எட்டு வகையான துக்காவைப் பற்றி சிந்திக்கிறது, பகுதி 1

• ஆரியர்களால் அறியப்பட்ட நான்கு உண்மைகள் மற்றும் ஆர்வத்தையும் விடுதலைக்காக
• நான்கு உண்மைகளின் வரிசை
• நமது சூழ்நிலையின் திருப்தியற்ற தன்மையை பிரதிபலிப்பதன் முக்கியத்துவம்
• எட்டு வகையான துக்கத்தை விரிவாகச் சிந்தித்தல்
  • பிறப்பின் துக்கா
  • வயதான துக்கா
  • நோயின் துக்கா
  • மரணத்தின் துக்கா

கோம்சென் லாம்ரிம் 43: எட்டு வகையான துக்கா, பகுதி 1 (பதிவிறக்க)

சிந்தனை புள்ளிகள்

1. பிறப்பு துக்கத்தின் ஐந்து அம்சங்களை ஆழமாக கவனியுங்கள்:
   • வலியின் ஆதாரமாக
   • செயலிழந்த போக்குகளுடன் தொடர்புடையது (நல்லொழுக்கத்தை உருவாக்குவதை கடினமாக்குகிறது)
   • நாம் அனுபவிக்கும் மற்ற துன்பங்களுக்கு அதுவே அடிப்படை
   • அதுவே எல்லா துன்பங்களுக்கும் அடிப்படை
   • அது தேவையற்ற பிரிவை ஏற்படுத்தும் (இறப்பு)
2. வயதான துக்காவின் ஐந்து அம்சங்களை ஆழமாக கவனியுங்கள்:
   • எங்கள் உடல் வீழ்ச்சிகள்
   • நமது பலம் நம்மை இழக்கிறது
   • நமது உணர்வுகள் கெட்டுவிடும்
   • பொருள்களின் மீதான நமது இன்பம் குறைகிறது
   • வாழ்க்கை சீரழிகிறது
3. நோயின் துக்காவின் ஐந்து அம்சங்களை ஆழமாகக் கவனியுங்கள்:
   • உடல் மாற்றம்
   • மன வேதனை
   • கவர்ச்சிகரமான விஷயங்களில் ஆசை இல்லை
   • விரும்பத்தகாத சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்
   • நீ மடி
4. மரணத்தின் துக்காவின் ஐந்து அம்சங்களை ஆழமாக கவனியுங்கள்:
   • இருந்து பிரித்தல் உடல்
   • உங்கள் உடமைகளிலிருந்து பிரித்தல்
   • அன்பான உறவினர்களிடமிருந்து பிரிதல்
   • நண்பர்களிடமிருந்து பிரிதல்
   • மன வேதனை
5. இந்தக் குறிப்புகளைத் தியானிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது நம்மை மனச்சோர்வடையச் செய்வதல்ல. மாறாக, நாம் இருக்கும் சூழ்நிலையை உணர்ந்து அதிலிருந்து விடுபட விரும்புவது. இந்த புள்ளிகளை தியானித்து, தீமைகளை புரிந்துகொள்வது ஏங்கி a உடல் சுழற்சி முறையில் இருப்பதில், பிறப்பு, முதுமை, நோய் மற்றும் இறப்பு சுழற்சியில் இருந்து விடுபடுவதற்கு பாதையை பயிற்சி செய்ய தீர்மானியுங்கள்.