மகிழ்ச்சியின் ரகசியம்

உயரமான மலைக் குகைகளில் தியானம் செய்யும் துறவிகள். பல்லாயிரக்கணக்கான பக்தர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும் மாஸ்டர்கள். எருடிட் அறிஞர்கள் சூத்திரங்களை மொழிபெயர்ப்பது மற்றும் வர்ணனைகள் எழுதுவது. சிறந்த தர்மத்தை கடைப்பிடிப்பவர்களைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது மனதில் தோன்றும் சில படங்கள் இதுவாக இருக்கலாம், ஆனால் அவர்களில் சிலர் சிறைச்சாலையில் நாம் எதிர்பார்க்காத ஆழமான மற்றும் நேர்மையான நடைமுறையில் ஈடுபடுகிறார்கள்.

ஆல்பர்ட் ராமோஸ்-சுருக்கமாக "அல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறார் - பல ஆண்டுகளாக பௌத்த கன்னியாஸ்திரி வெனரபிள் துப்டன் சோட்ரானுடன் தொடர்பு கொண்ட ஒரு தர்ம மாணவர். அவர் தனது முதல் குழந்தைகள் புத்தகத்தை எழுதியுள்ளார். கவின் மகிழ்ச்சிக்கான ரகசியத்தைக் கண்டுபிடித்தார், வெனரபிள் சோட்ரானால் தொகுக்கப்பட்டு ஆகஸ்ட் 2021 இல் ஸ்ரவஸ்தி அபேயால் வெளியிடப்பட்டது. புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட வயதான நாயான போதியுடன் நட்பு கொள்ளும் கவின் என்ற நாய்க்குட்டியைப் பற்றிய ஈர்க்கக்கூடிய கதையின் மூலம், அன்பைப் பற்றி அவர் நேரடியாகக் கற்றுக்கொண்டதை குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோருடன் அல் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இரக்கம், மற்றும் வாழ்க்கையில் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியைத் தருவது. தன்னார்வலர் மிகுவல் ரிவேரோவின் மகிழ்ச்சிகரமான விளக்கப்படங்கள் கதையின் காட்சிகளை உயிர்ப்பித்தன.

அவருடைய தர்மப் பயிற்சி மற்றும் இந்தப் புத்தகத்தை எழுதுவதற்கான அவரது உத்வேகத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய ஆலுக்கு நாங்கள் கடிதம் எழுதினோம், மேலும் அவர் எப்படிப் பயன்படுத்துகிறார் என்பதை அறிய தூண்டப்பட்டோம். புத்தர்இன் போதனைகள் மற்றும் கோவிட் சவால்களின் மூலம் மகிழ்ச்சியான மனதைப் பேணுதல். ஆல் உடனான எங்கள் நேர்காணல் அவரது சொந்த வார்த்தைகளில் நத்தை அஞ்சல் மூலம் நடத்தப்பட்டது.

Q: நீங்கள் எப்படி தர்மத்தை சந்தித்தீர்கள்?

A: 2007 அல்லது 2008 இல், ஜெர்ரி என்ற அறிமுகமானவர், இதன் நகலை படிக்க அனுமதித்தார். ஜென் மனம், தொடக்க மனம் ஷுன்ரியு சுசுகியால். புத்த மதக் கருத்துக்கள் முற்றிலும் அந்நியமானவை, நான் புத்தகத்தை முடிக்கவில்லை. 2009 இலையுதிர் காலத்தில் நான் ஒரு பிரதியைப் பெற்றேன் என்ற போதனை புத்தர் பௌத்த ஊக்குவிப்பு அறக்கட்டளை மூலம். அந்தச் சிறிய ஆரஞ்சுப் புத்தகம் எனக்குள் எதையோ கிளறி விட்டது. விரைவில், நான் தர்மம் நிறைந்த புத்தகங்களை ஆர்டர் செய்யத் தொடங்குவேன்.

Q: உங்களது தர்ம நடைமுறை என்ன என்பதை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

A: எனது தினசரி தர்ம நடைமுறையில் ஒரு காலை அடங்கும் தியானம். சில நேரங்களில் நான் டோங்லென் செய்கிறேன் [எடுத்து கொடுக்கிறேன் தியானம்] மற்றும் நான் Chenrezig அல்லது அனுபவிக்கிறேன் வஜ்ரசத்வா மந்திரம் பாராயணம். பின்னர் நான் எனது நன்றி/ மகிழ்ச்சி இதழில் எழுதுகிறேன், அதைத் தொடர்ந்து அன்றைய நாளுக்கான நல்ல நோக்கங்களை அமைக்கிறேன். மேலும், நான் வகுப்பிற்குச் செல்லும் முன் ஒரு தர்ம புத்தகத்திலிருந்து படிக்க விரும்புகிறேன். சமீபத்தில், நான் படித்து வருகிறேன் நீங்கள் நினைப்பதை எல்லாம் நம்பாதீர்கள் Thubten Chodron மூலம். இது Togmay Zangpo இன் சிறந்த வர்ணனையாகும் போதிசத்துவர்களின் முப்பத்தேழு நடைமுறைகள் அற்புதமான எடுத்துக்காட்டுகளால் நிரப்பப்பட்டது.

Q: வாழ்க்கையில் தர்மம் உங்களுக்கு எப்படி உதவியது?

A: சோகமான மற்றும் கோபமான நபராக இருந்து மகிழ்ச்சியான, இரக்கமுள்ள, பச்சாதாபம் நிறைந்த மற்றும் வெளிச்செல்லும் நபராக மாற தர்மம் எனக்கு உதவியது. சிறையில் இருந்தாலும், மனச்சோர்வு மற்றும் விரோதப் போக்கிலிருந்து என் இதயமும் மனமும் விடுவிக்கப்படுகின்றன. தர்மம் எனக்கு அமைதியையும், சமநிலையையும், பகுத்தறிவையும் கொடுத்துள்ளது.

Q: நீங்கள் தர்மத்தை சந்தித்த பிறகு உங்கள் மனம் எப்படி வித்தியாசமாக இருக்கிறது?

A: தர்ம நடைமுறை மூலம் மற்றும் தியானம், எனது எண்ணங்கள், பேச்சு மற்றும் செயல்களில் நான் அதிக கவனம் செலுத்துகிறேன். துன்பத்தை உண்டாக்கும் பொருள்களின் மீது என் மனம் இனி சீர்குலைவதில்லை. தர்மத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு எதிர்மறையான தூண்டுதல்களிலிருந்து செயல்படுவதற்கு முன் விஷயங்களைச் சிந்திக்க அனுமதிக்கிறது.

Q: சிறையில் இருந்தபோது நீங்கள் சந்தித்த சில சூழ்நிலைகள் மற்றும் அவற்றை நல்ல முறையில் சமாளிக்க நீங்கள் எப்படி தர்மத்தை கடைபிடித்தீர்கள் என்பதை எங்களிடம் கூறுங்கள்.

A: ஜனவரி பிற்பகுதியில் தொடங்கி, எனது தொகுதி கோவிட்-19 ஆல் மூழ்கடிக்கப்பட்டது. 25 நாட்களுக்குள், ஐந்து முறை இடங்களை மாற்றினேன். ஒரு கட்டத்தில் நான் ஜிம்மில் தங்கி, ஒரு காவலாளியின் அலமாரியில் தண்ணீர் குழாயைப் பயன்படுத்தி குளித்தேன். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையின் விரைவான தன்மையை நான் புரிந்துகொண்டதால், என் மனதை அமைதியாக வைத்திருக்க தர்மம் உதவியது. பல நாட்கள், மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகள் நிலைத்தன்மை இருந்தது. மாற்றம் வருவது இயற்கையே. மாற்றத்தின் யதார்த்தத்தை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வது நம்மைத் தணிக்க உதவியது கோபம் மற்றும் விரக்தி. சங்கடமான சூழ்நிலை கடந்து போகும் என்றும், மற்றவர்களை விட நம்மிடம் இன்னும் நன்றாக இருக்கிறது என்றும் மற்றவர்களை ஊக்குவிப்பதும் ஓரளவுக்கு உதவியது.

Q: உங்களைப் பற்றி மக்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்றும், சிறையில் தர்மத்தை கடைப்பிடிப்பது எப்படி இருக்கும் என்றும் நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்?

A: நான் மக்களை சிரிக்க விரும்புகிறேன். நான் புதிய நபர்களை வரவேற்க விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் நாம் அதை எப்போதாவது ஒப்புக்கொண்டாலும், யாரையும் அறியாத புதிய சிறைக்கு செல்லும்போது அது பயமாக இருக்கும். வட கரோலினாவின் சிறைகளில் பல தர்ம பயிற்சியாளர்கள் இல்லை. இருப்பினும், அனைவருக்கும் உள்ளது புத்தர் இயற்கை. நான் எல்லோரையும் புத்த சமயத்திறன் கொண்டவர்களாக பார்க்க விரும்புகிறேன். எனது தர்ம நடைமுறையில் அனைவருடனும் கருணையைப் பகிர்ந்து கொள்வது அடங்கும்.

Q: புத்தகம் எழுத உங்களின் உத்வேகம் என்ன? கவின் மகிழ்ச்சிக்கான ரகசியத்தைக் கண்டுபிடித்தார்?

A: ஆரம்பத்தில், எனக்குத் தெரிந்த ஒரு உளவியலாளரிடம் ஒரு நாய் இருந்தது, அது புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு இறுதியில் அதை வென்றது. கூடுதலாக, எனக்கு குழந்தைகள் இல்லை, ஆனால் குழந்தைகள் புத்தகத்தை பல குழந்தைகளை அடையவும் கற்பிக்கவும் ஒரு வழியாக பார்க்கிறேன். பெரும்பாலான கதாபாத்திரங்கள் எனது குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. எடுத்துக்காட்டாக, போதி எனது சொந்த நார்ஃபோக் டெரியரை அடிப்படையாகக் கொண்டது ஆமை. கவின் ஒரு நல்ல எண்ணம் கொண்ட நாய், ஆனால் மற்ற நாய்களால் பூனைகளுக்கு இழிவாக இருக்க கற்றுக்கொடுக்கப்பட்டது. சில சமயங்களில், வித்தியாசமாகத் தோன்றுவதைத் தவிர, மற்றவர்களை வெறுக்கவும், வெறுக்கவும் சிறு வயதிலேயே குழந்தைகளுக்குக் கற்பிக்கப்படுகிறது. குழந்தைகளின் மீது செயல்படும் முன் அவர்களின் சொந்த சார்பு மற்றும் நம்பிக்கைகளைப் பற்றி சிந்திக்க அவர்களுக்கு உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளேன்.

Q: எழுத்து உங்கள் தர்ம நடைமுறையை எவ்வாறு ஆதரித்தது?

A: நேர்மறையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உந்துதலுடன் எழுதுவது தர்மத்தை மையமாக வைத்துக்கொள்ள எனக்கு உதவுகிறது. தர்மத்தைப் பற்றி ஆக்கப்பூர்வமாகப் பேசுவதற்கான வழிகளைப் பற்றியும் கற்பனைக் கதாபாத்திரங்கள் மூலம் புத்திசாலித்தனமான தேர்வுகளை எடுப்பது எப்படி என்றும் சிந்திப்பது பௌத்தத்தின் இரக்கக் குரலுக்கு ஒரு புதிய முகத்தை அளிக்கிறது.

Q: என்ன செய்தியை மக்கள் படிப்பதில் இருந்து எடுத்து விடுவார்கள் என்று நம்புகிறீர்கள் கவின் மகிழ்ச்சிக்கான ரகசியத்தைக் கண்டுபிடித்தார்?

A: படித்த பின்பு கவின் மகிழ்ச்சிக்கான ரகசியத்தைக் கண்டுபிடித்தார், எந்த சூழ்நிலையிலும் மக்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருக்க இது உதவும் என்று நம்புகிறேன். குழந்தைகளும் பெற்றோரும் திருப்தி அடைய பணக்காரர்களாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையான மகிழ்ச்சி உள்ளிருந்து மற்றும் மற்றவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுவதிலிருந்து வருகிறது. தன்னிச்சையான இரக்கத்தைக் கொண்டிருப்பது நல்லது.

Q: உங்கள் அடுத்த புத்தகம் அல்லது புத்தகங்களில் வேலை செய்கிறீர்களா? அவர்களைப் பற்றி மேலும் சொல்லுங்கள்.

A: ஆம், விலங்குகளை உள்ளடக்கிய மற்றொரு குடும்பக் கதையை உருவாக்கி வருகிறேன். நான் பணிபுரியும் கதை குறிப்பாக சிறையில் உள்ள பெற்றோரைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கானது. பிள்ளைகள் தங்கள் பெற்றோரின் நிலைமையையும் அவர்களின் சொந்த சூழ்நிலையையும் நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் ஒரு கருவியாக புத்தகம் பயன்படுத்தப்படலாம்.

புத்தகத்தின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும் இங்கே. நீங்கள் ஒரு நகலை வாங்கலாம் அமேசான்.

அல் குழந்தைகளுக்காக மட்டும் எழுதவில்லை, சிறையில் பயிற்சி செய்யும் போது தனது தர்ம நுண்ணறிவு பற்றி கவிதைகள் எழுதுகிறார். மனநிறைவைப் பற்றி அவர் எழுதிய கவிதை இதோ.

பெரிய துண்டு
ஆல்பர்ட் ராமோஸ் மூலம்

ஏன் என்று நாம் எப்போதும் உணர்கிறோம்
நாம் எப்போதும் குச்சியின் குறுகிய முடிவைப் பெறுகிறோம்?
எல்லோரையும் போல் தெரிகிறது
சிறப்பாக உள்ளது.
அவர்கள் ஆடம்பரமான காரைப் பெறுகிறார்கள்,
லாட்டரி வெற்றி,
பெரிய கேக் துண்டு வேண்டும். . .

சமீபத்தில் சௌ ஹாலில் மதிய உணவுக்கு வரிசையில் இருந்தேன்.
சக்கர நாற்காலியில் இருந்த ஒருவர் அருகில் வந்தார்
மற்றும் நான் அவரை என் முன்னால் தவிர்க்கச் சொன்னேன்.
அவர்கள் எனக்கு நன்றி தெரிவித்தனர், நான் பதிலளித்தேன், "நீங்கள் வரவேற்கப்படுகிறீர்கள்."

எல்லோருக்கும் ஒரு பெரிய விஷயம் இருப்பதை நான் கவனித்தேன்,
பஞ்சுபோன்ற, இருண்ட, நலிந்த சாக்லேட் கேக்.
நான் எனக்குள் சொன்னேன், "இப்போது பாருங்கள் எவ்வளவு சிறியது
என் துண்டு இருக்கும்."

என்ன ஒரு நம்பிக்கையான எதிர்பார்ப்பு எனக்கு இருந்தது!

நிச்சயமாக, என் துண்டு இருப்பதாகத் தோன்றியது
துண்டிக்கப்பட்டு, மிதித்து, கீழே இறக்கப்பட்டது
ஒரு பத்து மாடி கட்டிடம்.

என் அதிர்ஷ்டம் தான்! நான் மேஜைக்கு நடந்தேன்
எனக்கு நானே சொல்லிக் கொண்டேன், “எடுத்துக்கொள். என்ன குறை சொல்லவில்லை
நீங்கள் விலகிச் செல்ல வேண்டுமா?"
மனநிறைவு என்பது கட்டுப்படுத்த போதுமான ஊட்டச்சத்து அல்லவா
கடந்து போகும் இந்த ஆசை?

நான் ஒரு நொறுங்கும் சிறிய துண்டு கேக் சாப்பிட விரும்புகிறேன்
சொந்தமாக நடக்கவும் ஓடவும் இரண்டு கால்கள் உள்ளதா?
அல்லது நான் மிகவும் கனமான கேக் ஒரு ஸ்லாப் வேண்டும்
ஒரு கை, ஒரு தட்டில் அனைத்து பக்கங்களிலும் விழுந்து,
மற்றும் ஒரு காலுடன் சக்கர நாற்காலியில் அடைத்து வைக்கப்பட வேண்டுமா?

அந்த நேரத்தில், புகார்களின் தடை நீக்கப்பட்டது.
நொறுங்கிப் போன ஆசை கைவிடப்பட்டது.
சாக்லேட் கேக்கை விட மிகவும் பணக்கார சுவை உள்ளது.
A பேரின்பம் ஆறு தவறான புலன்களுக்கு கதவுகள் இல்லை.

இது புரியும் ஒரு பார்வை
எட்டு உலக கவலைகள்.
மூன்று விலையுயர்ந்த நகைகளில் இருந்து சுவையான தேன்
யாருடைய பாதையில் நடக்க முடியும்
இரண்டு கால்களுடன் அல்லது இல்லை.