இரக்கம்: இரண்டாவது அளவிட முடியாத எண்ணம்
மதிப்பிற்குரிய சங்கே காத்ரோவுடன் அன்பான இதயத்தை எழுப்புதல் - அமர்வு 3
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ 
நான்கு அளவற்றவற்றை வளர்ப்பது 
சித்திரை 20, 2022 வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ அவர்களின் புத்தகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட தொடர் பேச்சுக்களின் ஒரு பகுதி அன்பான இதயத்தை எழுப்புதல் மூலம் ஆன்லைனில் நடத்தப்பட்டது துப்டென் குங்கா லிங் ஏப்ரல் மற்றும் மே 2022 இல்.
- சுவாசித்தல் தியானம் & தியானம் மற்றவர்களின் கருணை மீது
- நமக்கும் பிறருக்கும் துன்பம் வரக்கூடாது என்று வாழ்த்துகிறோம்
- "அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களும் துன்பங்களிலிருந்தும் துன்பத்திற்கான காரணங்களிலிருந்தும் விடுபடட்டும்" என்ற பிரார்த்தனையைப் பிரதிபலிக்கிறது.
- பச்சாதாபத்திற்கும் இரக்கத்திற்கும் உள்ள வேறுபாடு
- இரக்கத்தை வளர்ப்பதன் நன்மைகள்
- இரக்கத்தை வளர்ப்பதில் தடைகள்
- கொடுமை
- பரிதாபம்
- பயம்
- மறுப்பு
- அவநம்பிக்கை
- சுயநலம்
- வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் இரக்கம் மீது
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ
கலிபோர்னியாவில் பிறந்த, வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ 1974 இல் கோபன் மடாலயத்தில் பௌத்த துறவியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் அபே நிறுவனர் வெனனின் நீண்டகால நண்பரும் சக ஊழியரும் ஆவார். துப்டன் சோட்ரான். வண. சாங்க்யே காத்ரோ 1988 இல் முழு (பிக்ஷுனி) அர்ச்சகத்தைப் பெற்றார். 1980களில் பிரான்சில் உள்ள நாளந்தா மடாலயத்தில் படிக்கும் போது, அவர் வணக்கத்துக்குரிய சோட்ரானுடன் சேர்ந்து டோர்ஜே பாமோ கன்னியாஸ்திரி இல்லத்தைத் தொடங்க உதவினார். வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ, லாமா ஜோபா ரின்போச்சே, லாமா யேஷே, அவரது புனிதர் தலாய் லாமா, கெஷே நகாவாங் தர்கி மற்றும் கென்சூர் ஜம்பா டெக்சோக் உள்ளிட்ட பல பெரிய குருக்களிடம் பௌத்தம் பயின்றுள்ளார். அவர் 1979 இல் கற்பிக்கத் தொடங்கினார் மற்றும் 11 ஆண்டுகள் சிங்கப்பூரில் உள்ள அமிதாபா புத்த மையத்தில் குடியுரிமை ஆசிரியராக இருந்தார். அவர் 2016 முதல் டென்மார்க்கில் உள்ள FPMT மையத்தில் குடியுரிமை ஆசிரியராக இருந்து வருகிறார், மேலும் 2008-2015 வரை இத்தாலியில் உள்ள லாமா சோங் காபா நிறுவனத்தில் முதுநிலைப் படிப்பைப் பின்பற்றினார். வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ, அதிகம் விற்பனையான புத்தகங்கள் உட்பட பல புத்தகங்களை எழுதியுள்ளார் தியானம் செய்வது எப்படி, இப்போது அதன் 17வது அச்சில், எட்டு மொழிகளில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. அவர் 2017 முதல் ஸ்ரவஸ்தி அபேயில் கற்பித்தார், இப்போது முழுநேர குடியிருப்பாளராக உள்ளார்.
