Print Friendly, PDF & ఇమెయిల్

మంజుశ్రీ సాధన యొక్క వివరణ

మంజుశ్రీ ముందు తరం వివరణ (డౌన్లోడ్)

ఇది మంజుశ్రీ యొక్క ముందు తరం అభ్యాసంపై వివరణ. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ తిరోగమనం చేయగలగడం చాలా అదృష్టం మరియు నేను మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రోత్సహిస్తున్నాను మరియు దీన్ని చేసినందుకు మిమ్మల్ని అభినందిస్తున్నాను. ఇది మీకు గొప్ప ప్రయోజనాన్ని తెస్తుంది. మీరు సాధన గురించి ప్రారంభంలో ప్రతిదీ అర్థం చేసుకోకపోతే దాని గురించి చింతించకండి, అది సరే. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే దీన్ని మీకు వీలైనంత ఉత్తమంగా చేయడం మరియు నిజంగా దీనితో కనెక్షన్‌ని ఏర్పరచుకోవడం బుద్ధ వివేకం, మంజుశ్రీ, మరియు మీ స్వంత జ్ఞానం పెరుగుతుందని మరియు మీరు జ్ఞానం ద్వారా రక్షించబడుతున్నారని భావించండి.

ఆశ్రయం మరియు బోధిచిట్ట

సాధన మొదలవుతుంది ఆశ్రయం పొందుతున్నాడు మరియు ఉత్పత్తి బోధిచిట్ట. మేము ఆ విధంగా ప్రారంభించటానికి కారణం ఆశ్రయం పొందుతున్నాడు మేము బౌద్ధ అభ్యాసాన్ని చేస్తున్నామని మన మనస్సులో స్పష్టంగా అర్థం చేసుకున్నాము - తద్వారా బుద్ధ, ధర్మం మరియు సంఘ మన ఆధ్యాత్మిక మార్గదర్శకులు. మేము ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు బోధిచిట్ట, ఒక అవ్వాలనే పరోపకార ఉద్దేశం బుద్ధ బుద్ధి జీవుల ప్రయోజనం కోసం, మనం ఈ అభ్యాసాన్ని ఎందుకు చేస్తున్నామో మన స్వంత మనస్సులో స్పష్టంగా తెలుసుకుంటాము. కాబట్టి మేము పవర్ ట్రిప్‌లో లేము. మేము వినోదం కోసం చేయడం లేదు. మేము ఇతర జ్ఞాన జీవుల గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తాము మరియు పూర్తిగా జ్ఞానోదయం పొందగల మన స్వంత సామర్థ్యంపై మాకు నమ్మకం ఉన్నందున మేము దీన్ని చేస్తున్నాము బుద్ధ.

అప్పుడు మనం నాలుగు అపరిమితమైన వాటిని చేస్తాము, “అన్ని జీవులకు ఆనందం మరియు దాని కారణాలు ఉండవచ్చు,” మరియు మొదలైనవి. ఆ ప్రార్థనతో పాజ్ చేయడం చాలా మంచిది ధ్యానం ప్రతి పంక్తి తర్వాత. నిజంగా ఆ భావాలను ఉత్పత్తి చేయండి-ఎందుకంటే అది మన మనస్సును శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది కోపంమరియు అటాచ్మెంట్, మరియు పక్షపాతం మరియు ప్రేమ, కరుణ, ఆనందం మరియు సమానత్వాన్ని అనుభూతి చెందడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.

శూన్యతపై విశ్లేషణాత్మక ధ్యానం

లో తదుపరి దశ ధ్యానం శూన్యాన్ని ధ్యానిస్తున్నాడు. ఇక్కడే మనం నిజంగా ప్రయత్నిస్తాము మరియు మా ముందస్తు భావనలన్నింటినీ, మనందరినీ వదిలివేస్తాము తప్పు అభిప్రాయాలు, మరియు "నేను ప్రపంచాన్ని చూసే విధానం, అది సరిగ్గా అలాగే ఉంది" మరియు, "విషయాలు చెదిరిపోయాయి" మరియు, "నేను కోరుకున్నది ఎవరూ చేయరు" అనే మొత్తం భావన. మీకు తెలుసా: మేము కలిగి ఉన్న చాలా కఠినమైన దృఢమైన వీక్షణ. బదులుగా మేము నిజంగా దానిని మృదువుగా చేస్తాము మరియు అవి ఆలోచనలు మాత్రమే అని చూస్తాము. అవి తప్పనిసరిగా ఆబ్జెక్టివ్ బాహ్య వాస్తవికత కాదు. కాబట్టి మేము ఆలోచనలను శాంతపరుస్తాము. మనం మన మనస్సులో కొంత స్థలాన్ని తెరుస్తాము-మరియు మనం పోరాడవలసిన ఆబ్జెక్టిఫైడ్ ఉనికి లేని ఈ ప్రదేశంలో మన మనస్సు శాంతియుతంగా విశ్రాంతి తీసుకుంటాము. బదులుగా ఓపెన్ స్పేస్ లాంటి జ్ఞానం ఉంది.

మంజుశ్రీ ముందు తరం

అప్పుడు, అంతర్లీన ఉనికి యొక్క శూన్యత యొక్క ఆ ప్రదేశంలో, మంజుశ్రీ కనిపిస్తుంది. అతను పద్మాసనం మరియు చంద్రాసనంపై కూర్చున్నాడు. మీరు కాంతితో తయారు చేయబడిన ప్రతిదాన్ని దృశ్యమానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి మీరు విగ్రహాన్ని లేదా పెయింటింగ్‌ను విజువలైజ్ చేయడం లేదు. మీరు విగ్రహం లేదా పెయింటింగ్‌ని ఎలా విజువలైజ్ చేయాలో తెలుసుకోవడం కోసం చూడవచ్చు, కానీ మీరు నిజంగా అక్కడ ఒక నిజమైన జీవి ఉందని భావించాలి శరీర మీరు విశ్వసించగలిగే మరియు మీరు చేయగలిగిన కాంతితో తయారు చేయబడింది ఆశ్రయం పొందండి లో, ఎవరు అన్ని బౌద్ధుల జ్ఞానం యొక్క ఉద్గారం.

జ్ఞాన జీవులను ఆవాహన చేయడం మరియు గ్రహించడం

మేము జ్ఞాన జీవులను ఆవాహన చేయడం మరియు గ్రహించడం యొక్క తదుపరి విభాగాన్ని చేస్తాము. ఇది ఒక మానసిక టెక్నిక్ ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు మనం మంజుశ్రీని మన ముందు దృశ్యమానం చేసుకుంటాము మరియు “ఓహ్, అది నిజంగా కాదు బుద్ధ జ్ఞానం, అది నా ఊహ మాత్రమే. కాబట్టి ఇక్కడ మనం చేసేది ఏమిటంటే, మంజుశ్రీ హృదయం నుండి కాంతి బయటకు వెళ్లి, నిజంగా మంజుశ్రీలుగా ఉన్న సమస్త జీవులను పిలుస్తుంది, అన్ని బుద్ధులు మరియు బోధిసత్వాలను ప్రేరేపిస్తుంది. మరియు వారు వచ్చి మంజుశ్రీలో కరిగిపోతారని మేము మా ముందు దృశ్యమానం చేసాము. అలా చేయడం వల్ల మంజుశ్రీ నిజంగా మన ముందు ఉన్నారని మరింత విశ్వాసం మరియు మరింత అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఎందుకంటే మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే, ఎ బుద్ధ సర్వజ్ఞుడైన మనస్సును కలిగి ఉంటాడు మరియు విశ్వంలో జరుగుతున్న ప్రతిదీ తెలుసు. కాబట్టి ది బుద్ధ ఆ కోణంలో ప్రస్తుతం ఇక్కడ ఉంది మరియు మనం ట్యూన్ చేయవచ్చు బుద్ధయొక్క జ్ఞానం. మేము అభ్యర్థనలు చేయవచ్చు బుద్ధ మన ప్రేమను, కరుణను మరియు జ్ఞానాన్ని పెంపొందించడంలో మాకు సహాయపడటానికి. అని మనం నమ్మాలి బుద్ధ అక్కడ ఉంది మరియు ట్యూన్ చేయండి బుద్ధయొక్క శక్తి మరియు ఆ అభ్యర్థన చేయండి.

సమర్పణలు

మేము జ్ఞాన జీవులను మరియు ముందు ఉన్న మంజుశ్రీని ఆవాహన చేసి గ్రహించిన తర్వాత మనం తయారు చేస్తాము సమర్పణలు. మేము మంత్రాలు జపించలేదు. మీకు ఆసక్తి ఉంటే నేను ఇప్పుడే చేస్తాను కానీ మీరు మంత్రాల గురించి అంతగా చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. అర్ఘం అంటే తాగడానికి నీరు, పాద్యం అంటే పాదాలు కడుక్కోవడానికి నీరు, పుష్పే అంటే పూలు, ధూపే ధూపం, అలోకే కాంతి, గంధే పరిమళం, నైవేద్యం ఆహారం, శబ్దం సంగీతం. వాటన్నింటినీ మంజుశ్రీకి అందిస్తున్నాం. యొక్క అర్థం మంత్రం అంటే, “ఓహ్, కలిగి ఉన్న గొప్ప ఆర్య శూన్యతను గ్రహించే జ్ఞానం నేరుగా, మీరందరూ దయచేసి నేను మీకు వీటిని విభిన్నంగా అందిస్తున్నాను సమర్పణలు." నేను ఇప్పుడే చేస్తాను కానీ మీరు దీన్ని చేయనవసరం లేదు ఎందుకంటే మీరు సంస్కృతం ఉచ్చరించడానికి ప్రయత్నించి చిక్కుల్లో పడకూడదనుకుంటున్నాను.

ఓం ఆర్య వాగీః శర సపరివార అర్ఘం ప్రతిచ్ఛ హుం స్వాహా
ఓం ఆర్య వాగిః శర సపరివార పద్యం ప్రతిచ్ఛ హుం స్వాహా
ఓం ఆర్య వాగిః శర సపరివార పుష్పే ప్రతిచ్ఛ హుం స్వాహా
ఓం ఆర్య వాగిః శర సపరివార ధూపే ప్రతిచ్ఛ హుం స్వాహా
ఓం ఆర్య వాగిః శర సపరివార ఆలోకే ప్రతిచ్ఛ హుం స్వాహా
ఓం ఆర్య వాగీః శర సపరివార గంధే ప్రతిచ్ఛ హుం స్వాహా
ఓం ఆర్య వాగిః శర సపరివార నైవేద్య ప్రతీచ్ఛ హుం స్వాహా
ఓం ఆర్య వాగిః శర సపరివార శబ్ద ప్రతిచ్ఛ హుం స్వాహా

మనం చేసే కారణం సమర్పణలు మెరిట్ సృష్టించడం, మేకింగ్ ద్వారా మంచి శక్తిని సృష్టించడం సమర్పణలు బుద్ధులకు మరియు మంజుశ్రీకి, ఎవరు a బుద్ధ. సాధారణంగా అందమైన వస్తువులు ఉన్నప్పుడల్లా వాటిని గ్రహించి, వాటిని మనకోసం ఉంచుకోవడానికి ఇష్టపడతాం. మనం చాలా పొసెసివ్‌గా ఉంటాము, చాలా నీచంగా ఉంటాము, మనకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని ఎలా పొందగలమో అని చూస్తున్నాము. కాబట్టి మేకింగ్ ఈ అభ్యాసం సమర్పణలు దానికి పూర్తి విపర్యయం. ఇది మీ చుట్టూ ఉన్న మొత్తం స్థలాన్ని నింపి చాలా అందమైన వస్తువులను ఊహించుకుంటుంది సమర్పణ వాటిని మంజుశ్రీకి- ఆపై మేము తయారు చేయడం చాలా ఆనందంగా ఉంది సమర్పణలు. విషయాలను గ్రహించడానికి బదులుగా, “ఇది నాది. నేను దానిని మీతో పంచుకోను!” లేదా మనం ఏదైనా ఇస్తే దాన్ని కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది: మీకు తెలుసా, ఈ రకమైన పేదరికం మనకు కొన్నిసార్లు ఉంటుంది.

దీనితో ధ్యానం ఊహించడం సమర్పణలు మరియు వాటిని ఇవ్వడం (మరియు మంజుశ్రీ చాలా వాటిని అంగీకరిస్తుంది ఆనందం మరియు ఆనందం)-ఇది ధ్యానం ఇవ్వడంలో ఆనందించడంలో మన మనస్సుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి నిజంగా సహాయం చేస్తుంది. అది మనలను జిత్తులమారి మరియు లోపము నుండి విముక్తులను చేస్తుంది. అలాగే ఇది నిజంగా మన మనస్సును విస్తరింపజేయడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే మనం ఈ అందమైన విషయాలన్నింటినీ దృశ్యమానం చేసినప్పుడు, మన మనస్సు స్వయంచాలకంగా సంతోషిస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఏ వాతావరణంలో ఉన్నారనేది పట్టింపు లేదు, మీ బాహ్య వాతావరణం చాలా దుర్భరంగా ఉన్నప్పటికీ-మీరు అందమైన వస్తువులను ఊహించి, ఆపై మీరు వాటిని మీరు మెచ్చుకునే మరియు మీరు గౌరవించే మరియు మీరు గౌరవించే మరియు మీరు ఊహించిన బుద్ధులకు మరియు బోధిసత్వులకు వాటిని సమర్పించినట్లయితే. ఆనందం, అప్పుడు అది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

స్తోత్రము

వెనుక కూడా అదే ఆలోచన ఉంది సమర్పణ ప్రశంసలు; మరియు తదుపరి మూడు శ్లోకాలు సమర్పణ ప్రశంసలు. మళ్ళీ, సాధారణంగా ప్రశంసలు ఉన్నప్పుడు, పొగడ్తలు ఉన్నప్పుడు, మంచి విషయాలు ఉన్నప్పుడు, మనకు అవి కావాలి. ప్రతి ఒక్కరూ మనలోని మంచి లక్షణాలను గమనించి, మన గురించి మంచి మాటలు చెప్పాలని, మనల్ని మెచ్చుకుని మంచి పేరు తెచ్చుకోవాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. ఆ రకమైన మనస్సుతో మనం చాలా అహంకారానికి గురవుతాము మరియు ప్రజలు మనతో అలాగే ప్రవర్తించనప్పుడు వారు మనతో వ్యవహరించాలని మనం భావించినప్పుడు మనం నిజంగా కలత చెందుతాము మరియు అది ఎవరికీ ఏమీ ఉపయోగపడదు. కాబట్టి ఇక్కడ బదులుగా కోరిక ప్రశంసలు, మనం ఏమి చేస్తున్నామో అది ఇస్తున్నాము. మరియు బుద్ధులు మరియు బోధిసత్వాల యొక్క మంచి లక్షణాలను గమనించడం మరియు వారిని ప్రశంసించడం మరియు వారిని గౌరవించడం ద్వారా ప్రశంసలు ఇవ్వడం ద్వారా ఆనందాన్ని అనుభవించడం నేర్చుకుంటున్నాము. మరలా, అది మన హృదయాన్ని తెరుస్తుంది ఎందుకంటే మనం ఇతరులలో మంచి లక్షణాలను చూడగలిగినప్పుడు, ఆ మంచి లక్షణాలను మనమే ఉత్పాదించడానికి మరింత గ్రహీత అవుతాము. మనమందరం దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు, “నేను మంచి పేరు తెచ్చుకోవాలనుకుంటున్నాను. ప్రజలు నన్ను మెచ్చుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, ”అప్పుడు మనం లోపల చాలా సంతోషంగా లేము, అవునా?

మంజుశ్రీ యొక్క స్పష్టమైన రూపాన్ని గురించి ధ్యానం

అప్పుడు తదుపరి దశ ధ్యానం చేయడమే ధ్యానం మంజుశ్రీ స్పష్టంగా కనిపించడం. (కాబట్టి ఇక్కడ మీరు మీ టేప్ రికార్డర్‌లోని పాజ్ బటన్‌ను ఆన్ చేయవచ్చు.) దీని ప్రయోజనం ధ్యానం ఏకాగ్రతను పెంపొందించుకోవడం, కాబట్టి మంజుశ్రీ మీ మనస్సులో ఎలా కనిపిస్తుందో అన్ని వివరాలను ఇక్కడ మీరు మళ్లీ సమీక్షించవచ్చు. అప్పుడు మంజుశ్రీ యొక్క ఆ చిత్రంపై మీకు వీలైనంత వరకు మీ మనస్సును ఏకపక్షంగా పట్టుకోండి. ఇప్పుడు మీరు విజువలైజ్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు మంజుశ్రీని మీ ముందు ఉన్నట్లుగా లేదా చిత్రాన్ని లేదా అలాంటిదేదో చూస్తున్నట్లుగా మీరు అదే తేజస్సుతో చూడటానికి ప్రయత్నించడం లేదు. కానీ అది విజువలైజేషన్. మేము వాస్తవానికి అన్ని సమయాలలో విజువలైజ్ చేస్తున్నాము, కాబట్టి దీన్ని చేయడం అంత కష్టం కాదు. ఉదాహరణకు, "పిజ్జా గురించి ఆలోచించండి" అని నేను చెబితే. మీ మనసులో వెంటనే ఒక విజువలైజేషన్ ఉంది, లేదా? అందులో ఏముందో మీకు తెలుసు. ఇది సన్నని క్రస్ట్ లేదా మందపాటి క్రస్ట్ అని మీకు తెలుసు. జున్ను ఎంత ఉందో మీకు తెలుసు. పిజ్జా యొక్క విజువలైజేషన్ మీ మనస్సులో చాలా స్పష్టంగా ఉంది, మీ కళ్ళు కూడా తెరిచి ఉన్నాయి, సరియైనదా? కాబట్టి అదే విధంగా మేము ఇప్పుడు ప్రయత్నిస్తున్నది పిజ్జాను దృశ్యమానం చేయడానికి బదులుగా, ఇది ఒక వస్తువు అటాచ్మెంట్, మేము మంజుశ్రీని దృశ్యమానం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము, దీని సారాంశం జ్ఞానం మరియు కరుణ.

మీరు ఇలా అనవచ్చు, “అయితే మంజుశ్రీ కంటే పిజ్జాని దృశ్యమానం చేయడం చాలా సులభం.” బాగా, ఇది కేవలం అలవాటు యొక్క విషయం. ఒకసారి మీరు మంజుశ్రీని మళ్లీ మళ్లీ విజువలైజ్ చేయడం సాధన చేస్తే, మంజుశ్రీని దృశ్యమానం చేయడం చాలా సులభం అవుతుంది. మీరు మీ కళ్ళు తెరిచి కూడా దీన్ని చేయగలరు. కానీ ఇక్కడ ఈ సమయంలో మీరు నిజంగా మీ మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు మరియు మీకు వీలైనంత కాలం మంజుశ్రీ యొక్క ఈ చిత్రంపైనే ఉండండి. ఎక్కువసేపు చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు. చిత్రం ఇంకా కొంచెం అస్పష్టంగా ఉంటే, ఫర్వాలేదు. మీకు లభించేది నారింజ బొట్టు అయితే, ఫర్వాలేదు. మీకు లభించిన దానితో సంతృప్తి చెందండి. మంజుశ్రీ ఎలా కనిపిస్తుందో మీరు పదే పదే గుర్తు చేసుకుంటే, మీరు దానిని గుర్తుంచుకుంటే, రోజులు, నెలలు మరియు సంవత్సరాలలో మీ విజువలైజేషన్ పెరుగుతుంది. అనే క్లారిటీ పెరుగుతుంది.

మంత్ర పఠనం మరియు ఏడు జ్ఞానాల విజువలైజేషన్ అభివృద్ధి

మీరు దీన్ని చేసిన తర్వాత, మీరు దీన్ని చేస్తారు మంత్రం పారాయణం. ప్రాథమికమైనది ఒకటి ఉంది మంత్రం పారాయణం మరియు తరువాత ఏడు జ్ఞానం ఉన్నాయి మంత్రం పారాయణాలు. మీరు వీటిని చేస్తున్నప్పుడు ప్రతిదానిలో ఈ విజువలైజేషన్‌లన్నింటినీ చేయవలసిన అవసరం లేదు ధ్యానం సెషన్. మీరు ఒకటి చేయగలరు. మీరు రెండు చేయవచ్చు. మీరు చాలా వాటిలో ఒక విజువలైజేషన్ చేయవచ్చు ధ్యానం సెషన్స్. మీరు దీనితో కొంచెం ఆడవచ్చు ఎందుకంటే మీకు ఏది పని చేస్తుందో మీరు చూడాలి.

మీరు ప్రారంభించినప్పుడు, విజువలైజేషన్‌పై దృష్టి పెట్టండి, ఆపై మీరు విజువలైజేషన్ అనుభూతిని కలిగి ఉన్నప్పుడు, ఆపై జోడించండి మంత్రం. మీరు అంతిమంగా చేయాలనుకుంటున్నది విజువలైజేషన్ మరియు ది మంత్రం అదే సమయంలో. ఇప్పుడు మనలో కొందరు దృశ్యపరంగా ఎక్కువగా దృష్టి సారించారు మరియు మేము దీన్ని చేసినప్పుడు ఉండవచ్చు మంత్రం కేవలం నేపథ్యంలో ఉంది కానీ మేము విజువలైజేషన్‌పై ఎక్కువ దృష్టి పెడుతున్నాము. మనలో మరికొందరు వినికిడి ఆధారితంగా ఉంటారు మరియు కాబట్టి మనం మన మనస్సును శబ్దం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇష్టపడతాము మంత్రం మరియు విజువలైజేషన్ అంత స్పష్టంగా లేదు. ఇది ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరిలో కూడా ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది ధ్యానం సెషన్. కాబట్టి బాగానే ఉంది.

ఇక్కడ మంజుశ్రీ గుండె వద్ద ఉన్న ప్రాథమిక విజువలైజేషన్‌లో, మీ ముందు ఉన్న మంజుశ్రీ, చంద్రుడి డిస్క్ మరియు నారింజ రంగు DHIH మరియు అక్షరాలు ఉన్నాయి. మంత్రం ఓం అహ్ ర ప త్స నా చంద్రుని డిస్క్ అంచు చుట్టూ నిలబడి ఉన్నాయి. అన్ని అక్షరాలు నిటారుగా నిలబడి ఉన్నాయి మరియు అవన్నీ అద్భుతమైన కాంతితో తయారు చేయబడ్డాయి. ఈ కాంతి DHIH మరియు అక్షరాల నుండి ప్రకాశిస్తుంది మరియు ఇది అన్ని బుద్ధులు మరియు బోధిసత్వాలు మరియు అన్ని పవిత్ర జీవుల గురించి వివరించడం, చర్చించడం మరియు వ్రాయడం మరియు వినడం, ఆలోచించడం మరియు ధ్యానం చేయడం వంటి అన్ని జ్ఞానాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఆ జ్ఞానమంతా నారింజ కాంతి రూపంలో కనిపిస్తుంది.

ఇది ఆ పవిత్ర జీవులందరూ ఉన్న అంతరిక్షం నుండి వస్తోంది, ఈ కాంతి అంతా వచ్చి మీలోకి కరిగిపోతుంది. కాబట్టి మీరు నిజంగా మీ మొత్తం అనుభూతి చెందుతారు శరీర మరియు మనస్సు, లోపల మరియు వెలుపల, ఈ అద్భుతమైన నారింజ జ్ఞాన కాంతితో తడిసిపోయింది. మరియు ముఖ్యంగా కాంతి మీ నింపినప్పుడు శరీర మీరు మీలా భావిస్తారు శరీర మరియు మనస్సు దానితో నిండి ఉంది: కాబట్టి దాని కోసం ఖాళీ లేదు కోపం లేదా యుద్ధం, మరియు నిరాశ, మరియు గందరగోళం. మీ మనస్సుకు విరామం ఇవ్వండి మరియు మీపై చాలా కఠినంగా ఉండటం మానేయండి మరియు మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను విమర్శించడం మానేయండి. ఈ అందమైన నారింజ కాంతి మీలో కరిగిపోనివ్వండి మరియు అది మీ మొత్తం నింపుతున్నట్లు నిజంగా అనుభూతి చెందండి శరీర మరియు మనస్సు జ్ఞానం, మరియు స్పష్టత, మరియు ప్రశాంతత, మరియు కరుణ, మరియు సహనం మరియు క్షమాపణ. మీరు విజువలైజేషన్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు చేస్తున్నప్పుడు నిజంగా అలా ఆలోచించండి మంత్రం పారాయణ.

మంత్ర విజువలైజేషన్ ముగింపు

ముగింపులో మంత్రం పారాయణం తర్వాత మీరు మీ నాలుక వెనుక DHIHని దృశ్యమానం చేస్తారు. మరియు మీ నాలుకలోని DHIHలోకి శోషించబడే అన్ని బుద్ధులు మరియు బోధిసత్వాల యొక్క అన్ని జ్ఞానాన్ని ప్రేరేపించే కాంతి దాని నుండి ప్రసరిస్తుంది. ఆపై మీరు చెప్పినట్లు ధిః, ధిః, ధిః, ధీః, ధిః, ధీః, ధీః, ధీః … ఒకే శ్వాసలో 108 సార్లు. అప్పుడు మీరు మీ నాలుకలో ఉన్న డూప్లికేట్ DHIH నుండి వచ్చి మీ హృదయంలోకి శోషించబడిందని మరియు మీ జ్ఞానం చాలా స్పష్టంగా ఉంటుందని మీరు ఊహించుకుంటారు. మీరు 108ని ఒకే శ్వాసలో చేయలేకపోతే, పర్వాలేదు, మీకు వీలైనంత ఎక్కువ చేయండి. 108 లెక్కింపు గురించి చింతించకండి, మీ దాన్ని తరలించడం చాలా కష్టం మాలా ఆ త్వరగా పూసలు. కాబట్టి ఒకే శ్వాసలో మీకు వీలైనన్ని ఎక్కువ DHIHలు చేయండి మరియు చివర్లో మింగండి మరియు DHIHని మింగండి మరియు అది మీ హృదయంలోకి వచ్చేలా చేయండి.

ఆ తర్వాత మీరు చెప్పగలరు వజ్రసత్వము మంత్రం, మీరు కోరుకుంటే, సాధన చేయడంలో మీరు చేసిన ఏవైనా తప్పులను శుద్ధి చేయడానికి.

రిపీట్ సమర్పణలు మరియు ప్రశంసలు (ఐచ్ఛికం)

అప్పుడు మీరు పునరావృతం చేయాలనుకుంటే సమర్పణలు మరియు సాధనలో మీరు ఇంతకు ముందు చేసిన ప్రశంసలు మీరు చేయగలరు.

లామ్రిమ్ ధ్యానం

ఆ తర్వాత, కొన్ని చేయండి లామ్రిమ్ ధ్యానం. కాబట్టి ఇక్కడ ఇది ఉంది ధ్యానం జ్ఞానోదయం మార్గం యొక్క దశల్లో. మీలో కొందరికి ఒక ఉండవచ్చు లామ్రిమ్ రూపురేఖలు లేదా మీరు ఒక కలిగి ఉండవచ్చు లామ్రిమ్ పుస్తకం లేదా మీరు నా పుస్తకాలు లేదా అతని పవిత్రతను కలిగి ఉండవచ్చు దలై లామాయొక్క పుస్తకాలు లేదా మార్గం యొక్క దశల్లో అనేక విభిన్న పుస్తకాలు. మీరు విజువలైజేషన్ మరియు పారాయణం చేసిన తర్వాత మీ మనస్సు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది కాబట్టి మీరు మొత్తం మంజుశ్రీ అభ్యాసం చేసిన తర్వాత వాటిపై ధ్యానం చేయాలనుకుంటున్నారు. మీరు ఈ జ్ఞానాన్నంతటినీ ఆవాహన చేసుకున్నారు మరియు అది మీలో కరిగిపోయేలా చేసారు మరియు ఇప్పుడు కొంచెం చేయడానికి సరైన సమయం లామ్రిమ్ ధ్యానం. మీరు మీ చేయవచ్చు లామ్రిమ్ ధ్యానం మీకు కావలసినంత కాలం. అదే విధంగా మీరు చేయడానికి గడిపిన సమయం మంత్రం పారాయణం మరియు విజువలైజేషన్ మీకు కావలసినంత కాలం లేదా చిన్నదిగా చేయవచ్చు.

మీరు చేస్తున్నప్పుడు ఇది మంచిది లామ్రిమ్ ధ్యానం ఏది తెలుసుకోవాలి ధ్యానం మీరు చేయబోతున్నారు మరియు మీరు ఆలోచించబోయే ప్రధాన అంశాల యొక్క రూపురేఖలను కలిగి ఉంటారు. మీరు ఆ విషయాలను ఆలోచిస్తున్నప్పుడు దానిని మీ స్వంత జీవితానికి వర్తింపజేయడం ద్వారా చేయండి - ధర్మం మీ జీవితానికి ఎలా వర్తిస్తుంది మరియు మీ స్వంత జీవితాన్ని ఎలా వివరిస్తుందో మీరు నిజంగా అనుభూతి చెందగలరు.

కాబట్టి మీరు ఒక ధర్మ పుస్తకాన్ని చదివి, ఆపై మీరు చదివిన అధ్యాయం నుండి పాయింట్ల జాబితాను తయారు చేసి వాటిని ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, ఇది విలువైన మానవ జీవితం, లేదా మరణం మరియు అశాశ్వతం లేదా ఆశ్రయం గురించిన అధ్యాయమైతే, కర్మ, బోధిచిట్ట ధ్యానాలు, వీటిలో ఏదైనా. చేయడానికి చాలా విభిన్నమైన మెడిటేషన్‌లు ఉన్నాయి-మీరు వాటిని ఒకదాని తర్వాత మరొకటిగా పుస్తకంలో ఉన్న క్రమంలో చేయగలిగితే చాలా మంచిది. కొన్ని రోజులు మీరు ప్రత్యేకంగా ఒకటి చేయవలసి ఉంటుంది ధ్యానం ఎందుకంటే ఇది నిజంగా మిమ్మల్ని బాధించే దానికి విరుగుడు కాబట్టి దాన్ని ఎంచుకోండి ధ్యానం. నిశ్శబ్దంగా కూర్చొని వివిధ అంశాల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీ జీవితానికి సంబంధించి వాటి గురించి ఆలోచించండి. అది మీకు కొంత మంచి అనుభవాన్ని మరియు మీ జీవితం మరియు బౌద్ధ బోధనల గురించి కొంత లోతైన అవగాహనను తెస్తుంది.

రద్దు

చివర్లో, మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత ధ్యానం మార్గం యొక్క దశలలో, మంజుశ్రీ మీ తలపైకి వచ్చి, మీలాగే ఎదురుగా వస్తున్నట్లు మీరు ఊహించుకుంటారు. అతను నారింజ కాంతిలో కరిగిపోతాడు మరియు మీలో కరిగిపోతాడు. అప్పుడు మీరు మీ మనస్సు మరియు మంజుశ్రీ మనస్సు పూర్తిగా అసంపూర్తిగా మరియు విడదీయరానివిగా మారాయని మీరు అనుకుంటారు మరియు మీ శరీర స్ఫటికంలా శుభ్రంగా మరియు స్పష్టంగా మారుతుంది, చాలా ఆనందంగా ఉంటుంది మరియు మీ మనస్సు మంజుశ్రీ మనస్సు-అది కరుణ మరియు జ్ఞానం. నిజంగా కొంతకాలం దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి ఎందుకంటే ఇది మన చాలా దృఢమైన స్వీయ-ఇమేజీని వీడటానికి అవకాశం ఇస్తుంది. కొన్నిసార్లు మన స్వీయ భావన చాలా పరిమితంగా ఉంటుంది, మీకు ఇలా తెలుసు, “నేను అలాంటి వ్యక్తిని. నాకు చెడ్డ కోపం ఉంది. దాని గురించి నేను ఏమీ చేయలేను. ” మనకు ఎలాంటి స్వీయ-చిత్రం ఉన్నప్పటికీ, ఆ స్వీయ-చిత్రాలు తప్పు మరియు అవి కూడా చాలా పరిమితంగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఇక్కడ మీరు నిజంగా మంజుశ్రీ జ్ఞానాన్ని మీలో కరిగించుకుంటున్నారు మరియు ఇప్పుడు చివరికి మంజుశ్రీ మీలో కరిగిపోతుంది. కొన్ని సంవత్సరాలుగా మనం కూడబెట్టుకున్న భయంకరమైన స్వీయ-చిత్రాలను మరియు మనం చాలా రక్షించుకోవడానికి ఇష్టపడే స్వీయ-చిత్రాలను నిజంగా వదిలేయండి-“ఇతను నేను. మీరు నాతో ఇలా ప్రవర్తించాలి.”—ఎందుకంటే ఆ రకమైన వైఖరి మరియు అటాచ్మెంట్ ఈ చిత్రాలకు నిజంగా మమ్మల్ని చాలా ఇబ్బందులకు గురిచేస్తున్నారని మీకు తెలుసు. ఆ చిత్రాలు కేవలం ఆలోచనలు మాత్రమే. వారు నిజంగా మనం కాదు. కాబట్టి వాటిని వదిలి మీతో ఉండండి శరీర చాలా శుభ్రంగా మరియు స్పష్టంగా స్ఫటికం మరియు ఆనందం, మరియు మీ మనస్సు జ్ఞానం మరియు కరుణ. మీకు వీలైనంత సేపు అలాగే ఉండండి.

తిరిగి కనిపించడం

ఆ తర్వాత మీ గుండె మధ్యలో మీ ఛాతీ మధ్యలో కాంతితో చేసిన చిన్న మంజుశ్రీ కనిపిస్తుందని ఊహించుకోండి-మరియు మంజుశ్రీ రోజంతా మీతో ఒక రకంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు చెక్ ఇన్ చేయవలసి వస్తే, "నేను జ్ఞానం మరియు కరుణతో సన్నిహితంగా ఉండాలి" అని మీకు తెలుసు, మీరు మీ హృదయానికి మరియు అక్కడ మంజుశ్రీకి తిరిగి వస్తారు. మంజుశ్రీ మీ ప్రవర్తనను చూసే రకం కాబట్టి మీరు ఎవరికైనా చెప్పబోతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు నిగ్రహించుకోండి ఎందుకంటే మంజుశ్రీ సమక్షంలో అలా చేయడం మీకు ఇష్టం లేదు. బుద్ధులందరి జ్ఞానం మరియు కరుణ యొక్క అభివ్యక్తి అయిన మంజుశ్రీ యొక్క ఉనికిని మీరు ఎల్లప్పుడూ అనుభవిస్తారు.

అంకితం మరియు శుభ శ్లోకాలు

మీ అభ్యాసం చివరిలో మీరు ఈ అభ్యాసం చేయడం ద్వారా మీరు సేకరించిన యోగ్యతను, సానుకూల సామర్థ్యాన్ని అంకితం చేస్తారు. మేము మంజుశ్రీగా మారడానికి మేము దానిని అంకితం చేస్తున్నాము-మరియు మనం మంజుశ్రీగా మారడం ద్వారా అన్ని రకాల నైపుణ్యం, కరుణ మరియు తెలివైన మార్గాల్లో మనం పని చేస్తాము, తద్వారా వారు కూడా మంజుశ్రీగా మారవచ్చు.

రెండవ పద్యంలో విలువైన బోధి మనస్సు అని ప్రార్థిస్తాము బోధిచిట్ట, ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం పూర్తి జ్ఞానోదయం కోసం ఆకాంక్షించే విలువైన మనస్సు, ఆ మనస్సు ఎల్లప్పుడూ పెరుగుతాయి మరియు నిరంతరం పెరుగుతాయి మరియు ఎప్పటికీ తగ్గకుండా ఉండండి. అప్పుడు మీరు చదవాలనుకునే ఇతర ప్రార్థనలు, మీకు తెలిసిన వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేక అంకితాలు చేయాలనుకుంటే, వారికి కొన్ని అంకితాలు మరియు ప్రార్థనలు అవసరం, అలా చేయండి. లేదా మీ స్వంత ఆధ్యాత్మిక సాధన, మంచి పునర్జన్మ, జ్ఞానోదయం లేదా మరేదైనా లేదా ప్రపంచంలో శాంతి కోసం మీరు కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఇతర సద్గుణ ఆకాంక్షలు-అప్పుడు మీరు వాటిని కూడా చేయండి. మీరు వాటిని మీతో నిశ్శబ్దంగా చెప్పుకోవచ్చు కానీ విశ్వంలోకి ఆ శుభాకాంక్షలను పంపడం నిజంగా ఊహించుకోండి.

ధ్యాన సెషన్ల మధ్య

అప్పుడు మీరు మీ నుండి ఉద్భవించినప్పుడు ధ్యానం సెషన్ ప్రయత్నించండి మరియు మీరు తిరోగమనం చేస్తున్నప్పుడు మీ మిగిలిన జీవితాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి ఎందుకంటే విరామ సమయంలో మీరు చేసేది మీ సెషన్ ఎలా ఉంటుందో ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ ప్రసంగాన్ని చూడండి, మీ శారీరక చర్యలను చూడండి, ప్రయత్నించండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మనస్సును కలిగి ఉండండి. మీకు కోపం వస్తే విరుగుడు మందులు వేయండి కోపం. పుస్తకంలో చూడండి కోపంతో పని చేస్తున్నారు or కోపాన్ని నయం చేస్తుంది, ఆ పుస్తకాలలో ఒకటి. విరుగుడులను కనుగొనండి. వాటిని వర్తించు. ధ్యానం వాళ్ళ మీద. మిమ్మల్ని మీరు శాంతించుకోండి ఎందుకంటే మరుసటి రోజు మీరు మీ సెషన్ ఆఫ్ రిట్రీట్ చేయడానికి కూర్చున్నప్పుడు అది సులభతరం చేస్తుంది. కానీ మీరు మీ సెషన్ చేయడానికి కూర్చున్నప్పుడు మీ మనస్సు ఇంకా కొంచెం అల్లకల్లోలంగా ఉంటే, కొంచెం శ్వాస తీసుకోండి ధ్యానం మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి.

కాబట్టి చేస్తున్న మీ అందరినీ నేను నిజంగా అభినందించాలనుకుంటున్నాను దూరం నుండి తిరోగమనం. దీన్ని చేయడం మరియు ప్రతిరోజు అదే అభ్యాసాన్ని స్థిరంగా చేయడం చాలా అద్భుతమైన అభ్యాసం. మీ ధ్యానాలను అంచనా వేయవద్దు. మంచి లేదా చెడు, వాటిని చేయండి. ఆనందానికి కారణాన్ని సృష్టించి, దానితో సంతృప్తి చెందండి. నిజంగా ఆనందించండి. మూడు నెలలుగా అబ్బేలో రిట్రీట్ చేస్తున్న మేమంతా మీ సాధనలో మీకు మద్దతుగా ఉంటామని దయచేసి గుర్తుంచుకోండి. ఆశాజనక మీరు మీ చిత్రాన్ని మాకు పంపారని, మేము దానిని కలిగి ఉంటాము ధ్యానం హాలు. అబ్బేలో తిరోగమనం చేస్తున్న వ్యక్తుల కోసం దయచేసి కొన్ని అంకితభావాలు చేయండి, ఎందుకంటే మనమందరం మాట్లాడటానికి కలిసి ఉన్నాము మరియు మేము జ్ఞానాన్ని మరియు కరుణను శుద్ధి చేస్తూ మరియు ఉత్పత్తి చేస్తున్నప్పుడు మరియు జ్ఞానోదయం కోసం వెళుతున్నప్పుడు మనమందరం ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వాలని మరియు బలోపేతం చేయాలని కోరుకుంటున్నాము.

రిట్రీట్‌లో పాల్గొన్నందుకు మరియు మంజుశ్రీతో సరదాగా గడిపినందుకు చాలా ధన్యవాదాలు. ఇది అద్భుతమైన అభ్యాసం.

ఎ గైడెడ్ ధ్యానం ఈ అభ్యాసం యొక్క ఇక్కడ చూడవచ్చు.

పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్

పూజనీయ చోడ్రాన్ మన దైనందిన జీవితంలో బుద్ధుని బోధనల యొక్క ఆచరణాత్మక అనువర్తనాన్ని నొక్కిచెప్పారు మరియు పాశ్చాత్యులు సులభంగా అర్థం చేసుకునే మరియు ఆచరించే మార్గాల్లో వాటిని వివరించడంలో ప్రత్యేకించి నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారు. ఆమె తన వెచ్చని, హాస్యభరితమైన మరియు స్పష్టమైన బోధనలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె భారతదేశంలోని ధర్మశాలలో క్యాబ్జే లింగ్ రింపోచేచే 1977లో బౌద్ధ సన్యాసినిగా నియమితులయ్యారు మరియు 1986లో ఆమె తైవాన్‌లో భిక్షుని (పూర్తి) దీక్షను పొందింది. ఆమె పూర్తి బయోని చదవండి.