உங்கள் மனதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: இருபது துணை துன்பங்கள்
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ 
மனம் மற்றும் மன காரணிகள் 
நவம்பர் 14, 2021 உங்கள் மனதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் பகுதி 3 இன் போது கொடுக்கப்பட்ட ஒரு பேச்சு: புத்த உளவியல் அறிமுகம் இரண்டு நாள் பயிற்சி ஸ்ரவஸ்தி அபே நவம்பர் 13 முதல் 14, 2021 வரை pdf ஆவணம்.
- இருந்து பெறப்பட்ட துன்பங்கள் கோபம்
- கோபம், வெறுப்பு, வெறுப்பு, பொறாமை, கொடுமை
- இருந்து பெறப்பட்ட துன்பங்கள் இணைப்பு
- கஞ்சத்தனம், அகந்தை, கிளர்ச்சி
- அறியாமையால் உருவான துன்பங்கள்
- மறைத்தல், சோம்பல், சோம்பல், நம்பிக்கை இல்லாமை, மறதி
- இரண்டிலிருந்தும் பெறப்பட்ட துன்பங்கள் இணைப்பு மற்றும் அறியாமை
- பாசாங்கு, வஞ்சகம்
- இரண்டு அறியாமையினாலும் உண்டான துன்பங்கள், கோபம் மற்றும் இணைப்பு
- நான்கு மாறி மன காரணிகள்
- தூக்கம், வருத்தம், விசாரணை, பகுப்பாய்வு
- கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
- பரஸ்பரம் இல்லாமை, மற்றவர்களைப் பற்றிய அக்கறையின்மை, கவனமின்மை, கவனச்சிதறல்
வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ
கலிபோர்னியாவில் பிறந்த, வணக்கத்திற்குரிய சாங்யே காத்ரோ 1974 இல் கோபன் மடாலயத்தில் புத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார் மற்றும் அபே நிறுவனர் வெனரபிள் துப்டன் சோட்ரானின் நீண்டகால நண்பரும் சக ஊழியரும் ஆவார். அவர் 1988 இல் பிக்ஷுனி (முழு) அர்ச்சனை பெற்றார். 1980 களில் பிரான்சில் உள்ள நாளந்தா மடாலயத்தில் படிக்கும் போது, அவர் வணக்கத்திற்குரிய சோட்ரானுடன் சேர்ந்து டோர்ஜே பாமோ கன்னியாஸ்திரி இல்லத்தைத் தொடங்க உதவினார். வணக்கத்திற்குரிய சங்கே காத்ரோ, லாமா ஜோபா ரின்போச்சே, லாமா யேஷே, அவரது புனிதர் தலாய் லாமா, கெஷே நகாவாங் தர்கி மற்றும் கென்சூர் ஜம்பா டெக்சோக் உள்ளிட்ட பல புத்த மத குருக்களிடம் பயின்றுள்ளார். அவரது ஆசிரியர்களின் வேண்டுகோளுக்கு இணங்க, அவர் 1980 இல் கற்பிக்கத் தொடங்கினார், பின்னர் உலகம் முழுவதும் உள்ள நாடுகளில் கற்பித்தார், எப்போதாவது தனிப்பட்ட பின்வாங்கலுக்காக நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டார். ஆஸ்திரேலியாவின் புத்த மாளிகை, சிங்கப்பூரில் உள்ள அமிதாபா புத்த மையம் மற்றும் டென்மார்க்கில் உள்ள FPMT மையத்தில் குடியுரிமை ஆசிரியராக பணியாற்றினார். 2008-2015 வரை, இத்தாலியில் உள்ள லாமா சோங் காபா நிறுவனத்தில் முதுநிலைப் படிப்பைப் பின்பற்றினார். வேந்தர் ஒரு எண்ணை எழுதியுள்ளார் இங்கே கிடைத்த புத்தகங்கள், அதிகம் விற்பனையானவை உட்பட தியானம் செய்வது எப்படி. அவர் 2017 முதல் ஸ்ரவஸ்தி அபேயில் கற்பித்தார், இப்போது முழுநேர குடியிருப்பாளராக உள்ளார்.
