கோபத்தை குணப்படுத்தும்
இரக்கம் மற்றும் தைரியம் போன்ற கோபத்திற்கான மாற்று மருந்துகளையும், கோபத்தின் வெப்பத்தைத் தணிக்க அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
கோபத்தை குணப்படுத்துவதில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் கோபத்தை குறைமதிப்பிற்கு மாற்றும் கண்ணோட்டம்
மற்றவர்களையும் கடினமான சூழ்நிலைகளையும் பார்க்க சிந்தனை மாற்ற நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துவது கோபத்தைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மனதை நிராயுதபாணியாக்குதல்
இரக்கத்தையும் தைரியத்தையும் எவ்வளவு அதிகமாக வளர்த்துக் கொள்ள முடியுமோ, அவ்வளவு அதிகமாக கோபத்தை எதிர்க்கிறோம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கோபத்திற்கும் ஆணவத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு
மனத்தாழ்மையை எவ்வாறு வளர்த்துக்கொள்வது கோபத்திற்கும் ஆணவத்திற்கும் மருந்தாக இருக்கும்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தப்பெண்ணத்தை குணப்படுத்தும்
செய்திகளின் தலைப்புச் செய்திகளைப் பார்க்கும்போது, நமது உலகம் பெருகிய முறையில் பிளவுபட்டதாகத் தெரிகிறது. நம் மனதை எப்படி குணப்படுத்துவது...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பழி விளையாட்டை கைவிடுதல்
நமது பிரச்சனைகளுக்கு நம்மையும் மற்றவர்களையும் குறை கூறுவதை நிறுத்துவது எப்படி, ஒரு பரந்த பார்வையை வளர்த்துக் கொள்வது...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது
மோதல்களில் இரக்க மனப்பான்மையுடன் நாம் அமைதியாக இருக்க முடிந்தால், ஒரு…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பொறாமையுடன் வேலை செய்கிறார்கள்
சாந்திதேவாவின் "ஒரு போதிசத்துவரின் செயல்களில் ஈடுபடுதல்" என்பதிலிருந்து பொறாமையை எவ்வாறு மகிழ்ச்சியுடன் எதிர்கொள்வது என்பது பற்றிய வசனங்கள்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கோபத்தை இரக்கமாக மாற்றுதல்
உலகத்தையும் அதிலுள்ள உயிரினங்களையும் மறுசீரமைப்பதன் மூலம் கோபம் அடக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் உள்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
உறவில் கோபத்தை நிர்வகித்தல்
உறவுகளில் கோபம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதன் பல்வேறு வெளிப்பாடுகள் மற்றும் மாற்று மருந்துகள் இதில் ஆராயப்படுகின்றன…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கோபத்தை மாற்றும்
கோபத்திற்கு பதிலாக அன்புடனும் இரக்கத்துடனும் சூழ்நிலைகளுக்கு எதிர்வினையாற்ற கற்றுக்கொள்வது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
எனக்கு பிடித்த பொழுது போக்கு: புகார்
சுய இரக்கம், உள் உணர்வுகளின் விழிப்புணர்வு மற்றும் மாற்றத்திற்கான உந்துதல் ஆகியவற்றைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நாம் போதிசிட்டாவை உருவாக்க முடியும்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கோபம் மற்றும் அதன் மாற்று மருந்துகளை ஆய்வு செய்தல்
கோபம் என்பது மிகைப்படுத்தலின் அடிப்படையிலான உணர்ச்சிகளின் பரந்த வகையாகும். நாம் அதை அடையாளம் காணும் போது...
இடுகையைப் பார்க்கவும்