விளக்கத்துடன் கூடிய சமநிலை தியானம்

சிங்கப்பூர் புத்த மதத் துறவியின் 2025 வெசாக் தினத்திற்கான வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் கற்பித்தல். வாசனையுள்ள வாசனைகள் திட்டம்.

அறிமுகம்
தியானம் மற்றவர்களிடம் நமது அணுகுமுறைகளை ஆராய்வதன் மூலம் சமநிலையை வளர்ப்பது குறித்து
- மூன்று பேரைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு நண்பர், உங்களுக்குப் பிடிக்காத ஒருவர் மற்றும் ஒரு அந்நியன்.
- நீங்கள் ஏன் அந்த நண்பரிடம் பற்றுடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
- அந்நியரிடம் நீங்கள் ஏன் அலட்சியமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
- எதிரியிடம் உங்களுக்கு ஏன் எதிர்மறை உணர்வுகள் உள்ளன என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
வர்ணனை தியானம்
- மற்றவர்கள் நம்மை எவ்வாறு தொடர்புபடுத்துகிறார்கள், அவர்கள் நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கிறார்கள் என்பதன் அடிப்படையில் நாம் அவர்களை மதிப்பிடுகிறோம்.
- நாம் மற்றவர்கள் தங்கள் பக்கத்திலிருந்து நல்லவர்கள் அல்லது கெட்டவர்கள் என்று நினைக்கிறோம்.
- நண்பர்கள், எதிரிகள் மற்றும் அந்நியர்களின் உறவுகள் மாறுகின்றன.
- முடிவு: எல்லோர் மீதும் அக்கறை கொண்ட திறந்த மனதுடைய மனப்பான்மையை நாம் வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.

சமநிலை தியானம் கருத்துரையுடன் (பதிவிறக்க)

வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்

புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.

அனைத்து காண்க

இந்த தலைப்பில் மேலும்

முந்தைய இடுகைகள்

பிரச்சனைகளையும் கோபத்தையும் மாற்றுதல்

அடுத்த படம்

நீரின் சக்தி, மனதின் சக்தி