కోపం మరియు నిరాశను అధిగమించడం

ధ్యానం మరియు ప్రేరణ

• ధ్యానం
• బోధన వినడానికి సరైన ప్రేరణను ఏర్పాటు చేయడం

OAF 01: ప్రేరణ (డౌన్లోడ్)

కోపం మరియు సహనం

• ప్రేరణను సెట్ చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యత
• యొక్క నిర్వచనాలు కోపం మరియు సహనం

OAF 02: కోపం మరియు ఓర్పు (డౌన్లోడ్)

కోపం లాభదాయకం కాదు

• యొక్క ప్రభావాలను గుర్తించడం కోపం
• కోపంగా ఉండటం ఎప్పుడూ సానుకూలంగా ఉందో లేదో నిర్ణయించండి

OAF 03: కోపం ప్రయోజనకరం కాదు (డౌన్లోడ్)

కోపానికి విరుగుడు: పార్ట్ 1

• మా స్వంతం కోపం ఇతరులను నిందించే బదులు
• స్వీయ-ఆసక్తిని పునరాలోచించడం
• మన గురించి మరియు ఇతరుల గురించి తెలివైన రీతిలో శ్రద్ధ వహించడం నేర్చుకోవడం

OAF 04: విరుగుడులు (డౌన్లోడ్)

కోపానికి విరుగుడు: పార్ట్ 2

• మన దృఢమైన, స్థిరమైన అభిప్రాయాల ద్వారా మన స్వంత బాధలను ఎలా సృష్టించుకుంటాము
• ఎదుర్కోవడానికి సాంకేతికతలు కోపం మరియు తీర్పు మనస్సు

OAF 05: విరుగుడులు (డౌన్లోడ్)

ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

• తల్లిదండ్రులారా? అటాచ్మెంట్ వారి పిల్లలకు పిల్లల ఆధ్యాత్మిక ఎదుగుదలకు ఆటంకం కలుగుతుందా?
• సహనం లేని మరియు డిమాండ్ చేసే సహోద్యోగిని ఎలా నిర్వహించాలి?
• మీరు స్వలింగ సంపర్కం గురించి మాట్లాడగలరా?
• డజ్ కర్మ మనం కోపం తెచ్చుకోవడంలో పాత్ర పోషిస్తున్నారా?
• అపనమ్మకం కారణంగా స్నేహితురాలిపై కోపం తెచ్చుకోవడం
• సైన్యంలో చేరారు
• <span style="font-family: Mandali; "> అటాచ్‌మెంట్ ఒకరి భాగస్వామికి
• ప్రపంచానికి దూరంగా ఉన్న మరియు తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో నిరంతరం కోపంగా ఉన్న వ్యక్తికి మనం ఎలా సహాయం చేయవచ్చు?
• చూపిస్తే సరి కదా కోపం మంచి ప్రేరణతో?
• విపరీతంగా మద్యం సేవించి, మారడానికి నిరాకరించే వారితో మీరు మీ సహనాన్ని ఎలా కొనసాగించాలి?
• మానిక్ డిప్రెసివ్‌లో ఉన్న వ్యక్తికి మీరు ఎలా సహాయం చేస్తారు?
• స్వీయ-కేంద్రీకృత వ్యక్తికి మీరు ఎలా సహాయం చేస్తారు?
• మన చర్యలు మన భవిష్యత్ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత
• ఇతర వ్యక్తులు తమ మతాలను మీపైకి నెట్టడంతో ఎలా వ్యవహరించాలి
• క్లోనింగ్

OAF 06: Q&A (డౌన్లోడ్)

ముగింపు మరియు అంకితభావం

OAF 07: ముగింపు మరియు అంకితం (డౌన్లోడ్)

యొక్క విభాగం IIని కూడా చూడండి ఓపెన్ హార్ట్, క్లియర్ మైండ్: ఎమోషన్స్‌తో ఎఫెక్టివ్‌గా పని చేయడం.