ఒక పక్షి
BT ద్వారా
ఖైదు చేయబడిన వ్యక్తులు 
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌పై 
అక్టోబర్ 10, 2005 
ప్రకృతికి దగ్గరగా ఉండడం ప్రత్యేకత. నా కిటికీలో కూర్చోవడానికి ఒక చిన్న పక్షి ఉంది. మనం బయటకు చూడలేనంతగా కిటికీ బయట టెక్చర్ చేయబడింది. ఇది కాంతిని అనుమతించడానికి మాత్రమే. అంచుల చుట్టూ చిన్న పగుళ్లు ఉన్నాయి, అక్కడ మీరు కొద్దిగా చూడవచ్చు మరియు విండో యొక్క ప్రధాన భాగంలో, మీరు నీడలు మరియు ఛాయాచిత్రాలను చూడవచ్చు. కాబట్టి పక్షి వచ్చినప్పుడు, నేను నా టేబుల్‌పైకి వచ్చి అతనిని చూస్తాను. అతను నిజంగా అందంగా లేడు—ఒక రకమైన సాదా బ్రౌన్ సాంగ్‌బర్డ్. కానీ అతను వచ్చినప్పుడు అతను ఎల్లప్పుడూ నా మానసిక స్థితిని తేలికపరుస్తాడు. జంతువులు తక్కువ జీవి అని నాకు తెలుసు, కానీ కొన్నిసార్లు అవి మనం మానవుల కంటే ఎక్కువగా కలిసి ఉన్నాయని నాకు అనిపిస్తుంది.
ఖైదు చేయబడిన వ్యక్తులు
యునైటెడ్ స్టేట్స్ నలుమూలల నుండి అనేక మంది ఖైదు చేయబడిన వ్యక్తులు వెనరబుల్ థబ్టెన్ చోడ్రాన్ మరియు శ్రావస్తి అబ్బే నుండి సన్యాసులతో సంప్రదింపులు జరుపుతున్నారు. వారు ధర్మాన్ని ఎలా అన్వయించుకుంటున్నారు మరియు అత్యంత క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో కూడా తమకు మరియు ఇతరులకు ప్రయోజనం చేకూర్చేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారనే దాని గురించి వారు గొప్ప అంతర్దృష్టులను అందిస్తారు.
