துன்பங்களைத் தூண்டும் காரணிகள்

• துன்பங்களைத் தூண்டும் விதைகள் வெளிப்படையான துன்பங்கள்
• தூண்டும் பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் இணைப்பு or கோபம்
• கெட்ட நண்பர்கள் போன்ற தீங்கான தாக்கங்கள்
• நமது உணர்ச்சிகள் அல்லது நடத்தைகள் சக குழுவால் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது
• செய்திகள், புத்தகங்கள் மற்றும் ஊடகங்கள் போன்ற வாய்மொழி தூண்டுதல்கள்
• சிந்தனை மற்றும் பழக்கமான உணர்ச்சிகளின் பழக்கமான வழிகள்
• கற்றுக்கொள்வதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் நமது பழக்கமான துன்பங்களுக்கு மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• கவனத்தை சிதறடிக்கும் பல்வேறு வழிகள் நமது துன்பங்களைத் தூண்டுகின்றன

சம்சாரம், நிர்வாணம் மற்றும் புத்தர் இயற்கை 30: துன்பங்களை உண்டாக்கும் காரணிகள் (பதிவிறக்க)

சிந்தனை புள்ளிகள்

1. இன்னல்களின் விதைகள், துன்பங்கள் எழுவதற்கு எவ்வாறு களம் அமைக்கின்றன?
2. உங்கள் மனதில் எந்தெந்த பொருள்கள் துன்பங்களை உண்டாக்குகின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் இது எப்படி நடக்கிறது என்பதற்கான தனிப்பட்ட உதாரணங்களை உருவாக்கவும்.
3. உங்கள் வாழ்க்கையில் சில தீங்கு விளைவிக்கும் தாக்கங்கள் என்ன, அவை உதவியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் ஆன்மீக அபிலாஷைகளுக்கு எதிரான முடிவுகளை எடுக்க உங்களை வழிநடத்துகின்றன? மற்றவர்கள் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு நீங்கள் செயல்படும் வழிகள் என்ன?
4. உங்கள் மனதில் பல்வேறு வகையான ஊடகங்களின் விளைவைக் கவனியுங்கள். இது உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது? தனிப்பட்ட உதாரணங்களை உருவாக்கவும்.
5. உங்கள் அனுபவத்தில் ஏற்படும் துன்பங்களை எளிதாக்கும் சில பழக்கவழக்க உணர்ச்சிகள் மற்றும் சிந்தனை வழிகளைக் குறிப்பிடவும்.
6. நீங்கள் சிதைந்த கவனத்தில் சிக்கியதற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் யாவை? துன்பங்கள் எழுவதற்கு இது ஏன் சரியான அமைப்பாகும்?
7. இந்த காரணிகள் உங்கள் மனதை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன மற்றும் துன்பங்கள் எழுவதைப் பற்றி உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக கவனத்துடன் இருக்க முடிவு செய்யுங்கள். தர்ம எதிர்ப்பு மருந்துகளால் அவற்றை எதிர்கொள்.