మూడు సార్లు రూపాంతరం చెందుతుంది

గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు గురించి వ్రాయడం నాకు చాలా కష్టమైన అంశాలు, ఎందుకంటే ఈ మూడు సమయాలు నాకు అలాంటి కష్టాలు మరియు బాధలను కలిగి ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, నా కోసం మరియు ఇతరుల కోసం వారు కలిగి ఉన్న బాధలను అధిగమించడానికి ఈ మూడు సార్లు పరిశీలించి, నాపై మరియు ఇతరులపై వాటి ప్రభావాన్ని గుర్తించాల్సిన అవసరాన్ని నేను గుర్తించాను.

25 సంవత్సరాలకు పైగా ఖైదు చేయబడిన వ్యక్తిగా, నేను చాలా అరుదుగా తప్పించుకునే సమయం. గతంలో నేను తరచూ తీవ్రమైన అపరాధం, ఆందోళన, పశ్చాత్తాపం మరియు ద్వేషాన్ని అనుభవించాను మరియు గతం గురించి ఆలోచిస్తే ఈ రోజు నాలో కూడా ఈ భావోద్వేగాలు తలెత్తుతాయి. గతంలో నేను చాలా అరుదుగా ఆనందాన్ని పొందాను. చాలా అరుదుగా నేను నిష్క్రమించడానికి చాలా కారణాలను కనుగొన్నాను.

పదిహేడున్నర సంవత్సరాల వయస్సులో జైలుకు వచ్చిన నేను ఒంటరితనం, భయం మరియు ద్రోహానికి సిద్ధంగా లేను చుట్టుపక్కల వారందరినీ దయనీయంగా చేస్తుంది.

ఇతరులపై దాడి చేయడం ద్వారా పరిసరాలతో నా చిరాకును ప్రదర్శించడం ద్వారా నా రోజులు గడిచిపోయాయి. నా బాల్యంలో వచ్చిన బాధలన్నింటికి నిరాశతో ఏడుస్తూ నా రాత్రులు గడిచిపోయేవి. నా “ప్రస్తుతం” అంగీకరించనప్పుడు, నేను నా గతం వైపుకు తిరుగుతానని అనిపించింది. నా గతం బాధాకరమైనది అయినప్పటికీ, అది సుపరిచితం మరియు నేను ఏమి ఆశించాలో నాకు తెలుసు. "ప్రస్తుతం" యొక్క తెలియని నొప్పి మరియు బాధలకు విరుద్ధంగా నేను దానితో సుఖంగా ఉన్నానని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

నేను గతానికి తిరిగి రావడం వలన, నేను స్వీయ-విధ్వంసక చక్రంలో ఇరుక్కుపోయాను, అది నా భవిష్యత్తులో మార్పులు చేయకుండా నిరోధించింది. తద్వారా నేను మళ్లీ మళ్లీ అదే తప్పులను చేస్తూనే ఉన్నాను. ఈ రోజు కూడా, నేను వదిలిపెట్టని స్వీయ-విధ్వంసక మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాల చక్రం యొక్క బీజాలు ఉన్నాయి. ఇవి నన్ను బాధల రాజ్యంలో ఉంచుతాయి.

నా చక్రీయ అస్తిత్వాన్ని కొనసాగించే ప్రతికూల నమ్మకాలు మరియు ఆలోచనా విధానాల అవశేషాలు ఉన్నప్పటికీ, నాకు అన్నీ బాధేనని మరియు నేను నిరంతరం నొప్పి మరియు బాధతో జీవిస్తున్నాను అనే అభిప్రాయాన్ని మీకు ఇవ్వకూడదనుకుంటున్నాను.

నా వర్తమానంలో ధర్మాన్ని జీవించడానికి మరియు అనుభవించడానికి మరియు కరుణ మరియు ప్రేమపూర్వక దయను పెంపొందించడానికి అనేక అవకాశాలు ఉన్నాయి, ఇది దురదృష్టం మరియు బాధలను ఉపశమనం చేయడంలో ఉన్న ప్రతికూల ఆలోచనలు, భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను తొలగిస్తుంది. ధర్మాన్ని ఆచరించడం, ప్రతికూల భావాలను విడిచిపెట్టడం మరియు సానుకూల భావాలను పెంపొందించడం వర్తమానంలో మాత్రమే సాధించగలమని నేను జోడించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మనం ఉనికిలో ఉంది.

మన నొప్పి మరియు బాధలను పెంచే ప్రధాన భాగాలలో ఒకటి అటాచ్మెంట్. నేను గతంలో ఆనందాన్ని జ్ఞాపకం చేసుకున్నప్పుడు, లేదా వర్తమానంలో ఆనందాన్ని ఒక క్షణాన్ని చూసి దానిని గతంలో ఉన్న దానితో పోల్చడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, నేను ఏ ఆనందాన్ని అయినా దోచుకుంటున్నాను. ఇది వేలాడుతూ మరియు ఆ క్షణాన్ని మరొక దానితో పోల్చడం ద్వారా వస్తుంది.

ఏ సమయంలోనైనా మన ఆనందాన్ని అంగీకరించడం ద్వారా మరియు అది కొనసాగాలని కోరుకోకపోవడం లేదా మరొక సమయంతో పోల్చడం ద్వారా మాత్రమే మనం దానిని నిజంగా అనుభవించి ఆ క్షణంలో ఆనందిస్తాము. మనం దానిని కేవలం దాని కోసం అనుభవించకపోతే, అది మన ఆనందంగా నిలిచిపోతుంది మరియు మనది కావడం ప్రారంభమవుతుంది అటాచ్మెంట్.

అని ఒక సంస్కృత సామెత ఉంది.

నిన్న ఒక కల; రేపు అనేది ఒక దర్శనం మాత్రమే. కానీ ఈ రోజు బాగా జీవించడం ప్రతి నిన్నటిని ఆనందం యొక్క కలగా మరియు ప్రతి రేపటిని ఆశ యొక్క దృష్టిగా చేస్తుంది. బాగా చూడండి, అందువలన, ఈ రోజు వరకు.

వర్తమానంలో మనం బాగా జీవిస్తున్నప్పుడు, మనం మన గత బాధలను మార్చుకుంటాము మరియు వర్తమానంతో అనుబంధించబడకుండా, దానిని జీవించడం ద్వారా మన భవిష్యత్తుపై ఆశను కలిగిస్తాము.

ఖైదు చేయబడినప్పుడు, నేను కలుసుకున్న దాదాపు ప్రతి వ్యక్తి గతంలో లేదా భవిష్యత్తులో జీవిస్తారు. కొంతమందికి, గతం సంతోషకరమైన కాలాల జ్ఞాపకాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి వారు తమ మనస్సులలో నివసిస్తున్నారు, జైలులో వారి రోజువారీ ఉనికిని మాత్రమే గడుపుతారు, వారు తమ "వర్తమానం" అయిన వెంటనే వారి బాధలను పెంచుతున్నారని తెలియదు. గతం. వారి సంభావ్య ఆనందం గతంలో దాచడానికి మరియు వారి వర్తమానాన్ని విస్మరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న బాధలతో భర్తీ చేయబడుతుంది.

జైలు నుంచి బయటకు వస్తే జీవితం గొప్పగా ఉంటుందని, పనులు తేలికవుతాయని, ఆనందంగా ఉంటుందని నమ్మి భవిష్యత్తు కోసమే జీవించే వారు కూడా ఉన్నారు. ఈ సమయంలో విషయాలు మరింత మెరుగ్గా ఉండబోతున్నాయని ఊహించుకోవడం ద్వారా, వారు విడుదలైన తర్వాత వారు మంచి వ్యక్తులు, మంచి తల్లిదండ్రులు మరియు సమాజంలోని సభ్యులు అవుతారని వారు తమను తాము ఒప్పించుకుంటారు. ఆ విషయాలు స్వయంచాలకంగా నిజమవుతాయని మరియు వారు ఊహించిన లక్షణాలను సులభంగా కలిగి ఉంటారని వారు తమను తాము చెప్పుకుంటారు. ఈ రకమైన ఆలోచనతో మనల్ని మనం మోసం చేసుకుంటాము ఎందుకంటే ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మనం మంచి వ్యక్తులుగా ఉండటానికి అవసరమైన మార్పులను చేయగల ఒకే ఒక ప్రదేశం. మనం కోరుకునే ఆనందాన్ని సృష్టించే ఏకైక సమయం ప్రస్తుత క్షణం.

ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడం ద్వారా, మనం నిజంగా సజీవంగా ఉండగలము మరియు మన బాధలను వాటి కారణాలను లోతుగా చూడటం ద్వారా మరియు ఆనందాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన మార్పులను చేయడం ద్వారా వాటిని అవగాహనగా మార్చుకోవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, గతం లేదా భవిష్యత్తు రెండూ పట్టుకోవలసినవి కావు లేదా తప్పించుకోవడానికి ఏదో ఒకటి, ఎందుకంటే మనం మన వర్తమానాన్ని విస్మరించి, గతంలో లేదా భవిష్యత్తులో జీవించడానికి ప్రయత్నించిన వెంటనే, మన బాధలు రెట్టింపు అవుతాయి.

థిచ్ నాట్ హన్హ్ మాట్లాడుతూ, మన వర్తమానం బాధాకరంగా ఉన్నప్పటికీ, దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మన గతాన్ని మారుస్తుంది. అదేవిధంగా, మనం వర్తమానాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుని, మన గతాన్ని మార్చుకుంటే, మన భవిష్యత్తుతో ఎలా సరిగ్గా వ్యవహరించాలో మనకు తెలుస్తుంది. అదనంగా, మేము ఇప్పుడు చాలా సంతోషంగా ఉంటాము.

మీకు శాంతి!