துன்பங்களுக்கு பொதுவான மாற்று மருந்துகள்
01 உணர்ச்சிகளுடன் பணிபுரிதல்
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ 
உணர்ச்சிகளுடன் பணிபுரிதல் 
அக் 1, 2022 வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ வழங்கிய கடினமான உணர்ச்சிகளுடன் பணியாற்றுவது குறித்த நான்கு பேச்சுக்களின் தொடரின் ஒரு பகுதி ஸ்ரவஸ்தி அபே அக்டோபர், 2022 இல்.
- உணர்ச்சிகளின் பௌத்த பார்வை
- நேர்மறை (திறமையான) உணர்ச்சிகள்
- எதிர்மறை (திறமையற்ற, தொந்தரவு) உணர்ச்சிகள்
- குழப்பமான உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வது
- திறமையற்ற வழி: உணர்ச்சிகளை அடக்குதல் அல்லது செயல்படுதல்
- உணர்ச்சிகளுடன் வேலை செய்வதற்கான ஒரு நடுத்தர வழி அணுகுமுறை
- உணர்ச்சிகளுடன் வேலை செய்வதற்கான படிகள்
- உணர்ச்சியை அடையாளம் காண / அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- உணர்ச்சிகளை நோக்கி ஒரு சமநிலையான அணுகுமுறையை வளர்ப்பது (வெறுப்பு இல்லாமல் அல்லது இணைப்பு)
- மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
- உணர்ச்சிகளைத் தொந்தரவு செய்வதற்கான பொதுவான மாற்று மருந்துகள்
- நினைவாற்றல்/சுய விழிப்புணர்வை வளர்த்தல்
- மனதின் இயல்பையும், குழப்பமான எண்ணங்கள்/உணர்ச்சிகளையும் நன்கு அறிந்திருத்தல்
- எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் சுயமாக அடையாளம் காணாதது முக்கியம்
- மற்றவர்களுக்கு இதே போன்ற அல்லது மோசமான பிரச்சினைகள் இருப்பதை உணருங்கள்
- வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் உணர்ச்சிகளுடன் வேலை செய்வதில்
- நம் எண்ணங்களின் யதார்த்தத்தை சரிபார்க்கிறது
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ
கலிபோர்னியாவில் பிறந்த, வணக்கத்திற்குரிய சாங்யே காத்ரோ 1974 இல் கோபன் மடாலயத்தில் புத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார் மற்றும் அபே நிறுவனர் வெனரபிள் துப்டன் சோட்ரானின் நீண்டகால நண்பரும் சக ஊழியரும் ஆவார். அவர் 1988 இல் பிக்ஷுனி (முழு) அர்ச்சனை பெற்றார். 1980 களில் பிரான்சில் உள்ள நாளந்தா மடாலயத்தில் படிக்கும் போது, அவர் வணக்கத்திற்குரிய சோட்ரானுடன் சேர்ந்து டோர்ஜே பாமோ கன்னியாஸ்திரி இல்லத்தைத் தொடங்க உதவினார். வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ, லாமா ஜோபா ரின்போச்சே, லாமா யேஷே, அவரது புனிதர் தலாய் லாமா, கெஷே நகாவாங் தர்கி மற்றும் கென்சூர் ஜம்பா டெக்சோக் உள்ளிட்ட பல புத்த மத குருக்களிடம் பயின்றுள்ளார். அவரது ஆசிரியர்களின் வேண்டுகோளுக்கு இணங்க, அவர் 1980 இல் கற்பிக்கத் தொடங்கினார், பின்னர் உலகம் முழுவதும் உள்ள நாடுகளில் கற்பித்தார், எப்போதாவது தனிப்பட்ட பின்வாங்கலுக்காக நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டார். ஆஸ்திரேலியாவின் புத்த மாளிகை, சிங்கப்பூரில் உள்ள அமிதாபா புத்த மையம் மற்றும் டென்மார்க்கில் உள்ள FPMT மையத்தில் குடியுரிமை ஆசிரியராக பணியாற்றினார். 2008-2015 வரை, இத்தாலியில் உள்ள லாமா சோங் காபா நிறுவனத்தில் முதுநிலைப் படிப்பைப் பின்பற்றினார். வேந்தர் ஒரு எண்ணை எழுதியுள்ளார் இங்கே கிடைத்த புத்தகங்கள், அதிகம் விற்பனையானவை உட்பட தியானம் செய்வது எப்படி. அவர் 2017 முதல் ஸ்ரவஸ்தி அபேயில் கற்பித்தார், இப்போது முழுநேர குடியிருப்பாளராக உள்ளார்.
