நீங்கள் பௌத்தராக இருந்தால் 12-படி திட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும்

சோதனையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் மீட்புக்கான பொறுப்பை ஏற்கவும். (புகைப்படம் © danmir12 / stock.adobe.com)

திட்டத்தை செயல்படுத்த சில முக்கியமான குறிப்புகள்:

• சோதனையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் மீட்புக்கான பொறுப்பை ஏற்கவும்.
• எவ்வளவு நேரம் எடுத்தாலும் மருந்து திட்ட காத்திருப்பு பட்டியலில் சேருங்கள். உங்களுக்கு நேரத்தைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை.
• உங்களால் முடிந்த ஒவ்வொரு AA அல்லது NA கூட்டத்திற்கும் செல்லுங்கள்.
• ஒரு பெரிய புத்தகம் அல்லது NA அடிப்படை உரையைப் பெறுங்கள்.
• "உயர் சக்தி" அல்லது "கடவுள்" என்பது ஒரு பொதுவான சொல் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். அறிவாளி என்று உணர்கிறீர்களா புத்தர் உங்களை விட உயர்ந்த சக்தியா? தர்மம் உன்னை விட உயர்ந்த சக்தியா? இந்த விஷயங்கள், கூட பயன்படுத்தி சங்க, வேலை செய்ய முடியும். பலர் இதைப் பற்றித் தொங்கவிடுகிறார்கள் மற்றும் 12-படி திட்டம் என்றால் என்ன அல்லது அது அவர்களின் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றும் என்பதைத் தவிர்க்கிறார்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஐந்து எடுக்கலாம் கட்டளைகள் அல்லது குறைந்தபட்சம் அவற்றை வாழ்வதற்கான ஒரு கட்டமைப்பாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
• புத்தகம் புகலிடம் மீட்பு: போதை பழக்கத்திலிருந்து மீள்வதற்கான ஒரு ப path த்த பாதை நோவா லெவின் மூலம் மிகவும் உதவியாக உள்ளது.

AA இன் 12 படிகளைப் பொறுத்தவரை, புத்த மனதுடன் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றிய எனது கருத்து:

1. "போதைக்கு நாங்கள் சக்தியற்றவர்கள் என்று நாங்கள் ஒப்புக்கொண்டோம், எங்கள் வாழ்க்கை நிர்வகிக்க முடியாததாகிவிட்டது."

   வாழ்க்கை கட்டுக்கடங்காமல் போய்விட்டது என்பதற்கு சிறை ஒரு நல்ல அறிகுறி.

2. "நம்மை விட பெரிய சக்தி நம்மை நல்லறிவுக்கு மீட்டெடுக்க முடியும் என்று நாங்கள் நம்பினோம்."

   இங்குதான் மக்கள் தொங்குகிறார்கள்: "நம்மை விட பெரிய சக்தி." கடவுள் அல்லது இயேசு என்று சொல்லவில்லை. அது நம்மை விட பெரிய சக்தியை சொல்கிறது. இங்குதான் தர்மத்தை நிலைநாட்ட முடியும். நாம் அனைவரும் கஷ்டப்படுகிறோம், தர்மமே வழி. நீங்கள் பௌத்தராக இருந்தால், தர்மமே பாதை என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். இது உங்களுக்கு சுத்தமாக இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் பயிற்சி செய்தால், நீங்கள் தொடங்குவதற்குப் பயன்படுத்திய துன்பத்தையும் குறைக்கும்.

3. "எங்கள் உயர்ந்த சக்தியைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் எங்கள் விருப்பத்தையும் வாழ்க்கையையும் எங்கள் உயர் சக்தியின் கவனிப்புக்கு மாற்ற முடிவு செய்தோம்."

   எனக்கு இது தஞ்சம் அடைகிறது. இனிமேல் சொல்கிறேன், ஐ அடைக்கலம் உள்ள புத்தர், தர்மம் மற்றும் சங்க. என்னைப் பெற நான் இந்த விஷயங்களை நம்பியிருப்பேன். ஐவருடன் வாழ முயற்சிப்பேன் கட்டளைகள் முடிந்தவரை சிறந்தது.

4. "நாங்கள் நம்மைப் பற்றிய ஒரு தேடல் மற்றும் அச்சமற்ற தார்மீக பட்டியலை உருவாக்கினோம்."

   நாம் சுற்றிச் சுமந்து கொண்டிருப்பதைத் தூய்மைப்படுத்தத் தொடங்க இது ஒரு வழியாகும். நாம் விட்டுவிட்டு, எதை வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய அனைத்து மோசமான விஷயங்களையும் இருப்பதற்கான ஒரு வழி. இது நேர்மையாகவும் சரியாகவும் செய்யப்பட வேண்டும். நாம் பூட்டி வைத்திருக்கும் விஷயங்கள் பெரும்பாலும் மீண்டும் மீண்டும் நம்மைத் தூண்டும் விஷயங்கள். AA அல்லது NA ஸ்பான்சர் மிகவும் முக்கியமானது.

5. "நம்முடைய தவறுகளின் சரியான தன்மையை எங்களுடைய உயர் அதிகாரத்திடமும், நம்மையும் மற்றொரு மனிதனையும் ஒப்புக்கொண்டோம்."

   இது மிகவும் முக்கியம். படி 4 உடன், இது நம்மை விட்டுவிட்டு முன்னேற அனுமதிக்கிறது. இதுவும் நம்மை நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் வைத்திருக்க ஒரு வழியாகும். துறவிகள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் சங்க இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை, இதுவும் புத்த பாரம்பரியத்தில் உள்ளது.

6. "எங்கள் உயர் சக்தி இந்த குணநலன்களின் குறைபாடுகளை அகற்ற நாங்கள் முற்றிலும் தயாராக இருந்தோம்."

   நாம் அனைவரும் செயல்பட வேண்டிய குணநலன் குறைபாடுகள் உள்ளன. பத்து அறமற்ற செயல்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் இந்த துன்பங்களைத் தணிக்கத் தொடங்குவதற்கான ஒரு வழியாகும், ஆனால் உங்களுக்கு என்ன துன்பங்கள் ஏற்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் தீவிரமாக முயற்சி செய்து, மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

7. "எங்கள் குறைபாடுகளை நீக்குவதற்கு எங்கள் உயர் சக்தியை தாழ்மையுடன் கேட்டுக்கொள்கிறேன்."

   தி சங்க உங்கள் குறைபாடுகள் அனைத்தும் பத்து அறமற்ற செயல்கள் மற்றும் எட்டு உலக கவலைகள் மற்றும் அந்த செயல்களுக்கான மாற்று மருந்துகளிலிருந்து வந்தவை என்பதை உங்களுக்குக் காட்ட முடியும். பௌத்தக் கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருப்பது, "கடவுள்" என்பதற்குப் பதிலாக உங்கள் மீது அதிகப் பொறுப்பைச் சுமத்துகிறது.

8. "நாங்கள் காயப்படுத்திய அனைத்து நபர்களின் பட்டியலை உருவாக்கி, முடிந்த போதெல்லாம் திருத்தங்களைச் செய்ய தயாராக இருக்கிறோம்."

   இது தெளிவான மனசாட்சியைப் பெற உதவுகிறது, மேலும் மற்றவர்களை நாம் எங்கு புண்படுத்தியுள்ளோம் என்பதைப் பார்க்கவும் உதவுகிறது. பல சமயங்களில் நாம் தவறு செய்தோம் அல்லது என்ன செய்தோம் என்பது முக்கியமல்ல. இது நம் செயல்களைப் பார்க்க வைக்கிறது மற்றும் மேலும் மீறல்களிலிருந்து தடுக்கலாம்.

9. "அத்தகைய நபர்களுக்கு நேரிடையான திருத்தங்களைச் செய்யும் போது அது அவர்களை அல்லது மற்றவர்களை காயப்படுத்தும் போது தவிர."

   இந்த படியைச் செய்வதன் மூலம், இந்த நேரத்தில் சுதந்திரமாக வாழ இது நம்மை அனுமதிக்கிறது. நாம் பயிற்சி செய்யும் போது குற்ற உணர்ச்சியால் நாம் பாதிக்கப்படுவதில்லை தியானம். மன்னிக்கப்பட்டாலும், மன்னிக்கப்படாவிட்டாலும் பரவாயில்லை, தெருவின் ஓரத்தை சுத்தம் செய்கிறோம்.

10. "நாங்கள் தொடர்ந்து எங்களைப் பற்றிய தனிப்பட்ட சரக்குகளை எடுத்துக்கொண்டோம், நாங்கள் தவறாக இருக்கும்போது உடனடியாக ஒப்புக்கொண்டோம்."

    நாங்கள் சரியானவர்கள் அல்ல, தவறு செய்கிறோம். நாங்கள் உடனடியாக மன்னிப்பு கேட்டுக்கொள்கிறோம், பின்னர் அதைச் செய்யாமல் இருக்க முயற்சிக்கிறோம். இதுவும் நடைமுறைதான். இந்தப் படி நமது AA மற்றும் புத்த போதனைகளை அன்றாட வாழ்வில் பயன்படுத்துகிறது, இதுவே பாதையில் நமது நடைமுறையாகும்.

11. "நாங்கள் பிரார்த்தனை மூலம் தேடினோம் தியானம் நமது உயர் சக்தியுடனான தொடர்பை மேம்படுத்த, நாம் புரிந்துகொண்டபடி, நமக்கான நமது உயர் சக்தியின் விருப்பத்தையும், அதைச் செயல்படுத்தும் ஆற்றலையும் அறிந்து கொள்வதற்காக மட்டுமே பிரார்த்தனை செய்கிறோம்.

    இது தர்மத்தைக் கற்று அதன் தொடர்ச்சி. தர்மம் என்பது அறிவொளிக்கான ஒரு பாதை, நாம் புத்தர்களாக இருக்கும் வரை கற்றுக்கொண்டு பயிற்சி செய்து கொண்டே இருக்கிறோம். இதன் பொருள் நூல்களைப் படிப்பது, தியானம் செய்வது மற்றும் நாம் எப்படி வாழ்கிறோம் என்பதன் மூலம் கற்றுக்கொள்வதைப் பயிற்சி செய்வது.

12. "இந்த நடவடிக்கைகளின் விளைவாக ஒரு ஆன்மீக விழிப்புணர்வைப் பெற்றதால், இந்தச் செய்தியை இன்னும் பாதிக்கப்படும் அடிமையானவர்களுக்கு எடுத்துச் செல்லவும், எங்கள் விவகாரங்களில் இந்தக் கொள்கைகளைப் பின்பற்றவும் முயற்சித்தோம்."

    இதன் பொருள் மற்றவர்களுக்கு, குறிப்பாக அடிமையானவர்களுக்கு உதவுதல் மற்றும் ஐவரால் வாழ வேண்டும் கட்டளைகள். நாம் படித்து விட்டு தனி வாழ்க்கை வாழ்வதில்லை. முடிந்தவரை பௌத்த வாழ்க்கை முறைப்படி நடந்து கொள்கிறோம்.