డిప్రెషన్ మరియు బుద్ధ స్వభావం

మీరు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న మరియు తనను తాను కత్తిరించుకోవడానికి ఇష్టపడే మీ విద్యార్థిని గురించి ప్రస్తావించారు. మీకు అభ్యంతరం లేకపోతే, నేను దాని గురించి కొంచెం వ్యాఖ్యానించాలనుకుంటున్నాను, నేను ఇతరులకన్నా “అది బాగా చేయగలను” అని కాదు; నాకు కొంత వ్యక్తిగత అనుభవం ఉంది. బహుశా నాకు సహాయం చేసిన అంశాలు ఆమెకు కూడా సహాయపడవచ్చు.

నేను 11 లేదా 12 సంవత్సరాలు డిప్రెషన్‌తో బాధపడ్డాను. నేను ఎప్పుడూ ఎక్కువ కట్టర్‌ని (నేను గుర్తుచేసుకుంటే నేను రెండుసార్లు ప్రయత్నించాను), అయినప్పటికీ నేను బ్రాండింగ్‌ను ఇష్టపడతాను, వేడి లైటర్ లేదా సిగరెట్‌ని ఉపయోగించి నన్ను కాల్చుకున్నాను. నేను చట్టవిరుద్ధమైన మాదకద్రవ్యాల అంతర్గత హింసను ప్రారంభించిన తర్వాత, నేను ఆ బాహ్య వాటిని వదులుకున్నాను. అదే అయినప్పటికీ, నన్ను నేను బాధపెట్టడంలో భావోద్వేగం ఉంది. నాకు అదంతా "సరియైనది" అనే భావన నుండి వచ్చింది. నేను చెడుగా లేదా మురికిగా అనిపించినప్పుడు మాత్రమే "సరైన అనుభూతి" వచ్చింది. నా సవతి తల్లి నాపై మరియు నా తండ్రి నా సోదరుడు మరియు సోదరిపై మానసిక మరియు శారీరక వేధింపులతో పెరగడం, నేను జైలులో ఉన్నప్పుడు వేధింపులకు గురికావడం మరియు లైంగిక వేధింపులకు గురికావడం-అవన్నీ ఈ మురికిగా భావించాల్సిన అవసరం ఏర్పడింది.

అక్కడ లేని వ్యక్తులకు దీన్ని ఎలా వివరించాలో నాకు తెలియదు. దుర్వినియోగానికి గురై పెరిగిన మనలో చాలా మందికి, మనం మురికిగా అనిపిస్తే తప్ప మనకు సరైన అనుభూతి లేదు. అందుకే ఆ రోజుల్లో కామంతో చాలా కష్టాలు పడ్డాను. అందుకే నేను డోప్‌ పిచ్చివాడిని. నేను ఉన్నత స్థాయికి రావడానికి ఇష్టపడటం వల్ల కాదు. 14 రోజులు నిద్ర లేకుండా, 7 రోజులు స్నానం చేయకుండా, ఎన్ని రోజులు ఆహారం తీసుకోకుండా, బీరు తాగడం మరియు నా రంధ్రాల నుండి వెలువడే ఇంధనం (నేను చేసే మందులు సాధారణంగా తయారు చేయబడినవి. పెద్ద మొత్తంలో ఉపయోగించే వ్యక్తుల చర్మంపై మీరు వాసన చూడగలిగే కొన్ని రకాల ఇంధనం). హెల్, నేను IV మాదకద్రవ్యాల వినియోగాన్ని ఇష్టపడటానికి కారణం మెరుగైన అధికం కారణంగా కాదు, అది నన్ను మరింత వ్యసనపరుడిలా భావించేలా చేసింది. ఖచ్చితంగా, నేను అప్పటికి అంతా ఇంతా అని ఎప్పుడూ అనుకోలేదు, కానీ అది అలా పని చేసింది.

వీటన్నింటి వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి? సరే, ఇది ఒక స్వీయ-శాశ్వత చక్రం. ఒక వైపు, మీరు మంచివారు కాదని మీరు భావించడం వలన మీరు నిరాశకు గురవుతారు. మరోవైపు, మీరు మంచిగా భావిస్తే మీకు “సరైనది” అనిపించదు, కాబట్టి అందరూ మీకు చెప్పినది నిజమని మీరు భావిస్తూ ఉంటారు. ఇది ఒక దుర్మార్గపు చక్రం.

నేను దాన్నుంచి ఎలా బయటపడ్డాను? నాలుగు గొప్ప సత్యాలు మరియు ఆలోచన బుద్ధ ప్రకృతి. సాదా మరియు సాధారణ. ఒకరోజు ఎవరో నాకు ఒక పుస్తకం ఇచ్చారు శాంతి మరియు సంతోషానికి మార్గం. అది నాకు చెప్పింది, "జీవితమంతా బాధలే." మనిషి, అది నా సందులోనే ఉంది. ఈ పుస్తకం గాయక బృందానికి బోధిస్తోంది, మాట్లాడటానికి. వాస్తవానికి ఇది అవసరం. అప్పుడు పుస్తకం నాతో చెప్పింది, “నీ బాధకు నీవే కారణం.” సరే, “నేను బాగాలేను” అని నేను ఇంతకాలం చెబుతూనే ఉన్నాను! అప్పుడు అది "బాధల విరమణ" అని చెప్పింది. ఏమిటి? ఓహ్, అది మరణం అని అర్ధం, ఎందుకంటే అన్ని జీవితాలు బాధలతో ఉంటాయి. పునర్జన్మ అంటే ఏమిటి? నన్ను నేను చంపుకుని ఈ మొత్తం బాధల నుండి బయటపడలేనని మీ ఉద్దేశం? (నన్ను నమ్మండి, నేను ఆ ఎంపికను ఉపయోగించాలనుకున్నాను. పునర్జన్మ గురించిన ఆలోచన మాత్రమే నన్ను దాని నుండి ఆపింది.)

సరే, నేను ఏమి చేయాలి? ఇక్కడ మీరు పూర్తిగా సత్యాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక వ్యవస్థను పొందారని నాకు చెప్తున్నారు. మీ బోధనకు పునాది నాకు ఇంతకుముందే నిజమని తెలిసిన విషయాలే అని చెప్పడం ద్వారా మీరు దానిని నిరూపించారు. దాని గురించి నేను చేయగలిగింది ఏమీ లేదని ఇప్పుడు మీరు నాకు చెప్తున్నారా?

"మళ్ళీ, బాధల విరమణ." స్వాభావిక స్వచ్ఛత?!?! మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? నేను నా జీవితమంతా బాధలు కలిగించడం, బాధించడం మరియు ప్రతి ఒక్కరినీ మరియు ప్రతిదానిని ద్వేషించడంతో గడిపాను. నేను బిగ్గరగా ఏడ్చినందుకు ఒకరి ప్రాణం తీసుకున్నాను. మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి"బుద్ధ ప్రకృతి"?

నేను మూలలో ఉన్నట్లు భావించే వరకు, లేదా మరింత సరిగ్గా, చాలా దిగువకు చేరుకునే వరకు, నేను తిరిగి పైకి రాగలిగాను. అంతా బాధగా ఉందని నేను గ్రహించాను. నా జీవితమంతా నేను ఇతరులకు మాత్రమే బాధ కలిగించానని నాకు తెలుసు. నేను నిజంగా చనిపోవాలనుకున్నాను. నేను చనిపోవడం ద్వారా దాని నుండి బయటపడలేనని కూడా నాకు తెలుసు. కాబట్టి నేను ఇరుక్కుపోయాను. వెళ్ళడానికి మరెక్కడా లేదు మరియు మార్గం లేదు.

అప్పుడు నాకు ఆశ వచ్చింది. గురించి ఎవరో చెప్పారు బుద్ధ ప్రకృతి. నేను మురికిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. నేను మురికిగా లేను. నా దగ్గర ఉండేది బుద్ధ ప్రకృతి. వాస్తవానికి, అంగులిమాల, హంతకుడిని కలిసిన కథ గురించి పుష్కలంగా చెప్పబడింది బుద్ధ మరియు అర్హత్ అయ్యాడు మరియు బంగారం దాని మురికిని శుభ్రపరచడం గురించిన సూచనలు సహాయపడింది ఎందుకంటే నేను బంగారం కంటే చుక్కగా భావించాను. కానీ చివరికి ఆశావాదం వచ్చింది. ఇప్పుడు నాకు ఇంకా మురికిగా అనిపించడం అలవాటు ఉంది, కానీ అది ఎక్కడ నుండి వస్తుందో నాకు తెలుసు మరియు ఒక రోజు నేను దాని నుండి విముక్తి పొందుతానని నాకు తెలుసు. నా గుండె లోతుల్లో నాకు తెలుసు బుద్ధ ప్రకృతి. చివరి గొప్ప సత్యం, బాధల అంతానికి మార్గం కూడా నాకు తెలుసు.

మీ ఈ విద్యార్థి తీవ్రమైన విద్యార్థి అయితే, ఆమెతో పునర్జన్మ గురించి మాట్లాడండి. మైండ్ స్ట్రీమ్ అంతం కాదని మరియు మేము దీన్ని మళ్లీ మళ్లీ చేస్తామని వివరించండి. తద్వారా తనను తాను చంపుకోవడం వల్ల బయటపడే ప్రసక్తే లేదని ఆమెకు తెలుస్తుంది. అప్పుడు, సహజంగా మీ నుండి వచ్చే కరుణను ఆమెకు చూపించండి. నన్ను నమ్మండి, మీరు ఎందుకు ఇంత దయతో ఉన్నారని ఆమె ఆశ్చర్యపోతుంది. సుసాన్ స్టోన్ మరియు సీనియర్ ఎలైన్ నాకు చాలా మంచిగా ఉన్నప్పుడు నేను అదే చేశాను. నేను మిమ్మల్ని మరియు గౌరవనీయులైన రోబినాను కలిసినప్పుడు, మీరు స్వయం-ఆసక్తి ఉన్నవారని, అంటే ఇతరులకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే వ్యక్తులకు సహాయం చేస్తారని నేను ఊహించాను. మీరు తిరిగి వస్తున్నంత వరకు ఇది ఇంకేమైనా ఉందా అని నేను ఆలోచించడం ప్రారంభించాను. మంచి పనులు చేయడానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ కారణాలు ఉన్నాయని చివరికి నేను అంగీకరించాల్సి వచ్చింది. ఇక్కడే వివరణ బుద్ధ ప్రకృతి నిజంగా నాకు సహాయం చేసింది. కనికరం చూపడం మన అందరి స్వభావాలలో నిజంగా ఉందని నేను చివరికి నమ్మాను. ఇప్పుడు నాకు ఆశావాదం యొక్క గొప్ప రూపం ఉంది. మనమందరం బుద్ధత్వానికి సమర్థులం. నేను ఎలా డిప్రెషన్‌లో ఉండగలను?

అయితే, అది నాకు పనిచేసిన మార్గం మాత్రమే. వాటిలో కొన్ని మీ విద్యార్థికి ఉపయోగపడతాయని ఆశిస్తున్నాము. నేను ఆమెకు శుభాకాంక్షలు తెలుపుతున్నాను.