துணிவு விமர்சனம்

• நன்மைகள் வலிமை மற்றும் அதை நடைமுறைப்படுத்தாததால் ஏற்படும் தீமைகள்
• தடுப்பு மருந்துகள் கோபம் நீங்கள் பாதிக்கப்படும் போது
• மன மற்றும் உடல் வலியுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது
• தர்மத்தின் பொருட்டு துன்பங்களைத் தாங்குவது
• துன்பத்தின் ஐந்து நல்ல குணங்கள்

கோம்சென் லாம்ரிம் 117: மனோபலம் விமர்சனம் (பதிவிறக்க)

சிந்தனை புள்ளிகள்

1. வணக்கத்திற்குரிய சோட்ரான் "" என்ற சொல்லை விரும்புகிறார்வலிமை"பொறுமை" க்கு, ஏனெனில் அது உள் வலிமை, வலிமையான மனம் போன்ற உணர்வைக் கொண்டுள்ளது. வலிமையான மனமும் உள் வலிமையும் இருந்தால் என்ன அர்த்தம்? உங்கள் மனதில் பொறுமையை விட வித்தியாசமான சுவை இருக்கிறதா?
2. வணக்கத்திற்குரிய ஜம்பா வரையறுத்தார் வலிமை பிறரால் ஏற்படும் தீங்கையும், நோய் போன்ற துன்பங்களையும், தர்மத்தை நாம் கடைப்பிடிக்கும்போது ஏற்படும் சிரமங்களையும் தாங்கக்கூடிய, கலக்கமில்லாத மனது. எப்படி உருவகப்படுத்துவது என்பது குறித்து யாரிடமிருந்து உத்வேகம் பெறலாம் வலிமை? புத்தர் வாழ்க்கையின் கதைகளில் இந்த குணத்தின் எடுத்துக்காட்டுகள் என்ன? இன்று உலகில் வாழும் மக்களில்?
3. பயிரிட வலிமை, முதல் படி அதன் நன்மைகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:
   • போதனையில் விவாதிக்கப்பட்ட சில நன்மைகள் என்னவென்றால், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு தீங்கு செய்ய மாட்டீர்கள், உங்களுக்கு அதிக அமைதியும் மகிழ்ச்சியும் கிடைக்கும், நீங்கள் இன்னும் நிறைய சாதிப்பீர்கள், உங்களுக்கு உலகில் எதிரிகள் இல்லை, நீங்கள் எரிச்சலால் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள். , நீங்கள் அதிக உற்சாகத்துடன் இருப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் அமைதியான மரணத்தைப் பெறுவீர்கள். வேறு என்ன நன்மைகள் கற்பித்தலில் குறிப்பிடப்படவில்லை? சாகுபடிக்கும் என்ன சம்பந்தம் வலிமை மற்றும் இந்த முடிவுகளை அனுபவிக்கிறீர்களா?
   • உங்கள் அனுபவம் என்ன? எப்படி பயிற்சி செய்தார் வலிமை உங்கள் வாழ்வில் உங்களுக்கு நன்மை உண்டா? குறிப்பிட்டதாக இருங்கள்.
4. பயிரிடாததால் ஏற்படும் தீமைகளையும் கவனியுங்கள் வலிமை.
   • மதிப்பாய்வில் குறிப்பிடப்பட்ட சில குறைபாடுகள்: நீங்கள் எப்போதும் மோசமான மனநிலையில் இருக்கிறீர்கள், யாரும் உங்களைச் சுற்றி இருக்க விரும்புவதில்லை, அது உங்கள் தகுதியை அழித்து, உங்கள் ஆன்மீக முன்னேற்றத்தை குறைக்கிறது, நீங்கள் விவேகமின்றி அவசர முடிவுகளை எடுக்கிறீர்கள், நீங்கள் தூங்குவதில்லை நன்றாக, நீங்கள் அனுபவிக்கும் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் பெற கடினமாக இருக்கும். உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையிலோ அல்லது உலகத்திலோ நீங்கள் பார்த்த பிற குறைபாடுகள் உள்ளதா? பயிரிடாததற்கும் என்ன சம்பந்தம் வலிமை மற்றும் இந்த முடிவுகள்?
   • உங்கள் அனுபவம் என்ன? எப்படி சாகுபடி செய்யவில்லை வலிமை உனக்கு தீங்கு செய்ததா? குறிப்பிட்டதாக இருங்கள்.
5. அது தொடர்பாக வலிமை மற்றவர்கள் உங்களுக்குத் தீங்கு செய்யும்போது பழிவாங்காமல் இருப்பது, சிலவற்றைக் கவனியுங்கள் நிலைமைகளை மற்றவர்களுக்கு தீங்கு செய்ய விரும்புவதற்கு இது பங்களிக்குமா?
   • தீங்கு விளைவிக்கும் போது பழிவாங்க நீங்கள் வளர கற்றுக்கொண்டீர்களா? சமுதாயத்தில், வயது முதிர்ந்தவராக இருந்தாலும், இதை ஊக்குவிக்கிறது என்ன?
   • அடையாளம் காண்பதில் சிக்கல் உள்ளதா கோபம் அதன் பல வடிவங்களில் அதனால் மாற்று மருந்துகளை பயன்படுத்துவதில் போராடுகிறதா?
   • பிற சூழ்நிலைகளை விட பழிவாங்குவதைத் தவிர்ப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும் சில சூழ்நிலைகள் உள்ளதா?
   • என்ன மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிந்தனை மாற்றும் நுட்பங்களை தர்மம் உங்களுக்குக் கடக்க உதவுகிறது கோபம் நீங்கள் பாதிக்கப்படும்போது பதிலடி கொடுக்க விரும்புகிறீர்களா?
6. அது தொடர்பாக வலிமை உடல் நோய், காயம் போன்ற துன்பங்களை விருப்பத்துடன் தாங்குவது:
   • நீங்கள் இவ்வாறு துன்பப்படும்போது அடிக்கடி எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள்?
   • உங்கள் வழக்கமான வழியில் செயல்படுவது உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும்?
   • நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?
   • மன மற்றும் உடல் ரீதியான துன்பங்களின் அனுபவத்தை நிராகரிக்கும் விருப்பத்தை முறியடிக்க தர்மம் என்ன மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிந்தனை மாற்ற நுட்பங்களை வழங்குகிறது?
7. அது தொடர்பாக வலிமை தர்மத்தை கடைபிடிக்க:
   • தர்மத்தை கடைப்பிடிப்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கும் உங்கள் சொந்த நடைமுறையில் என்ன தடைகள் எழுகின்றன?
   • இந்தத் தடைகளால் என்னென்ன பிரச்சனைகள் உருவாகியுள்ளன?
   • இந்த தடைகளை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ தர்மம் என்ன மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிந்தனை மாற்ற நுட்பங்களை வழங்குகிறது?
8. பயிற்சியின் பலன்களைப் பற்றி சிந்தித்து தீர்க்கவும் வலிமை மற்றும் பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பதன் தீமை, அத்துடன் உங்கள் அனுபவத்தை நன்மை பயக்கும் விதத்தில் வேலை செய்ய உதவும் மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சிந்தனை மாற்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்.