கடினமான மாற்றங்களைக் கையாள்வது
AL மூலம்
AL, கடினமான சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க, குளிர்காலப் பின்வாங்கலில் இருந்து ஏழு-புள்ளி மனப் பயிற்சி போதனைகள் தனக்கு எப்படி உதவியது என்பதைப் பகிர்ந்துகொண்டார்.
"தொலைவில் இருந்து பின்வாங்குவதற்கான" ஆவணங்களை நான் பெறுகிறேன் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கவே உங்களுக்கு எழுத விரும்பினேன். மிக்க நன்றி! நான் அவற்றை மிகவும் ரசிக்கிறேன்.
நான் இப்போது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை சந்தித்து வருகிறேன், அதைச் சமாளிக்க இது ஏற்கனவே எனக்கு உதவியது. ஜனவரி 5-ம் தேதி, எங்கள் முழுப் பெட்டியிலும் இருந்த அனைவரையும் சிறையின் மறுபுறம் நகர்த்தினார்கள். நான் கேள்விப்பட்டதிலிருந்து, இந்த பழைய கட்டிடத்தில் சில குறியீடு மீறல்கள் உள்ளன. அவர்கள் ஒரு புதிய கூரை, ஒரு புதிய a/c யூனிட் போடுகிறார்கள் மற்றும் தீ ஆபத்து காரணமாக வென்ட்களை புதுப்பிக்க வேண்டும். நாங்கள் இரண்டு வாரங்கள் முதல் மூன்று மாதங்கள் வரை இங்கு இருப்போம் என்று கூறப்பட்டுள்ளது. இரண்டு நபர் செல் என்பதில் இருந்து ஆறு பேர் செல்பவராக மாறுவது மிகப்பெரிய மாற்றம். நான் மூன்று வருடங்களாக அதே ரூம்மேட் இருந்ததால் இது ஒரு பெரிய மாற்றம். ஒரு நாளுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பதிலாக எட்டு மணி நேரம் எங்களை ஒரு குழுவாக (14 பெண்கள்) வெளியே விடுகிறார்கள். நிறைய மாற்றங்கள்.
நான் கொஞ்சம் சமூக ஊனமுற்றவனாக உணர்கிறேன், நான் நிச்சயமாக எனது ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே இருக்கிறேன். ஃபோன் அழைப்புகளைச் செய்யவோ அல்லது எனது வழக்கமான வழக்கத்தை மேற்கொள்வதற்கோ தனியுரிமை இல்லை, அதனால் நான் என் உறுப்புக்கு வெளியே உணர்கிறேன். இந்த எல்லா பெண்களுக்கும் இடையிலான நாடகம்தான் கடினமான பகுதி என்று நான் நினைக்கிறேன். சமாளிக்க நிறைய இருக்கிறது. இது மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் எங்கள் அறையிலும், பகல் அறையிலும் கூட எதிர்மறை ஆற்றல் அதிகம். நான் உயர்நிலைப் பள்ளியில் படிப்பது அற்பப் பெண்களுடன் மட்டுமே இருப்பது போல் உணர்கிறேன். ஆனால் இதையெல்லாம் நான் நன்றாகவே கையாண்டு வருகிறேன். நான் நன்றாக இருக்கிறேன் ஆனால் விஷயங்கள் கொஞ்சம் சங்கடமானவை.
நேற்றிரவு நான் படித்த பாடம் மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தது, அது உண்மையில் வீட்டைத் தாக்கியது. பக்கம் ஒன்றின் அஞ்சல் எண் 3 இல், "கடினமான சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள்" என்று கூறியிருந்தது. இதைத்தான் நான் உணர்கிறேன். எனக்கு இது ஒரு நல்ல அனுபவம். நான் மிகவும் வசதியாக இருந்தேன், இது விஷயங்களை மாற்றிவிட்டது!
இந்த அனுபவங்களின் மூலம் என்னைப் பெற தர்மம் பெற்றதற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். என் ரூம்மேட்டிடம் இது எங்கள் இருவருக்கும் ஒரு நல்ல சோதனை ஓட்டம், ஏனென்றால் நான் விரைவில் புறப்படுவேன். நான் ஒரு புதிய சூழ்நிலை மற்றும் புதிய நபர்களுக்கு தயாராக வேண்டும்… எனவே இது ஒரு தேவையான அனுபவம்.
சிறையில் அடைக்கப்பட்டவர்கள்
அமெரிக்கா முழுவதிலுமிருந்து பல சிறைவாசிகள் வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் மற்றும் ஸ்ரவஸ்தி அபேயின் துறவிகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறார்கள். அவர்கள் தர்மத்தை எப்படிப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பது பற்றிய சிறந்த நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறார்கள் மற்றும் மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளில் கூட தங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் பயனளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.