பாலி மரபில் செறிவு

• அமைதியை வளர்ப்பதற்கான முயற்சிகளை மேற்கொள்வது
• தியானத்தின் முக்கியத்துவம் லாம்ரிம் தலைப்புகள்
• 6 குணாதிசயங்கள்
• X பொருள்கள்
• 10 காசினாக்கள் மற்றும் 10 அழகற்ற பொருட்கள்
• 10 நினைவுகள்
• 4 தெய்வீக நிலைகள், 4 உருவமற்ற நிலைகள்
• ஒரு பாகுபாடு மற்றும் ஒரு பகுப்பாய்வு
• 22 பொருள்களுக்கு எதிர் குறியீடு உள்ளது.
• அணுகல் செறிவு மற்றும் முழு உறிஞ்சுதல்
• செறிவுக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது தியானம்

73 பாலி மரபில் செறிவு (பதிவிறக்க)

சிந்தனை புள்ளிகள்

1. உங்கள் ஆன்மீக பயிற்சியில் ஒருமுகப்படுத்துதலை வளர்த்துக் கொள்ள நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடிய சில காரணங்கள் யாவை? அவ்வாறு செய்வதில் உள்ள ஆபத்து என்ன, அவருடைய புனிதர் என்ன? தலாய் லாமாஇதைத் தவிர்க்க பயிற்சியாளர்களுக்கு என்ன அறிவுரை?
2. தகுதிவாய்ந்த ஆசிரியரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் அமைதியைப் பயிற்றுவிப்பது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது, இந்தப் பயிற்சிகளை நாமே செய்ய முயற்சிக்கக்கூடாது?
3. பல்வேறு விஷயங்களைக் கருத்தில் கொண்டு சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள் தியானம் பாலி மரபில் உள்ள பொருள்கள், ஒருமைப்பாட்டை வளர்க்க உதவும். தியானிப்பவர் பல்வேறு பொருட்களை எவ்வாறு புரிந்துகொள்கிறார்? அவை தியானிப்பவரின் மனநிலையுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையவை மற்றும் தியானிப்பவரின் ஆசிரியரால் சிறந்ததைத் தீர்மானிக்க எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகின்றன? தியானம் பரிந்துரைக்க ஆட்சேபனை உள்ளதா?
4. செறிவுக்கான ஆரம்பநிலைகளைக் கவனியுங்கள். தியானம் உரையில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: தீமைகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும் சிற்றின்ப ஆசை அதிலிருந்து விடுபட வேண்டும் என்ற விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், குணங்களை நினைவுகூருங்கள் மூன்று நகைகள் நீங்கள் பாதையில் நுழைகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து மகிழ்ச்சியாக உணருங்கள். துறத்தல் எல்லா ஆரியர்களும் பின்பற்றி, ஆர்வமாக உள்ளனர் தியானம், இதைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் பெறுவீர்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வது பேரின்பம் தர்ம உணர்தல்கள். இந்த நான்கும் குறிப்பாக செறிவு வளர்ப்பதற்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? உங்கள் சிந்தனையை தனிப்பட்டதாக்குங்கள்: இந்த நான்கு ஆரம்பநிலைகளையும் கருத்தில் கொள்வது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்கும் பயிற்சிக்கும் எவ்வாறு பயனளிக்கும்?