கோபத்தை குறைமதிப்பிற்கு மாற்றும் கண்ணோட்டம்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
கோபத்தை குணப்படுத்தும் 
சித்திரை 22, 2017 "மனதை நிராயுதபாணியாக்குதல்: மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்காக கோபத்துடன் வேலை செய்தல்" என்ற தலைப்பில் ஒரு பின்வாங்கலின் போது கொடுக்கப்பட்ட தொடர் பேச்சுக்களின் ஒரு பகுதி Istituto Lama Tzong Khapa Pomaia (Pisa), இத்தாலியில்.
- எங்கே கோபம் இருந்து உருவாகிறது மற்றும் அது எவ்வாறு உருவாகிறது
- கடினமான சூழ்நிலைகளை மிகவும் புறநிலையாக பார்க்க சிந்தனை மாற்ற நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துதல்
- நமது மனமே நமது மகிழ்ச்சிக்கும் துன்பத்திற்கும் எப்படி ஆதாரமாக இருக்கிறது
- வெறுப்புகளை விடுவித்தல்
மனதை நிராயுதபாணியாக்குதல் 02 (பதிவிறக்க)
- கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
மனதை நிராயுதபாணியாக்குதல் 03 (பதிவிறக்க)
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
