மன உறுதிக்கான மாற்று
04 கோபத்துடன் வேலை செய்தல்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
கோபத்துடன் பணிபுரிதல் 
ஜூலை 13, 2025 அடிப்படையிலான பேச்சுக்களின் ஒரு பகுதி கோபத்துடன் பணிபுரிதல் ஸ்ரவஸ்தி அபேயின் மாத இதழில் வழங்கப்பட்டது தர்ம தினத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம் ஏப்ரல், 2025 இல் தொடங்குகிறது. வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் எழுதிய இந்தப் புத்தகம், கோபத்தை அடக்குவதற்கான பல்வேறு புத்த முறைகளை முன்வைக்கிறது, நடப்பதை மாற்றுவதன் மூலம் அல்ல, மாறாக சூழ்நிலைகளை வித்தியாசமாக வடிவமைக்க நம் மனதைக் கொண்டு செயல்படுவதன் மூலம்.
- வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் தீமைகள் மீது கோபம்
- மனோபலம் பொறுமையை விட
- வெளிப்படுத்துவதோ அல்லது அடக்குவதோ நீக்காது கோபம்
- மன அணுகுமுறைகளையும் வெளிப்புற செயல்களையும் வேறுபடுத்துதல்
- நன்மைகள் வலிமை
- அமைதி நமக்கு ஞானமான முடிவுகளை எடுக்க இடமளிக்கிறது.
- நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
- நாம் வெறுப்பு மற்றும் வெறுப்பிலிருந்து விடுபட அனுமதிக்கிறது
- நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மீது நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது
- ஒரு கைதி அமைதியாக இருக்க தர்மத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்தினார்
- கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
An ஆடியோ பதிவு வழிகாட்டப்பட்டவர்களின் தியானம் கிடைக்கிறது.
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
