கோபம் நன்மை தருமா?
03 கோபத்துடன் வேலை செய்தல்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
கோபத்துடன் பணிபுரிதல் 
ஜூன் 8, 2025 அடிப்படையிலான பேச்சுக்களின் ஒரு பகுதி கோபத்துடன் பணிபுரிதல் ஸ்ரவஸ்தி அபேயின் மாத இதழில் வழங்கப்பட்டது தர்ம தினத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம் ஏப்ரல், 2025 இல் தொடங்குகிறது. வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் எழுதிய இந்தப் புத்தகம், கோபத்தை அடக்குவதற்கான பல்வேறு புத்த முறைகளை முன்வைக்கிறது, நடப்பதை மாற்றுவதன் மூலம் அல்ல, மாறாக சூழ்நிலைகளை வித்தியாசமாக வடிவமைக்க நம் மனதைக் கொண்டு செயல்படுவதன் மூலம்.
- வழிகாட்டப்பட்ட பகுப்பாய்வு தியானம் பின்னால் இருக்கும் சுய உணர்வு பற்றி கோபம்
- எங்களைப் பற்றிய எங்கள் அனுமானங்களை ஆராய்தல் கோபம்
- "நான், நான், என்னுடையது மற்றும் என்னுடையது" என்ற வடிகட்டியை அவர் சிதைத்து, சூழ்நிலைகளைப் புரிந்துகொள்வது.
- நாம் மற்றவர்களை பாதிக்கலாம் ஆனால் அவர்களை மாற்ற முடியாது.
- கோபம் நம் மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துவதில்லை, ஆனால் நம்மை துயரப்படுத்துகிறது.
- நாம் செல்வாக்கின் கீழ் இருக்கும்போது நன்றாக தொடர்பு கொள்ள மாட்டோம் கோபம்
- நம்மால் நம்மை அடக்க முடிந்தால் கோபம் வேதனையான விளைவுகளை நாம் தவிர்க்கலாம்.
- தி புத்தர் நாம் கோபப்படக்கூடாது என்று ஒருபோதும் சொன்னதில்லை.
- ஒரு ராஜா, அவரது கோபமான மகன் மற்றும் ஒருவரின் கதை துறவி
- சாலை சீற்றத்தின் கதை
- கேள்விகள் மற்றும் கருத்துகள்
An ஆடியோ பதிவு வழிகாட்டப்பட்டவர்களின் தியானம் கிடைக்கிறது.
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
