శ్వాస ధ్యానం
శ్వాస ధ్యానం
పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ 
బౌద్ధ ధ్యానం 101 
Sep 4, 2005 ధ్యానాన్ని స్థిరీకరించడం
- యొక్క వస్తువుగా శ్వాస ధ్యానం
- ప్రయోజనం మరియు ప్రయోజనాలు
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ఆత్మపరిశీలన అప్రమత్తత
- వస్తువును దృశ్యమానం చేయడం మరియు పట్టుకోవడం
- పరధ్యానాన్ని గమనించడం మరియు విరుగుడులను ఉపయోగించడం
రెండు ముఖ్యమైన మానసిక కారకాలు (డౌన్లోడ్)
మార్గదర్శక ధ్యానం
పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్
పూజనీయ చోడ్రాన్ మన దైనందిన జీవితంలో బుద్ధుని బోధనల యొక్క ఆచరణాత్మక అనువర్తనాన్ని నొక్కిచెప్పారు మరియు పాశ్చాత్యులు సులభంగా అర్థం చేసుకునే మరియు ఆచరించే మార్గాల్లో వాటిని వివరించడంలో ప్రత్యేకించి నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారు. ఆమె తన వెచ్చని, హాస్యభరితమైన మరియు స్పష్టమైన బోధనలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె భారతదేశంలోని ధర్మశాలలో క్యాబ్జే లింగ్ రింపోచేచే 1977లో బౌద్ధ సన్యాసినిగా నియమితులయ్యారు మరియు 1986లో ఆమె తైవాన్‌లో భిక్షుని (పూర్తి) దీక్షను పొందింది. ఆమె పూర్తి బయోని చదవండి.
