பயத்துடன் பணிபுரிதல் (2008-09)

மரணம், அடையாளம், எதிர்காலம், உடல்நலம், பொருளாதாரம், இழப்பு, பிரிவினை மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய அச்சம் நம் வாழ்வின் பல அம்சங்களைப் பற்றிய சிறு பேச்சு.

நாம் ஏன் பயத்தைப் பற்றி பேச வேண்டும்? பயப்பட வேண்டிய எல்லா விஷயங்களையும் நம் மனம் கற்பனை செய்யும்.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

ஞான பயத்திற்கும் பீதி பயத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசம். பௌத்தத்தில் பயம் என்பது ஆபத்து பற்றிய விழிப்புணர்வு - துன்பத்தை அனுபவிக்கும் திறன்.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

உலகில் உள்ள கருணையைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலமும், சமநிலையான பார்வையைப் பேணுவதன் மூலமும் உலகின் நிலையைப் பற்றிய கவலையைத் தணிக்க முடியும்.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

மரண பயத்துடன் வேலை செய்ய சிந்தனை பயிற்சி நுட்பங்கள்.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

நமது அடையாளத்தை இழப்பது நமது மிகப்பெரிய பயங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது நமது மரண பயத்திற்கு மிகவும் ஊட்டமளிக்கிறது.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

கவலை மற்றும் சந்தேகம் ஒரு உறுதிப்பாட்டை செய்ய ஒரு பயம், தவறான தேர்வு செய்யும். முடிவெடுப்பதற்கான சரியான அளவுகோல்களை நாம் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

இதுவரை நடக்காத விஷயங்களில் பயம் மற்றும் கவலையை உருவாக்குவதை விட, எதிர்காலத்தை நியாயமான முறையில் பார்க்க நாம் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

எதிர்காலத்தைப் பற்றி நாம் நியாயமான முறையில் சிந்திக்க வேண்டும். சிந்தனைப் பயிற்சி நாம் சந்திக்கும் சிரமங்களை பாதையாக மாற்ற உதவுகிறது - நாம்…

இடுகையைப் பார்க்கவும்

நமது அனுபவம் கர்மாவின் விளைவாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொள்வதன் மூலம் நோய் அல்லது காயத்தை மிகவும் நன்மை பயக்கும் விதத்தில் பார்க்கலாம்...

இடுகையைப் பார்க்கவும்

மனநிறைவை வளர்த்துக்கொள்வது மற்றும் நுகர்வோர் மீது சிக்கிக் கொள்ளாமல் இருப்பது, பொருளாதார சூழ்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், நமது கவலையை குறைக்கிறது.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

வறுமையின் பயம் தாராளமாக இருப்பதை கடினமாக்குகிறது. கொடுப்பதைப் பயிற்சி செய்வது நம் பற்றுதலைத் தளர்த்த உதவுகிறது, இதனால் இல்லை என்ற பயத்தை நீக்குகிறது.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலின் அடிப்படையில் நமது பயம் உள்ளதா என்பதை நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இடுகையைப் பார்க்கவும்