எனது பொத்தான்களை அகற்றுகிறேன்

ஒருமுறை மூத்த துறவி ஒருவர் எங்கள் பொத்தான்களை அழுத்துவது எங்கள் ஆசிரியரின் வேலை, அவற்றை அகற்றுவது எங்கள் வேலை என்று கூறியதை நான் கேட்டேன். எனவே, நான் பொத்தான்களைப் பற்றி நிறைய சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன். அவை என்ன? நாம் துணிகளில் தைப்பதைப் போல அவை பெரியதாகவும் வட்டமாகவும் இருக்கிறதா? அவை கிளிப்-ஆன் பொத்தான்களா? நீண்ட கயிறுகள் மற்றும் கம்பிகள் கொண்ட கணினி பொத்தான்கள் போன்றதா? எனது ஆசிரியரும் மற்றவர்களும் தொடர்ந்து அழுத்தும் இந்த பொத்தான்கள் என்ன?

நான் அவர்களின் இருப்பிடத்தைக் குறிக்க முயற்சிப்பதன் மூலம் தொடங்கினேன். நான் என்னை நானே கேட்டுக்கொண்டேன்: இந்த பொத்தான்கள் என்னில் உள்ளனவா? உடல்? இல்லை. என் மீது அல்லது உள்ளே எந்த பொத்தான்களையும் என்னால் பார்க்க முடியவில்லை உடல். எனவே, இயல்பாக, அவர்கள் மனதில் இருக்க வேண்டும். மனம் என்பது ஸ்தூலமான விஷயம் அல்ல என்பதால், அதில் உள்ள எதுவும் அருவமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால், இந்த பொத்தான்கள் என் மனதில் எப்படி இருக்கும்?

எனது அனுபவத்திலிருந்து, இந்த பொத்தான்கள் ஒரு மென்மையான இடமாக உணர்கின்றன, இது ஒரு பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதி, எதிர்கொள்ளும் போது, ​​வலி ​​மற்றும் புண் மற்றும் எதிர்வினைக்கு வழிவகுக்கிறது. அவை சதை காயம், ஒரு கீறல், வெட்டு அல்லது சொறி ஆகியவற்றை எனக்கு நினைவூட்டுகின்றன உடல் இது தொடுவதற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது-சிறிதளவு தொடர்பு கூட வலிமிகுந்த உணர்வு மற்றும் உடனடி வெறுப்பு அல்லது "அப்புறம் நகர்த்த" வகை எதிர்வினையை உருவாக்குகிறது.

இரண்டாவது கேள்வி: மனதில் எது வலியையும் வெறுப்பையும் உண்டாக்கும்? மனதில் அப்படி ஒரு நிலையை உருவாக்கும் என்று நான் நினைக்கும் ஒரே விஷயங்கள் எண்ணங்கள், இந்த விஷயத்தில் தவறான எண்ணங்கள்-தவறான கருத்துக்கள், தவறான சொற்பொழிவுகள்.

எனவே, நான் இந்த கருத்தை சோதித்தேன். எப்போதும், நான் நெருக்கமாகப் பார்த்தபோது, ​​எனது பொத்தான்கள் உண்மையில் யோசனைகள் அல்லது யதார்த்தத்தின் அடிப்படையில் இல்லாத எண்ணங்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன்; அவை தவறான சிலாக்கியங்கள். உதாரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று என்னிடம் சொல்லும் போதெல்லாம் நான் கோபமாக உணர்ந்தேன்-இது எனக்கு ஒரு பொத்தான். எனது எதிர்வினையின் மூலத்தைப் பார்த்தபோது-அடிப்படையான சிலாக்கியம்-நான் பின்வருவனவற்றைக் கண்டுபிடித்தேன்: "என்ன செய்ய வேண்டும் என்று எனக்குச் சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொல்பவரை விட நான் வயதானவன் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்தவன்." இந்த நியாயம் பொருந்துமா?

தொடக்கத்தில், சமையல், விளையாட்டு, கணிதம், கணினி போன்ற பல்வேறு துறைகளில் என்னை விட அனுபவமும் அறிவும் கொண்ட இளைஞர்கள் ஏராளமாக உள்ளனர். மேலும் அந்த நபர் என்னை விட அதிக அனுபவம் இல்லாதவராக இருந்தாலும் கூட, நான் உதவக்கூடிய அந்த நேரத்தில் செய்ய வேண்டிய ஒன்றை அவர்/அவர் அறிந்திருக்கலாம். எனவே, விவாத வகுப்பில் சொல்வது போல், பரவல் இல்லை.

இந்த எண்ணத்தின் பின்னணியில் உள்ள தர்க்கம் தவறானது என்பதால், யதார்த்தத்துடனான முரண்பாடானது எனது சிந்தனையில் ஒரு பாதிப்பை உருவாக்குகிறது, இது சவால் செய்யும்போது எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது. யுரேகா! அதுதான் பொத்தான்.

இந்த பொத்தான்களை அகற்ற, தவறான சிந்தனையை சரியான சொற்பொழிவுகளுடன் நான் கண்டறிந்து மாற்ற வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் நான் பயன்படுத்தக்கூடிய சரியான சொற்பொழிவு: "மற்றவர்கள் என்னிடம் உதவி கேட்கும்போது நான் அதை விரும்புகிறேன், ஏனெனில் நான் குழுப்பணியை மதிக்கிறேன்." நான் இந்த சிந்தனை முறைக்கு குழுசேர்ந்தால், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் யாராவது என்னிடம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொன்னால், நான் வெறுப்பை அனுபவிப்பது குறைவு அல்லது கோபம்.

இந்த பயிற்சியின் விளைவாக, எனது பொத்தான்கள் அழுத்தப்படும்போது நான் அதிக கவனம் செலுத்துகிறேன், அதனால் எனது சொந்த தவறான தர்க்கத்தை அடையாளம் கண்டு அதை சரிசெய்ய முடியும். அடிப்படையில், நான் என் எண்ணங்களை மாற்றுகிறேன், ஒரு நேரத்தில் ஒரு பொத்தானை.