటుంది. సరే కృతజ్ఞ్యతలు.

నేను మొదట్లో ప్రస్తావించడం మరచిపోయిన విషయం ఏమిటంటే, తినడం మరియు త్రాగడం ద్వారా మన బుద్ధిపూర్వక శిక్షణకు చాలా సహాయకారిగా ఉండే శిక్షణా నియమం ఉంది మరియు మనం నిలబడి ఉన్నప్పుడు తినకూడదు లేదా త్రాగకూడదు. మీరు ఒక కప్పు టీ తాగబోతున్నా, లేదా మీరు అల్పాహారం తీసుకోబోతున్నారా లేదా మీరు భోజనం చేయబోతున్నట్లయితే, మీరు కూర్చుని ఆనందించండి. మనం పరుగు పరుగున తినడం అలవాటు చేసుకున్నట్లయితే, దానికి సర్దుబాటు కావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు చేస్తున్న కార్యకలాపాల గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించడంలో ఇది నిజంగా మీకు సహాయపడుతుంది. అది మేము కవర్ చేయలేదని నేను గమనించాను.

ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, అది నిజంగా మంజుశ్రీతో విహారయాత్రకు వెళ్లడం. సోమరితనం మరియు బీచ్‌లో కూర్చోవడం అనే అర్థంలో కాదు. కానీ వెనరబుల్ చోడ్రాన్ చెప్పినట్లుగా, అభిప్రాయ కర్మాగారం ఇప్పుడు మూసివేయబడింది. మనల్ని మనం అంచనా వేసుకోవడానికి మనం చేసే పనులన్నీ, మనం చెప్పేవన్నీ నేను చాలా తెలివితక్కువవాడిని, నేను దీన్ని సరిగ్గా చేయగలనో లేదో నాకు తెలియదు, నన్ను చూడు, నేను దాన్ని మళ్లీ గందరగోళానికి గురిచేశాను, నాకు భయంకరమైనది సెషన్, ఇది ఒక అభిప్రాయ కర్మాగారం. మూసివేయి. మరియు మేము ఒకరికొకరు కూడా చేస్తాము. మరి మనం మౌనంగా ఉన్నప్పుడు ఆ వ్యక్తి ఏం తింటున్నాడో, ఎంత తిన్నాడో, ఎంత తక్కువ తిన్నాడో, కొండపై నుంచి ఎలా నడుస్తాడో, ఎందుకు అంత వేగంగా నడుస్తున్నాడో అంచనా వేయడం ఎంత సులభమో మీరు గమనించవచ్చు. వాళ్ళు ఎలాంటి మూడ్‌లో ఉన్నారు, ఆ ముఖం చూసి, ఆ వ్యక్తి ఎలా కనిపించలేదు, ఈరోజుల్లో వాళ్ళు నవ్వడం నేను చూడలేదు, వాళ్ళు ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్నారు అనుకుంటున్నారా? వారు నరహంతకులా? (నవ్వు) మరేమీ కాకపోతే, ఇది సంసారం అంటే ఏమిటో మనకు అక్షరాలా చూపుతుంది-మనస్సు ప్రభావంతో ఉంటుంది కర్మ మరియు బాధలు. మేము సెలవు తీసుకుంటున్నాము ఆ మనస్సు. మంజుశ్రీ యొక్క అభ్యాసం మన స్వంత జ్ఞానంతో సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు మన గురించి మన అభిప్రాయాలు, మన స్వీయ-ప్రేరేపిత, ఇరుకైన గుర్తింపులు లేకుండా జ్ఞానం కోసం ఆకాంక్షించడాన్ని అనుమతిస్తుంది. మేము వెళ్ళే సెలవు అది. మంచి సెషన్, చెడ్డ సెషన్ గురించి మాకు ఏవైనా అంశాలు ఉంటే, నేను భయంకరమైన సెషన్‌ను కలిగి ఉన్నాను: భయంకరమైన సెషన్ లేదు. మేము తిరోగమనంలో ఉన్న ప్రతి ఒక్క క్షణం ఆశించిన మన జ్ఞానాన్ని మరింతగా పెంచుకోవడం మరియు మన కరుణను మరింతగా పెంచుకోవడం అనేది మన జ్ఞానోదయానికి-ప్రతి ఒక్క క్షణం కారణాలను సృష్టించడం. ఇతరులకన్నా సౌకర్యవంతంగా ఉండే సెషన్లు ఉంటాయి. ఇతరులకన్నా సంతోషంగా ఉండే సెషన్స్ ఉంటాయి. సగం సెషన్ ఉంటుంది, అది నిజంగా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు అది క్రిందికి వెళ్లిపోతుంది, లేదా మనం అంతగా సంతోషంగా లేని దానితో ప్రారంభిస్తాము మరియు చివరికి, ఓహ్, అది అంత చెడ్డది కాదు. తీర్పు అప్రస్తుతం. మీరే విరామం ఇవ్వండి. మరియు మనకు మనం విరామం ఇచ్చినట్లయితే మేము ఒకరికొకరు విరామం ఇస్తాము. అది నిజంగా మనకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు ఆ సడలింపు స్థితిలో మనకు సంతోషకరమైన మనస్సు ఉంటుంది. మీకు వీలైనంత వరకు మీ మనస్సును సంతోషంగా ఉంచుకోండి; అది మీ సాధన సామర్థ్యంలో కూడా భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది.

ప్రేక్షకులు: మరో విషయం ఏమిటంటే, సెషన్‌లో చదవడానికి హాల్‌కి పుస్తకాలు తీసుకురావద్దు.

ప్రేక్షకులు: మరియు వ్రాయడం లేదు.

VTC: అవును, రాయడం కూడా లేదు.

సమతుల్యత గురించి మరొక విషయం ఆహారం మరియు వ్యాయామం. మేము గంటలు మరియు గంటలు మరియు గంటలు కూర్చుని ఉంటాము, కాబట్టి లేచి నడవండి. ఇది భారీ వ్యత్యాసాన్ని, భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది. షెడ్యూల్‌లో దీన్ని చేయడానికి సమయం ఉంది. బయటకు వెళ్లండి, చాలా దూరం చూడండి. రహదారి చక్కని వీక్షణను కలిగి ఉంది, మీ మనస్సును విస్తరించండి, చాలా దూరం చూడండి. అది ఎంత విలువైనదో నిన్న డియాన్ ప్రస్తావిస్తున్నాడు. ఇది నిజంగా విలువైనది. ఇది ఏదో ఒక మంచి పని. చుట్టూ ప్రదక్షిణలు చేస్తున్నారు బుద్ధ తోటలో మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి లేదా కూర్చోని అభ్యాసం చేయడానికి అద్భుతమైనది.

తీసుకోవడం గురించి ప్రజలు మాట్లాడారు ఉపదేశాలు మొత్తం తిరోగమనం కోసం-కొంతమంది ఇప్పటికే నేను అనుకుంటున్నాను-ఇది గొప్పది. మీ నిర్ధారించుకోండి శరీర బాగా తినిపిస్తుంది, బాగా పోషించబడుతుంది. మీరు ఎక్కువగా తినరు, ఎందుకంటే ఇది మీకు నిద్రను కలిగిస్తుంది మరియు మీరు చాలా తక్కువగా తినరు ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని పీతగా మరియు కొంచెం ఖాళీగా చేస్తుంది. ఆ విషయాలను చూడటం, మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోవడం మరియు ఒకరినొకరు బాగా చూసుకోవడం, ఒకరినొకరు బాగా చూసుకోవడం.

చివరకు నేను దాని గురించి ఒక కథనాన్ని పంచుకోవాలనుకున్నాను వజ్రసత్వము నిశ్శబ్ధంలో మనం ఒకరినొకరు ఎలా ప్రభావితం చేస్తాం, అలాగే మన మనస్సు విషయాలను ఎంత స్పష్టంగా వక్రీకరిస్తుంది అనే దాని గురించి నిజంగా నాతో నిలిచిపోయింది. ఇది మా తిరోగమనంలో చాలా ఆలస్యమైంది, మూడవ నెల చివరి సగం లాగా, మరియు కాసేపు మంచు కురుస్తోంది మరియు మేమంతా మందు భోజనం కోసం ఎదురు చూస్తున్నాము. తిరోగమనంలో ఉన్న వ్యక్తులలో ఒకరు కిటికీలోంచి మంచు కురుస్తున్న దృశ్యాన్ని చూస్తున్నారు, మరియు అది ఈ అందమైన సిల్హౌట్, మరియు ఎవరో వెనుక నుండి కెమెరాను తీసుకుని, ఫోటో తీశారు. ఫోటో తీసిన వ్యక్తి యొక్క అదే పరిసరాల్లో మరొక వ్యక్తి కూర్చుని ఉన్నాడు మరియు ఆమె నిజంగా చెడు మార్గంలో ఉంది. కొన్ని రోజులుగా ఆమె మానసిక స్థితి సరిగా లేదని మీరు చెప్పగలరు, మరియు ఆమె ఈ క్లిక్‌ని విన్నప్పుడు, ఆమె వెనుదిరిగి, ఒక్క మాట కూడా మాట్లాడలేదు, కానీ కత్తితో ఉన్న వ్యక్తిని కత్తితో పొడిచి చూసింది. క్లిక్ చేయబడింది-మీరు దానిని గది అంతటా అనుభూతి చెందుతారు. స్పష్టంగా ఆమె తన ఫోటో తీయబడిందని మరియు ఆమెతో ఫర్వాలేదని భావించింది. ఇంత సున్నితమైన సమయంలో అది ఆమెను తాకింది కాబట్టి, మీకు తెలుసా. కానీ తక్షణమే ఆమె మొత్తం కథను కలిగి ఉంది మరియు కోపంగా ఉంది. ఆమె తలుపు తీసి, తలుపు పగులగొట్టింది మరియు ఆమె తలుపు నుండి బయటకు వెళ్ళేసరికి ఇల్లు మొత్తం కదిలింది. కొద్ది నిమిషాల తర్వాత, ఆమె తిరిగి లోపలికి వచ్చి, ఫోటో తీసిన వ్యక్తి ముందు ఒక నోట్‌ను విసిరి, ఆపై బయటకు దూసుకుపోయింది. ఫోటో తీసిన వ్యక్తి ప్రశాంతంగా ఆ నోటును తీసుకుని కన్నీళ్లు పెట్టుకుని పైకి పరిగెత్తాడు. ఇప్పుడు, అందరూ, 12 మంది ఈ తిరోగమనంలో ఉన్నారు, అందరూ కదిలినట్లే ఉన్నారు. ఆ ఒక్క క్షణం ఎలా జరిగిందో నమ్మశక్యంగా లేదు కోపం కేవలం సమూహాన్ని రెచ్చగొట్టింది. ఆ నోట్‌లో ఏం చెప్పారో నాకు తెలియదు, నేను ఎప్పుడూ కనుగొనలేదు. మరియు ఆ ఫోటో ఆమె నుండి తీయబడలేదని ఆ వ్యక్తికి తెలియకముందే, నెలల తర్వాత నేను అనుకుంటున్నాను. ఆమెకు ఎప్పటికీ తెలియదు, కానీ ఆమె తలలో ఆ కథ చాలా స్పష్టంగా ఉంది. మరియు అది ఆమెను ఖండించడం కాదు మరియు ఎవరినీ ఖండించడం కాదు, మనం ఒకరినొకరు ఎలా ప్రవర్తిస్తాము మరియు ప్రతిస్పందిస్తాము మరియు అది ప్రతి ఒక్కరినీ ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది అనేదానికి ఇది స్పష్టమైన ఉదాహరణ. అదొక కథ మాత్రమే. కానీ ఆ విషయాలు నిజంగా మన మనస్సులో ఎలా జరుగుతాయో చూడడానికి, ఆ విషయాల పట్ల మనకు అలవాటు పడిన ప్రతిస్పందనలను చూడడానికి మరియు మంజుశ్రీ ఆశీర్వాదం ద్వారా తెలుసుకోవడానికి, దాని నుండి నేర్చుకోవడానికి ఇది ఒక అవకాశం.

చివరగా, మీరు రాత్రి పడుకునేటప్పుడు, మంజుశ్రీ ఒడిలో మీ తల పెట్టి, మంజుశ్రీ నుండి వెచ్చని, బంగారు కాంతిని అనుభవించండి శరీర మీ సంతృప్త శరీర మరియు మీ మనస్సు. ఆపై మీరు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు, ఏ జీవికి హాని కలిగించకుండా, ఇతరులకు మీకు వీలైనంత సహాయం చేయడానికి మరియు దానిని ఉంచడానికి ప్రేరణను సెట్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి. బోధిచిట్ట మీకు వీలైనంత వరకు మీ మనస్సు మరియు హృదయంలో ప్రేరణ. ఆపై, మీరు మంచం నుండి లేవడానికి ముందు, మంజుశ్రీని ట్యూన్ చేయండి మరియు ప్రేరణ మరియు సహాయం కోసం అడగండి.

గౌరవనీయులైన సెమ్కీ ఈ మధ్యాహ్నం సెషన్‌లను ఎలా నడిపించాలనే దాని గురించి ప్రజలతో మాట్లాడుతున్నారు మరియు ఉదయం ప్రాక్టీస్ నుండి మా ప్రేరణలన్నింటికీ ఫలితాన్ని గుర్తుచేస్తున్నది. బోధిచిట్ట—అదే మా లక్ష్యం, కాబట్టి మేము మళ్లీ మళ్లీ దీని కోసం ప్రేరేపిస్తున్నాము మరియు వాటిని క్లుప్తంగా, క్షుణ్ణంగా, కానీ తగినంత క్లుప్తంగా ఉంచడానికి, తద్వారా ప్రజలు సాధన చేయడానికి అవకాశం ఉంటుంది.

ప్రేక్షకులు: మీరు ప్రారంభంలోనే కవర్ చేసిన గమనికలకు తిరిగి వెళ్ళు. మీకు మాత్రమే గమనికలు లేదా ఒకరికొకరు గమనికలు? నేను ఇలా అడగడానికి కారణం ఏంటంటే.. నోట్‌ని అందజేసేందుకు వెనక్కు తగ్గిన అనుభవం నాకు ఉంది, అలాగే, ఆమె ఫోటో తీయబడిందని భావించిన వ్యక్తిలా నా స్పందన అంత విపరీతంగా లేదు, కానీ అది ఇలాగే ఉంది. దీన్ని చదవడం ఇష్టం లేదు.

VTC: ఇది నియమం, మార్గదర్శకం అని నేను అనుకుంటున్నాను, ఇది అవసరం అయితే తప్ప మనం ఒకరికొకరు నోట్స్ ఇవ్వము, కాలం. ఆపై మీరు ఎంచుకోండి. ఎవరో మీకు నోట్‌ని ఇచ్చారని మీరు దాన్ని తెరవాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు తెలుసా, మరొక సమయం వరకు వేచి ఉండండి లేదా మీ జేబులో ఉంచండి. ఎవరైనా నాకు నోట్ ఇస్తే, నేను దాదాపు ఎప్పుడూ చదవలేదు. తర్వాత చదవండి.

నోట్స్ రాసుకోకపోవడం నిజంగా కష్టం. సరిగ్గా, అది అటాచ్మెంట్ ఖ్యాతిని పొందేందుకు మరియు అదంతా వచ్చినప్పుడు మీరు ఇలా ఉంటారు, "నేను దీన్ని సరిగ్గా చేస్తున్నానని నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటున్నాను." కాబట్టి మీరు నిజంగా మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోవాలి, “ఈ గమనిక అవసరమా?” మరియు 99 శాతం సమయం అది కాదు.

ప్రేరణను గమనించండి. దానితో సమయం గడపండి మరియు వదలండి, వదలండి, వదలండి.

ప్రేక్షకులు: ఒక నెల చివరిలో పరివర్తన, మేము దాని గురించి ఎప్పుడు మాట్లాడబోతున్నాం?

VTC:ఓ 30 రోజుల్లో. కాబట్టి మీ మనస్సును తిరోగమనంలో ఉంచడమే కాకుండా, ఈరోజు మీ మనస్సును ఉంచుకోండి. కరెన్ దాని గురించి కూడా అడిగాడు, బహుశా మీరు అక్కడ ఉండకపోవచ్చు. పూజ్యమైన [కోడ్రాన్] ఎల్లప్పుడూ పూర్తి చేయడం మరియు మూసివేయడం చేస్తుంది. ఆమె దాని గురించి చాలా చిత్తశుద్ధితో ఉంది. కాబట్టి మేము అక్కడికి చేరుకున్నప్పుడు మేము దానితో వ్యవహరిస్తాము.

కానీ 30 రోజుల ముగింపులో మనం మౌనం వీడడం లేదా?

లేదు. ఒక నెల తిరోగమనం యొక్క అధికారిక ముగింపు ఉంటుంది మరియు అది ఏమిటో నాకు తెలియదు. కానీ మేము కనుగొంటాము. మేము 30 రోజుల్లో కనుగొంటాము, బహుశా 28.