திறந்த மனதுடன் கூடிய வாழ்க்கை (2017-தற்போது)
அடிப்படையில் நடந்து வரும் போதனைகள் ஒரு திறந்த இதயம் கொண்ட வாழ்க்கை ஏப்ரல் 2017 முதல் ஸ்ரவஸ்தி அபேயின் மாதாந்திர பகிர்வு தர்ம தினத்தில் வழங்கப்பட்டது. மருத்துவ உளவியலாளர் டாக்டர் ரஸ்ஸல் கோல்ட்ஸுடன் இணைந்து எழுதப்பட்டது.
"ஒரு திறந்த மனதுடன் வாழ்க்கை": முன்னுரை...
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் மனித குலத்திற்கு இரக்கம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை ஹிஸ் ஹோலினெஸ் என்ற புத்தகத்தின் முன்னுரையில் தலாய் லாமா விளக்குகிறார்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
"ஒரு திறந்த மனதுடன் வாழ்க்கை": முன்னுரை ...
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோனி இரக்கம் பற்றிய மேற்கத்திய உளவியல் கண்ணோட்டம் மற்றும் அது பௌத்த உலகக் கண்ணோட்டத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
"ஒரு திறந்த மனதுடன் வாழ்க்கை": அறிமுகம்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் ஜிக்மே நாம் இரக்கமுள்ள கண்ணோட்டத்தை எடுத்துக் கொண்டால், நம்மையும் உலகில் உள்ள மற்றவர்களையும் கவனித்துக் கொள்ள நாம் சிறப்பாக தயாராக இருக்கிறோம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
எங்கள் உந்துதலை அமைத்தல்
நாம் செயல்படுவதற்கு முன் இரக்கமுள்ள உந்துதலை வளர்த்துக்கொள்வதை இடைநிறுத்துவது நமது மன நிலையை மாற்றி, புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது மற்றும் நம் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நமக்கு ஏன் இரக்கம் தேவை
மனித கஷ்டங்களை எதிர்கொண்டு, இரக்கம் மட்டுமே அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். இது சுற்றியுள்ள மற்றவர்களைத் தொடும் மற்றும் செல்வாக்கு செலுத்தும் ஒரு சிற்றலை விளைவைக் கொண்டுள்ளது…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
இரக்கம் மற்றும் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல்
நாம் பிரிக்கமுடியாத வகையில் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதைக் காணும்போது, மற்றவர்களைக் கவனிப்பது முன்பை விட மிக முக்கியமானது என்பதைக் காண்போம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
உண்மையான இரக்கம்
மதிப்பிற்குரிய துப்டன் சாம்டன் இரக்கம் என்பது ஒரு உள் மனப்பான்மையாகும், இது நடைமுறையில் வேண்டுமென்றே வளர்க்கப்படலாம். அன்றாட சூழ்நிலைகளில் இரக்கத்தை கொண்டு வருவது பற்றிய பிரதிபலிப்பு.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
வலிமை, மகிழ்ச்சி மற்றும் இரக்கம்
மதிப்பிற்குரிய துப்டன் செம்கியே இரக்கம் என்றால் என்ன, எது இல்லை என்பது பற்றி தெளிவு பெறுதல். உலகம் மற்றும் பிறர் மீதான நமது கண்ணோட்டத்தை மாற்றுவதன் மூலம் இரக்கத்தை அதிகரிப்பது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தைரியமான இரக்கம்
இரக்கத்தில் விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது தங்குவதற்கும், துன்பத்தை அனுபவிப்பவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது எழும் அசௌகரியங்களைச் சமாளிக்கும் தைரியமும் அடங்கும்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
இரக்கம் பற்றிய குழப்பம்
கருணையை அனைவரும் போற்றும் நிலையில், அதில் பல குழப்பங்கள் உள்ளன. இரக்கத்துடன் குழப்பமான அணுகுமுறைகள் மற்றும் செயல்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது நல்லது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
வித்தியாசமான பலம்
இரக்கம் என்பது உள் வலிமையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது சொந்த மற்றும் பிற கடினமான உணர்ச்சிகளுடன் இருக்க உதவுகிறது. சிரமங்களை அச்சமின்றி எதிர்கொள்ளும் வலிமை அது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மனப்பூர்வமான விழிப்புணர்வு
மனப்பூர்வமான விழிப்புணர்வு, நம் உணர்ச்சிகளைக் கவனிக்கவும், ஏற்றுக்கொள்ளவும், பொறுப்பேற்கவும் உதவுகிறது, எனவே நாம் அவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றலாம், மாறாக அவர்கள் நமது...
இடுகையைப் பார்க்கவும்