என் உடலைக் கேட்கிறேன்

எனது மிக சமீபத்திய ஆசிரியர் சமீபகாலமாக என்னைப் பார்த்துக் கத்துகிறார், என்னை அழ வைக்கிறார், என்னால் சந்திக்க முடியாத கோரிக்கைகளை என்னிடம் வைக்கிறார், எனது திட்டங்கள் மற்றும் இலக்குகளில் குறுக்கிட்டு, எனது அன்றாட வாழ்க்கையை அவலப்படுத்துகிறார். . இல்லை, அது வெனரபிள் சோட்ரான் அல்ல. அது என் சொந்தம் உடல். யார் நினைத்திருப்பார்கள்?

அது போல், இந்த ஆசிரியர், என் உடல், என்னுடன் நீண்ட நேரம் பேசிக் கொண்டிருக்கிறேன்- நான் கேட்கவில்லை. என் இளமையில் அது எனக்கு அனுப்பிய கிசுகிசுப்பான தடயங்கள் உரத்த அலறல்களாக மாறியது, என்னால் இனி புறக்கணிக்க முடியாது. எனவே, இந்த ஆசிரியர் என்னிடம் என்ன சொல்ல விரும்புகிறார்? இதைப் புரிந்துகொள்வது கடந்த சில மாதங்களாக எனது வீட்டுப்பாடமாக இருந்தது.

எனக்கு பேலன்ஸ் வேண்டும்

நான் என் நினைக்கிறேன் உடல் எனக்கு சமநிலை வேண்டும் என்று சொல்ல முயற்சிக்கிறார். நான் என் மனதுடன் வேலை செய்வதை விரும்புகிறேன், ஆனால் என் மீதும் கவனம் செலுத்த வேண்டும் உடல். உண்மையில்? அதனால்தான் சில பயிற்சியாளர்கள் உருவமற்ற சாம்ராஜ்யத்தை விரும்புகிறார்கள், இந்த பலவீனத்தைப் பற்றி அவர்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உடல் அது வழியில் வந்து கொண்டே இருக்கிறது. 

ஆமாம், உடல் தேவை மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் நீட்சி அத்துடன் சரியான அளவு தண்ணீர் மற்றும் உணவு வேண்டும். ஆம், மிகவும் பயங்கரமான நான்கு எழுத்து வார்த்தை REST! எனது "செய்ய வேண்டியவை" பட்டியலை நான் விரும்புவதால், இது எனக்கு கட்டாய உழைப்பு போல உணர்கிறது. அந்த "முடிந்தது" பெட்டியில் ஒரு செக்மார்க் போடுவது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். ஒரு இருட்டு அறையில் சிறிது ஓய்வு பெறுவதை விட... என் கணினி இல்லாமல் அதைச் செய்வதில் அதிக திருப்தி இருக்கிறது!

இருப்பினும், சமநிலை ஞானமானது மற்றும் எனக்கு ஞானம் தேவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தி உடல் பயிற்சிக்கு அவசியம். சமநிலையைப் பெறுவது எனக்கு மட்டுமல்ல, நான் தொடர்பு கொள்ளும் ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் மற்றும் நான் செய்யும் அனைத்திற்கும் பலன்களைக் கண்டறிகிறது. இது எனது கற்றல்.

நிலையற்ற தன்மையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

அடுத்த பெரிய பாடம் நிலையற்ற தன்மை பற்றிய பாடம். நுட்பமான மட்டத்தில், என் உடல் நொடிக்கு நொடி சிதைந்து கொண்டிருக்கிறது. கூடுதலாக, மொத்த நிலையற்ற தன்மையும் உள்ளது. ஒரு கணம் நான் நன்றாக இருக்கிறேன், அடுத்த கணம் என் தலை சத்தமாக புகார் செய்கிறது. அது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் நான் எப்படி இருக்கிறேன் என்று யாராவது கேட்டால், "நான் இன்று நன்றாக இருக்கிறேன்" என்று நான் சொன்னால், ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மற்றொரு நபர் என்னிடம் அதே கேள்வியைக் கேட்கிறார், மேலும் எல்லா நரகங்களும் தளர்ந்துவிட்டன, எனக்கு நிலைத்தன்மை இல்லை என்று உணர்கிறேன். முன்கணிப்பு இல்லை, கட்டுப்பாடு இல்லை. 

கட்டுப்படுத்தும் நபராக இருப்பது, கட்டுப்பாட்டுடன் இருப்பது அல்லது கட்டுப்பாட்டில் இருப்பது போன்ற தோற்றத்தை ஏற்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். எனவே, இந்த நிலை மிகவும் பதட்டமாக உள்ளது. நான் திட்டமிட்டபடி எதுவும் நடக்க வேண்டும் என்று நான் இனி எதிர்பார்க்கவில்லை. என் நிலைமை ஒரு நாணயத்தில் மாறும் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் தற்காலிகத் திட்டங்களை மட்டுமே செய்கிறேன், மேலும் "இந்த நாள் எப்படி செல்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம்" என்று எனக்குள் சொல்லிக்கொள்கிறேன். மேலும், வணக்கத்திற்குரிய ஜிக்மே எனக்கு நினைவூட்டுவது போல், எனது முந்தைய அணுகுமுறையை விட இது யதார்த்தத்திற்கு நெருக்கமானது, எல்லாம் திட்டத்தின் படி நடக்கும் என்று எதிர்பார்க்கிறேன். 

இந்த நாட்களில் நான் படுக்கைக்குச் செல்கிறேன், நாளை காலை நான் கண்களைத் திறக்கமாட்டேன் என்று எதிர்பார்க்கிறேன். அதுதான் என்னுடையது என்று நினைக்கிறேன் உடல் என்னிடம் சொல்ல முயற்சிக்கிறார். அது சொல்கிறது “அடுத்த கணம் இந்த தருணம் போல் இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். அது உண்மையல்ல.”

உதவியை ஏற்பது சரி

ஒருவேளை கடினமான பாடம் உதவியை ஏற்க கற்றுக்கொள்வது—என்ன??? மழலையர் பள்ளியில் யாரும் அதை எனக்கு கற்பிக்கவில்லை !!! நான் உதவி செய்பவன், சரி செய்பவன்—என் அம்மாவிடம் நான் எத்தனை முறை அவளது வாழ்க்கைச் சூழலை "சரிசெய்ய" முயற்சித்தேன் என்று கேளுங்கள், சமீபத்திய முயற்சியில் அவருக்கு கிட்டத்தட்ட மாரடைப்பு ஏற்பட்டது. 

உதவியை ஏற்றுக் கொள்வதில் எனக்கும் பெருமையாக இருக்கிறது. நீங்கள் விளையாடுகிறீர்களா? நான் ஒரு தன்னிறைவு பெற்ற, சுதந்திரமான, தொழில்முறை பெண். உதவியை வழங்க முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது நீங்கள் உறுமுவீர்கள். ஆனால் உண்மையில், உதவியை ஏற்றுக்கொள்வது மனத்தாழ்மையின் அடையாளம், தன்னம்பிக்கை, நம் ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்திருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது. இன்று நான் உதவி பெற்றேன், நாளை உதவி செய்வேன். அது சமநிலை. அது உண்மைக்கு நெருக்கமானது.

விட்டு விடு

இங்கே அடுத்த பாடம் வருகிறது: போகலாம். இரண்டு வார்த்தைகள், ஆனால் செய்வது மிகவும் கடினம். எதை விடுங்கள்? "செய்பவன்" என்ற எனது அடையாளம், திட்டங்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள், என் வாழ்க்கையையும் மற்ற அனைவரின் வாழ்க்கையையும் கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறேன். 

மாறாக சாந்திதேவா சொல்வதைக் கேளுங்கள். நான் பூமியில் தோலைப் போடத் தேவையில்லை, என் காலணியில் மட்டுமே போட வேண்டும் என்று அவர் கூறினார். எனக்கு என்ன நடந்தாலும் சிறியதாகவோ அல்லது சமாளிக்க முடியாததாகவோ உணருவதை விட்டுவிடுங்கள் உடல். பரிதாபமான விருந்தை விட்டுவிடுங்கள், மகிழ்ச்சியாகவும் உற்பத்தித் திறனுடனும் இருப்பதற்கு முழுமை அவசியம் என்ற கடுமையான எண்ணத்தை விட்டுவிடுங்கள். 

என்னைத் தள்ளுவதை விட்டுவிட்டு, எந்த நேரத்திலும் என்னால் முடிந்த பங்களிப்பை வழங்குவதில் திருப்தியடையுங்கள் ... சரி, அதைச் செய்ய நான் இன்னும் தயாராக இல்லை. 

பகிர பயப்பட வேண்டாம்

நான் அபேயில் பயிற்சியாளர்களின் சமூகத்துடன் வாழ்கிறேன். ஒருவர் மனதில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். நான் ஒப்புக்கொள்ள தயாராக இருக்கிறேன் என்று அர்த்தமா? இல்லை, நீங்கள் விளையாடுகிறீர்களா? நான் எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகப் பெற்றதைப் போல தோற்றமளிக்க விரும்புகிறேன். எதுவும் நடக்காது, என்னால் எல்லாவற்றையும் சமாளிக்க முடியும். 

ஆனால் நான் ஒரு தீவு அல்ல, எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி மற்றவர்களை அனுமதிப்பது சரி. அதன் மூலம் மக்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். புரிதலில் இருந்து இணைப்பு, நல்லிணக்கம், நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கை ஆகியவை உருவாகின்றன. எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு மக்கள் தங்கள் சொந்த எதிர்வினையைக் கொண்டிருப்பது சரிதான். அவர்கள் சரிசெய்ய சிறிது நேரம் தேவைப்படலாம்.

உண்மை என்னவென்றால், இந்த அனுபவம் என்னை மேலும் கருணையுடன் இருக்க உதவும். துன்பங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படும் மற்ற ஆற்றல்மிக்க உணர்வாக என்னை இன்னும் தெளிவாகப் பார்க்க இது எனக்கு உதவும் "கர்மா விதிப்படி,. எனவே, இது சார்ந்து எழும் ஒரு பெரிய பாடம்.