அன்பான இரக்கத்தை வளர்ப்பது
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ 
உணர்ச்சிகளுடன் பணிபுரிதல் 
அக் 5, 2023 ஒரு ஆன்லைன் பேச்சு நடத்தியது இன்னர்கிராஃப்ட்.
- அன்பான இரக்கம் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது
- அன்பான இரக்கத்தை வளர்ப்பதன் நன்மைகள்
- சிறந்த உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம்
- குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம்
- மேம்பட்ட தூக்கம்
- சிறந்த உறவுகள்
- மக்கள் எங்களுக்கு உதவ விரும்புவார்கள்
- வாழ்க்கை அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் தருகிறது
- அன்பான இரக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான தடைகளுடன் பணிபுரிதல்
- மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலைகள்
- தடைகளை எவ்வாறு பார்ப்பது
- தடைகளுக்கு கவனத்தை செலுத்துங்கள்
- அன்பான இரக்கம் தியானம்
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ
கலிபோர்னியாவில் பிறந்த, வணக்கத்திற்குரிய சாங்யே காத்ரோ 1974 இல் கோபன் மடாலயத்தில் புத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார் மற்றும் அபே நிறுவனர் வெனரபிள் துப்டன் சோட்ரானின் நீண்டகால நண்பரும் சக ஊழியரும் ஆவார். அவர் 1988 இல் பிக்ஷுனி (முழு) அர்ச்சனை பெற்றார். 1980 களில் பிரான்சில் உள்ள நாளந்தா மடாலயத்தில் படிக்கும் போது, அவர் வணக்கத்திற்குரிய சோட்ரானுடன் சேர்ந்து டோர்ஜே பாமோ கன்னியாஸ்திரி இல்லத்தைத் தொடங்க உதவினார். வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ, லாமா ஜோபா ரின்போச்சே, லாமா யேஷே, அவரது புனிதர் தலாய் லாமா, கெஷே நகாவாங் தர்கி மற்றும் கென்சூர் ஜம்பா டெக்சோக் உள்ளிட்ட பல புத்த மத குருக்களிடம் பயின்றுள்ளார். அவரது ஆசிரியர்களின் வேண்டுகோளுக்கு இணங்க, அவர் 1980 இல் கற்பிக்கத் தொடங்கினார், பின்னர் உலகம் முழுவதும் உள்ள நாடுகளில் கற்பித்தார், எப்போதாவது தனிப்பட்ட பின்வாங்கலுக்காக நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டார். ஆஸ்திரேலியாவின் புத்த மாளிகை, சிங்கப்பூரில் உள்ள அமிதாபா புத்த மையம் மற்றும் டென்மார்க்கில் உள்ள FPMT மையத்தில் குடியுரிமை ஆசிரியராக பணியாற்றினார். 2008-2015 வரை, இத்தாலியில் உள்ள லாமா சோங் காபா நிறுவனத்தில் முதுநிலைப் படிப்பைப் பின்பற்றினார். வேந்தர் ஒரு எண்ணை எழுதியுள்ளார் இங்கே கிடைத்த புத்தகங்கள், அதிகம் விற்பனையானவை உட்பட தியானம் செய்வது எப்படி. அவர் 2017 முதல் ஸ்ரவஸ்தி அபேயில் கற்பித்தார், இப்போது முழுநேர குடியிருப்பாளராக உள்ளார்.
