இரக்கத்தை வளர்ப்பது
அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களும் துன்பங்களிலிருந்தும் அதன் காரணங்களிலிருந்தும் விடுபட விரும்பும் இரக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான முறைகள்.
கருணையை வளர்ப்பதில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் உணரப்பட்ட அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் தேவைகளை கருத்தில் கொண்டு
நாம் உணரும் சூழ்நிலைகளில் நமது உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது மற்றும் வேலை செய்வது...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ பொதுவான மனித நேயத்தை தழுவுதல்
தன்னையும் மற்றவர்களையும் சமன்படுத்தும் நடைமுறை, அதன் பலன்கள் மற்றும் பயத்தை வெல்வது பற்றிய பேச்சு…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நம்மை ஏற்றுக்கொள்வது
சுய மற்றும் பிற இரக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான புத்தரின் முறைகள்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
சுய இரக்கம்
சுய இரக்கம் என்றால் என்ன, அது எது அல்ல, மேலும் சுய இரக்கத்திற்கான தடைகள் பற்றிய விவாதம்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
இரக்கம், பச்சாதாபம் மற்றும் இணைப்பு
இரக்கம் பற்றிய வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், இரக்கத்திற்கும் பச்சாதாபத்திற்கும் இடையிலான வேறுபாடு மற்றும் மகாயானத்தில் இரக்கப் பயிற்சி...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
இரக்கம் எழும்போது
இரக்கம் என்றால் என்ன, அந்த வார்த்தை எங்கிருந்து வருகிறது, எப்போது என்ன நடக்கும் என்பது பற்றிய பேச்சு...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நமது உணர்வுகளை அடையாளம் காணுதல்
நம் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு அடையாளம் கண்டுகொள்வது மற்றும் அவற்றை எண்ணங்களிலிருந்து வேறுபடுத்துவது மற்றும் அது ஏன் முக்கியமானது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
இரக்கமுள்ள தொடர்பு
எங்கள் தகவல்தொடர்புக்கு இரக்கத்தை எவ்வாறு கொண்டு வருவது மற்றும் சூழ்நிலைகளை புறநிலையாக பார்ப்பது எப்படி…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
இரக்கம் மற்றும் பச்சாதாபம் விமர்சனம்
இரக்கத்துடன் இருப்பதில் பச்சாதாபம் எவ்வாறு முக்கியமானது, பச்சாதாபத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது மற்றும்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
இரக்கத்தின் மீது வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்
மனதை மிகவும் பரிச்சயமானதாகவும், உணர்வுக்கு மேலும் பழக்கப்படுத்தவும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
ஒருவருக்கொருவர் பாதுகாப்பாக உணர உதவுதல்
நாம் பாதுகாப்பாக உணரும் போது அல்லது உணராததை எவ்வாறு கண்டறிவது, எப்படி வளர்ப்பது...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மற்றவர்களில் சிறந்ததைக் கண்டறிதல்
மற்றவர்களின் நல்ல குணங்களை அங்கீகரித்து அதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் அவர்களுடன் உறவுகளை மேம்படுத்துவது எப்படி.
இடுகையைப் பார்க்கவும்