కోపం మరియు సహనం యొక్క అభ్యాసం

పార్ట్ 1

• కోపం ప్రతికూల లక్షణాలను అధికం చేస్తుంది
• కోపం మనకు కావలసిన దానికి వ్యతిరేకతను తెస్తుంది
• కోపం అనేక విధాలుగా చూపిస్తుంది
• మా బాధ్యత మనదే కోపం

కోపం మరియు సహనం యొక్క అభ్యాసం, భాగం 1 (డౌన్లోడ్)

పార్ట్ 2

• కోపం మనం స్టార్‌గా ఉన్న డ్రామాలను సృష్టిస్తుంది
• కోపం దృక్కోణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది
• స్వీయ కేంద్రీకృతం అసంతృప్తిని సృష్టిస్తుంది
• విరుగుడు స్వీయ కేంద్రీకృతం ఇతరుల పట్ల ప్రేమ మరియు కరుణ
• ఎదుటివారు మనతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారో దానికంటే మనం ఎలా ప్రవర్తిస్తాము అనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి
• ఒక రకమైన, స్థిరమైన మరియు స్థిరమైన పద్ధతిలో ఇతరులకు ప్రతిస్పందించడం బలాన్ని సూచిస్తుంది, బలహీనతను కాదు

కోపం మరియు సహనం యొక్క అభ్యాసం, భాగం 2 (డౌన్లోడ్)

ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు: పార్ట్ 1

• ఓర్పు అనేది మీరు బాధలో ఉన్నప్పటికీ ప్రశాంతమైన మనస్సును కలిగి ఉండటం
• దూకుడు సాధారణంగా అసంతృప్తి యొక్క ఫలితం
• ఇతరుల బాధలకు ప్రతిస్పందించడం పరిస్థితిని బట్టి ఉంటుంది
• గాసిప్‌లు ఉంటే, క్షమించండి, శక్తిని మళ్లించండి, టాపిక్ మార్చండి, హాస్యం చేయండి

కోపం మరియు సహనం యొక్క అభ్యాసం: Q&A, పార్ట్ 1 (డౌన్లోడ్)

ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు: పార్ట్ 2

• మీతో నిశ్శబ్దంగా ఉండటం నేర్చుకోవడానికి మతపరమైన ప్రమేయం అవసరం లేదు
• సమాజం ద్వారా ప్రభావితం కాకుండా ఉన్నదానితో సంతృప్తి చెందండి
• సానుకూల సహకారం అందించండి
• ఏది ముఖ్యమైనదో నిర్ణయించండి
• మీ చెడు అలవాట్లు/బలహీనతలను తెలుసుకోండి
• ఐదు తీసుకోండి ఉపదేశాలు, ప్రాధాన్యంగా a ముందు ఆధ్యాత్మిక గురువు

కోపం మరియు సహనం యొక్క అభ్యాసం: Q&A, పార్ట్ 2 (డౌన్లోడ్)

ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు: పార్ట్ 3

• బౌద్ధ సంప్రదాయాలన్నింటినీ తిరిగి గుర్తించవచ్చు బుద్ధ
• ప్రతి సంప్రదాయానికి సహాయక పద్ధతులు ఉండవచ్చు
• ఉదయాన్నే ప్రేరణను రూపొందించండి
• రోజంతా, మీ ప్రేరణను గుర్తుంచుకోండి (గుర్తుంచుకోండి).
• రోజు సమీక్షించండి

కోపం మరియు సహనం యొక్క అభ్యాసం: Q&A, పార్ట్ 3 (డౌన్లోడ్)