லாம்ரிம் பற்றிய வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்: ஆய்வு வழிகாட்டி

ஞானம் பெறுவதற்கான படிப்படியான பாதையான லாம்ரிம், புத்த விழிப்புக்கான பாதையின் சுருக்கமான மற்றும் விரிவான படத்தை அளிக்கிறது. ஆன்மீக முன்னேற்றத்திற்கான இந்த இன்றியமையாத படிகளைப் படிக்கவும், சிந்திக்கவும், தியானிக்கவும் ஏராளமான வளங்கள் உள்ளன: புத்தகங்கள், ஆடியோ பதிவுகள் மற்றும் இந்த ஆய்வு வழிகாட்டியின் சுருக்கமான புள்ளிகள்.

தியானத்தின் இரண்டு முக்கிய வடிவங்கள் உள்ளன: நிலைப்படுத்துதல் (ஒற்றை-புள்ளி) மற்றும் சரிபார்த்தல் (பகுப்பாய்வு). முந்தையது ஒற்றை-புள்ளி செறிவை வளர்ப்பதற்கும், பிந்தையது புரிதல் மற்றும் நுண்ணறிவை வளர்ப்பதற்கும் செய்யப்படுகிறது. அறிவொளிக்கான படிப்படியான பாதையில் தியானிக்கும்போது, ​​​​முதலில் தியானத்தை சரிபார்க்கிறோம். இங்கே, புத்தர் போதித்த ஒரு தலைப்பை ஆழமாகப் புரிந்து கொள்வதற்காக ஆராய்வோம். நாங்கள் தலைப்பைப் பற்றி தர்க்கரீதியாக சிந்திக்கிறோம் மற்றும் எங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எடுத்துக்காட்டுகளை உருவாக்குவதன் மூலம் அதை எங்கள் தனிப்பட்ட அனுபவத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறோம். அந்த தியானத்தின் அர்த்தத்தின் ஆழமான உணர்வு அல்லது வலுவான அனுபவம் நமக்கு இருக்கும்போது, ​​தியானத்தை நிலைநிறுத்துவதன் மூலம் அந்த அனுபவத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறோம், அதில் கவனம் செலுத்துகிறோம், அதனால் அது நம் பகுதியாக மாறும்.

தியானத்தை எவ்வாறு சரிபார்ப்பது மற்றும் நமது ஒட்டுமொத்த பயிற்சியில் அதன் பங்கு பற்றிய விரிவான விளக்கத்திற்கு, பார்க்கவும் துன்பத்தை மகிழ்ச்சியாகவும் தைரியமாகவும் மாற்றுதல், Geshe Jampa Tegchok மூலம்.

அவுட்லைனின் முக்கிய உள்ளடக்கம்

• பௌத்த பார்வைக்கு அறிமுகம்
• ஆரம்ப நிலை பயிற்சியாளருடன் பொதுவான பாதை
• நடுத்தர நிலை பயிற்சியாளரின் பாதை
• உயர் நிலை பயிற்சியாளரின் பாதை
• ஆன்மீக வழிகாட்டியை எவ்வாறு நம்புவது

கூடுதல் ஆதாரங்கள்

• வழிகாட்டப்பட்ட புத்த தியானங்கள் (முன்பு தலைப்பு லாம்ரிம் பற்றிய வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்)
• தியானியோனி பௌத்த வழிகாட்டி கிடைக்கிறது இத்தாலியன்
• ஆங்கில ஆய்வு வழிகாட்டியின் ஆன்லைன் பதிப்பு