தைரியமான இரக்கம்
05 இளைஞர்கள் புத்த மதத்தை ஆராயுங்கள் 2024
டாக்டர். ரஸ்ஸல் கோல்ட்ஸ் 
2024 ஆம் ஆண்டு புத்த மதத்தை இளைஞர்கள் ஆராயுங்கள் 
ஜூன் 19, 2024 பங்கேற்பாளர்களுக்கு வழங்கப்பட்ட ஒரு பேச்சு இளைஞர்கள் பௌத்தத்தை ஆராய்கின்றனர் நிரல் ஸ்ரவஸ்தி அபே 2024 கோடையில்
- இரக்க மையப்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சை (CFT) அறிமுகம்
- "நான் இதனுடன் போராடுவேன் என்பது அர்த்தமுள்ளதா?"
- உணர்ச்சிகளுக்கும் அச்சுறுத்தல் ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளுக்கும் இடையிலான தொடர்பு
- மற்றவர்களுடன் இணைந்திருப்பது நமது பாதுகாப்பு உணர்வை அதிகரிக்கிறது.
- கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்:
- நன்றியையும் மன அழுத்தத்தையும் ஒரே நேரத்தில் உணர முடியாது என்பது உண்மையா?
- ஒரு நேரத்தில் ஒரே ஒரு அச்சுறுத்தல் ஒழுங்குமுறை அமைப்பு மட்டுமே செயல்படுகிறதா?
- மறுபிறவி பற்றி உங்கள் கருத்து என்ன?
- சமநிலைக்கும் பற்றின்மைக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
- துறவிகள் பாதுகாப்பாக இணைக்கப்படுவதைப் பயிற்சி செய்கிறார்களா?
- மன அழுத்த பதில்களைத் தூண்டும் சூழல்களை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிக்க முடியும்?
டாக்டர். ரஸ்ஸல் கோல்ட்ஸ்
ரஸ்ஸல் எல். கோல்ட்ஸ் ஒரு மருத்துவ உளவியலாளர் மற்றும் ஸ்போகேன், WA க்கு வெளியே கிழக்கு வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் பேராசிரியர். டாக்டர். கோல்ட்ஸ் தனது பிஎச்டி முடித்தார். 1999 இல் மிசிசிப்பி பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவ உளவியலில். அவர் உங்கள் கோபத்தை நிர்வகிப்பதற்கான இரக்க மனப்பான்மை வழிகாட்டி, திறந்த இதயத்துடன் வாழ்வது: அன்றாட வாழ்க்கையில் இரக்கத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது (துப்டன் சோட்ரான் உடன்), மற்றும், டென்னிஸ் டிர்ச் & உடன் லாரா சில்பர்ஸ்டீன், வரவிருக்கும் புத்த உளவியல் மற்றும் CBT: ஒரு பயிற்சியாளர் வழிகாட்டி. டாக்டர். கோல்ட்ஸ், இரக்க-ஃபோகஸ்டு தெரபி (CFT) மற்றும் நினைவாற்றல் மற்றும் இரக்க நடைமுறைகள் குறித்த பயிற்சிகள் மற்றும் பட்டறைகளை தொடர்ந்து நடத்துகிறார். அவரது தொழில்முறை நலன்கள் முதன்மையாக CFTயைப் பயன்படுத்துவதிலும், சிக்கல் நிறைந்த கோபம், அதிர்ச்சி, மனநிலை மற்றும் இணைப்பு தொடர்பான சிரமங்களால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு நினைவாற்றல் அணுகுமுறைகளிலும் உள்ளது. கோல்ட்ஸ் நேர்மறை உளவியல், PTSD, மனோதத்துவவியல், நினைவாற்றல் மற்றும் இரக்கம் போன்ற பல்வேறு துறைகளில் ஆராய்ச்சியை வெளியிட்டு வழங்கியுள்ளார். அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில், டாக்டர் கோல்ட்ஸ் குடும்ப நேரம், வாசிப்பு, தியானம், வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் மற்றும் இசையைக் கேட்பது மற்றும் வாசிப்பது ஆகியவற்றை ரசிக்கிறார்.
