செறிவு
தொழிலாளர் தின வார இறுதியில் நடைபெறும் வருடாந்திர சாகுபடி செறிவு பின்வாங்கலின் போதனைகள்.
செறிவில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் புத்தரின் மீது கவனம் செலுத்தும் தியானம்
செறிவை வளர்க்க புத்தரின் படத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மூச்சு தியானத்தின் அறிமுகம்
மூச்சு குறித்த வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் மற்றும் மூச்சை எப்படி தியானிப்பது என்பது பற்றிய விவரங்கள்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
டாக்டர் ரோஜர் ஜாக்சன் அமைதியை வளர்ப்பது
மனதின் வழக்கமான இயல்பைப் பொருளாகக் கொண்டு அமைதியை வளர்ப்பது எப்படி.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் மற்றும் சமநிலை
சமநிலையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு உந்துதல் மற்றும் நாகார்ஜுனாவின் உரையிலிருந்து தீண்டத்தகுந்தவர்களுடன் பற்றுதல் பற்றிய கதை.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பிரசாதம் வழங்குதல்
வாசனைகள், சுவைகள் மற்றும் தொடுதல் ஆகியவற்றில் நாம் கொண்ட பற்றுதல் பற்றிய நாகார்ஜுனாவின் கதைகள்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பற்றுதல் மற்றும் அமைதி
காட்சி வடிவங்கள் மற்றும் ஒலிகளுடன் இணைப்பில் வேலை செய்தல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மனதை அமைதிப்படுத்தும்
மனதை ஒருமுகப்படுத்துவது மற்றும் அமைதிப்படுத்துவது எப்படி: புலன்களின் மீதான பற்றுதலைக் கைவிடுங்கள், தடைகளைக் கடக்க வேண்டும்,...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
செறிவு மற்றும் ஆறு பரிபூரணங்கள்
சுவாசம் மற்றும் புத்தரை தியானிப்பது எப்படி, நாகார்ஜுனாவின் வர்ணனை பற்றிய கருத்துகள்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கவனத்தை சிதறடிக்கும் எண்ணங்களை நீக்குதல்
கவனம் செலுத்துவதற்கான தடைகள் மற்றும் மனநல காரணிகளைக் கையாள்வதற்கான முறைகள்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
அமைதிக்கு தடைகள்
நமது செறிவுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மனக் காரணிகளை விளக்குவது, அவை எவ்வாறு தொடர்புடையவை மற்றும் உடனடியாக...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மன காரணிகள் மற்றும் உணர்வு நிலைகள்
கவனம் செலுத்துவதற்கு இரண்டு மன காரணிகள் முக்கியமானவை. துறவு, போதிசிட்டா மற்றும்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
அமைதி பின்வாங்கலுக்கான நிபந்தனைகள்
ஷமதாவைப் பெறுவதற்குத் தேவையான நிலைமைகளை வளர்ப்பது. உடல் நிலை மற்றும் தியானத்தை எவ்வாறு அமைப்பது...
இடுகையைப் பார்க்கவும்