தஞ்சம் மற்றும் ஆலோசனை விவாத கேள்விகள்

உள்ள வாசிப்புகளுக்கு கூடுதலாக புகலிட ஆதார புத்தகம், பின்வரும் கேள்விகள் ஒருவர் தஞ்சம் புகுவதற்கு அல்லது புதுப்பிப்பதற்கு தயாராகும் போது சிந்தனையுடன் கூடிய சிந்தனையை ஆதரிக்கும் கட்டளைகள். இந்தக் கேள்விகள் சொந்தமாகப் படிப்பவர்களுக்கும், புகலிட கலந்துரையாடல் குழுக்களில் சந்திப்பவர்களுக்கும் மதிப்புமிக்கவை.

அடைக்கலம் கலந்துரையாடல் தலைப்புகள்

1. நீங்கள் சுழற்சி முறையில் சில விஷயங்கள் உள்ளனவா அடைக்கலம் இல், மக்கள், பொருள் உடைமைகள், சமூக அந்தஸ்து, பாராட்டு போன்றவை? நீடித்த மகிழ்ச்சிக்காகவும் துன்பத்திலிருந்து விடுதலை பெறவும் இவர்களை நம்பியிருப்பதன் விளைவு என்ன?
2. உங்கள் காரணங்கள் என்ன தஞ்சம் அடைகிறது? நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் தஞ்சம் அடைகிறது உள்ள மூன்று நகைகள் உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் பயனளிக்கும்?
3. என்ன குணங்கள் புத்தர், தர்மம் மற்றும் சங்க அவற்றை நம்பகமானதாக ஆக்குங்கள் அடைக்கலப் பொருள்கள்?
4. எப்படி தஞ்சம் அடைகிறது மற்றும் ஏதேனும்/எல்லாவற்றையும் வைத்திருத்தல் கட்டளைகள் உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்குமா?
5. நீங்கள் என்ன பழக்கம் அல்லது செயல்பாடுகளை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும் கட்டளைகள்?
6. எப்படி தஞ்சம் அடைகிறது மற்றும் அதன்படி வாழ்வது கட்டளைகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்திற்கு பங்களிக்கிறீர்களா?
7. அவர்கள் உங்களை எப்படி மரணத்திற்கு தயார்படுத்துவார்கள்?
8. உங்கள் சொந்த அனுபவத்தில், உங்கள் புரிதலையும் நம்பிக்கையையும் ஆழப்படுத்தியது புத்தர்? தர்மமா? மற்றும் இந்த சங்க?
9. அதற்கான காரணங்கள் என்ன தஞ்சம் அடைகிறது? இதுவரை உங்கள் வாழ்க்கையில் இவற்றை எந்த அளவுக்கு வளர்த்திருக்கிறீர்கள்? இவற்றை இன்னும் எப்படி வளர்க்க முடியும்?
10. தர்மம் ஏன் நமது உண்மையான புகலிடமாக கருதப்படுகிறது?
11. நம் வாழ்வில் நாம் எந்த அளவிற்கு அடைக்கலம் புகுந்திருக்கிறோம் என்பதை எப்படி மதிப்பிடுவது அல்லது அளவிடுவது?

கலந்துரையாடல் தலைப்புகளை முன்வைக்கிறது

முதல் கட்டளை: கொலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும்

1. சில வகையான வேண்டுமென்றே கொலை செய்வது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்களா மற்றும் அவற்றைச் செய்வது நல்லது என்று நினைக்கிறீர்களா? பூச்சிகள் அல்லது எலிகளைக் கொல்வதா? செல்லப்பிராணிகளின் கருணைக்கொலையா? கருக்கலைப்பு? தற்கொலைக்கு உதவியதா?
2. கொலை செய்வதைத் தவிர்க்க மேலே உள்ள சூழ்நிலைகளை நீங்கள் வேறு எப்படி அணுகலாம்?
3. ஒவ்வொரு உந்துதலுடனும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை அனுபவத்திலிருந்து கொலைக்கான உதாரணங்களை உருவாக்கவும்: கோபம், இணைப்பு மற்றும் அறியாமை.
4. எந்த ஒரு உயிரினத்தையும், சிறிய பூச்சியைக் கூட கொல்லாமல் இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் அனுபவிக்கும் சில நன்மைகள் என்ன?

இரண்டாவது கட்டளை: இலவசமாகக் கொடுக்கப்படாததைத் திருடுவதைத் தவிர்க்கவும்

1. இலவசமாகக் கொடுக்கப்படாத பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ள நினைக்கும் போது, ​​எதை ஏற்றுக்கொள்ளலாம் என்று கருதுகிறீர்கள்? உங்கள் பணியிடத்தில் தனிப்பட்ட தொலைபேசி அழைப்புகள் அல்லது நகல்களை எடுப்பது, திருட்டு இசை அல்லது திரைப்படங்களைப் பதிவிறக்குவது, வரி செலுத்தாமல் இருப்பது போன்ற சில விஷயங்களில் உரிமை உணர்வை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா. உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையிலிருந்து உதாரணங்களை உருவாக்கவும். நீங்கள் பொருட்களையோ பணத்தையோ கடனாகப் பெற்று அவற்றைத் திருப்பித் தரவில்லையா (நூலகப் புத்தகங்கள்? நண்பர்களிடமிருந்து கடன்? மற்ற உடைமைகள்?)
2. இதுபோன்ற செயல்களைத் தொடர விரும்புகிறீர்களா? அந்த நடத்தையை எப்படி மாற்ற முடியும்?
3. மற்றவர்கள் இலவசமாகக் கொடுக்காததைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் அனுபவிக்கும் சில நன்மைகள் என்ன?

மூன்றாவது கட்டளை: விவேகமற்ற மற்றும் இரக்கமற்ற பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது

1. நாம் புத்திசாலித்தனமற்ற பாலியல் நடத்தையில் ஈடுபடும்போது, ​​நமக்காக சில இன்பத்தை அடைவதைக் கற்பனை செய்கிறோம். விவேகமற்ற பாலியல் நடத்தையில் ஈடுபடுவதன் தவிர்க்க முடியாத, திட்டமிடப்படாத சில விளைவுகள் யாவை?
2. வைத்திருக்கும் சில வழிகளின் உதாரணங்களை உருவாக்கவும் கட்டளை விவேகமற்ற மற்றும் இரக்கமற்ற பாலியல் நடத்தையிலிருந்து விலகி இருப்பது உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
3. உங்களுக்கும் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கும் அதாவது குடும்பம், சமூகம், நீங்கள் விவேகமற்ற மற்றும் இரக்கமற்ற பாலியல் நடத்தையைத் தவிர்ப்பதால் ஏற்படும் சில நன்மைகளைப் பட்டியலிடுங்கள்.

நான்காவது விதி: பொய் பேசாமல் இருத்தல்

1. உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சொன்ன சிறிய, நடுத்தர மற்றும் பெரிய பொய்களில் சிலவற்றின் உதாரணங்களை உருவாக்கவும். அவர்கள் நீங்கள் விரும்பிய முடிவைக் கொண்டு வந்தார்களா, அல்லது அதிக சிக்கல்களுக்கு வழிவகுத்ததா?
2. வாழ்க்கையில் எந்த வகையான பொய்களைச் சொல்வது நல்லது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? இந்தப் பொய்களைச் சொல்வதற்கு உங்களின் தூண்டுதல் என்ன? இந்த சூழ்நிலையில் பொய் சொல்வது உண்மையில் அவசியமா? மற்றும் பொய்யை எங்கே வரைகிறீர்கள்?
3. நீங்கள் பொய் சொல்லும்போது குழப்பமடைகிறீர்களா? உதாரணமாக, நீங்கள் யாரிடம் சொன்னீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லையா? நீங்கள் அவர்களிடம் பொய் சொன்னீர்கள் என்று மக்கள் கண்டறிந்தால் என்ன நடக்கும்?
4. பொய் சொல்வதை முழுமையாகத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் அனுபவிக்கும் சில நன்மைகள் யாவை?

ஐந்தாவது விதி: போதைப் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது (மது, போதைப்பொருள், புகையிலை மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் தவறான பயன்பாடு)

1. உங்கள் போதைப்பொருள்-ஆல்கஹால், பொழுதுபோக்கு மருந்துகள், புகையிலை மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய உங்கள் வாழ்க்கை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள். இவற்றைப் பயன்படுத்த உங்களின் உந்துதல் என்ன? உங்களுக்காகவும் மற்றவர்களுக்காகவும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதன் முடிவுகள் என்ன?
2. தவிர்ப்பதில் உங்களுக்கு மிகவும் சவாலாக இருப்பது எது?
3. இதை வைத்திருப்பது சவாலானதாக இருக்கும் போது நீங்கள் எந்த மாதிரியான சூழ்நிலைகளில் இருப்பீர்கள் கட்டளை? இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு அல்லது அவற்றில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களைச் சமாளிப்பதற்கு என்ன யோசனைகள் உள்ளன?
4. மது மற்றும்/அல்லது போதைப்பொருள்கள் வேடிக்கையாகவும், மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்றும் நாங்கள் நினைக்கிறோம். போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் சில எதிர்பாராத விளைவுகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.