கோபத்தை குணப்படுத்தும்
இரக்கம் மற்றும் தைரியம் போன்ற கோபத்திற்கான மாற்று மருந்துகளையும், கோபத்தின் வெப்பத்தைத் தணிக்க அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
கோபத்தை குணப்படுத்துவதில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் கோபத்தை எப்படி சமாளிக்கலாம்?
கோபம், எதிர்மறை உணர்ச்சி, எப்படி நம் வாழ்வில் பிரச்சனைகளை உருவாக்குகிறது, எப்படி...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கோபத்துடன் வேலை
கோபம் என்றால் என்ன, அதை எப்படி கையாள்வது என்பது பற்றி மூன்று ஆடியோ பேச்சுகள்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
அன்பையும் இரக்கத்தையும் வளர்ப்பது
கோபம் மற்றும் தகுதி தொடர்பான கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள், அன்பை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தும் பேச்சு...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தீர்ப்பளிக்கும் மனம்
எங்கள் தீர்ப்புப் போக்குகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றிய விவாதம்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
விமர்சனங்களைக் கையாள்வது
கோபத்துடன் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு பெற்றோர்கள் எவ்வாறு உதவலாம் மற்றும் விமர்சனங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கோபத்தின் பௌத்த பார்வை
கோபம் அடிமையாக்கும்: கோபத்தின் அட்ரினலின் அவசரத்தை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துவது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தாங்க முடியாததை தாங்க
நமது குழப்பமான மனப்பான்மை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு மாற்று மருந்துகளை ஆராய்தல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கோபம் நம் மகிழ்ச்சியை விஷமாக்குகிறது
இணைப்பு, விரோதம் மற்றும் தனிமையின் நடத்தை முறைகளை மாற்றுவதன் மூலம் கோபத்தை மாற்றுதல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
எங்கள் சூடான பொத்தான்களை முடக்குகிறது
நமது "பொத்தான்களை" எப்படி அடையாளம் காண்பது என்பது குறித்த நடைமுறை ஆலோசனை - நமது கோபத்தை ஏற்படுத்தும் எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் முன்முடிவுகள்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கோபம் மற்றும் பொறுமையின் பயிற்சி
கோபத்தின் வேதனையான துன்பத்தை சமாளிக்க பொறுமையைப் பயன்படுத்துதல்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கோபம் பற்றிய கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
கோபமான எதிர்வினைகளை நோக்கி உங்கள் பழக்கத்தை எப்படி மாற்றுவது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கோபம்
கோபம் எப்படி எழுகிறது மற்றும் ஏமாற்றுகிறது என்பதை விளக்குகிறது, கோபத்திற்கும் நடத்தைக்கும் உள்ள வித்தியாசம், கொண்ட...
இடுகையைப் பார்க்கவும்