అంతర్గత పులి: కోపం మరియు భయం

ఇటీవల నేను నా గురించి చాలా ఆలోచించాను కోపం- కాదు కోపం నేను ఇప్పుడు కలిగి ఉన్నాను, ఎందుకంటే నేను నిజమైన అనుభూతి చెందలేదు కోపం కొంత సమయం లో, కానీ కోపం నేను అనుభూతి చెందాను. నా సమస్య ఎప్పుడూ లేదని నాకు అనిపించింది కోపం. నేను దానిని మానిఫెస్ట్ చేయలేదని కాదు కోపం, కానీ నేను భయపడుతున్నందుకు ఎక్కువగా కోపంగా ఉన్నాను. భయం ఎప్పుడూ నా పెద్ద సమస్య. నేను నా బాల్యాన్ని ఎక్కువగా గుర్తుంచుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు నేను దీనిని గ్రహించాను (ఇక్కడ ఇటీవల విషయాలు నాకు తిరిగి వస్తున్నాయి, నేను చాలా కాలంగా మరచిపోయిన విషయాలు). నా జీవితమంతా నేను భయపడుతున్నాను మరియు దాని గురించి చాలా కోపంగా ఉంటానని నేను గ్రహించాను. నేను ఇక భయపడకూడదనుకున్నాను. ఇప్పుడు కూడా నా భంగం నా భయం బోధిసత్వ ప్రతిజ్ఞ ఎవరైనా నన్ను కొడితే నా వల్ల వస్తుంది కోపం, మరియు ఆ కోపం భయం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. నేను నిరంతరం భయపడుతున్నాను. నా జీవితమంతా నేను భయపడ్డాను! కాబట్టి నేను చెప్పినప్పుడు ఎవరైనా నన్ను కొట్టడం మరియు నేను అతనిని తిరిగి కొట్టడం ద్వారా ప్రతిస్పందించడం గురించి నేను చింతిస్తున్నాను కోపం- అది సరిగ్గా సమస్య కాదు. నేను వారిని తిరిగి కొట్టేస్తానని నేను ఇప్పటికీ భయపడుతున్నాను, కానీ ఇప్పుడు నేను అర్థం చేసుకున్నాను, వారు నన్ను భయపెట్టి, ఆపై నేను వారిని బాధపెడతారేమోనని అసలు ఆందోళన.

దీనికి ఒక స్పష్టమైన ఉదాహరణ ఇస్తాను. భయం లేకుంటే నేను ప్రస్తుతం జైలులో ఉండేవాడిని కాదు. నా కేసులో చనిపోయిన వ్యక్తి నన్ను బెదిరించాడు, నా ప్రాణాలను బెదిరించాడు. కనీసం ఆ సమయంలో నాకు అలా అనిపించింది. నా భయం గురించి నేను ఏమి చేస్తానో ఇప్పుడు తెలుసుకుంటే, నేను ప్రమాదాన్ని అతిశయోక్తి చేశానా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను. సంబంధం లేకుండా, భయం నన్ను ప్రేరేపించింది. కనీసం అది నన్ను కదిలించడం ప్రారంభించింది. అప్పుడు, నేను భయపడుతున్నందుకు కోపంగా ఉన్నాను. చివరికి నేను భయపడ్డాను, నా భయం కారణంగా అతన్ని బాధపెట్టాను.

కాబట్టి ఇప్పుడు నేను కొంచెం నవ్వాలి. నేను నిజంగా చెప్పేది నా భయానికి భయపడిందని నేను గ్రహించాను! అందులోని అసంబద్ధత! అసంబద్ధమైనా కాకపోయినా, ఇప్పటికీ నాకు అలాగే అనిపిస్తుంది. నాది అయితే అని నేను చింతిస్తున్నాను
పులి ఎగిరిపోతుంది, నేను భయంతో ప్రతిస్పందిస్తాను మరియు గతంలో ఎన్నడూ అలా చేయడం మంచిది కాదు.

ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: భయం ఎక్కడ నుండి వస్తుంది? అదొక గమ్మత్తైన విషయం. దీన్ని సరళంగా ఎలా వివరించాలో నాకు తెలియదు, కానీ నేను ప్రయత్నిస్తాను. నా చిన్నప్పుడు గాయపడుతుందనే భయం ఉండేది.

అప్పుడు నేను జీవితంలో నొప్పిని ఇష్టపడే దశను దాటాను. ఇది నన్ను నేను శక్తివంతం చేసుకోవడం, నేను భయపడే విషయాన్ని స్వాధీనం చేసుకోవడం నా మార్గం. అప్పుడు నేను హింసాత్మక వ్యక్తిని అయ్యాను, ఎందుకంటే నేను నిర్భయంగా, శక్తివంతంగా మరియు డ్రగ్స్‌పై ఎక్కువగా భావించాను.

జైలుకు వచ్చిన తర్వాత నాలో కొత్త భయం ఏర్పడింది. నా అతిపెద్ద భయం నొప్పి లేదా మరణం గురించి కాదు. పాశ్చాత్య మనస్తత్వశాస్త్రం మాట్లాడే పోరాటం లేదా విమాన మనస్తత్వంలోకి నెట్టబడుతుందనేది నా అతిపెద్ద భయం. ఎందుకు? ఎందుకంటే ఆ మానసిక స్థితిలో నేను చాలా మందిని బాధపెట్టాను. ఆ కారణంగా నేను దాదాపు ఒకసారి నా సోదరుడిని చంపాను. ఆ జంతు భయంలోకి నెట్టబడటం నన్ను ఎల్లప్పుడూ తర్కం యొక్క పాయింట్ దాటి హింసలోకి నెట్టింది. ఇప్పుడు నేను అన్నింటికంటే ఎక్కువగా భయపడుతున్నాను. ఇప్పుడు కూడా, నేను పులి గురించి ఆలోచించినప్పుడు, అతను నన్ను బాధపెడతాడని నేను నిజంగా భయపడను, బహుశా అతను చేయగలిగినప్పటికీ. నేను లాజికల్‌గా ఆలోచించడం మానేసేంత వరకు అతను నన్ను బాధపెడుతున్నాడని నేను చింతిస్తున్నాను.

ఇది ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో ఇప్పటికీ సమాధానం ఇవ్వలేదని నేను ఊహిస్తున్నాను. బాటమ్ లైన్, నేను చాలా మందిని బాధపెట్టాను, నేను అలా చేయగలనని నాకు తెలుసు. దానికి నా ట్రిగ్గర్ పాయింట్ ఏమిటో కూడా నాకు తెలుసు. కాబట్టి ఇతరులను బాధపెట్టడం వల్ల నా భయం వస్తుంది మరియు మళ్లీ అలా చేయకూడదనుకుంటుంది. నా చిన్నతనం నుండి మరియు నా టీనేజ్‌లో ఉన్న భయం వేరే భయం. అది ఎక్కడ నుండి వస్తుందో నాకు తెలుసు, కానీ దానిని వివరించడానికి సుదీర్ఘ లేఖ పడుతుంది.

నా పులి దాడి చేస్తే నేను స్తంభించిపోతానేమో అని భయపడి, కరుణతో సమాధానం చెప్పలేక, అతనితో నేను టాంగ్లెన్ (తీసుకోవడం మరియు ఇవ్వడం) సాధన చేస్తున్నాను. ఆ విధంగా ఇది ఎప్పుడైనా జరిగితే, నేను ఇప్పటికే దయగల ప్రతిస్పందన యొక్క బీజాలను కలిగి ఉంటానని నా మనస్సును షరతు పెట్టాలని ఆశిస్తున్నాను. కనీసం, నేను ప్రార్థించేది అదే.

ఇటీవల నేను “ఛోడ్” అభ్యాసానికి సంబంధించిన టేప్‌ను వింటున్నాను. నేను ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, నేను కొన్నిసార్లు భయం గురించి ఆలోచిస్తున్నాను మరియు అది ఒక రోజు నన్ను చిత్తశుద్ధితో చోడ్ వంటి వాటిని నిజంగా ఆచరించకుండా ఎలా నిరోధిస్తుంది మరియు అది నన్ను నిశ్చయంగా జీవించకుండా ఎలా నిరోధిస్తుంది బోధిసత్వ. ఇప్పుడు కూడా, నా భయం కరుణతో వ్యవహరించే నా సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది మరియు అది నన్ను బాధపెడుతోంది.

కేసు. ఒక వారం క్రితం కాదు, ఒక రకమైన రక్షణ రుసుముగా మరొక వ్యక్తికి కొంత డబ్బు చెల్లించడానికి ఒక సెల్లీ తయారు చేయబడింది. ఇప్పుడు, ఒక బోధిసత్వ శిక్షణలో, నేను చేయగలిగినంత ఎక్కువ దౌత్యం చేసినప్పటికీ, నేను చేసిన దానికంటే ఎక్కువ రక్షణను అందించాలి. భయం నన్ను పైకి లేపి, “నువ్వు ఇలా చేయను!” అని చెప్పకుండా ఆపింది. ఇది ఎప్పుడైనా జీవన్మరణ సమస్య అయితే ఏమి జరుగుతుంది? మరొకరిని రక్షించడానికి నా ప్రాణాన్ని ఇవ్వకుండా భయం నన్ను నిలువరిస్తుంది? నేను దానిపై పని చేయకపోతే అది ఖచ్చితంగా అవుతుంది.