மனப் பயிற்சியைப் பயன்படுத்தி கோபத்தைக் கையாள்வது
மனப் பயிற்சியைப் பயன்படுத்தி கோபத்தைக் கையாள்வது
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
கோபத்தை குணப்படுத்தும் 
சித்திரை 25, 2017 "மனதை நிராயுதபாணியாக்குதல்: மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்காக கோபத்துடன் வேலை செய்தல்" என்ற தலைப்பில் ஒரு பின்வாங்கலின் போது கொடுக்கப்பட்ட தொடர் பேச்சுக்களின் ஒரு பகுதி Istituto Lama Tzong Khapa Pomaia (Pisa), இத்தாலியில்.
- கோபம் மோசமான குணங்களின் மிகைப்படுத்தல் அல்லது முன்கணிப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மன காரணி
- குறைக்க உதவும் சிந்தனை வழிகள் கோபம்
- வெறுப்புகளை வைத்திருப்பதன் முடிவுகள்
மனதை நிராயுதபாணியாக்குதல் 08 (பதிவிறக்க)
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
