செறிவு
தொழிலாளர் தின வார இறுதியில் நடைபெறும் வருடாந்திர சாகுபடி செறிவு பின்வாங்கலின் போதனைகள்.
செறிவில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் அன்றாட வாழ்வில் அமைதியை வளர்ப்பது
நமது அன்றாட வாழ்வில் தியானத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மரணத்தில் இருந்து கற்றுக்கொள்வது
நமது தர்ம நடைமுறைகள் மூலம் மரணத்திற்குத் தயாராகி, கவனம் செலுத்துவதற்கு எஞ்சியிருக்கும் இடையூறுகள் மற்றும் அவற்றின்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கவனம் செலுத்துவதற்கு தடைகள்
ஐந்து தடைகளில் மூன்றில் ஒரு போதனை மற்றும் அவற்றின் மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பின்வாங்குவதற்கான ஆறு நிபந்தனைகள்
தயாரிப்பில் தெரிந்திருக்க வேண்டிய அவசியமான வெளிப்புற மற்றும் உள் காரணிகளின் விளக்கம்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
அமைதி தியானத்திற்கு முன் பயிற்சிகள்
உடலையும் மனதையும் தளர்வடையச் செய்வதற்கான நடைமுறைகளை விளக்குதல். காட்சிப்படுத்தல் பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பௌத்த நடைமுறையில் கவனம் செலுத்துதல்
ஷமதா நடைமுறைக்கான பௌத்த விதிமுறைகள் மற்றும் கருத்துகளின் அறிமுகம். வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நெறிமுறை நடத்தையின் நன்மைகள்
நெறிமுறை நடத்தை எவ்வாறு செறிவை வளர்ப்பதற்கான அடித்தளமாக செயல்படுகிறது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்