சுயநல மனப்பான்மையின் தீமைகள்

• சுயநல மனப்பான்மையின் துயரம்
• விகிதாச்சாரத்திற்கு வெளியே நமக்கு நடக்கும் அனைத்தையும் ஊதிவிடுதல்
• தனிமை, தனிமை மற்றும் தொடர்பைத் துண்டித்தல் போன்ற உணர்வுகள்

கடம் மாஸ்டர்களின் ஞானம்: சுயநல மனப்பான்மையின் தீமைகள் (பதிவிறக்க)

சிறந்த ஒழுக்கம் பழக்கி உங்கள் மன ஓட்டம்.

நாம் இப்போது பகுதிக்கு வந்துள்ளோம் பழக்கி சுயநல மனப்பான்மை. கடந்த முறை குறைகளை யோசிக்கச் சொன்னேன். அப்படிச் செய்தீர்களா? நீங்கள் என்ன கொண்டு வந்தீர்கள்?

[பார்வையாளர்களுக்குப் பதிலளிக்கும் வகையில்] எந்த வகையில் துன்பத்தை உண்டாக்குகிறது? சுய-மைய மனப்பான்மை நம் மனதை மிகவும் குறுகியதாக ஆக்குகிறது, ஏனென்றால் நாம் நம்மீது மட்டுமே கவனம் செலுத்தி நம் வழியைப் பெறுகிறோம் அல்லது நமக்குப் பிடிக்காததை அகற்றுகிறோம். மனம் பெரிய படத்தைக் கருத்தில் கொள்ளவில்லை, அது மிகவும் குறுகியதாகிறது. பிறகு நீங்கள் காரியங்களைச் செய்து அதிலிருந்து விஷயங்களைச் சொல்லுங்கள். அதன் பிறகு நீங்கள் எவ்வளவு குறுகிய மனப்பான்மை கொண்டவர், எவ்வளவு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் இரக்கமற்ற சுயநல மனப்பான்மை எங்களை ஆக்கியது என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​​​சுய மைய மனப்பான்மை மீண்டும் துள்ளிக் குதித்து எங்களை இப்படி ஒரு முட்டாள்தனமாக விமர்சிக்கிறது. நீங்கள் எங்கு திரும்பினாலும் சுயநல மனப்பான்மை அதன் பாக்கெட்டிலிருந்து எதையாவது வெளியே இழுத்து நம்மை பரிதாபப்படுத்துகிறது.

அது உண்மை, இல்லையா?

நான் ஒரு வருடம் தர்மசாலாவில் இருந்தபோது நான் சந்தித்த ஒரு கெஷேயின் போதனையின் சில டிரான்ஸ்கிரிப்ட்களை நான் இன்று படித்துக்கொண்டிருந்தேன், நம் மனம் எவ்வளவு குறுகியது, அது எப்படி "எனக்கு" நடக்கும் அனைத்தையும் விகிதத்தில் ஊதிப் பெரிதாக்குகிறது. ஆனால் அவர் சொல்லிக் கொண்டிருந்தார்–ஏனென்றால், அவர் ஒரு வருடம் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தார், உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தார், நான் அவரைச் சந்தித்தபோது அவர் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தார், ஆனால் அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தபோது அவர் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தார் – மேலும் அவரால் செய்ய முடியாததால் அவர் அங்கேயே படுத்திருந்தபோது கூறினார். அவர் எதைப் பற்றி நினைத்தார், அது என்ன பெரிய படம். இன்னும் நிறைய நடக்கிறது என்று நினைத்துக் கொண்டிருந்தான். அவருக்கு முன்னால் என்ன இருக்கிறது, பின்னால் என்ன இருக்கிறது, இரண்டு பக்கங்களிலும் என்ன இருக்கிறது. தனக்கு முன்னால் இருப்பது எதிர்கால வாழ்க்கை என்று சொல்லிக்கொண்டிருந்தான். பின்னால் இருப்பது முந்தைய வாழ்க்கை. இருபுறமும் இருப்பது மற்ற உணர்வு ஜீவிகளின் அனுபவங்கள். அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் படுத்திருந்தபோது அதைப் பற்றியெல்லாம் சிந்திக்கத் தொடங்கியபோது, ​​​​அவரது மனம் உண்மையில் நிம்மதியடைந்தது, ஏனென்றால் எல்லா உணர்வுள்ள உயிரினங்களின் பெரிய படத்தையும், பெரிய படத்தையும் ஒப்பிடும்போது அவர் படும் துன்பங்கள் உண்மையில் மிகச் சிறியதாக இருப்பதைக் கண்டார். அவரது சொந்த கடந்த கால மற்றும் எதிர்கால வாழ்க்கை.

அதேபோல, நிகழ்கால மகிழ்ச்சியின் மீது மிகவும் உற்சாகம் அடைவதும் விகிதாச்சாரத்திற்கு அப்பாற்பட்டது, ஏனென்றால், மீண்டும், கடந்த கால மற்றும் எதிர்கால வாழ்க்கை மற்றும் அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களுடன் ஒப்பிடும்போது இது ஒரு சிறிய விஷயம். அதனால் ஏன் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்க வேண்டும், ஏன் மிகவும் கீழே இறங்க வேண்டும், இரண்டுமே மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இல்லை.

இந்த பெரிய படம், சுயநல மனப்பான்மை நம்மீது வைக்கும் முழு முக்காட்டை எதிர்க்கும் ஒரு உண்மையான விஷயம்.

[பார்வையாளர்களுக்குப் பதில்] நீங்கள் குறுகியதாக இருக்க விரும்பாதபோது அது உங்களைச் சுருக்குகிறது, மேலும் நீங்கள் விரிவாக்க விரும்பாதபோது அது உங்களை விரிவுபடுத்துகிறது. நீங்கள் எதையாவது செய்வதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கும்போது, ​​​​தன்னை மையமாகக் கொண்ட எண்ணம் கவனச்சிதறல் வடிவத்தில் வருகிறது, அது உங்களை வெளியே அழைத்துச் செல்கிறது. நீங்கள் உங்கள் முன்னோக்கை விரிவுபடுத்த முயற்சிக்கும்போது, ​​அளவிட முடியாத நான்கு விஷயங்களைத் தியானிப்பதன் மூலம், சுயநல சிந்தனை கூறுகிறது, "ஆனால் என்னைப் பற்றி என்ன?" மேலும் நமக்கு நாமே மீண்டும் பெரிதாக்குகிறது.

மீண்டும், இது மிகவும் தந்திரமானது. இது மிகவும் நம்பமுடியாத தந்திரமானது. இந்த அற்புதமான காரணங்களுடன் இது வருகிறது, இது இந்த நேரத்தில் முழு அர்த்தத்தை அளிக்கிறது. இல்லையா?

[பார்வையாளர்களுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில்] அதன் குறுகலான விளைவு, குறிப்பாக தனிமையின் உணர்வு, துண்டிக்கப்பட்ட உணர்வு, தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வு அல்லது அந்நியப்படுதல் போன்ற உணர்வுகள் பெரும்பாலும் நாம் "என்னை" மையமாகக் கொண்டிருப்பதால் தான். "உலகம் என்னைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை, உலகம் என்ன விரும்புகிறதோ அதற்கு நான் பொருந்தவில்லை, யாரும் என்னை விரும்புவதில்லை" அல்லது நாம் இருக்கும் இடத்திற்கு நாம் ஏன் பொருந்தவில்லை அல்லது சொந்தமாக இல்லை என்பதை விளக்கும் தருணத்தின் சுவை எதுவாக இருந்தாலும், மற்றும் அது எப்படி "என்னை" சுற்றி கவனம் செலுத்துகிறது அதிலிருந்து நாம் விரிவுபடுத்த முயற்சித்தாலும், நம் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, அவர்களுடன் சில பாசங்கள் அல்லது எந்த உறவும் இருந்தாலும், அது இன்னும் "நான்" என்ற எண்ணத்தைச் சுற்றி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனென்றால் இவர்கள் என்னை விரும்புபவர்கள், எனக்கு நெருக்கமானவர்கள், முதலியன.. எனவே அதன் மையத்தில் எப்போதும் "நான்" இருக்கும் வரை பிரச்சனைகள் இருக்கும். முடியும் என்பதே உண்மையான தீர்வு.... அன்பும் இரக்கமும் ஏன் சமநிலையின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் இப்போது பார்க்கலாம், ஏனென்றால் மக்களை நண்பர்கள், எதிரிகள் மற்றும் அந்நியர்கள் என வகைப்படுத்தும் சுயநல மனதைத் தாண்டி நாம் மக்களைப் பற்றி சமமாக அக்கறை காட்ட வேண்டும், ஏனென்றால் அவர்கள் தான். நம்மைப் போலவே மகிழ்ச்சியை விரும்பும் மற்றும் துன்பத்தை விரும்பாத உயிரினங்கள்.

[பார்வையாளர்களுக்கு பதில்] தி சுயநலம் நம்மை நோயுறச் செய்யலாம், இது மிகவும் உண்மை. நாங்கள் அங்கே உட்கார்ந்து, "என்னை நான் என்னை, எனக்கு என்ன நடக்கிறது, என்னைப் பற்றி அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள், என் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது, நான் விரும்பும் வழியில் விஷயங்கள் நடக்கப் போகிறது, அவர்கள் நான் அவர்கள் விரும்பும் வழியில் நடக்கவில்லை, நான் விரும்பும் வழியில் விஷயங்கள் ஒருபோதும் நடக்காது, ஐயோ எனக்கு, ஏன் வாழ்க்கை இப்படி இருக்கிறது, நான் எப்போதும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், இது முற்றிலும் நியாயமற்றது, ஒருவேளை நான் இதைச் செய்ய வேண்டும்…” அந்த. நம் மனம் அப்படிச் சுழலத் தொடங்கும் போது நாம் மனரீதியாக சோர்வடைகிறோம், மேலும் உடல் ரீதியாக மனச் சோர்வின் பின்விளைவுகள் இருக்கப் போகிறது. மற்றும் நாம் அதை பார்க்க முடியும். நம் மனம் அடிக்கடி மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது, ​​சுயநல மனப்பான்மை ME சம்பந்தப்பட்ட ஒன்றைப் பற்றி கவலைப்படுவதால் தான். நாம் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது நாம் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக மாறுகிறோம், அது நம்மை உடல் ரீதியாக பாதிக்கிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், இல்லையா? எங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை, நாங்கள் சோர்வாக இருக்கிறோம்.

[பார்வையாளர்களுக்கு பதில்] தி சுயநலம் உங்கள் துன்பத்திற்குக் காரணமான வேறொரு சூழ்நிலையில் கவனம் செலுத்துகிறது, பின்னர் நீங்கள் உண்மையில் இப்போது செய்ய வேண்டியது உங்களைப் பற்றிய அன்பான அணுகுமுறை என்பதை உணர, சுயநல மனப்பான்மை என்பது துன்பத்தின் வெளிப்புற காரணத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது, ஆனால் அது "சரி, நான் என்னை நிதானப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், என்னிடமே கொஞ்சம் அன்பாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நான் எவ்வளவு அழுகியவன்" என்று என்னை நோக்கி 'விரல் நீட்டக்கூடாது' என்று உங்களைத் தடுக்கும் விஷயம்.

[பார்வையாளர்களுக்குப் பதில்] அந்த எண்ணம், பதட்டம், “சரி, என்னைப் பற்றி என்ன? எனக்கு என்ன ஆகப் போகிறது?” பிறகு எப்படி வெளிவருகிறது கோபம். சில சமயம் நீங்கள் சொன்னது போல் அமைதியின்மை. சில நேரங்களில் அது கோபம் அந்த அதிர்ஷ்டசாலி உங்களைச் சுற்றி இருப்பவர் மீது வீசப்படுவார், அவருடைய எதிர்மறையை யார் சுத்தப்படுத்துகிறார்கள் "கர்மா விதிப்படி, நமது குப்பைகளைப் பெறுபவராக இருப்பதன் மூலம்.

[பார்வையாளர்களுக்குப் பதிலளிக்கும் வகையில்] சுய-மைய மனப்பான்மையின் அடிப்படையில் வருகிறது, ஒவ்வொரு அனுபவத்திலிருந்தும் அதிக இன்பத்தையும், குறைவான சிரமத்தையும் பெறுவதற்காக, நம் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க விரும்புகிறோம். ஐரோப்பாவிற்கு வரவிருக்கும் பயணத்தை திட்டமிடுவதில் நான் ஆழ்ந்த ஈடுபாடு கொண்டுள்ளேன், அங்கு எனக்கு போதுமான ஓய்வு உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறேன், பின்னர் போதுமான நேரம் இருக்கிறது, அதனால் நான் இந்த நண்பரையும் அந்த நண்பரையும் பார்க்கச் செல்லலாம், "ஆனால் நான் தேவைப்பட்டால் இந்த படகில் செல்லுங்கள், அது மிக நீண்டது, அது என்னை சோர்வடையச் செய்யும்...." மேலும் தொடர்ந்து.... அதனால் எப்படி அதிக இன்பம் பெறுவது. நீங்கள் ஒரு ரயிலில் பயணம் செய்கிறீர்கள், விமானத்தில் பயணம் செய்கிறீர்கள், ஓ, அந்த அழகான சர்வதேச விமான சவாரிகள், அங்கு நீங்கள் கருவில் அமர்ந்திருக்க வேண்டும். மேலும் நான் ஒரு சிறிய மனிதன். ஏதோ ஆறு அடி இருக்கும் இவர்களை நினைத்துப் பார்க்கிறேன். என்னால் இருக்கைகளில் சரியாகப் பொருந்தவில்லை, அவர்கள் அதை எப்படிச் செய்வார்கள்? பின்னர் நிச்சயமாக இது உங்கள் விஷயத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, “இது ஆர்ம்ரெஸ்டில் எனது கால் அங்குலம். உன் கையை என் கால் அங்குலத்திலிருந்து விலக்கு. என் முழங்கை அங்கு செல்ல விரும்புகிறது. [சிரிப்பு]

நல்ல விவாதம். நல்லது, இதைப் பற்றி நாம் தொடர்ந்து சிந்திக்கிறோம். அடுத்த முறை நான் உங்களிடம் இன்னும் சில வழிகளைக் கேட்கிறேன்.