அத்தியாயம் 5: கவனம் செலுத்துவதில் அதிக பயிற்சி
16 பாடநெறி 1: பௌத்தம்: ஒரு ஆசிரியர், பல மரபுகள்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
பௌத்தம்: ஒரு ஆசிரியர், பல மரபுகள் 
நவம்பர் 14, 2015 புத்தகத்தின் அடிப்படையில் ஸ்ரவஸ்தி அபேயில் கொடுக்கப்பட்ட இரண்டு வார படிப்புகளின் தொடரின் ஒரு பகுதி பௌத்தம்: ஒரு ஆசிரியர், பல மரபுகள் அவரது புனித தலாய் லாமா மற்றும் வெனரபிள் துப்டன் சோட்ரான் ஆகியோரால்.
- பற்றிய ஆலோசனைகள் மற்றும் மகிழ்ச்சிகள் துறவி வாழ்க்கை
- போதிசத்வா மற்றும் தாந்த்ரீக நெறிமுறைகள் மற்றும் அவற்றின் உறவு பிரதிமோக்ஷ கட்டளைகள்
- செறிவு: சரியான உந்துதல் மற்றும் திறமையான ஆசிரியரின் முக்கியத்துவம்
- சமாதியைப் பெறுவதில் இருப்பு மற்றும் நனவின் கோளங்கள்
- பாலி பாரம்பரியம்: அமைதியை வளர்ப்பதற்கான 40 பொருட்கள்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
