நம்பகமான அறிவாற்றல் மற்றும் தியானம்

• நமது சிந்தனை முறைகள் மற்றும் அறிவாற்றல் வகைகளை ஆய்வு செய்தல்
• அனுமான நம்பகமான அறிவாளிகள் மற்றும் தியானம்

பௌத்த நடைமுறையின் அடித்தளம் 10: நம்பகமான அறிவாளிகள் மற்றும் தியானம் (பதிவிறக்க)

சிந்தனை புள்ளிகள்

1. அமைதி மற்றும் நுண்ணறிவு இரண்டையும் எளிதாக்குவதற்கு, பல்வேறு வகையான அறிவாற்றல்களைப் பற்றிய புரிதலையும், சிலாக்கியங்களை உருவாக்கி ஆய்வு செய்யும் திறனையும் நாம் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறோம் தியானம்?
2. நீங்கள் போது எதிர்ப்பு எழுகிறது என்று காண்கிறீர்களா? தியானம் நான்கு மைண்ட்ஃபுல்னெஸ்ஸில்? எதிர்ப்பை ஆராயுங்கள். சில விஷயங்களைக் கேட்பதைத் தடுக்கும் வகையில் உங்கள் மனதில் என்ன செயல்முறை நடக்கிறது? நீங்கள் செய்யும் ஒரு நடத்தை பற்றி யாராவது உங்களை எச்சரித்தாலும், நீங்கள் அதைக் கேட்க விரும்பவில்லை என்றால் மனதில் என்ன செயல்முறை இருக்கும்? உங்கள் எதிர்ப்பின் பின்னால் என்ன இருக்கிறது? நீங்கள் எதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள்? உங்கள் மனம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை ஆராய்வதற்கான ஒரு வழியாக இதைப் பயன்படுத்தவும், இதன் மூலம் நீங்கள் அதை மாற்றத் தொடங்கலாம்.
3. சில லாம் ரிம் தலைப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும். என்னென்ன அம்சங்கள் தெரிகிறது நிகழ்வுகள், சற்று தெளிவற்றவை நிகழ்வுகள், மற்றும் எதற்கு அதிகாரபூர்வமான சாட்சியம் தேவை? சில எடுத்துக்காட்டுகள் இருக்கலாம்:
   • எந்த வகையான நம்பகமான அறிவாளிகளுக்கு சுழற்சி இருப்பின் துக்கா தெரியும்?
   • மற்றவர்களின் கருணையைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கும்போது, ​​எந்த வகையான நம்பகமான அறிவாளிகள் விளையாடுகிறார்கள்?